Loading...

#健康 photos & videos

2.6m Posts

Loading...
iHerb.com💖当サイトをご覧になれば、1,200種類以上のブランドと30,000種類以上のブランド商品が目に入ります。健康食品店や自然薬局でも見られる品揃えかもしれません。ただし、一つ重要な違いがあります。当社の価格が通常30〜50%もお得なことです!
多くの異なるブランド商品を対象に、同じ商品を2個以上ご注文いただくと、5~10%の追加割引をご提供しています。
ご新規のお客様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【10%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質20%オフ】になります🎁✨
リピーター様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【5%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質15%オフ】になります😍❤️🌺
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919
.
#メイク好きな人と繋がりたい #解毒 #下北沢 #健康 #美容 #デトックス #クレンズ #アンチエイジング #美肌 #免疫力アップ #抗酸化 #酵素 #ファスティング #オーガニック #無農薬 #有機 #アンチエイジング #青汁 #美活 #美肌 #インナービューティー #レシピ #おうちごはん #デリスタグラム #パスタ #ダイエット #スーパーフード #おうちカフェ #大豆 #豆乳

iHerb.com💖当サイトをご覧になれば、1,200種類以上のブランドと30,000種類以上のブランド商品が目に入ります。健康食品店や自然薬局でも見られる品揃えかもしれません。ただし、一つ重要な違いがあります。当社の価格が通常30〜50%もお得なことです!
多くの異なるブランド商品を対象に、同じ商品を2個以上ご注文いただくと、5~10%の追加割引をご提供しています。
ご新規のお客様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【10%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質20%オフ】になります🎁✨
リピーター様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【5%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質15%オフ】になります😍❤️🌺
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919
.
#メイク好きな人と繋がりたい #解毒 #下北沢 #健康 #美容 #デトックス #クレンズ #アンチエイジング #美肌 #免疫力アップ #抗酸化 #酵素 #ファスティング #オーガニック #無農薬 #有機 #アンチエイジング #青汁 #美活 #美肌 #インナービューティー #レシピ #おうちごはん #デリスタグラム #パスタ #ダイエット #スーパーフード #おうちカフェ #大豆 #豆乳

🗝️
・
35歳越えたオジサンの自撮り🤳
・
需要ある??笑
・
最近『何食べてるの?』とか『スキンケア何使ってるの?』って聞かれることも多くなってきた🤔
・
本格的に意識し始めた頃は、『女子力高いね』とか『必要ないでしょ』って言われることの方が多かったけどね😂
・
年齢重ねていく上で、シミ・シワ・たるみなど、用途別にラインは変え揃えても浮気もせずに一途に使い続けてる✨
・
・
hootersに行った後は自然と腰に手をあててフーターズポーズになりがち🦉笑
・
・
・
#goodvibes #hootersgirl #フーターズ #ランチ #グルメ #ig_japan #instacafe #カフェ部 #カフェ #カフェ巡り #カフェスタグラム #フォトジェニック #インスタ映え #デリスタグラマー #美味しい #銀座ランチ #東京観光 #東京散歩 #東京グルメ #ボディメイク #トータルビューティー #インナービューティー #スキンケア #ヘアケア #美容オタク #美容 #健康 #体質改善 #保湿

🗝️

35歳越えたオジサンの自撮り🤳

需要ある??笑

最近『何食べてるの?』とか『スキンケア何使ってるの?』って聞かれることも多くなってきた🤔

本格的に意識し始めた頃は、『女子力高いね』とか『必要ないでしょ』って言われることの方が多かったけどね😂

年齢重ねていく上で、シミ・シワ・たるみなど、用途別にラインは変え揃えても浮気もせずに一途に使い続けてる✨


hootersに行った後は自然と腰に手をあててフーターズポーズになりがち🦉笑



#goodvibes #hootersgirl #フーターズ #ランチ #グルメ #ig_japan #instacafe #カフェ部 #カフェ #カフェ巡り #カフェスタグラム #フォトジェニック #インスタ映え #デリスタグラマー #美味しい #銀座ランチ #東京観光 #東京散歩 #東京グルメ #ボディメイク #トータルビューティー #インナービューティー #スキンケア #ヘアケア #美容オタク #美容 #健康 #体質改善 #保湿

🍕🤤💕私はこの旅に父ちゃんを連れてきています。写真と骨を持ってきました(字だけ見るとめっちゃ怖い。想像するともっと怖いwww)写真はポケットに収まるくらい小さいもので骨はね納骨する時に1つだけもらったもの。骨上げの時に父ちゃんの骨を全部拾ったのね。関西では全部拾う習慣はないから骨壷も小さいんやけど、父ちゃんのは初めから全部拾うつもりでどデカいのにしたんだ。余談だけど、父ちゃんの骨は70歳とは思えない程の立派な骨でした。癌が見つかった時に骨にも転移してたからどうなのかな?と思ったし、原発の肺はどうなってんのかな?黒くなる?とか思ってたけどどうってことはなく本当に美しい立派な骨でした。歩いてたからかな。父ちゃんは死ぬまで年金を納め続けて死ぬまで現役やったから退職金も年金も使うことが無かった。父ちゃんは欲のない人やったからもちろんお金にも執着はなかった。でもお金は大事やって言ってたな。堅実やったけど全くケチでは無かった。自分のためより人のためにお金を使うのが好きな人やった。人のために惜しみなくお金を使える人やった。だから亡くなる前の冬のボーナス、自分の分を全職員に還元した。母ちゃんも私もその父ちゃんの考えに賛同した。それが父ちゃんが出来た形に残る最後の感謝でした。そんな父ちゃんにもささやかな夢はありました。「リタイアしたら母ちゃんとゆっくり色々な土地の美味しいもんを食べに行きたい」この夢が叶うことはありませんでした。叶えてあげられなかった。真面目に働くだけ働いて納めるもんきっちり納めてそれを手にすること無く亡くなってしまった。実に父ちゃんらしいとも思うけど、娘としてはそれが非常に辛いです。だから父ちゃんの代わりに父ちゃんの夢を叶えていきます。今回の旅は母ちゃんと一緒ではないけど、再来月第一弾に連れていきます。それとは別で私の夢は父ちゃんと色んなとこを旅することやったので、父ちゃんも連れてきました♡これからも同行してもらいます。今日の朝食は昨日食べに行ったイタリアンで食べきれなくてto goしたピザです。マルゲリータだお🤤ホテルの人がオーブンで温め直してくださるそう。有難み~。もちろんホテルの朝食もいただきます♡楽しみだー

#breakfast#pizza#pizzamargherita#training#muscle#workout#cheese#togo#朝食#朝ごはん#朝活#ピザ#マルゲリータ#チーズ#トマト#旅#旅行#写真#骨#父#家族#夢#お金#健康#美容#美肌#ヘルシー#トレーニング#筋トレ#ヨガ

🍕🤤💕私はこの旅に父ちゃんを連れてきています。写真と骨を持ってきました(字だけ見るとめっちゃ怖い。想像するともっと怖いwww)写真はポケットに収まるくらい小さいもので骨はね納骨する時に1つだけもらったもの。骨上げの時に父ちゃんの骨を全部拾ったのね。関西では全部拾う習慣はないから骨壷も小さいんやけど、父ちゃんのは初めから全部拾うつもりでどデカいのにしたんだ。余談だけど、父ちゃんの骨は70歳とは思えない程の立派な骨でした。癌が見つかった時に骨にも転移してたからどうなのかな?と思ったし、原発の肺はどうなってんのかな?黒くなる?とか思ってたけどどうってことはなく本当に美しい立派な骨でした。歩いてたからかな。父ちゃんは死ぬまで年金を納め続けて死ぬまで現役やったから退職金も年金も使うことが無かった。父ちゃんは欲のない人やったからもちろんお金にも執着はなかった。でもお金は大事やって言ってたな。堅実やったけど全くケチでは無かった。自分のためより人のためにお金を使うのが好きな人やった。人のために惜しみなくお金を使える人やった。だから亡くなる前の冬のボーナス、自分の分を全職員に還元した。母ちゃんも私もその父ちゃんの考えに賛同した。それが父ちゃんが出来た形に残る最後の感謝でした。そんな父ちゃんにもささやかな夢はありました。「リタイアしたら母ちゃんとゆっくり色々な土地の美味しいもんを食べに行きたい」この夢が叶うことはありませんでした。叶えてあげられなかった。真面目に働くだけ働いて納めるもんきっちり納めてそれを手にすること無く亡くなってしまった。実に父ちゃんらしいとも思うけど、娘としてはそれが非常に辛いです。だから父ちゃんの代わりに父ちゃんの夢を叶えていきます。今回の旅は母ちゃんと一緒ではないけど、再来月第一弾に連れていきます。それとは別で私の夢は父ちゃんと色んなとこを旅することやったので、父ちゃんも連れてきました♡これからも同行してもらいます。今日の朝食は昨日食べに行ったイタリアンで食べきれなくてto goしたピザです。マルゲリータだお🤤ホテルの人がオーブンで温め直してくださるそう。有難み~。もちろんホテルの朝食もいただきます♡楽しみだー

#breakfast #pizza #pizzamargherita #training #muscle #workout #cheese #togo #朝食 #朝ごはん #朝活 #ピザ #マルゲリータ #チーズ #トマト #旅 #旅行 #写真 #骨 #父 #家族 #夢 #お金 #健康 #美容 #美肌 #ヘルシー #トレーニング #筋トレ #ヨガ

Yıldızlar da gökyüzünde, bir sarhoş tarafından yere indirilmeyi bekliyordu. Yıldızlar ayağımıza dolanıyordu!

Yıldızlar da gökyüzünde, bir sarhoş tarafından yere indirilmeyi bekliyordu. Yıldızlar ayağımıza dolanıyordu!

私の手放せないアイテム。
スタッフと防腐剤の話になり
コンビニ食は、防腐剤沢山なんですよねー
怖いすッッという話。
うん、そうだよ?でも、食べた物は、まだう●ちでまだ消化が早いでしょ?
↑あ、私は、コンビニ食べません。
まだ、消化が早いだけであって🤭🤭
経皮毒は、どうなる?
化粧品にも防腐剤入ってるよ。
😩😩😩😩😩😩
こんな顔に笑
子供がいるスタッフ。
ちょと待って!!薬局や店舗に売ってる時点で防腐剤まみれ?
はい。正解。
工場で作って、メーカーに行ってそれから各店舗に仕分けして、店舗で在庫を持って。。
安いからて、まとめ買いしてませんか?
逆算してみてください。
あなたがまとめ買いしてるもの、
本当に新鮮で安全なものですか?
口に入れる物は、こだわって
肌につけるものは、ないがしろになってませんか?
肌は人体最大の排出器官です。
蓋をして乾燥を防ぐ?
防腐剤だらけのを肌に塗って
どうやって排出するの?
※
経皮毒。最近本屋に経皮毒の本がない恐怖。昔は沢山あったのに🤭どこの圧力でしょうか
#経皮毒 
#本当は怖い化粧品 #メディア #ボディソープ #本当は怖い #流されないで #スキンケア #健康 #肌質 #筋膜リリース #小顔マッサージ #関内 #馬車道 #横浜 #フェース #フェース化粧品 #美活 #綺麗になりたい #防腐剤 #怖い #情報社会 #本 #美しい #あなたの番です

私の手放せないアイテム。
スタッフと防腐剤の話になり
コンビニ食は、防腐剤沢山なんですよねー
怖いすッッという話。
うん、そうだよ?でも、食べた物は、まだう●ちでまだ消化が早いでしょ?
↑あ、私は、コンビニ食べません。
まだ、消化が早いだけであって🤭🤭
経皮毒は、どうなる?
化粧品にも防腐剤入ってるよ。
😩😩😩😩😩😩
こんな顔に笑
子供がいるスタッフ。
ちょと待って!!薬局や店舗に売ってる時点で防腐剤まみれ?
はい。正解。
工場で作って、メーカーに行ってそれから各店舗に仕分けして、店舗で在庫を持って。。
安いからて、まとめ買いしてませんか?
逆算してみてください。
あなたがまとめ買いしてるもの、
本当に新鮮で安全なものですか?
口に入れる物は、こだわって
肌につけるものは、ないがしろになってませんか?
肌は人体最大の排出器官です。
蓋をして乾燥を防ぐ?
防腐剤だらけのを肌に塗って
どうやって排出するの?

経皮毒。最近本屋に経皮毒の本がない恐怖。昔は沢山あったのに🤭どこの圧力でしょうか
#経皮毒
#本当は怖い化粧品 #メディア #ボディソープ #本当は怖い #流されないで #スキンケア #健康 #肌質 #筋膜リリース #小顔マッサージ #関内 #馬車道 #横浜 #フェース #フェース化粧品 #美活 #綺麗になりたい #防腐剤 #怖い #情報社会 #本 #美しい #あなたの番です

今日は嬉しい日❣️
だって…
大好きなのが届いたから😄❣️
·
健康と美容は
一日にして成らず✨
😉
·
部屋のインテリアは彼のこだわり✨
健康と美容は私のこだわり✨
いつもけっこうノンビリ屋だけど
大事なとこはこだわる私達😊
·
·
この私の大好きなサプリメント
プロフィールのURLからだと
割引で買えるよ😉❣️
超オススメ!
·
·
#健康 #サプリメント #花のある暮らし #インテリア #庭のある暮らし #pic #instagood #love #food #healthylifestyle #大好き
#海外 #ショッピング #美容 
#スキンケア #インテリア雑貨 
#テーブルクロス #生活を楽しむ
#こだわり #花のある暮らし 
#ライフスタイル #マイホーム 
#旅行好きな人と繋がりたい 
#ダイエット #happy #カメラ女子 #ファインダー越しの私の世界 #美肌ケア #幸せ #ミネラル

今日は嬉しい日❣️
だって…
大好きなのが届いたから😄❣️
·
健康と美容は
一日にして成らず✨
😉
·
部屋のインテリアは彼のこだわり✨
健康と美容は私のこだわり✨
いつもけっこうノンビリ屋だけど
大事なとこはこだわる私達😊
·
·
この私の大好きなサプリメント
プロフィールのURLからだと
割引で買えるよ😉❣️
超オススメ!
·
·
#健康 #サプリメント #花のある暮らし #インテリア #庭のある暮らし #pic #instagood #love #food #healthylifestyle #大好き
#海外 #ショッピング #美容
#スキンケア #インテリア雑貨
#テーブルクロス #生活を楽しむ
#こだわり #花のある暮らし
#ライフスタイル #マイホーム
#旅行好きな人と繋がりたい
#ダイエット #happy #カメラ女子 #ファインダー越しの私の世界 #美肌ケア #幸せ #ミネラル

a night of walking with you. i have these heart fluttering dreams. walking, just us two, it’s so sweet. what happened to me? secretly, i’m looking at you. when the white starlight blooms i’ll hold your hand and endlessly fly. the hours of the night are drenched with the yellow moonlight. i’ll remember it for a long time. a night of walking with you. we’re fill up our empty silences with small conversations..you are so bright more than those stars. you are growing so clear. every night is like a fairy tale. tonight is also a gift. i will match my steps with yours. look at the stars, they’re shining for you. everything is so beautiful just like when you walked over to me. you’re shining so bright. when the white starlight blooms i’ll hold your hand and endlessly fly. the hours of the nightare drenched with the yellow moonlight. i’ll remember it for a long time.

a night of walking with you. i have these heart fluttering dreams. walking, just us two, it’s so sweet. what happened to me? secretly, i’m looking at you. when the white starlight blooms i’ll hold your hand and endlessly fly. the hours of the night are drenched with the yellow moonlight. i’ll remember it for a long time. a night of walking with you. we’re fill up our empty silences with small conversations..you are so bright more than those stars. you are growing so clear. every night is like a fairy tale. tonight is also a gift. i will match my steps with yours. look at the stars, they’re shining for you. everything is so beautiful just like when you walked over to me. you’re shining so bright. when the white starlight blooms i’ll hold your hand and endlessly fly. the hours of the nightare drenched with the yellow moonlight. i’ll remember it for a long time.

3月23日(土曜日)
食事報告🍽
・
・
・
・
朝食🥞
・
・
・
厚揚げとセロリのチーズのせ
(厚揚げ 176g、セロリ 41g、チーズ 15g、醤油少量、ブラックペッパー)
・ ・
アスパラ(28g)
・
・
茄子煮(55g、七味)
・
・
胡瓜(81g)
・
・
玄米ごはん(141g)
・
・
・
・
・
・昼食🍴
・
・
・
豚とキノコの炒め煮
(豚ヒレ肉  69g、椎茸 22g、モロッコインゲン21g、えのき 70g、酒、醤油少量、白胡麻)
・
・
アボカド(79g、レモン汁、ブラックペッパー)
・
・
玄米ごはん(153g)
・
・
・
・
間食🥛
・
・
・
プロテイン(17時00分)
・
・
ロカボナッツ(小魚入り)
・
・
・
・
・
夕食🍲
・
・
・ 
豆腐煮
(豆腐 290g、蒟蒻 130g、オクラ 14g、醤油少量、輪切り唐辛子、白胡麻)
・
・
・
・
食事の感想🖋
・
・
朝食は、厚揚げとセロリの煮物。
・
・
味が さみしい感じだったので、スライスチーズをのせてみた😮
・
美味しかった🥴。
・
・
昼食は豚とキノコの煮物🍄。
・
・
それと、アボカドのサラダ🥑。
・
アボカド大好き❤
・
・
夕食はあまり食べたくなくて、豆腐と蒟蒻の煮物になった。 ・
・
最近では油類を極力抜くので、作る時は〇〇煮がほとんど。
・
・
カラダには良いのかもしれないけど、色が悪い😔。
・
・
・
・
・
🗒・今回は後輩と「withライザップ」でした😉。
・
・
会社の中枢部に所属している彼女は、今回は参加出来ない可能性があり、何度か日程調整していた🥺
・
・
「絶対やってみたい!」という彼女の希望で、念願叶って参加して頂きました😄。
・
・
ヨガ🧘‍♀️を週一やっている彼女でも、筋肉痛になったそうで、もっと鍛えないといけないと思ったそうです。
・
・
私も、先週  暗闇フィットネスを体験しました😅。
・
・
初回なので、基礎中の基礎を教えてもらいました😅
・
・
教室は もちろん暗め。
・
・
教えてくれるメインは1人で、スポットライトに照らされいる。
・
・
助手の方が2人ついて、全員のフォームを直してくれる。
・
・
いつもライザップで、担当トレーナーにマンツーマンで教えて貰っているとは違う。
・
・
自分のカラダが、私の言う事を聞いてくれない😫
・
・
私は思っていた以上に、体が硬かった😱
・
・
そして物覚えが悪いのを実感しました😢。
・
・
普段、あまり汗💦をかかないタイプなんだけど、開始してから15分にはじんわりどころか、手がツルツル滑ってくるから驚いた😬。
・
・
今日も行く予定ですけど、リベンジで、また基礎を習うつもりです👍。
・
・
筋肉痛がまだ残ってるけど、続いていきます💪
・
・
・
・
・
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
・
・全国にRIZAP仲間が増えております
・
・ライザップ紹介制度使えます・
・
・全国店舗紹介◎💁‍♀️
・
・ライザップでお聞きになりたいなど、お答え出来ます🆗🗣
・
・トライアルコースもご案内しています
・是非、一緒にライザップを始めませんか💪
・
・
・
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
・
・
#RIZAP#rizap #EXPA#ライザップ生活#糖質制限#低糖質#糖質レシピ#食事記録#公開ダイエット#公開レシピ#筋トレ女子#筋トレ男子#ダイエット#健康#痩せてモテたい#人は変われる#ボディメイク#筋トレ#公開ダイエット#かっちダイエット部

3月23日(土曜日)
食事報告🍽




朝食🥞



厚揚げとセロリのチーズのせ
(厚揚げ 176g、セロリ 41g、チーズ 15g、醤油少量、ブラックペッパー)
・ ・
アスパラ(28g)


茄子煮(55g、七味)


胡瓜(81g)


玄米ごはん(141g)





・昼食🍴



豚とキノコの炒め煮
(豚ヒレ肉 69g、椎茸 22g、モロッコインゲン21g、えのき 70g、酒、醤油少量、白胡麻)


アボカド(79g、レモン汁、ブラックペッパー)


玄米ごはん(153g)




間食🥛



プロテイン(17時00分)


ロカボナッツ(小魚入り)





夕食🍲



豆腐煮
(豆腐 290g、蒟蒻 130g、オクラ 14g、醤油少量、輪切り唐辛子、白胡麻)




食事の感想🖋


朝食は、厚揚げとセロリの煮物。


味が さみしい感じだったので、スライスチーズをのせてみた😮

美味しかった🥴。


昼食は豚とキノコの煮物🍄。


それと、アボカドのサラダ🥑。

アボカド大好き❤


夕食はあまり食べたくなくて、豆腐と蒟蒻の煮物になった。 ・

最近では油類を極力抜くので、作る時は〇〇煮がほとんど。


カラダには良いのかもしれないけど、色が悪い😔。





🗒・今回は後輩と「withライザップ」でした😉。


会社の中枢部に所属している彼女は、今回は参加出来ない可能性があり、何度か日程調整していた🥺


「絶対やってみたい!」という彼女の希望で、念願叶って参加して頂きました😄。


ヨガ🧘‍♀️を週一やっている彼女でも、筋肉痛になったそうで、もっと鍛えないといけないと思ったそうです。


私も、先週 暗闇フィットネスを体験しました😅。


初回なので、基礎中の基礎を教えてもらいました😅


教室は もちろん暗め。


教えてくれるメインは1人で、スポットライトに照らされいる。


助手の方が2人ついて、全員のフォームを直してくれる。


いつもライザップで、担当トレーナーにマンツーマンで教えて貰っているとは違う。


自分のカラダが、私の言う事を聞いてくれない😫


私は思っていた以上に、体が硬かった😱


そして物覚えが悪いのを実感しました😢。


普段、あまり汗💦をかかないタイプなんだけど、開始してから15分にはじんわりどころか、手がツルツル滑ってくるから驚いた😬。


今日も行く予定ですけど、リベンジで、また基礎を習うつもりです👍。


筋肉痛がまだ残ってるけど、続いていきます💪





🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

・全国にRIZAP仲間が増えております

・ライザップ紹介制度使えます・

・全国店舗紹介◎💁‍♀️

・ライザップでお聞きになりたいなど、お答え出来ます🆗🗣

・トライアルコースもご案内しています
・是非、一緒にライザップを始めませんか💪



🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸


#RIZAP #rizap #EXPA #ライザップ生活 #糖質制限 #低糖質 #糖質レシピ #食事記録 #公開ダイエット #公開レシピ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #健康 #痩せてモテたい #人は変われる #ボディメイク #筋トレ #公開ダイエット #かっちダイエット部

今日もありがとうございました✨
.
繋がりができ嬉しいです😊
.
今度はこちらから🛳️
.
.
.
Au Trou gascon オ トゥル ガスコン
(リバーサイドbarです🍸ガスコンで覚えてね💡)
.
福岡県福岡市中央区西中洲4-13
西中洲リバーサイド2F
.
092-781-8025
.
オープン ~ 当日の雰囲気まで
(ご連絡いただけると喜びます)
https://bar-navi.suntory.co.jp/shop/0927818025/
.
窓際に二人だけの空間・夜景も素敵な
カップルシートもございます🌃
大切な人との記念日に💐
.
.
.
✨4月・5月のオーラ鑑定✨
4/6(土)あと限定1人‼️
5/18(土)こちらもお早めに💡
.
.
.
✨オーラ鑑定が気になった方は✨
巫月えみ (@aura_emi )
https://www.aura-mithuki.com
.
ガスコン(@bar_gascon)
どちらかにお問い合わせください💡
.
.
.
#ユリ
#ゆり
#花
#ボヘミア
#シャンパングラス
#西中洲ガスコン
#AuTrougascon
#ガスコン
#リバーサイドbar
#bar
#西中洲bar
#西中洲
#中洲bar
#中洲
#福岡bar
#福岡
#博多
#夜景
#オーラ鑑定
#インスタ映え
#カクテル
#cocktail
#whisky
#wine
#お酒
#健康
#無農薬
#オーガニック

今日もありがとうございました✨
.
繋がりができ嬉しいです😊
.
今度はこちらから🛳️
.
.
.
Au Trou gascon オ トゥル ガスコン
(リバーサイドbarです🍸ガスコンで覚えてね💡)
.
福岡県福岡市中央区西中洲4-13
西中洲リバーサイド2F
.
092-781-8025
.
オープン ~ 当日の雰囲気まで
(ご連絡いただけると喜びます)
https://bar-navi.suntory.co.jp/shop/0927818025/
.
窓際に二人だけの空間・夜景も素敵な
カップルシートもございます🌃
大切な人との記念日に💐
.
.
.
✨4月・5月のオーラ鑑定✨
4/6(土)あと限定1人‼️
5/18(土)こちらもお早めに💡
.
.
.
✨オーラ鑑定が気になった方は✨
巫月えみ (@aura_emi )
https://www.aura-mithuki.com
.
ガスコン(@bar_gascon)
どちらかにお問い合わせください💡
.
.
.
#ユリ
#ゆり
#花
#ボヘミア
#シャンパングラス
#西中洲ガスコン
#AuTrougascon
#ガスコン
#リバーサイドbar
#bar
#西中洲bar
#西中洲
#中洲bar
#中洲
#福岡bar
#福岡
#博多
#夜景
#オーラ鑑定
#インスタ映え
#カクテル
#cocktail
#whisky
#wine
#お酒
#健康
#無農薬
#オーガニック

What to do when your crush is crushing on the sexiest doctor alive @doctor.mike ? 🥰 Tag a friend who has a crush on our favorite doctor. Uhhmm... feel free to tag yourself if it’s you. 😅☺️
Watch the full video of episode 12 of Responding To Your Comments @doctor.mike ’s YouTube channel. 
#stayhappy #stayhealthy 😊❤️ .
.
. .
.

Video by @danowenscreative .
.
.
.
.
.
.

Follow @doctor.mike on Instagram, Twitter, Facebook and Snapchat. Subscribe to his YouTube channel for health, wellness and great lifestyle tips. 😊❤️ .
.
.
.
.
.

#therealmcdreamy #sexiestdoctoralive .
.
.
.

#thehottestdoctoralive #doctormike  #mancrush #mancrusheveryday #mcm #mancrushmonday #crush 
#greysanatomy  #youtube #youtuber  #wellness #healthylifestyle  #videooftheday  #motivate #inspire  #smile  #health  #healthy  #salud #旅行 #健康 #건강
#medical #medicine  #doctor

What to do when your crush is crushing on the sexiest doctor alive @doctor.mike ? 🥰 Tag a friend who has a crush on our favorite doctor. Uhhmm... feel free to tag yourself if it’s you. 😅☺️
Watch the full video of episode 12 of Responding To Your Comments @doctor.mike ’s YouTube channel.
#stayhappy #stayhealthy 😊❤️ .
.
. .
.

Video by @danowenscreative .
.
.
.
.
.
.

Follow @doctor.mike on Instagram, Twitter, Facebook and Snapchat. Subscribe to his YouTube channel for health, wellness and great lifestyle tips. 😊❤️ .
.
.
.
.
.

#therealmcdreamy #sexiestdoctoralive .
.
.
.

#thehottestdoctoralive #doctormike #mancrush #mancrusheveryday #mcm #mancrushmonday #crush
#greysanatomy #youtube #youtuber #wellness #healthylifestyle #videooftheday #motivate #inspire #smile #health #healthy #salud #旅行 #健康 #건강
#medical #medicine #doctor

big mood

big mood

【ビール一杯100円の日】
今日はSparten という醸造所が125周年記念でビール一杯80セントで売ったため、広場がパンパン・・
ちなみに、シュパーテンは薄くてまずいと普段はドイツ人には不評なのですが、なにせ一杯100円程度だから行列😮
私もジムの後に行き、一杯飲みました。

夜はメンズが作ったチリコンカンラップス。

#bodymake #腸活#diet #美腸 #training #trainingsfood #pfcバランス #crossfit #bio #健康オタク #healthyfood #personaltraining#running #yokebe #healthylifestyle #sportsfood#キックボクシング#クロスフィット #健康 #crosfitgirls#ボディメイク#sportswear #abs#healthychoice #japanesegirl#筋トrレ女子#healthcare #gym#腸内環境改善#protein

【ビール一杯100円の日】
今日はSparten という醸造所が125周年記念でビール一杯80セントで売ったため、広場がパンパン・・
ちなみに、シュパーテンは薄くてまずいと普段はドイツ人には不評なのですが、なにせ一杯100円程度だから行列😮
私もジムの後に行き、一杯飲みました。

夜はメンズが作ったチリコンカンラップス。

#bodymake #腸活 #diet #美腸 #training #trainingsfood #pfcバランス #crossfit #bio #健康オタク #healthyfood #personaltraining #running #yokebe #healthylifestyle #sportsfood #キックボクシング #クロスフィット #健康 #crosfitgirls #ボディメイク #sportswear #abs #healthychoice #japanesegirl #筋トrレ女子 #healthcare #gym #腸内環境改善 #protein

————-——:;🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ::; ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ herkes az buçuk sarhoş,
herkes bir şeyler söylüyor,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ama yalnız ikimizin sözcükleri
sarmaşdolaş.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ x⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #turkishrp #turkishrphere ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ——————-—————:;🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

————-——:;🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ::; ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ herkes az buçuk sarhoş,
herkes bir şeyler söylüyor,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ama yalnız ikimizin sözcükleri
sarmaşdolaş.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ x⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #turkishrp #turkishrphere ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ——————-—————:;🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

3月24日(日) 『おben当』 #hiro弁
※
※
****************************************************
󾭕本日の弁当🍱
****************************************************
*
*
連日花粉症に悩まされてました😓
久しぶりに作りました💦
*
おにぎり🍙弁当🍱
*
今日も花粉と戦います👊
マスク二重着用で頑張ります💮
*
*
いつも  #いいね  ありがとうございます😊
※
※
※
#今日のお弁当#今週もいただきます
#クッキングラム#ごちそうさま
#料理#健康#元気#いただきます
#料理好き#おにぎり弁当 #花粉症
#お弁当作り楽しもう部#おうちごはん
#弁当記録#おべんとう#お弁当生活
#タッパ弁当#おひるごはん#自分弁当
#料理好きな人と繋がりたい #bento#lunchi#obento#cooking#lunchbox#instafood#foodstragram

3月24日(日) 『おben当』 #hiro弁


****************************************************
󾭕本日の弁当🍱
****************************************************
*
*
連日花粉症に悩まされてました😓
久しぶりに作りました💦
*
おにぎり🍙弁当🍱
*
今日も花粉と戦います👊
マスク二重着用で頑張ります💮
*
*
いつも #いいね ありがとうございます😊



#今日のお弁当 #今週もいただきます
#クッキングラム #ごちそうさま
#料理 #健康 #元気 #いただきます
#料理好き #おにぎり弁当 #花粉症
#お弁当作り楽しもう部 #おうちごはん
#弁当記録 #おべんとう #お弁当生活
#タッパ弁当 #おひるごはん #自分弁当
#料理好きな人と繋がりたい #bento #lunchi #obento #cooking #lunchbox #instafood #foodstragram

東京在住の息子からのご注意が来ました!チェックが厳しい!
🐶
うちのモンティ君を太らせないようにもっとペットの健康管理をするようにとのこと!
こんなに太ってしまったら大変だから運動するように!
モンティ君も美味しい食べ物はよく分かっているのよね〜!
ちょっとドッグフードを味見してみたけれど、“おいしくなーい!”
こんなの毎日食べさせられるワンちゃんもかわいそう!昔はドッグフードなんてなかったものね!✨ #アメリカ暮らし#アメリカ在住#アメリカ生活#カリフォルニア#生活#国際結婚#日本人妻 #静岡県出身#女子力#チャンス#ビジネス#成功 #ライフ #ライフスタイル#ヘルシーライフ#人生#今すぐ #行動#健康#アスリート#プロテイン#エネルギー#減量#元気#筋トレ#パーソナルトレーナー#東京#東京在住#静岡#コーギー

東京在住の息子からのご注意が来ました!チェックが厳しい!
🐶
うちのモンティ君を太らせないようにもっとペットの健康管理をするようにとのこと!
こんなに太ってしまったら大変だから運動するように!
モンティ君も美味しい食べ物はよく分かっているのよね〜!
ちょっとドッグフードを味見してみたけれど、“おいしくなーい!”
こんなの毎日食べさせられるワンちゃんもかわいそう!昔はドッグフードなんてなかったものね!✨ #アメリカ暮らし #アメリカ在住 #アメリカ生活 #カリフォルニア #生活 #国際結婚 #日本人妻 #静岡県出身 #女子力 #チャンス #ビジネス #成功 #ライフ #ライフスタイル #ヘルシーライフ #人生 #今すぐ #行動 #健康 #アスリート #プロテイン #エネルギー #減量 #元気 #筋トレ #パーソナルトレーナー #東京 #東京在住 #静岡 #コーギー

風邪を引いてしまいそうだなとか、ちょっと体調が優れないなと思う時に飲んでいるのが『活蓼28 ROYAL』です。

家に常備しているほど信頼していて、私の体に合っているということもあるのだと思いますが、飲んだ次の日には不調が必ず改善されます。

銀座ママ 日高利美 ~ 銀座 ルナピエーナ ~
@ginza.toshimimama

夜の銀座歴25年、銀座ママ歴20年、銀座クラブ経営17年の銀座ルナピエーナ オーナーママで作家、講演や研修の講師でもある日高利美がオススメの接待やデートで使えるお店、手土産など、利美ママの日常や銀座にゆかりのあることを紹介。

#銀座ママもオススメ #ドリンク剤 #風邪予防 #疲労回復 #体調改善 #活蓼 #銀座ママ #銀座のママ #ginzamama #美容 #健康 #日高利美 #利美ママ #ホステスさん募集中 #ホステス #銀座クラブ #銀座ルナピエーナ

風邪を引いてしまいそうだなとか、ちょっと体調が優れないなと思う時に飲んでいるのが『活蓼28 ROYAL』です。

家に常備しているほど信頼していて、私の体に合っているということもあるのだと思いますが、飲んだ次の日には不調が必ず改善されます。

銀座ママ 日高利美 ~ 銀座 ルナピエーナ ~
@ginza.toshimimama

夜の銀座歴25年、銀座ママ歴20年、銀座クラブ経営17年の銀座ルナピエーナ オーナーママで作家、講演や研修の講師でもある日高利美がオススメの接待やデートで使えるお店、手土産など、利美ママの日常や銀座にゆかりのあることを紹介。

#銀座ママもオススメ #ドリンク剤 #風邪予防 #疲労回復 #体調改善 #活蓼 #銀座ママ #銀座のママ #ginzamama #美容 #健康 #日高利美 #利美ママ #ホステスさん募集中 #ホステス #銀座クラブ #銀座ルナピエーナ

Negra's member!

Negra's member!

in malaysia

in malaysia

kameralara oynadık bugün de.

kameralara oynadık bugün de.

Group photos.

Group photos.

Cennet kapılarını bana açar mısın? 🌠

Cennet kapılarını bana açar mısın? 🌠

🏹

🏹

Piknik Time ❣️

Piknik Time ❣️

オリーブオイルアドバイザー™️を取得してから、約5カ月。やっと、オリーブオイルソムリエ®︎の資格を取りました🌿 これからはワインだけでなく、イタリアやヨーロッパ各地を中心に、聖地にまつわる地域の美味しくて、抗酸化作用があるポリフェノールたっぷりの良品質なオリーブオイルを輸入販売していきます😊 
#oliveoil #olives #oliveoillovers #oliveoilsommelier #oliveoiltasting #extravirginoliveoil #oliveoiltree #europe #italy #オリーブオイル #オリーブオイルソムリエ #アドバイザー #ソムリエ #オリーブ #オリーブオイル大好き #オリーブの木 #ヘルシー #健康 #エプロン #ディプロマ #資格 #輸入 #販売 #美味しい #聖地 #ヨーロッパ #イタリア  #ポリフェノール #抗酸化作用 #橄欖油

オリーブオイルアドバイザー™️を取得してから、約5カ月。やっと、オリーブオイルソムリエ®︎の資格を取りました🌿 これからはワインだけでなく、イタリアやヨーロッパ各地を中心に、聖地にまつわる地域の美味しくて、抗酸化作用があるポリフェノールたっぷりの良品質なオリーブオイルを輸入販売していきます😊
#oliveoil #olives #oliveoillovers #oliveoilsommelier #oliveoiltasting #extravirginoliveoil #oliveoiltree #europe #italy #オリーブオイル #オリーブオイルソムリエ #アドバイザー #ソムリエ #オリーブ #オリーブオイル大好き #オリーブの木 #ヘルシー #健康 #エプロン #ディプロマ #資格 #輸入 #販売 #美味しい #聖地 #ヨーロッパ #イタリア #ポリフェノール #抗酸化作用 #橄欖油

Top 健康 photos & videos

昨日は、白米、玄米、雑穀の違いでしたが、今日は雑穀について❤️
.
メインで食べるわけじゃないけど、ちょっとプラスするだけでも
積み重なれば大きなプラス❤️
.
特にビタミンやミネラルは必要量も含有量も本当に微量。 .
ですが、その微量の栄養素こそ身体の働きを高めてくれて
代謝アップや美容効果を引き出してくれます💪‼️
.
身体を変えるってこういうことだと思います💕 .
お好みも分かれるので、効果とお好みでお気に入りを探してみてください❣️
.
種類が多すぎるので第一弾⭐️
また近々続きもpostしますのでお楽しみに〜😊
.

参考にしていただけたら嬉しいです☺️💕 .
.
.
. .《個別カウンセリング相談会 》のお申込みはこちらから↓↓💁‍♀️✨
.
❤️お客様一人一人に合わせた個別カウンセリング相談会❤️
https://peraichi.com/landing_pages/view/cyo-katsu
.
✨腸活スローエイジングLINE@✨
LINE@限定での情報発信や、最新情報、ご質問等もこちらから承っております。
.

https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

ご質問、お問い合わせ等もこちらのLINE@よりメッセージをお願いいたします。
.
DMからご質問くださる方へ。
基本的にこちらのDMからはご質問はお受けしておりません。
ご質問をいただける方は、LINE@よりよろしくお願いいたします✨
.

LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

#腸活ダイエット #脂肪燃焼 #ダイエット #ダイエットアドバイザー #ダイエッターさんと繋がりたい #腸活  #食べて痩せる #美腸 #健康食 #綺麗になる食事 #米 #雑穀米 #スローエイジング  #腸内環境 #きれいになりたい  #からだのなかから美しく #糖質制限ダイエット #健康 #デトックス#インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ  #便秘解消  #体質改善  #予防医学  #代謝アップ #健康

昨日は、白米、玄米、雑穀の違いでしたが、今日は雑穀について❤️
.
メインで食べるわけじゃないけど、ちょっとプラスするだけでも
積み重なれば大きなプラス❤️
.
特にビタミンやミネラルは必要量も含有量も本当に微量。 .
ですが、その微量の栄養素こそ身体の働きを高めてくれて
代謝アップや美容効果を引き出してくれます💪‼️
.
身体を変えるってこういうことだと思います💕 .
お好みも分かれるので、効果とお好みでお気に入りを探してみてください❣️
.
種類が多すぎるので第一弾⭐️
また近々続きもpostしますのでお楽しみに〜😊
.

参考にしていただけたら嬉しいです☺️💕 .
.
.
. .《個別カウンセリング相談会 》のお申込みはこちらから↓↓💁‍♀️✨
.
❤️お客様一人一人に合わせた個別カウンセリング相談会❤️
https://peraichi.com/landing_pages/view/cyo-katsu
.
✨腸活スローエイジング[email protected]
LINE@限定での情報発信や、最新情報、ご質問等もこちらから承っております。
.

https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

ご質問、お問い合わせ等もこちらの[email protected]よりメッセージをお願いいたします。
.
DMからご質問くださる方へ。
基本的にこちらのDMからはご質問はお受けしておりません。
ご質問をいただける方は、[email protected]よりよろしくお願いいたします✨
.

LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

#腸活ダイエット #脂肪燃焼 #ダイエット #ダイエットアドバイザー #ダイエッターさんと繋がりたい #腸活 #食べて痩せる #美腸 #健康食 #綺麗になる食事 #米 #雑穀米 #スローエイジング #腸内環境 #きれいになりたい #からだのなかから美しく #糖質制限ダイエット #健康 #デトックス #インナービューティー #自分磨き #老化防止 #アンチエイジング #お腹痩せ #便秘解消 #体質改善 #予防医学 #代謝アップ #健康

ストーリーが楽過ぎて😂
毎度お久しぶりの更新🤪💞
、
、
今月頭にちいちゃんとランチ❤
可愛過ぎて会うといつも癒される🤤
、
今月は色々ありすぎた!
私の中で区切り?ケジメ?覚悟?が
大きく起こった月でした✨
、
今年の新たな目標は
旦那の愚痴を一切言わない妻になること!
旦那のやること全てを応援する妻になる!
、
基本的に今まで旦那以外の不満って無くて。笑
ムチ子もいい子過ぎて本当言う事なしだし
友達も皆優しくていつもありがとう!
だけど旦那が!!!って感じだったんだけど
自分が考え方、見方を少し変えるだけ本当ノンストレスになって
感謝しか出てこなくなるんだなー。
不思議( °_° )
旦那、今まで愚痴ってごめんよ( °_° )
、
家に帰ってこなくても(仕事)
服脱ぎ散らかしてても
出したら出しっぱなしでも
家事してくれなくても
怒ると怖くても…
そんな旦那だって知ってて結婚したんだし
私の事めっちゃ好きなの伝わるし
パパとして完璧だし
あーしてほしい、こーしてほしい
あー言ってくれれば…って期待ばっかしないで
私は今十分に幸せだし
旦那もそのままで十分完璧じゃん!
何も言うことないじゃん!
私がネチネチ言うから喧嘩になる訳で
何も言わずに旦那のことただ信じてついて行こうって
再確認。どーせ離れられない運命なんだし
いい加減覚悟決めたよ😏💓
これからは怒りを笑い飛ばせるような人間になります👻
、
これからも末永くよろしくお願いします🙇🏻‍♀️
、
ということでもし私が愚痴ってたらお叱りください🙇🏻‍♀️お願いします🙇🏻‍♀️w
、
#ランチ からの #カフェ #渋谷 #新宿 #ベジタリアンランチ #伊勢丹 #美味しい #満腹 #ヘルシー #健康 #オタク #女の子ママ #ママリ #子供のいる暮らし #コドモノ #東京ママ #mamagirl #mama #親バカ部 #夫婦喧嘩 #夫婦円満 #旦那 #可愛い #なんだかんだ仲良し #大好き #家族 #友達 #感謝 #いつもありがとう #love ❤

ストーリーが楽過ぎて😂
毎度お久しぶりの更新🤪💞


今月頭にちいちゃんとランチ❤
可愛過ぎて会うといつも癒される🤤

今月は色々ありすぎた!
私の中で区切り?ケジメ?覚悟?が
大きく起こった月でした✨

今年の新たな目標は
旦那の愚痴を一切言わない妻になること!
旦那のやること全てを応援する妻になる!

基本的に今まで旦那以外の不満って無くて。笑
ムチ子もいい子過ぎて本当言う事なしだし
友達も皆優しくていつもありがとう!
だけど旦那が!!!って感じだったんだけど
自分が考え方、見方を少し変えるだけ本当ノンストレスになって
感謝しか出てこなくなるんだなー。
不思議( °_° )
旦那、今まで愚痴ってごめんよ( °_° )

家に帰ってこなくても(仕事)
服脱ぎ散らかしてても
出したら出しっぱなしでも
家事してくれなくても
怒ると怖くても…
そんな旦那だって知ってて結婚したんだし
私の事めっちゃ好きなの伝わるし
パパとして完璧だし
あーしてほしい、こーしてほしい
あー言ってくれれば…って期待ばっかしないで
私は今十分に幸せだし
旦那もそのままで十分完璧じゃん!
何も言うことないじゃん!
私がネチネチ言うから喧嘩になる訳で
何も言わずに旦那のことただ信じてついて行こうって
再確認。どーせ離れられない運命なんだし
いい加減覚悟決めたよ😏💓
これからは怒りを笑い飛ばせるような人間になります👻

これからも末永くよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

ということでもし私が愚痴ってたらお叱りください🙇🏻‍♀️お願いします🙇🏻‍♀️w

#ランチ からの #カフェ #渋谷 #新宿 #ベジタリアンランチ #伊勢丹 #美味しい #満腹 #ヘルシー #健康 #オタク #女の子ママ #ママリ #子供のいる暮らし #コドモノ #東京ママ #mamagirl #mama #親バカ部 #夫婦喧嘩 #夫婦円満 #旦那 #可愛い #なんだかんだ仲良し #大好き #家族 #友達 #感謝 #いつもありがとう #love

カロリー制限や糖質制限をしていて、どうやって増やせば良いかわからなくなってしまっている
.
頑張ってみたけど、やっぱり食べることの必要性を感じているけど、どうやって増やしたら、、、
.
そんな方へ。
.
カロリーも糖質もこれから先は楽しみながらお付き合いしていくために😊
今は食べることが不安でも、大丈夫❤️
.
極力リスクを減らして少しずつ食べれるようになって行きましょう☺️❣️
.
増やし方をご紹介です❤️
.
参考にしていただけたら嬉しいです☺️💕 .
.
.
. .《個別カウンセリング相談会 》のお申込みはこちらから↓↓💁‍♀️✨
.
❤️お客様一人一人に合わせた個別カウンセリング相談会❤️
https://peraichi.com/landing_pages/view/cyo-katsu
.
✨腸活スローエイジングLINE@✨
LINE@限定での情報発信や、最新情報、ご質問等もこちらから承っております。
.

https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

ご質問、お問い合わせ等もこちらのLINE@よりメッセージをお願いいたします。
.
DMからご質問くださる方へ。
基本的にこちらのDMからはご質問はお受けしておりません。
ご質問をいただける方は、LINE@よりよろしくお願いいたします✨
.

LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

#腸活ダイエット #脂肪燃焼 #ダイエット #ダイエットアドバイザー #ダイエッターさんと繋がりたい #食べても太らない #食事を楽しむ #食べることは生きること #食べることが好き #腸活  #食べて痩せる #美腸#スローエイジング  #腸内環境 #きれいになりたい  #からだのなかから美しく #糖質制限ダイエット #健康 #デトックス#インナービューティー #自分磨き  #老化防止 #アンチエイジング  #お腹痩せ  #便秘解消  #体質改善  #予防医学  #代謝アップ #健康

カロリー制限や糖質制限をしていて、どうやって増やせば良いかわからなくなってしまっている
.
頑張ってみたけど、やっぱり食べることの必要性を感じているけど、どうやって増やしたら、、、
.
そんな方へ。
.
カロリーも糖質もこれから先は楽しみながらお付き合いしていくために😊
今は食べることが不安でも、大丈夫❤️
.
極力リスクを減らして少しずつ食べれるようになって行きましょう☺️❣️
.
増やし方をご紹介です❤️
.
参考にしていただけたら嬉しいです☺️💕 .
.
.
. .《個別カウンセリング相談会 》のお申込みはこちらから↓↓💁‍♀️✨
.
❤️お客様一人一人に合わせた個別カウンセリング相談会❤️
https://peraichi.com/landing_pages/view/cyo-katsu
.
✨腸活スローエイジング[email protected]
LINE@限定での情報発信や、最新情報、ご質問等もこちらから承っております。
.

https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

ご質問、お問い合わせ等もこちらの[email protected]よりメッセージをお願いいたします。
.
DMからご質問くださる方へ。
基本的にこちらのDMからはご質問はお受けしておりません。
ご質問をいただける方は、[email protected]よりよろしくお願いいたします✨
.

LINE@登録は、下記URL、もしくはプロフィール欄のURLよりお願い致します↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40xoi9938a
.

#腸活ダイエット #脂肪燃焼 #ダイエット #ダイエットアドバイザー #ダイエッターさんと繋がりたい #食べても太らない #食事を楽しむ #食べることは生きること #食べることが好き #腸活 #食べて痩せる #美腸 #スローエイジング #腸内環境 #きれいになりたい #からだのなかから美しく #糖質制限ダイエット #健康 #デトックス #インナービューティー #自分磨き #老化防止 #アンチエイジング #お腹痩せ #便秘解消 #体質改善 #予防医学 #代謝アップ #健康

..
YogaもFitnessもどちらも私には
なくてはならないこの二つ!!
Yogaでは心のバランス。
Fitnessでは身体のバランス。
このバランスがあってのありのままの自分🤙🏾
去年フィットネスビキニのコンテストに出てから
何が理想の体型なのかが分からなくなった時期が
あって、コンテスト後が一番悩まされたんだけど、、
ずっとナイスなボディーを維持するのはストレス。
その時、その時の自然体なありのままの自分を
受け入れる事が一番いいなっていう答えに辿り着いた
から今のむちむちな自分もそれはそれでいい🌈💕
またコンテストに挑戦したいと思う気持ちの時は
気持ちを入れ替えればいいし無理なくが一番!
無理なく楽しく自分らしさを忘れない
フィットネスを…🦋
.
#ヨガ#ヨガインストラクター#フィットネス#日サロ
#ボディーメイク#フィットネスビキニ#コンテスト
#オフ期#バルク期#健康#美容#ジム#筋トレ
#yoga#fitness#fitnessbikini#bodymake#diet
#make#fashion#kalvinklein#sportswear#nike

..
YogaもFitnessもどちらも私には
なくてはならないこの二つ!!
Yogaでは心のバランス。
Fitnessでは身体のバランス。
このバランスがあってのありのままの自分🤙🏾
去年フィットネスビキニのコンテストに出てから
何が理想の体型なのかが分からなくなった時期が
あって、コンテスト後が一番悩まされたんだけど、、
ずっとナイスなボディーを維持するのはストレス。
その時、その時の自然体なありのままの自分を
受け入れる事が一番いいなっていう答えに辿り着いた
から今のむちむちな自分もそれはそれでいい🌈💕
またコンテストに挑戦したいと思う気持ちの時は
気持ちを入れ替えればいいし無理なくが一番!
無理なく楽しく自分らしさを忘れない
フィットネスを…🦋
.
#ヨガ #ヨガインストラクター #フィットネス #日サロ
#ボディーメイク #フィットネスビキニ #コンテスト
#オフ期 #バルク期 #健康 #美容 #ジム #筋トレ
#yoga #fitness #fitnessbikini #bodymake #diet
#make #fashion #kalvinklein #sportswear #nike

.
#神奈川グルメと私シリーズ
.
川崎の#ハンバーガー
.
#イーストウッド へ🍔 .
.
.
.
___________________________________
◉東京・横浜・川崎出張整体◉
【 13時から24時営業 】
《エリア:東京23区・横浜市・川崎市》
《上記営業時間外も要相談》
《定休日:  不定休》
.
詳細はホームページ、ダイレクトメッセージよりお問い合わせください。📩
___________________________________
.
#リラクゼーションサロン和緑
#love内臓頭蓋骨オタク女
#出張マッサージ #出張整体#整体
#自律神経#ストレス#ダイエット#健康#癒し
#睡眠#不眠#マッサージ#リラクゼーション
#東京 #tokyo 
#横浜#yokohama
#川崎#武蔵小杉
#アクティブプライベート
#川崎グルメ#🍔
#チネチッタ#🍴
#ラチッタデッラ

.
#神奈川グルメと私シリーズ
.
川崎の #ハンバーガー
.
#イーストウッド へ🍔 .
.
.
.
___________________________________
◉東京・横浜・川崎出張整体◉
【 13時から24時営業 】
《エリア:東京23区・横浜市・川崎市》
《上記営業時間外も要相談》
《定休日: 不定休》
.
詳細はホームページ、ダイレクトメッセージよりお問い合わせください。📩
___________________________________
.
#リラクゼーションサロン和緑
#love内臓頭蓋骨オタク女
#出張マッサージ #出張整体 #整体
#自律神経 #ストレス #ダイエット #健康 #癒し
#睡眠 #不眠 #マッサージ #リラクゼーション
#東京 #tokyo
#横浜 #yokohama
#川崎 #武蔵小杉
#アクティブプライベート
#川崎グルメ#🍔
#チネチッタ#🍴
#ラチッタデッラ

如何增重或增肌?🤔🤔🤔
.
✔️過重會影響到身體健康,體重不足也會有許多健康上的問題,常常也有不少粉絲朋友問我們怎麼增重,因此今天想跟大家分享一些增重的小技巧,那在增重或增肌的飲食計畫中,最重要的目標都是增加肌肉量,並且不要附加太多的脂肪,那以下和大家分享在我們的學員當中常見的問題👈👈👈:
.
1️⃣.體重很輕,體脂肪低,肌肉量不足
2️⃣.體重輕,但是體脂肪高
3️⃣.體重和體脂都標準,但是一直想減重
.
‼️以上狀況都是適合增肌的情況,符合的朋友們一定要繼續看下去⬇️⬇️
.
✔️攝取高熱量密度的食物:
.
一.運用此方法可以在相同的飽足感下,攝取較多的熱量,進而提升自己總熱量的攝取。
.
二.常見的食物有:雞腿、鮭魚、高蛋白棒,燕麥餅乾、堅果類...等
.
✔️在點心補充醣類和富含蛋白的點心:
.
一.增重的人常常遇見的問題就是吃不下,所以在點心補充熱量是一個很好的方法。
.
二.補充富含醣類和蛋白質的食物,對於肌肉的生長和能量補充是很有幫助的,如:豆漿、鮮奶、地瓜、乳清蛋白...等
.
3.不暴飲暴食,了解自己營養素的攝取‼️‼️:
.
一.許多人為了增重,常常亂吃,以為只有衝高熱量就能增肌,結果反而帶來太多脂肪。
.
二.例如:吃太多速食、含糖飲料、或過度加工的食品都是比較不好的方法🚫🚫🚫
.
三.較好的方式是攝取天然的食物,並且慢慢增加增加熱量和其他營養素的攝取量👍
.
✔️增肌和增重是一個長期的飲食計畫和過程,而不管是執行哪種飲食計畫,都有吃的健康和開心,才能夠長久。
.
幫忙標記身邊想增肌的朋友吧👈👈👈
.
#2eat2gether #fitness#healthyfood #instafood #follow #nutrition #nuturefit #health #lifestyle #減重#減脂#增肌#健康#飲食#均衡飲食#運動#瘦身#營養#營養師#蛋白質#熱量 #熱量控制

如何增重或增肌?🤔🤔🤔
.
✔️過重會影響到身體健康,體重不足也會有許多健康上的問題,常常也有不少粉絲朋友問我們怎麼增重,因此今天想跟大家分享一些增重的小技巧,那在增重或增肌的飲食計畫中,最重要的目標都是增加肌肉量,並且不要附加太多的脂肪,那以下和大家分享在我們的學員當中常見的問題👈👈👈:
.
1️⃣.體重很輕,體脂肪低,肌肉量不足
2️⃣.體重輕,但是體脂肪高
3️⃣.體重和體脂都標準,但是一直想減重
.
‼️以上狀況都是適合增肌的情況,符合的朋友們一定要繼續看下去⬇️⬇️
.
✔️攝取高熱量密度的食物:
.
一.運用此方法可以在相同的飽足感下,攝取較多的熱量,進而提升自己總熱量的攝取。
.
二.常見的食物有:雞腿、鮭魚、高蛋白棒,燕麥餅乾、堅果類...等
.
✔️在點心補充醣類和富含蛋白的點心:
.
一.增重的人常常遇見的問題就是吃不下,所以在點心補充熱量是一個很好的方法。
.
二.補充富含醣類和蛋白質的食物,對於肌肉的生長和能量補充是很有幫助的,如:豆漿、鮮奶、地瓜、乳清蛋白...等
.
3.不暴飲暴食,了解自己營養素的攝取‼️‼️:
.
一.許多人為了增重,常常亂吃,以為只有衝高熱量就能增肌,結果反而帶來太多脂肪。
.
二.例如:吃太多速食、含糖飲料、或過度加工的食品都是比較不好的方法🚫🚫🚫
.
三.較好的方式是攝取天然的食物,並且慢慢增加增加熱量和其他營養素的攝取量👍
.
✔️增肌和增重是一個長期的飲食計畫和過程,而不管是執行哪種飲食計畫,都有吃的健康和開心,才能夠長久。
.
幫忙標記身邊想增肌的朋友吧👈👈👈
.
#2eat2gether #fitness #healthyfood #instafood #follow #nutrition #nuturefit #health #lifestyle #減重 #減脂 #增肌 #健康 #飲食 #均衡飲食 #運動 #瘦身 #營養 #營養師 #蛋白質 #熱量 #熱量控制

・
・
愛知県名古屋市千種区
@syunsaicafeoteate さん。
東山動植物園のすぐ近く🙆‍♀️
・
以前から氣になっていたお店😍
全てヴィーガンだし、
五葷にも対応しているので
オリエンタルヴィーガンの方も安心ですね💓
店内も可愛くて、
ランチはもちろん見た目も華やかで
味も美味しくて幸せ〜🤤
わたし好みの素敵なお店でした✨
近かったら常連になってしまいそう💓
・
ランチのあとは
モリコロパークで遊んできたよ😉
・
毎日娘と一緒に遊べて
何でもない一日に幸せを感じる🌸
一緒にヴィーガンランチを食べて
アレコレ話せる友人にも毎日感謝でいっぱい🌱✨
・
・
#愛知県#愛知#名古屋市#名古屋#千種区#千種#千種ランチ#ヴィーガン#vegan#veganjapan#動物性不使用#動物性フリー#オリエンタルヴィーガン#五葷#愛知ママ#名古屋ママ#幼稚園ママ#健康#ダイエット#美容#美肌#デトックス#ベジタリアン#プラントベース#玄米菜食



愛知県名古屋市千種区
@syunsaicafeoteate さん。
東山動植物園のすぐ近く🙆‍♀️

以前から氣になっていたお店😍
全てヴィーガンだし、
五葷にも対応しているので
オリエンタルヴィーガンの方も安心ですね💓
店内も可愛くて、
ランチはもちろん見た目も華やかで
味も美味しくて幸せ〜🤤
わたし好みの素敵なお店でした✨
近かったら常連になってしまいそう💓

ランチのあとは
モリコロパークで遊んできたよ😉

毎日娘と一緒に遊べて
何でもない一日に幸せを感じる🌸
一緒にヴィーガンランチを食べて
アレコレ話せる友人にも毎日感謝でいっぱい🌱✨


#愛知県 #愛知 #名古屋市 #名古屋 #千種区 #千種 #千種ランチ #ヴィーガン #vegan #veganjapan #動物性不使用 #動物性フリー #オリエンタルヴィーガン #五葷 #愛知ママ #名古屋ママ #幼稚園ママ #健康 #ダイエット #美容 #美肌 #デトックス #ベジタリアン #プラントベース #玄米菜食

.
.
なんだか最近
毎日刺激的だ〜😗
.
"できない"と
"知らない"が溢れてて
.
"やりたい"と
"知りたい"が
どんどん増えてく🌸
.
できないからやめる
じゃなくて、
今はまだできてないだけ
やりたいからやる!
って考えられるようになった☺️
.
.
周りにいる人たちが
素敵すぎて
私も成長するぞぉぉ
という気持ちになります💪
.
ありがたや💛
.
.
.
#ヨガインストラクター

.
.
なんだか最近
毎日刺激的だ〜😗
.
"できない"と
"知らない"が溢れてて
.
"やりたい"と
"知りたい"が
どんどん増えてく🌸
.
できないからやめる
じゃなくて、
今はまだできてないだけ
やりたいからやる!
って考えられるようになった☺️
.
.
周りにいる人たちが
素敵すぎて
私も成長するぞぉぉ
という気持ちになります💪
.
ありがたや💛
.
.
.
#ヨガインストラクター

【3月21日🎀サンニチの日】
.
.
女性限定のイベント❣️
.
やまなしサプリ 10周年記念 サンニチの日 美活フェス✨
にて総合MCをさせて頂きました🎤
.
.
📷
トークショーをしてくれた
安田美沙子さん @yasuda_misako 
真藤舞衣子さん @maikodeluxe
三浦実夏アナウンサー
.
ヘアメイクは
いつも絶大な信頼をおいてる
バルさん @bal.hairmake .
.
美のプロフェッショナルたちとの
お仕事はとても刺激的で楽しい。✨
.
.
.
.
.
#山梨 #山梨放送 #YBS #美活 #健康 #食事 #料理 #美容 #オーガニック #トークショー #料理家 #モデル #タレント #MC #やまなしサプリ #イベント #地元 #信州 #東京 #美意識 #磨き

【3月21日🎀サンニチの日】
.
.
女性限定のイベント❣️
.
やまなしサプリ 10周年記念 サンニチの日 美活フェス✨
にて総合MCをさせて頂きました🎤
.
.
📷
トークショーをしてくれた
安田美沙子さん @yasuda_misako
真藤舞衣子さん @maikodeluxe
三浦実夏アナウンサー
.
ヘアメイクは
いつも絶大な信頼をおいてる
バルさん @bal.hairmake .
.
美のプロフェッショナルたちとの
お仕事はとても刺激的で楽しい。✨
.
.
.
.
.
#山梨 #山梨放送 #YBS #美活 #健康 #食事 #料理 #美容 #オーガニック #トークショー #料理家 #モデル #タレント #MC #やまなしサプリ #イベント #地元 #信州 #東京 #美意識 #磨き