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♪안전한곳 꼭 필요하신분들 오세요♪
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최고의 신뢰
최고의 안전
최고의 편의성
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졸업은 있어도 먹튀는 절대 없는 놀이터

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#running

#190317
#서울국제마라톤

#처음으로 크루티 입고 달린 대회 
첫풀코스 도전을 계획했지만 부상으로 대회포기하려다 급 대타 하프코스를 겨우 뛰었다, 하지만 크루티덕에 달리며 응원도 받고 사진도 찍히고 재미있었던 대회가 되었다.

#크루원분들 저를 잘 모름에도 응원도 사진도 감사드립니다.

#YNWA #YNRA 
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#YNRACREW #YNRA #당뛰우뛰
#YNRACREW_Cheonan
#천안마라톤 #천안달리기#운동#달리기
#런스타그램#운동스타그램#RUN

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비싸지 않아요😊 편하게 연락하세요!
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✔  컬러변경가능
✔  양손파츠포함
▫️할인행사 (브라질리언 5만원 )
▫️손•발예약시 (5000원 할인)
▫️속눈썹펌 3만원
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▫️24시간 문의가능(야간네일가능)
▫️대구 중구 삼덕동2가 144-14  삼덕소방서 맞은편 경성상회 옆
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한적했던 경주

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어색한 시선처리 ㅋㅋ..

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#하트블럭 입고 봄날씨 스케이트 타러 기분 만끽 하시러 나가신 은주님 너무 러블리하세요💗
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Reposted from @jjuya2004 -  날씨 쬐끔 좋아서 잠깐 타봤엉~🛹
쓰리더블오 💙 “하트블럭” 블루컬러  넘넘 사랑스럽당!!!
이쁜 옷만큼 내 실력두 나날이 늘었음 좋겠당!!😝
📸 by @gaeungbebe .
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옷 문의 많으시던데..다이렉 보내지마시구~ @3double0.official 👈 요기로 가시면 바로 구매 가능합니당!!
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#longboard #model #fashion #style #onechampionshipringgirl #ootd 
#onechampionship_nameunju #dailylook #3doubleo #쓰리더블오 #쓰리오오 #러블리스포티룩  #트레이닝복 #트레이닝복코디 #옷스타그램 #롱보드 #테니스 #골프 #볼링 #탁구 #당구 #축구 #배드민턴 #산책룩 #운동 #데일리룩 #착용제품 #하트블럭 #블루

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오늘 하루 마무으리

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댕댕이 둘.

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엄마 수술중 입원실에서 엄마 기다리는중😯
심각한거 아님아님아님

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젠장...
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더 노력해야 하겠지...?!
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더 이상 물러설 곳이 없을 때... 유일한 길은 노력해야 한다는 것~!✔
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무언가를 이루고 싶다면... 매일 자신에게 투자하라~!✔
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저기 있는 식빵 마구마구 뜯어 먹고싶다

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너무 친절하시고 유쾌하셨던 셰프님😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#리그램이벤트 #종료
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여러분들 응모 해주셔서 감사해요
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상업적으로 리그램이벤트만 하는 인스타그램은 제외했구요,
댓글은 주셨는데 리그램 안하신 분들도 제외했구요
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댓글과 리그램 해주신 32분께 당첨선물 드릴께요~
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당첨된 분들은 아이디와 이름 주소 전화번호 보내주세요 👉🏻
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엄마와 함께 마스크팩 쓰거나,
엄마의 사용리뷰 후기 부탁드려요~
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후기 쓰고 태그는 꼭 부탁드려요🤗
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후기 잘쓰신 분은 특별한 혜택이 있을지 몰라요🥰
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마스크팩 거꾸로 쓰지않도록 엄마한테 설명도 잘 해주시면 좋겠죠 🙌🏻
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🎂🎉 축하드려요 👏🏻 @gaminmam @sayhee @renny1008 @sun2_midal @sjjss0313 @superro0kie @munhee2386 @siwoo_sia_love @jin05231 @ejin1228 @izuiw @_surin_n @dodoro63 @seungv @kkoma.hee @rvdpxst @mini.vvv @yumsbd @anmihihi @siroiusagi0305 @pulamint007 @nara3044 @sooholovely @bgenesz @so_so_ssosso @peterpanckc @jjang7916 @aszdfg10 @forlove333 @heeennyi @pmlsl @lns112 (당첨된분들 많으니... 헉헉 힘들당😂😅)
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👩🏻얼굴에 코르셋 입어요
👩🏼 wear a corset on face
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#코르셀 #corcell
#기능성 #특허 #레이스팩 #마스크팩
#리프팅 #미백 #수분 #보습 #목주름 #이중턱 #브이라인 #탄력 #기미 #잡티 #지우개 #물광피부
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베가스에 운동복 다 두고옴..
전화했더니 낡아보여서 다 버린듯🤦🏻‍♂️#10년간입은후드티야안녕행복하렴🙋🏻‍♂️

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마치자마자 늦은 점심 🐽
운동이나 가야지 🤗💪
#보쌈 #정식 #먹부림
ᆞ
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이번주도 화이팅 💕
#JMT #오늘뭐먹지 #먹부림 #맛집 #외국어 #운동 #뷰티 #책


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놀러오세요 여러분들!! 클럽매스 + 청담디브릿지
 365 일 오픈! 
문의 : 게스트입장 + 테이블예약
연락 : +82 010 8477 0807
공지 : 복장+신분증지참 =테이블이용시 좋은자리 드립니다. 
디브릿지청담 =여성2인 방문시 좋은혜택 =월~일 20시-04시[365일] 
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★대행사 제휴 환영★
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#볼더링 2
성장중...

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#퇴근후 #헬스장 #운동 #다이어트
살빼자! 💪🏻
너무 먹었더니 숨쉬기도 힘들
그치만 운동하고 또 먹으러 가야하는게 현실😭

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#다이어트일지#1일차
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#저녁
#디어넛츠#초코
유당불내증이 있는 나에게 너무나 찰떡콩떡인 식물성 건강음료인 캐슈넛밀크를 @from.dew_ 님을 통해 알게되어 바로 구매🙋🏻‍♀️
맛도 좋고 건강도 챙기는 1석2조의 효과🌸꾸준히 챙겨먹고 이너뷰티까지 챙겨야징٩(♥︎ε♥︎)۶

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나가볼까아👅

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미나리 삼겹살 다먹고 바로 소!떡!

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삼척 해양레일바이크..
예약 안하고 운좋게 4시 마지막 타임 탑승^^
나무숲도 지나고..
바다도 보이고..
터널도 지나고..
45분정도 지나면 도착!
다리 ㅎㄷㄷ 한거는 안비밀ㅋㅋ
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#대구남자#제주촌놈#제주도민#제주여행#해외여행#동남아여행#운동#배드민턴#전국투어#전국일주#집시맨#캠핑#여행#여행스타그램#삼척#삼척여행#삼척레일바이크#해양레일바이크#삼척해양레일바이크#궁촌역

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이 좋은 날 ,, 스트레스야 😫

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#아주대마이짐
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다욧이 망한줄 알았는뎅 오늘 보시는 분들마다 많이 빠졌다 말씀해주셔셔 기뿌넹 🤣
더더 홧팅하자 !
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시속 80에서 갑자기 60으로 내리기 있냐 ㅡㅡ 아 #과속카메라

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오늘은 맞춤유니폼 제작하는 날🔥
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깔끔하게 인사드리겠습니다😊

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우와~ 결혼후 6~7kg 정도 살이 찌고 
몸도 무겁고 옷은 점점 꽉 조여와 입지 못하고
이를 어쩌나...하고 있었는데..
사진으로 보니....볼이 터질것 같음을 확실히 느낄수 있네요..
ㆍ
결혼전엔 PT.요가.헬스 참 관리 잘하나 싶었는데
지금은 그저 적당한 운동과 식이요법...이게 왜이리 어려운 걸까요~
ㆍ
음식 앞에 참으로 환하게 웃고 있구나~😁
ㆍ
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#결심했어#다이어트#건강한다이어트
#탄수화물#맛있어#운동#하기싫어
#의지박약#작심삼일
#옷은많으나입을옷이없다#스트레스



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안경잽이 잽잽 권투🧐 잼잼이 없이도 we go high indigo indigo

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요가매트 넣어다닐려고
발리에서 산고😎🖤

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왤캐 기욥노

왤캐 기욥노

#남성호르몬 기준치 보다 3배정도 높다. 
ㆍ
#김종국 형님 보다 높네 
ㆍ
프리테스토도 정상범위를 거의 꽉채웠네 으하하 
ㆍ
미친남성호르몬 수치 기분좋다.
남성호르몬 수치 끌어 올릴려고 하... 진짜 노력많이했는데 이렇게 나오다니 ... 정자도 너무 많고 튼튼하네 ㅎㅎ
ㆍ
ㆍ
겉과 속이 다좋아지니 좋구나 
ㆍ
시합끝나고 아프고 운동 못해서 입맛도없고 식단도 못하고 식이요법도 못하고 굶고 근육다빠지고 호르몬수치도 완전 바닥이였는데 모든게 제자리로 돌아가고 있다. 
ㆍ
ㆍ
내자신이 마루타가 되어 공부 하고 꾸준히 내몸에 맞게 실천했다. 
나는 이번에 진짜 많이 배웠네.. 딱딱 들어맞았네!!
ㆍ
나는 건강하다. 
#일체유심조 #모든것은마음먹기에달려있다
ㆍ
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#테스토스테론 #꾸준함 #노력 #남성 #파워 #힘 #정자 #건강
ㆍ
ㆍ
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✔삶에 질을 향상 시킬수 있는  바른 운동법과
건강해질수 있는 식단코치
➖
✔한번 배우면 평생 써먹을수 있는 운동법과 언제든
몸만들수 있는 노하우 전수
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✔운동초보자, 선수, 매니아, 남녀노소
바디프로필, 다이어트, 근력향상, 시합준비
남녀노소 누구나 상담환영
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짧

#레그프레스 #400kg 무게 더 치고 싶었는데 원판 내가 다 가져가면 사람들이 쳐다봐서 여기까지.....
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220 x 30개
260 x 30개
300 x 30개
340 x 30개
370 x 20개
400 x 20개
하고 반대로 내리면서 한번더 2세트

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인생..

인생..

야

▫️
살아가면서 중요한걸 잊고 산걸 깨달았다
오늘은, 그런 밤이다🌙
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#주말하루#생각이많은날#혼자보내기
#있을때잘하자#비우기#어차피혼자야

▫️
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▫️
어제 하루는 먹방으로 시작해,
먹방으로 끝났던 하루❤️
-
-
#주말폭풍흡입#이래저래먹방#소고기
#동생과함께#하루같이보내기

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자꾸 뽀뽀하지마 미호야 ㅠㅠ
#카페잉크

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일안가서 행복해주금

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이 기요미 우짜지

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▫️
주말오후, “제주댁”에서🧡
오랜만에 날씨도 좋고~초이스 굿😊
-
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#선리단길#선화동맛집#제주댁
#돔베고기#감태주먹밥#올레소주

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가끔은 퀭할때 있잖아

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여전히 진행중...
But, 한~~~참 멀었다😭 언제쯤 몸이 좋아질지 참😫 이번 생애에 몸짱을 해볼 수는 있겠쥬?😐😑😬 이번 생애 운동 최종 목표 : #어깨깡패 #몸짱 #바디프로필 👊🏻
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이를 악물고😬
(Feat. #어깨깡패 가 되고픈 헬린이의 바락)
사실 핵인싸 인친님이 근력운동영상 찍어서 올려달라고 해서 처음으로 찍어봄🙈
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#운동 #헬스 #헬스타그램 #어깨 #어깨운동 #헬린이 #운동하는남자 #헬스장 #일상 #셀스타그램 #셀카 #selfie #fitness #fit #muscle #body #goals #motivation #bodybuilding #fighting #like4like #followme #healthy #diet #다이어트 #유지어터 #happy #훈남 #좋아요반사

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#눈바디 
스피닝이 너무 타고 싶다!!!🤨 거의 1달을 못 탔네!!!!😢 그래서 그런가 운동을 했는데도 불구하고 근육량 증가는 커녕 지방량 증가만😭😭😭 운동고수 인친님들 저 좀 도와주세요!!!!!!!!!!!!😵
PS) 몸짱이 되고픈 헬린이 of 헬린이
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"본 영상 및 작품은 저작권기관의 처리가 완료된 것입니다. 본 저작물의 합법적인 이용을 위해서는 저작권자(JFIS.Inc)의 이용허가가 필요합니다. 이용허가신청은 이메일(mikey@jfis.co.kr)로 가능합니다."

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악동ver jpg.
원래 #모자 1년에 1,2번도 안 쓰는데 오늘은 어쩌다 보니 쓰고 헬스장에 쐬질하러 옴!
(안 어울리는거 저도 아니깐 악플만은 제발!!!😅😅😭😭🙏🏻🙏🏻)
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악동ver jpg.
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(안 어울리는거 저도 아니깐 악플만은 제발!!!😅😅😭😭🙏🏻🙏🏻)
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끝
아닌
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#졸업사진


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