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놀러오세요 여러분들!! 클럽매스 + 청담디브릿지
 365 일 오픈! 
문의 : 게스트입장 + 테이블예약
연락 : +82 010 8477 0807
공지 : 복장+신분증지참 =테이블이용시 좋은자리 드립니다. 
디브릿지청담 =여성2인 방문시 좋은혜택 =월~일 20시-04시[365일] 
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#운동#생일#헬스#헬스트레이너#주말#중국인

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작년 여름되기 전 떠났던 “치앙마이”
이제야 블로그에 포스팅했다는 “혜민이”
겸사겸사 추억팔이 같이 하는중
아무생각 없이 먹고 놀고 운동하고 ..언제 다시 이런 긴휴가를 보낼 수 있을까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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밤이 가장 신난다고?
NO!!
아침에도 신나게 놀수 있다구!!
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회원님들 얼른오셔서 같이 즐겨요~!!
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매주 월화수목금토일 22:00-10:00 
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클럽조각 모두모두 환영입니다.! 청담 디브릿지 : 여성2인 방문시
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20 : 00 - 04 : 00 
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힙 힙 힙 운동
옹동이 운동 5셋트 
힙만들기 들어갑세😁😁
ㆍ
허벅지 안굵어지고 엉덩이만들기 어렵네ㅡㅡ 
ㆍ
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예민해져도 긍정적으로 생각하고 웃자
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오늘은 출근 전 업무 볼게 많아서 헬스장 못가고 홈트중!
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수모닝~♥
쁘띠다욧 vs 극한다욧 #2
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못입고 있는 청바지들 입고싶어요🥺!!
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식사를 해야되니까 잠시 #KEEP
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병원 경력 메디컬 트레이너로 구성!
건강하고 올바르게 운동하는 바디힐짐!
#청라에일린의뜰 맞은편 건물 9층
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문의:032-562-2996
주소:청라커낼로 288번길 10 더스페이스타워 901호
블로그:http://blog.naver.com/bodyhealgym
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바람부는 날 카약은 역시 안타는걸로 ㅠ #팔부서짐

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20 : 00 - 04 : 00 
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돌아가장
가장 예쁜 모습이였을때로
ㆍ
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#21살때로
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#티알90쉐이크

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속도가 100까지있었으면 좋겠다는 체력왕👍❤️ .

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only 여성만을 위한 이벤트 진행합니다~
헬스 3개월+PT2회= 99,000원
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남성은..남자의 계절이 있으니 to be continued
문의 070-7369-9682
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#조제알통#1차
아침숙제 끝 ✍️
저녁숙제는 ✍️
어딜 해보까나😭

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안보여서 잘 볼라고눈에 
힘 준건데 왜 저러냐 
와 씨 총체적 난국일세
저 눈을 보고 강아지 눈
닮았다던 우리 염이사님은
천사인가?
#첫줄#첫줄안녕
#운동#운동하는남자#운동하는여자 
#헬스#헬스타그램#헬스장#헬린이
#셀카#셀스타그램#얼굴#눈#강아지상#천사
#집#출근#퇴근#일상#취미#특기#선수
#선팔하면맞팔#소통#소통해요#소통좋아요
#안양#안양호랑이

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#TeamSquiet
#팀스콰이엇
-
오로지 팀맴버들 보러 상경할때마다
너무 즐겁고 보람된다😎
덩치큰 남자들 끼리 모인다고
땀냄새 나고 칙칙할거라는 생각!!!
그것은 큰!! 정답입니다~~😆
-
엘리트 분들의 세계를 존중하기에
우리는 네추럴로 승부하는
운동하는 사회인💪
내가 얼마나 부족하고 겸손해야 하는 존재인지 항상 느끼게 해주는 대단한 남자들의 모임,
대장 갯츠비 @antidoping.life 를 중심으로 모인 건강한 라이프스타일을 지향하고
취미조차 최고를 꿈꾸는 사람들의 모임은
언제나 내 정신과 몸을 하루하루 한발한발 더 성장하게 한다
세상에 당연하게 그분야를 즐기는 사람은 없다
누구나 다 처음이 있었고 힘든 과정이 있었음은 인지상정이다
그사람은 트레이너니까,
너는 헬스장을 즐기니까
당신은 운동을 잘하니까...
그렇게 말하는 누구도 해야 한다고 이야기 하면서 정작 행동으로 옮기진 못한다
필요하면 하면된다
내 주업은 운동이 아니니까....
다 변명이다
우리팀 맴버들도 대부분 다 사회인이다
나의 발전성의 한계를 스스로 테스트 해 보는것,
얼마나 설레는 일인가요
시간과 정성이 들더라도
내 몸뚱이가 어디까지 발전할 수 있는지
어디한번 봅시다!💪
#

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봄타나봐

봄타나봐

(구)프라임 휘트니스가 <<터닝포인트짐 17호 양산범어점>>으로 
다시 태어 납니다.

모닝자동차 빅이벤트 와 함께하는
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3등 65인치UHDTV
4등 스타일러
5등 안마의자
6등 LG전기건조기
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8등 디렉스좌식자전거
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10등 터닝포인트짐 50%할인권(PT제외)

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아침에 일어나자마자 확인한 회원님들의카톡ㅎㅎ 회원님들때문에 힘이난다정말😭 든든한 조력자가 될게유 기분좋은하루 시작❤️

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Good morning🌻
오늘 또 새로운 인생이 시작!
행복하게 하루 보내요

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립스틱을 바꿔따

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하루 두번운동가기

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닭가슴살 홍보대사 대비 연습🤗

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⠀⠀⠀
이쁜쌤이 가르쳐준 포즈ෆ

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낼부터 혠이랑 운동 하꾸야❤️

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인스타가 이상해ㅠㅠ

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날씨 하나로 이렇게나 행복해 질수 있다니 
오늘 행복지수 엄청 올라갔다 🌈✨ 행복만 가득가득 ! 오늘은 운동도 쉬었으니까 내일 또 빡시게 들어갑니댜 ,,제발??🤦🏻‍♀️🙏🏻

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✔뱃살이 빠지는 순서!
✔앞/뒤 배두께가 점점 줄어든다! -> 빠진 지방덕분에 뱃살이 쭈글해진다! -> 뱃살이 탄력이 붙으면서 쭈글해쪄있던 살결이 올라붙는다 (물론 많은 노고와 운동시간을 필요로 해요😂) -> 옆구리 라인이 생긴다 -> 11자 모양이 선명해진다
윗배 복근이 선명해진다-> 아랫배가 들어간다😁
.
눈누난나 제 복부를 뺄때 보이는 순서에요  이런저런 변화가 일어나기 시작하면! 앗 빠지는 중이다 긴장을 늦추지말자❗라고 생각하면서 더 박차를 가할수있는 희망을 발견합니다!
..
뒷구리는 복부운동뿐아니라 백운동을 많이 해줘야지 빠져용♥️
.
자, 시작입니당 :-) 여러분도 힘든시기를 지나고 계시다면 오늘만 지나면 내일이 또 달라질거에요!! 정말 몸은...배신하지않는다니까요
적금통장 같아서 넣은 시간과 노고는 어디가지 않습니당♡ 
믿고 맡기는 1금융입니당 하하하하

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머리 예뿌지🥰

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내 거친 생각과
불안한 눈빛과 🥺
#헬린이

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