Loading...

#baki photos & videos

2.9m Posts

Loading...
🍫😊Fərqli Dizayn
💠Sifariş qəbul olunur
Şokolad üzərinə
✔️Şəkil çapı
✔️Yazı çapı
✔️Və. s
😊Dostlarınızı tag edin

@solo_reklam
❇️💏Toy
❇️🎂Ad günü
❇️👰Nişan
❇️🎊xınayaxdı və digər xoş günləri dahada maraqlı edin.Sifariş sizdən hazırlamaq bizdən
#hediyyeler #solo_reklam #sokolad_pankart #sokolad_gifts #baki #sevgi #sokolad #toy #nisan #xina #party #usaq #babyshower #azadliq #baki #gift #adgunu #bineqedi #abseron #ucuz #sakalad #wokolad #qutu #qutular #aztagrambakupeople #bakuazerbaijan #hediyelik #gifts #sakalad

🍫😊Fərqli Dizayn
💠Sifariş qəbul olunur
Şokolad üzərinə
✔️Şəkil çapı
✔️Yazı çapı
✔️Və. s
😊Dostlarınızı tag edin

@solo_reklam
❇️💏Toy
❇️🎂Ad günü
❇️👰Nişan
❇️🎊xınayaxdı və digər xoş günləri dahada maraqlı edin.Sifariş sizdən hazırlamaq bizdən
#hediyyeler #solo_reklam #sokolad_pankart #sokolad_gifts #baki #sevgi #sokolad #toy #nisan #xina #party #usaq #babyshower #azadliq #baki #gift #adgunu #bineqedi #abseron #ucuz #sakalad #wokolad #qutu #qutular #aztagrambakupeople #bakuazerbaijan #hediyelik #gifts #sakalad

🍫😊Fərqli Dizayn
💠Sifariş qəbul olunur
Şokolad üzərinə
✔️Şəkil çapı
✔️Yazı çapı
✔️Və. s
😊Dostlarınızı tag edin

@sokolad_pankart
❇️💏Toy
❇️🎂Ad günü
❇️👰Nişan
❇️🎊xınayaxdı və digər xoş günləri dahada maraqlı edin.Sifariş sizdən hazırlamaq bizdən
#hediyyeler #solo_reklam #sokolad_pankart #sokolad_gifts #baki #sevgi #sokolad #toy #nisan #xina #party #usaq #babyshower #azadliq #baki #gift #adgunu #bineqedi #abseron #ucuz #sakalad #wokolad #qutu #qutular #aztagrambakupeople #bakuazerbaijan #hediyelik #gifts #sakalad

🍫😊Fərqli Dizayn
💠Sifariş qəbul olunur
Şokolad üzərinə
✔️Şəkil çapı
✔️Yazı çapı
✔️Və. s
😊Dostlarınızı tag edin

@sokolad_pankart
❇️💏Toy
❇️🎂Ad günü
❇️👰Nişan
❇️🎊xınayaxdı və digər xoş günləri dahada maraqlı edin.Sifariş sizdən hazırlamaq bizdən
#hediyyeler #solo_reklam #sokolad_pankart #sokolad_gifts #baki #sevgi #sokolad #toy #nisan #xina #party #usaq #babyshower #azadliq #baki #gift #adgunu #bineqedi #abseron #ucuz #sakalad #wokolad #qutu #qutular #aztagrambakupeople #bakuazerbaijan #hediyelik #gifts #sakalad

Balacalarin "Novruz" sergisinden
《Cerwenbe bayraminiz mubarek》
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gozel olkemizin gozel insanlari. Her birinize bol bol, gozel emociyalar dolu bayramlar arzu edirem. 
Sufrelerinzi daim dolu olsun, ruziniz daim tukenmez olsun, uzunuz daim tebessumlu, gelbiniz daim sevincli olsun. 
Xowbextlik dediyimiz yalniz xirda anlardan ibaretdir. Bu kicik anlar heyatinizda o qeder cox olsun ki, birlewib uzun xowbext bir heyata cevrilsin ! ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Xatiraldiram ki, sabah novruz bayrami gunu, 20 mart, birinci imamimizin movludu(doqum gununu) ne tesaduf edib. 
Bu gun islamda kiwiler bayrami kimi geyd olunur. Boyuk bayramdir. Ve bu gunu oruc tutmaq, ibadet etmek boyuk feziletlere malikdir. 
Men dedim, siz bildiz🤗Gerisi sizlikdi😉

Balacalarin "Novruz" sergisinden
《Cerwenbe bayraminiz mubarek》
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gozel olkemizin gozel insanlari. Her birinize bol bol, gozel emociyalar dolu bayramlar arzu edirem.
Sufrelerinzi daim dolu olsun, ruziniz daim tukenmez olsun, uzunuz daim tebessumlu, gelbiniz daim sevincli olsun.
Xowbextlik dediyimiz yalniz xirda anlardan ibaretdir. Bu kicik anlar heyatinizda o qeder cox olsun ki, birlewib uzun xowbext bir heyata cevrilsin ! ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Xatiraldiram ki, sabah novruz bayrami gunu, 20 mart, birinci imamimizin movludu(doqum gununu) ne tesaduf edib.
Bu gun islamda kiwiler bayrami kimi geyd olunur. Boyuk bayramdir. Ve bu gunu oruc tutmaq, ibadet etmek boyuk feziletlere malikdir.
Men dedim, siz bildiz🤗Gerisi sizlikdi😉

Etek kofta bandana abadok ayaqqabi kalqotqa corab ve bashka ne istersez Sifarish etmek ucun Istenen rengde istenen yash ucun  hazirlanir etrafli melumat ucun direct  yada wp 📞 0708459624 . . @tutu_baby123
. @tutu_baby123
. @tutu_baby123
#tutu_baby123 #azerbaycan #instaaz #azstagram #aztagram #azerbaijan #hediyye #azeri #baku #28mall #баку #aze #instabaku #baki #satilir #instaazerbaijan #vscobaku #sifaris #alohediyyeler #печать #vscoazerbaijan #дешево #айфон #телефон #selfie #case #чехлы #print #аксессуары #alotelecom

Etek kofta bandana abadok ayaqqabi kalqotqa corab ve bashka ne istersez Sifarish etmek ucun Istenen rengde istenen yash ucun  hazirlanir etrafli melumat ucun direct  yada wp 📞 0708459624 . . @tutu_baby123
. @tutu_baby123
. @tutu_baby123
#tutu_baby123 #azerbaycan #instaaz #azstagram #aztagram #azerbaijan #hediyye #azeri #baku #28mall #баку #aze #instabaku #baki #satilir #instaazerbaijan #vscobaku #sifaris #alohediyyeler #печать #vscoazerbaijan #дешево #айфон #телефон #selfie #case #чехлы #print #аксессуары #alotelecom

#😍😍😍 #fllowme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#

#😍😍😍 #fllowme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip#

Etek kofta bandana abadok ayaqqabi kalqotqa corab ve bashka ne istersez Sifarish etmek ucun Istenen rengde istenen yash ucun  hazirlanir etrafli melumat ucun direct  yada wp 📞 0708459624 . . @tutu_baby123
. @tutu_baby123
. @tutu_baby123
#aztagram #baku #azerbaycan #azerbaijan #instagram #follow #baki #aktivler #instagood #tutu_baby123 #aze #azeactive #followme #azeaktive #like #music #video #azeri #autolike #like4like #insta #aktiv #followforfollow #likeforfollow #takip #likeforlike #az #follow4follow #gt #instalike

Etek kofta bandana abadok ayaqqabi kalqotqa corab ve bashka ne istersez Sifarish etmek ucun Istenen rengde istenen yash ucun  hazirlanir etrafli melumat ucun direct  yada wp 📞 0708459624 . . @tutu_baby123
. @tutu_baby123
. @tutu_baby123
#aztagram #baku #azerbaycan #azerbaijan #instagram #follow #baki #aktivler #instagood #tutu_baby123 #aze #azeactive #followme #azeaktive #like #music #video #azeri #autolike #like4like #insta #aktiv #followforfollow #likeforfollow #takip #likeforlike #az #follow4follow #gt #instalike

Etek kofta bandana abadok ayaqqabi kalqotqa corab ve bashka ne istersez Sifarish etmek ucun Istenen rengde istenen yash ucun  hazirlanir etrafli melumat ucun direct  yada wp 📞 0708459624 . . @tutu_baby123
. @tutu_baby123
. @tutu_baby123
#aztagram #baku #azerbaycan #azerbaijan #instagram #follow #baki #aktivler #instagood #tutu_baby123 #aze #azeactive #followme #azeaktive #like #music #video #azeri #autolike #like4like #insta #aktiv #followforfollow #likeforfollow #takip #likeforlike #az #follow4follow #gt #instalike

Etek kofta bandana abadok ayaqqabi kalqotqa corab ve bashka ne istersez Sifarish etmek ucun Istenen rengde istenen yash ucun  hazirlanir etrafli melumat ucun direct  yada wp 📞 0708459624 . . @tutu_baby123
. @tutu_baby123
. @tutu_baby123
#aztagram #baku #azerbaycan #azerbaijan #instagram #follow #baki #aktivler #instagood #tutu_baby123 #aze #azeactive #followme #azeaktive #like #music #video #azeri #autolike #like4like #insta #aktiv #followforfollow #likeforfollow #takip #likeforlike #az #follow4follow #gt #instalike

Her il yaz gelende dinlediyin mahni #salam  #sabah  #gunaydin  #sabahattinali  #baki  #azerbaycan  #bizimkiler  #44  #masalli -#yurduminsanı
🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen.  Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin  #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen. Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

#xanimlar#nailaz#nailsbakuu#nails#dirnaqqaynagi#qaynaq#dirnaq#narawiviniy#bakunail#azerbaycan#nail#aznails#xanim#bakunails #baku #bakuazerbaijan#nailsaze #xanimlar #xanim #dirnaq #qaynaqdirnag #dirnaqqaynagi #dirnaq #baki #gizlar #fashion #nails2019 #bakiqizlari  Forma_gel-40azn 
Tipsi_qaynaq-30azn
Özdirnagina_gel-25azn
Manikur_shellak-20azn
Pedikur_shellak-25azn 
Eger sizde  gozel ve baximli ellere  sahib olmaq isdeyirsinizse duwunmeden bize muraciet eleye bilersiz
Elaqe ucun wp(055-787-84-34)

#xanimlar #nailaz #nailsbakuu #nails #dirnaqqaynagi #qaynaq #dirnaq #narawiviniy #bakunail #azerbaycan #nail #aznails #xanim #bakunails #baku #bakuazerbaijan #nailsaze #xanimlar #xanim #dirnaq #qaynaqdirnag #dirnaqqaynagi #dirnaq #baki #gizlar #fashion #nails2019 #bakiqizlari Forma_gel-40azn
Tipsi_qaynaq-30azn
Özdirnagina_gel-25azn
Manikur_shellak-20azn
Pedikur_shellak-25azn
Eger sizde gozel ve baximli ellere sahib olmaq isdeyirsinizse duwunmeden bize muraciet eleye bilersiz
Elaqe ucun wp(055-787-84-34)

Fikirleriniz onemlidir......Sifaris etmek ucun elaqe 🤳🤳🤳🤳055_870_43_46. Gozelliyi ve inceliyi seven xanimlar ve beyler 🤷‍♂️🤷‍♀️👪👫ucun mebel secimleri bizde... Istenilen evin🏠🏠ve ya ofisin🏦🏦kvadratina uygun sxemlerin 📝📝✒cekilmesi. Musterinin isteyine gore dizayin verilmesi. Gorulen iwlere zemanet verilir . Evlere 🏠🏠Ofislere 🏦🏦 Catdirilma 🚚🚛 ve quraşdirilma 🔨🔨 pulsuz.Sual ve tekliflerinizi qiymet ve olculer haqqinda direkte 📥📥 🖋🖋yazin. Sizde oz mebelnizi bizim  pewekar 🔨🔨usdalara etibar edin. #tovuz_mebel_ #tovuz #qazax #semkir #gence #baki #baku #azerbaycan 
#tovuzda #tovuz_mebel_ #t #qazax #duyerli #akstafa #semkir #kovlar  #mobilya #mebel  #dizayin #decor #Em_mebel  #mebeller #baku #baki #american #kovlar #qazax #şemkir #duyerli #agstafa #gencemall #gence #tovuzda ##mebeller #mobilya #instagood #follow  #likeforlike #followforfollowback

Fikirleriniz onemlidir......Sifaris etmek ucun elaqe 🤳🤳🤳🤳055_870_43_46. Gozelliyi ve inceliyi seven xanimlar ve beyler 🤷‍♂️🤷‍♀️👪👫ucun mebel secimleri bizde... Istenilen evin🏠🏠ve ya ofisin🏦🏦kvadratina uygun sxemlerin 📝📝✒cekilmesi. Musterinin isteyine gore dizayin verilmesi. Gorulen iwlere zemanet verilir . Evlere 🏠🏠Ofislere 🏦🏦 Catdirilma 🚚🚛 ve quraşdirilma 🔨🔨 pulsuz.Sual ve tekliflerinizi qiymet ve olculer haqqinda direkte 📥📥 🖋🖋yazin. Sizde oz mebelnizi bizim  pewekar 🔨🔨usdalara etibar edin. #tovuz_mebel_ #tovuz #qazax #semkir #gence #baki #baku #azerbaycan
#tovuzda #tovuz_mebel_ #t #qazax #duyerli #akstafa #semkir #kovlar  #mobilya #mebel #dizayin #decor #Em_mebel  #mebeller #baku #baki #american #kovlar #qazax #şemkir #duyerli #agstafa #gencemall #gence #tovuzda # #mebeller #mobilya #instagood #follow  #likeforlike #followforfollowback

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen.  Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin  #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen. Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

#😍😍😍 #fllowme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#takipleşelim#takipçikazan#likes#likes4follow#likeme#geritakip#gt#159#aktiv#aktivgram#baku#baki#bakı#azerbaijan#azərbaycan#aktivler#followme#autolike#aztagram#follow#followforfollowback#autofollow#autocomment#xankendinivur#azerbaycan#instagram#inshot#takip#

#😍😍😍 #fllowme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip #takipleşelim #takipçikazan #likes #likes4follow #likeme #geritakip #gt #159 #aktiv #aktivgram #baku #baki #bakı #azerbaijan #azərbaycan #aktivler #followme #autolike #aztagram #follow #followforfollowback #autofollow #autocomment #xankendinivur #azerbaycan #instagram #inshot #takip#

Bayramınız mübarək.
🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷
#aztagram #instagram #insta #aze #herbi #silah #sevgi #herbici #azerbaycan #azerbaijan #baki #zabit #esger #gizir #leytenat #dq #din #dtx #xtd #sq #bayraq #ordu #ordumuz #döyüş #türkiye #bozqurd #ülkücü #şəhid #qarabag

Bayramınız mübarək.
🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷
#aztagram #instagram #insta #aze #herbi #silah #sevgi #herbici #azerbaycan #azerbaijan #baki #zabit #esger #gizir #leytenat #dq #din #dtx #xtd #sq #bayraq #ordu #ordumuz #döyüş #türkiye #bozqurd #ülkücü #şəhid #qarabag

Misir istehsali olan gozal firma ev geyimlerin yeni 2019 kolleksiyasi. Sifariwle Roza xanim 055626 2445. Yari odeme onceden olunur, galan mebleg mal gelende. Catdirilma metrolara odeniwlidi. #abayafashion #foto #baki #baku #bakumoda #inst #insta #instagram #aztagram #instagirls #абаямахачкала #грозный #хиджаб #дагестан #фото #модель

Misir istehsali olan gozal firma ev geyimlerin yeni 2019 kolleksiyasi. Sifariwle Roza xanim 055626 2445. Yari odeme onceden olunur, galan mebleg mal gelende. Catdirilma metrolara odeniwlidi. #abayafashion #foto #baki #baku #bakumoda #inst #insta #instagram #aztagram #instagirls #абаямахачкала #грозный #хиджаб #дагестан #фото #модель

Sifarişləriniz istənilən metroya pulsuz və 1️⃣ saata çatdırılır.
____________________________
Orijinal hologramli ✔️ Bella linzaları
1 ədəd linza + qabı+ suyu 🎁=17 azn₼
1 ədəd linza + qabı🎁=14 azn₼
2 ədəd linza=22 azn₼
2  linza alana 1 ədəd . 30azn

#linza #qizlar #linzalar #baki #optic #xanimlar #casmetik #lens #optik #baku #cosmetik #hediye #azerbaycan #qiz #bella #kazimova #aygun #geyimi #i #shoes #lensme #anesthesiya #hekim #optika #insta #deb #moda #ucuzluq #gozellik #bhf

Sifarişləriniz istənilən metroya pulsuz və 1️⃣ saata çatdırılır.
____________________________
Orijinal hologramli ✔️ Bella linzaları
1 ədəd linza + qabı+ suyu 🎁=17 azn₼
1 ədəd linza + qabı🎁=14 azn₼
2 ədəd linza=22 azn₼
2 linza alana 1 ədəd . 30azn

#linza #qizlar #linzalar #baki #optic #xanimlar #casmetik #lens #optik #baku #cosmetik #hediye #azerbaycan #qiz #bella #kazimova #aygun #geyimi #i #shoes #lensme #anesthesiya #hekim #optika #insta #deb #moda #ucuzluq #gozellik #bhf

Bismillah
----------------------------------------------------------------------------
Cetakan Nampan/Baki 
Dari mulai kecil sampai paling besar
----------------------------------------------------------------------------
🔵 Merk Dagang Terdaftar Dalam KUKM Jawa Timur dan Kementerian Perindustrian Republik Indonesia
🔵Terbuat dari 100 % Logam Kuningan Asli
🔵 Tidak Mudah Pecah atau Buram
🔵 Bisa CUSTOME/Model Tergantung Customer
🔵 Beli Partai/Grosir dapat Diskon .
🔵 Terima SERVICE
🔵 Terima Tukar Tambah Khusus Selongsong
🔵 Open Reseller/Dropshipper
🔵 Trusted Seller dan Real Home Industri
🔵 Alamat Showroom :  Jln. Raya Bondowoso-Situbondo "KERAJINAN KUNINGAN IMANDA"  Desa Cindogo, Kec. Tapen, Kab. Bondowoso
--------------------------------------------------------------------------
🔵 Minat or tanya hubungi kontak : .
📨 WA/sms only : 082334288873
☎/📱 Tlp/SMS : 081336726700
--------------------------------------------------------------------------
Ekspedisi : .
✔ Pos Indonesia
✔ JNE
✔ J&T
✔ Indah Cargo
✔ Elteha
--------------------------------------------------------------------------
Payment : .
✔ BCA
✔ BRI 
All Bank a/n Kusairi
--------------------------------------------------------------------------
🔵 Fast Response Klik Link :  https://bit.ly/2V0OGpf .
-------------------------------------------------------------------------- #kerajinankuningantembaga #kerajinankuningan#barangunikmurah #barangantikmurah #souvenirs #jualkuninganmurah#indonesia #souvenirpernikahanmurah #cinderamata #khasbondowoso#baki #kuninganimanda#bondowoso#onlineshopping #onlineshopmurahbanget#peralatanrumahtangga #nampankuningan #weddingorganizer #designeeksterior #shabbychic #brasshandicraft #dekorasirumah #designeinterior #nampan #furnitures#pernakpernikmurah #kuningankhasbondowoso#tempatbuahkuningan #tempatbuah

Bismillah
----------------------------------------------------------------------------
Cetakan Nampan/Baki
Dari mulai kecil sampai paling besar
----------------------------------------------------------------------------
🔵 Merk Dagang Terdaftar Dalam KUKM Jawa Timur dan Kementerian Perindustrian Republik Indonesia
🔵Terbuat dari 100 % Logam Kuningan Asli
🔵 Tidak Mudah Pecah atau Buram
🔵 Bisa CUSTOME/Model Tergantung Customer
🔵 Beli Partai/Grosir dapat Diskon .
🔵 Terima SERVICE
🔵 Terima Tukar Tambah Khusus Selongsong
🔵 Open Reseller/Dropshipper
🔵 Trusted Seller dan Real Home Industri
🔵 Alamat Showroom : Jln. Raya Bondowoso-Situbondo "KERAJINAN KUNINGAN IMANDA" Desa Cindogo, Kec. Tapen, Kab. Bondowoso
--------------------------------------------------------------------------
🔵 Minat or tanya hubungi kontak : .
📨 WA/sms only : 082334288873
☎/📱 Tlp/SMS : 081336726700
--------------------------------------------------------------------------
Ekspedisi : .
✔ Pos Indonesia
✔ JNE
✔ J&T
✔ Indah Cargo
✔ Elteha
--------------------------------------------------------------------------
Payment : .
✔ BCA
✔ BRI
All Bank a/n Kusairi
--------------------------------------------------------------------------
🔵 Fast Response Klik Link : https://bit.ly/2V0OGpf .
-------------------------------------------------------------------------- #kerajinankuningantembaga #kerajinankuningan #barangunikmurah #barangantikmurah #souvenirs #jualkuninganmurah #indonesia #souvenirpernikahanmurah #cinderamata #khasbondowoso #baki #kuninganimanda #bondowoso #onlineshopping #onlineshopmurahbanget #peralatanrumahtangga #nampankuningan #weddingorganizer #designeeksterior #shabbychic #brasshandicraft #dekorasirumah #designeinterior #nampan #furnitures #pernakpernikmurah #kuningankhasbondowoso #tempatbuahkuningan #tempatbuah

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen.  Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin  #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen. Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

.
⌚ Patek. P saat-65 AZN
🎁 Qutu & Çanta
🌟 A CLASS
Ⓜ Metrolara çatdırma pulsuz
🚖 Rayonlara göndərilmə: var
✏ Saat kənarına yazı: 5 azn
📲 Tel/wp : 055 633 13 26
📬 Sifariş üçün wp veya direkte yazin

#zaqatala #zakatala #zaqatala_62 #balaken #seki #qax #azerbaycan #baki #qarabagh #закатала #zaqatala__azerbaycan__  #azerbaycan🇦🇿 #azerbaycaninsta  #bakim #instabaki #targovu #iceriseher#mingecevir #sumqayit#naxcivan #baku #baki #azerbaycan #gence #quba #qusar #qax #qebele #lenkeran #zaqatala #sheki #xanim #gozel

.
⌚ Patek. P saat-65 AZN
🎁 Qutu & Çanta
🌟 A CLASS
Ⓜ Metrolara çatdırma pulsuz
🚖 Rayonlara göndərilmə: var
✏ Saat kənarına yazı: 5 azn
📲 Tel/wp : 055 633 13 26
📬 Sifariş üçün wp veya direkte yazin

#zaqatala #zakatala #zaqatala_62 #balaken #seki #qax #azerbaycan #baki #qarabagh #закатала #zaqatala__azerbaycan__ #azerbaycan🇦🇿 #azerbaycaninsta #bakim #instabaki #targovu #iceriseher #mingecevir #sumqayit #naxcivan #baku #baki #azerbaycan #gence #quba #qusar #qax #qebele #lenkeran #zaqatala #sheki #xanim #gozel

@follow_me_followers_assistant  @follow_me_followers_assistant @follow_me_followers_assistant .
.
.
.
🙌🙌🙌➡️𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞⬅️↪𝐨𝐧 𝐦𝐲 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐒𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫 𝐛𝐲 𝐰𝐫𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚 ❤️𝐋𝐈𝐊𝐄❤️ ↪ 3+++ 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ↔️ ➡️➡️➡️ 50+𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰-𝐮𝐩 ✔✔✔
.
.
#aze #azerbaijan #azerbaycan  #baki #baku #gaintrain #r4r  #rtb #rfr #sdvtodos #1f1 #comment #keşfet #sdv #lfb #gaintrick #gain #lfl #chuva #chuvassemlimite #chuvadelikes30k #chuvadelikes #chuvadeamor #1x1 #коммент

@follow_me_followers_assistant  @follow_me_followers_assistant @follow_me_followers_assistant .
.
.
.
🙌🙌🙌➡️𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞⬅️↪𝐨𝐧 𝐦𝐲 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐒𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫 𝐛𝐲 𝐰𝐫𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚 ❤️𝐋𝐈𝐊𝐄❤️ ↪ 3+++ 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ↔️ ➡️➡️➡️ 50+𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰-𝐮𝐩 ✔✔✔
.
.
#aze #azerbaijan #azerbaycan  #baki #baku #gaintrain #r4r  #rtb  #rfr #sdvtodos #1f1 #comment #keşfet #sdv #lfb #gaintrick #gain #lfl #chuva #chuvassemlimite #chuvadelikes30k #chuvadelikes #chuvadeamor #1x1 #коммент

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen.  Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin  #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

🆕 Model
🅰️ Class
🚺 Qadın üçün
✅🏷 1 il zəmanət
💵 69 AZN
📦 Gün ərzində çatdırılma. Rayonlara göndəriş var.
ℹ️ Kristal şüşə, metal remen. Pasportu, qutusu və hədiyyəlik paketi var.
📥 Əlavə suallarla bağlı directə və əlaqə nömrələrimizə yaza bilərsiniz.
📲 0517073033 (WhatsApp)
#parkbulvar #28mall #adnsu #satilir #portbaku #bakushopping #hediyye #bsu #mall #eylence #bdu #aztagram #bakumall #qadin #manat #sevgi #baki #bqu #azerbaijan #park #qadinlar #brendbaku #baku #azerbaycan #genclikmall #metropark #aztu #instaazerbaijan #instaaz #azstagram

When you want some modern twist but still honoring the tradition, simply put a rustic theme together with the red colour that brings luck and happiness! 
Sangjit of Ongky & Nadia! Thank you for trusting us to be part of your special day 💕
by: Sangjit & Co.

Artisan Sangjit Tray Specialist 
We provide boxes or trays for your special day such as sangjit, tingjing, and seserahan. 
Combining our tradition with modern design, we provide excellent service to decorate your special gifts to your beloved ones. You can also custom your personalized design, so do not hesitate to contact us! 
#sangjitandco

When you want some modern twist but still honoring the tradition, simply put a rustic theme together with the red colour that brings luck and happiness!
Sangjit of Ongky & Nadia! Thank you for trusting us to be part of your special day 💕
by: Sangjit & Co.

Artisan Sangjit Tray Specialist
We provide boxes or trays for your special day such as sangjit, tingjing, and seserahan.
Combining our tradition with modern design, we provide excellent service to decorate your special gifts to your beloved ones. You can also custom your personalized design, so do not hesitate to contact us!
#sangjitandco

Eziz ve sevimli Minnoşlar. Bugün ilaxır çerşenbesidir. Her birinizin ilaxır çerşenbenizi tebrik edir, sizlere axarıncı çerşenbeler arzu edirem. Bayramınız mubuşlarca olsunnn. Men qaçıram derse...Maçççlarca 😍😍😘
😘@lady.aygul 😍
#BARBIANA #AYGUL 
#azerbaijan #azerbaycan #baku #baki #fotoraf #follow #cool #instagram #live #aztagram

Eziz ve sevimli Minnoşlar. Bugün ilaxır çerşenbesidir. Her birinizin ilaxır çerşenbenizi tebrik edir, sizlere axarıncı çerşenbeler arzu edirem. Bayramınız mubuşlarca olsunnn. Men qaçıram derse...Maçççlarca 😍😍😘
😘@lady.aygul 😍
#BARBIANA #AYGUL
#azerbaijan #azerbaycan #baku #baki #fotoraf #follow #cool #instagram #live #aztagram

Sifarişləriniz istənilən metroya pulsuz və 1️⃣ saata çatdırılır.
____________________________
Orijinal hologramli ✔️ Bella linzaları
1 ədəd linza + qabı+ suyu 🎁=17 azn₼
1 ədəd linza + qabı🎁=14 azn₼
2 ədəd linza=22 azn₼
2  linza alana 1 ədəd . 30azn

#linza #qizlar #linzalar #baki #optic #xanimlar #casmetik #lens #optik #baku #cosmetik #hediye #azerbaycan #qiz #bella #kazimova #aygun #geyimi #i #shoes #lensme #anesthesiya #hekim #optika #insta #deb #moda #ucuzluq #gozellik #bhf

Sifarişləriniz istənilən metroya pulsuz və 1️⃣ saata çatdırılır.
____________________________
Orijinal hologramli ✔️ Bella linzaları
1 ədəd linza + qabı+ suyu 🎁=17 azn₼
1 ədəd linza + qabı🎁=14 azn₼
2 ədəd linza=22 azn₼
2 linza alana 1 ədəd . 30azn

#linza #qizlar #linzalar #baki #optic #xanimlar #casmetik #lens #optik #baku #cosmetik #hediye #azerbaycan #qiz #bella #kazimova #aygun #geyimi #i #shoes #lensme #anesthesiya #hekim #optika #insta #deb #moda #ucuzluq #gozellik #bhf

🖤dostlarinizi tag edin onlarda gorsun🖤
#azerbaycan#baki#huzur#sevgi#xosbextlik#love#life#live#burcler#ask#mutluluk#dua#dance#reqs#mahni#music#burcler#yeniil#2019
Respublikanin Emekdar Artisti Peşhekar aktyor Vahid Eliyev Allah sizi qorusun sizki mene bu qeder deyer verirsiniz var olun😊🎤🎼🎶🎶🎶#baki #like #musiqi #muzik #azebaku #baki #qarabag #agdam #berde #musiqi #mahni #türkiye #istanbul #ankara #trtmüzik

Respublikanin Emekdar Artisti Peşhekar aktyor Vahid Eliyev Allah sizi qorusun sizki mene bu qeder deyer verirsiniz var olun😊🎤🎼🎶🎶🎶 #baki #like #musiqi #muzik #azebaku #baki #qarabag #agdam #berde #musiqi #mahni #türkiye #istanbul #ankara #trtmüzik

Kürək Əzələləri haqqında məlumat. ▶Kürək məşqlərində edilən səvhlər
❌Yanlış məşq:Ağır çəki qaldırmaq bir çox hərəkətlərin səhv formalarda edilməsinə,kürək əzələsinin böyüməsini geri salmaqla bərabər,sizi  zədələyə bilər.
❌ Yanlış çəki seçimi:Hərəkəti düzgün formada edəbiləcəyiniz ağırlıq seçin.Baza məşqləri edərək özünüzü inkişaf etdirib daha yaxşı nəticə qazana bilərsiniz.
❌Daha çox məşq:Yeni idmana başlayan  birisinizsə kürək məşqini gərəkdiyindən çox işləməniz sizin xeyrinizə yox daha çox zərərinizə olacaqdır.
▶Kürək əzələsini inkişaf etdirmək üçün etməniz gərəkənlər.
Məşqinizi düzgün tənzimləyin.Kürək əzələlərimiz böyük əzələ qruplarıdır,həftədə 1 dəfə bu əzələ qrupunu işlətməyiniz yetərli olacaqdır.
▶Kürək əzələsinin anatomik qruluşu:
Önəmli məqamlardan biridə kürək əzələlərinə işləyərkən hansı hərəkət hansı əzələni daha aktiv işlətdiyini bilməkdir,bunları bildiyimiz zaman kürək əzələlərimiz daha yaxşı inkişaf edə bilər
İlk öncə kürək əzələlərimiz hansı əzələlərdən təşkil olunur ona baxaq⬇
▶M.Trapezius(Üst hissə)
▶M.Trapezius(Orta hissə)
▶M.Trapezius(Alt hissə)
▶M.Latissimus Dorsi
▶M. Levator Scapulea
▶M. Rhomboideus Minor və Major
▶M.Serratus Posterior İnferior
▶M. Erector  Spaine
💡Kürək əzələsi böyük əzələ qruplarıdır.Buna görə də inkişaf adamın genetikasına bağlı olaraq vaxt alır,disiplinli və qərarlı şəkildə məşqlərə davam etsəniz istədiyiniz nəticəyə nail ola bilərsiniz.Yağ faizinə gəlsək yüksək yağ faizinə sahib olan bir adamın kürək əzələlərindəki xəttləri görsənməyə bilər.Buna görə bədəninizi ideal yağ  faizi səviyyəsində tutmaqa diqqət etsəniz kürək əzələlərinniz böyüdükcə estetik görünüşdə olacaqdır.
💪Məşq proqramım⬇
• Wide Grip Behind Pull Down
• Behind Back Seated Cable Row
• Hypertensions
• Lever Seated Row Machine
• Bent Over Dumbbell Row
• Barbell Romanian Deadlift
• V-Bar Pull Down .
.
.
.
#azerbaycan#aztagrambaku#aztagram#vscobaku#москва#tbt❤️#vscoazerbaijan#vscoazerbaycan#aztagrambaku#aztagramm#aztagramazerbaijan#инстаграманет#instaaz#instabaku#aztaqram#relaxbeach#azerbaijan#azerbaycan#baki#bakutagram#aztagrampeople#bakustyle#bakuazerbaijan#instabakutagram#baku2018#azeripeople#azinsta#azinstagram#azerbaycaninstagram#fitnessazerbaijan

Kürək Əzələləri haqqında məlumat. ▶Kürək məşqlərində edilən səvhlər
❌Yanlış məşq:Ağır çəki qaldırmaq bir çox hərəkətlərin səhv formalarda edilməsinə,kürək əzələsinin böyüməsini geri salmaqla bərabər,sizi zədələyə bilər.
❌ Yanlış çəki seçimi:Hərəkəti düzgün formada edəbiləcəyiniz ağırlıq seçin.Baza məşqləri edərək özünüzü inkişaf etdirib daha yaxşı nəticə qazana bilərsiniz.
❌Daha çox məşq:Yeni idmana başlayan birisinizsə kürək məşqini gərəkdiyindən çox işləməniz sizin xeyrinizə yox daha çox zərərinizə olacaqdır.
▶Kürək əzələsini inkişaf etdirmək üçün etməniz gərəkənlər.
Məşqinizi düzgün tənzimləyin.Kürək əzələlərimiz böyük əzələ qruplarıdır,həftədə 1 dəfə bu əzələ qrupunu işlətməyiniz yetərli olacaqdır.
▶Kürək əzələsinin anatomik qruluşu:
Önəmli məqamlardan biridə kürək əzələlərinə işləyərkən hansı hərəkət hansı əzələni daha aktiv işlətdiyini bilməkdir,bunları bildiyimiz zaman kürək əzələlərimiz daha yaxşı inkişaf edə bilər
İlk öncə kürək əzələlərimiz hansı əzələlərdən təşkil olunur ona baxaq⬇
▶M.Trapezius(Üst hissə)
▶M.Trapezius(Orta hissə)
▶M.Trapezius(Alt hissə)
▶M.Latissimus Dorsi
▶M. Levator Scapulea
▶M. Rhomboideus Minor və Major
▶M.Serratus Posterior İnferior
▶M. Erector Spaine
💡Kürək əzələsi böyük əzələ qruplarıdır.Buna görə də inkişaf adamın genetikasına bağlı olaraq vaxt alır,disiplinli və qərarlı şəkildə məşqlərə davam etsəniz istədiyiniz nəticəyə nail ola bilərsiniz.Yağ faizinə gəlsək yüksək yağ faizinə sahib olan bir adamın kürək əzələlərindəki xəttləri görsənməyə bilər.Buna görə bədəninizi ideal yağ faizi səviyyəsində tutmaqa diqqət etsəniz kürək əzələlərinniz böyüdükcə estetik görünüşdə olacaqdır.
💪Məşq proqramım⬇
• Wide Grip Behind Pull Down
• Behind Back Seated Cable Row
• Hypertensions
• Lever Seated Row Machine
• Bent Over Dumbbell Row
• Barbell Romanian Deadlift
• V-Bar Pull Down .
.
.
.
#azerbaycan #aztagrambaku #aztagram #vscobaku #москва #tbt❤️ #vscoazerbaijan #vscoazerbaycan #aztagrambaku #aztagramm #aztagramazerbaijan #инстаграманет #instaaz #instabaku #aztaqram #relaxbeach #azerbaijan #azerbaycan #baki #bakutagram #aztagrampeople #bakustyle #bakuazerbaijan #instabakutagram #baku2018 #azeripeople #azinsta #azinstagram #azerbaycaninstagram #fitnessazerbaijan

Bədən Niyə Yağlanır (piylənir)❓❓
✅Çox vaxt spesifik bir qida qrupunun (karbohidratlar və ya yağlar) daha çox istifadə edilməsinin bədəndə piylənməyə səbəb olduğu iddia edilir.2017 ci ildə nəşr olunan elmi məqaləyə görə bədəndə piylənmənin səbəbi kalori qəbulunda olan tarazsızlıq↖↘ olduğu yazılmışdır.Yəni qəbul edilən kalorinin yandırılan kaloridən çox olmağı (kalori çoxluğu/caloric surplus) [1].
➖
✳Əslində bu məqalə daha əvvəl mövzu ilə bağlı yayınlanan elmi araşdırmalarla paralellik göstərir [2-4]
➖
💡Heçbir qida maddəsi,qəbul olunanda birbaşa olaraq yağlanmayğa səbəb olmaz [5]. Bədəniniz ehtiyyacı olandan çox (extra kalori) kalori qəbul etdikdə,əlavə kalorini sonralar istifadə etmək üçün saxlayıb,yağa çevirərək depolayar nəticə olaraq bədəndə yağlanma (piylənmə) başlayar.
➖
💡Abur cubur və Fast-food ✅Piylənməmizin səbəbi olduqca ləzzətli olan bu qida maddələrinin daha çox kaloriyə malik olmalarıdır və  həmiçinin doyma hissini təmin etməmələridir.Əlavə kalorili və toxluq hissi yaratmayan qidalar istifadə edildiyində həddində artıq kalori ⬆qəbulu və bunun nəticəsində piylənmə başlayır.Mövzu sağlıqlı qidalanma olanda lifli qidalar istifadə edin və protein qəbulunu unutmayın deyilməsinin önəmli səbələrindən biri  bu cür qidaların yaratdığı toxluq hissidir.
➖
💡Bədəndəkii piylənmənin və ya yağ faizindəki artımın səbəbi bədənə daxil olan əlavə kalorilərdir.Hədəf isə hər zaman sağlıqlı qidalanmağı həyat tərzi halına gətirmək olmalıdır.
➖
📚Referanslar:
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5325830/
2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28765272
3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401553/
4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5325830/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11093293
6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15998351 .
.
.
.
.#azerbaycan#aztagrambaku#aztagram#vscobaku#москва#tbt❤️#vscoazerbaijan#vscoazerbaycan#aztagrambaku#aztagramm#aztagramazerbaijan#инстаграманет#instaaz#instabaku#aztaqram#relaxbeach#azerbaijan#azerbaycan#baki#bakutagram#aztagrampeople#bakustyle#bakuazerbaijan#instabakutagram#baku2018#azeripeople#azinsta#azinstagram#azerbaycaninstagram#fitnessazerbaijan

Bədən Niyə Yağlanır (piylənir)❓❓
✅Çox vaxt spesifik bir qida qrupunun (karbohidratlar və ya yağlar) daha çox istifadə edilməsinin bədəndə piylənməyə səbəb olduğu iddia edilir.2017 ci ildə nəşr olunan elmi məqaləyə görə bədəndə piylənmənin səbəbi kalori qəbulunda olan tarazsızlıq↖↘ olduğu yazılmışdır.Yəni qəbul edilən kalorinin yandırılan kaloridən çox olmağı (kalori çoxluğu/caloric surplus) [1].

✳Əslində bu məqalə daha əvvəl mövzu ilə bağlı yayınlanan elmi araşdırmalarla paralellik göstərir [2-4]

💡Heçbir qida maddəsi,qəbul olunanda birbaşa olaraq yağlanmayğa səbəb olmaz [5]. Bədəniniz ehtiyyacı olandan çox (extra kalori) kalori qəbul etdikdə,əlavə kalorini sonralar istifadə etmək üçün saxlayıb,yağa çevirərək depolayar nəticə olaraq bədəndə yağlanma (piylənmə) başlayar.

💡Abur cubur və Fast-food ✅Piylənməmizin səbəbi olduqca ləzzətli olan bu qida maddələrinin daha çox kaloriyə malik olmalarıdır və həmiçinin doyma hissini təmin etməmələridir.Əlavə kalorili və toxluq hissi yaratmayan qidalar istifadə edildiyində həddində artıq kalori ⬆qəbulu və bunun nəticəsində piylənmə başlayır.Mövzu sağlıqlı qidalanma olanda lifli qidalar istifadə edin və protein qəbulunu unutmayın deyilməsinin önəmli səbələrindən biri bu cür qidaların yaratdığı toxluq hissidir.

💡Bədəndəkii piylənmənin və ya yağ faizindəki artımın səbəbi bədənə daxil olan əlavə kalorilərdir.Hədəf isə hər zaman sağlıqlı qidalanmağı həyat tərzi halına gətirmək olmalıdır.

📚Referanslar:
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5325830/
2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28765272
3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401553/
4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5325830/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11093293
6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15998351 .
.
.
.
. #azerbaycan #aztagrambaku #aztagram #vscobaku #москва #tbt❤️ #vscoazerbaijan #vscoazerbaycan #aztagrambaku #aztagramm #aztagramazerbaijan #инстаграманет #instaaz #instabaku #aztaqram #relaxbeach #azerbaijan #azerbaycan #baki #bakutagram #aztagrampeople #bakustyle #bakuazerbaijan #instabakutagram #baku2018 #azeripeople #azinsta #azinstagram #azerbaycaninstagram #fitnessazerbaijan

Top baki photos & videos

😌🌸➕
#azeaktive  #autogramtags #aktivler➕😍 #azeactive  #azelike  #azerbaycan  #aktivler➕  #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿 #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕ #azeaktiv  #aktivler💙❤️💚 #aktivler  #avtolike  #azeaktive💎  #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕➕ #aze  #azeactive💪  #aktivlik  #beyen  #azeaktiv  #azektive  #aktive  #likeinsta✅  #azerbaijan #razin  #instaaze  #instabaku  #aztagram  #bakı  #baku

😌🌸➕
#azeaktive   #autogramtags  #aktivler➕😍 #azeactive   #azelike   #azerbaycan   #aktivler➕   #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿 #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕ #azeaktiv   #aktivler💙❤️💚 #aktivler   #avtolike   #azeaktive💎   #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕➕  #aze   #azeactive💪   #aktivlik   #beyen   #azeaktiv   #azektive   #aktive   #likeinsta✅   #azerbaijan  #razin   #instaaze   #instabaku   #aztagram   #bakı   #baku

Sənin ürəyin gözəl olarsa, sözün də gözəl olar, yolunda gözəl olar, sonun da gözəl olar♥️

Sənin ürəyin gözəl olarsa, sözün də gözəl olar, yolunda gözəl olar, sonun da gözəl olar♥️

#aktivler #aktivler➕ #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕➕ #aktivler➕😍 #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿 #aktivler❤ #aktivlerimiz #aktivlik #aktivler➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕ #baku #baki #bakililar #salam #azerbaycan #aze #azerbaycan🇦🇿 #azeri #aze #azerbaycaninsta #aztagram #aztagramm #aztagrambaku #aztagrampeople #aztag #aztagrampeople #aztaqram #azeactive #azeactive💎 #azeactive💪 #azeactiv #azeaktive #azeaktiv #aktivler #aktivler➕ #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕➕ #aktivler➕😍 #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿 #aktivler➕😍

#aktivler #aktivler#aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕➕ #aktivler➕😍 #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿 #aktivler#aktivlerimiz #aktivlik #aktivler➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕ #baku #baki #bakililar #salam #azerbaycan #aze #azerbaycan🇦🇿 #azeri #aze #azerbaycaninsta #aztagram #aztagramm #aztagrambaku #aztagrampeople #aztag #aztagrampeople #aztaqram #azeactive #azeactive💎 #azeactive💪 #azeactiv #azeaktive #azeaktiv #aktivler #aktivler#aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿➕➕➕➕➕➕➕ #aktivler➕😍 #aktivler💙❤️💚🇦🇿🇦🇿🇦🇿 #aktivler➕😍

❤❤❤👍
-
🇦🇿➡️Takip etməyi unutma ⬅️🇦🇿
Daha maraqlı paylaşımlar üçün Bizi izleyin menali.paylasnlar

#l #love #sevgi #sevgim #huzur #qar#sumqayit #mi #instalove #iyigeceler #azinstagram#aztagram #aze #azerbaycan #merdekan #bine#buzovna #mastaga #razin #mingecevir #qadin#deb #metbex #qiz #darixiram #qizlar #bakugram#baki #usaq #qar #azərbaycan #sumqayit

❤❤❤👍
-
🇦🇿➡️Takip etməyi unutma ⬅️🇦🇿
Daha maraqlı paylaşımlar üçün Bizi izleyin menali.paylasnlar

#l  #love  #sevgi  #sevgim  #huzur  #qar #sumqayit  #mi  #instalove  #iyigeceler  #azinstagram #aztagram  #aze  #azerbaycan  #merdekan  #bine #buzovna  #mastaga  #razin  #mingecevir  #qadin #deb  #metbex  #qiz  #darixiram  #qizlar  #bakugram #baki  #usaq #qar #azərbaycan #sumqayit

🌙🤗Sizden 3 xaisim Var🤗
👑-`Kaydet 🙃
👑-`Beyen😛
👑-`bacardiqin Qeder Yorum At🤑
👑-`Kesfetde Gorenler Skren Elesin.
.
.. #azeactive #azeactiv
.
.
.. #aktivler➕#aktivlerimiz #aktivler❤ #aktivler💙#aktivler❣ #aktivler😍 #aktivler🌙 #aktivler11#aktivler➕atin #aktiver#aktivler➕➕➕➕➕➕➕ #aktivler➕👑💕 #aktivler➕➕➕ #aktivler💙❤💚#aktivler💙❤💚🇦🇿 #aktivler➕😍resmi#akti̇vler #aktivler✔ #aktivler😈 #aktivleratin#aktivler💙❤💚 #aktivler #aktivler➕#aktivlerimiz #aktivler❤ #aktivler💙#aktivler❣ #aktivler😍 #aktivler🌙 #aktivler11#aktivler➕atin #aktiver#aktivler➕➕➕➕➕➕➕ #aktivler➕👑💕 #aktivler➕➕➕ #aktivler💙❤💚#aktivler💙❤💚 #azeactive #azeactiv

🌙🤗Sizden 3 xaisim Var🤗
👑-`Kaydet 🙃
👑-`Beyen😛
👑-`bacardiqin Qeder Yorum At🤑
👑-`Kesfetde Gorenler Skren Elesin.
.
.. #azeactive #azeactiv
.
.
.. #aktivler#aktivlerimiz  #aktivler❤  #aktivler💙 #aktivler❣  #aktivler😍  #aktivler🌙  #aktivler11 #aktivler➕atin  #aktiver #aktivler➕➕➕➕➕➕➕  #aktivler➕👑💕  #aktivler➕➕➕  #aktivler💙❤💚 #aktivler💙❤💚🇦🇿  #aktivler➕😍resmi #akti̇vler  #aktivler✔  #aktivler😈  #aktivleratin #aktivler💙❤💚  #aktivler  #aktivler#aktivlerimiz  #aktivler❤  #aktivler💙 #aktivler❣  #aktivler😍  #aktivler🌙  #aktivler11 #aktivler➕atin  #aktiver #aktivler➕➕➕➕➕➕➕  #aktivler➕👑💕  #aktivler➕➕➕  #aktivler💙❤💚 #aktivler💙❤💚 #azeactive #azeactiv