Loading...

#benessere photos & videos

1.8m Posts

Loading...
Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. 
#corpo #o #saude #mente #fitness #body #benessere #estetica #treino #bemestar #a #dieta #vida #love #beauty #bellezza #academia #beleza #de #fit #viso #sa #follow #foco #gym #instagood #salute #emagrecer #amor #bhfyp
Good morning Australia🙂
#training#workout#allenamento#wellness#starebene#benessere
Finalmente sono arrivati!
I miei integratori naturali, fonte pura di energia e benessere perché per le scelgo sempre il meglio!
Ormai non saprei più stare senza! 
Giorno e notte, la base di una corretta integrazione 😊😊
#giornoenotte #duolife #consapevolezza #integrazione #prodotti #qualita #energia #benessere #equilibrio #alimentazionecorretta #prenditacuradite #linkinbio #infoindirect

Finalmente sono arrivati!
I miei integratori naturali, fonte pura di energia e benessere perché per le scelgo sempre il meglio!
Ormai non saprei più stare senza!
Giorno e notte, la base di una corretta integrazione 😊😊
#giornoenotte #duolife #consapevolezza #integrazione #prodotti #qualita #energia #benessere #equilibrio #alimentazionecorretta #prenditacuradite #linkinbio #infoindirect

🥦🍄☘ Segue @vidasaudavel3.1 Para Receber Mais Dicas ☢
.
😍 Finalmente VOCÊ Pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir a Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo. Sem Passar Fome, Sem Tomar Remédios Prejudiciais e Sem se Matar nas Academias.
.
⚡ Perca até 10Kg Em 21 Dias.
⚡ Reduz a Celulite
⚡ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⚡ Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças
⚡ Aumento de Foco e Energia.
.
✔ Resultados 100% Garantidos  Satisfeitas Com Os Resultado . .
⏩ CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSA BIO PARA SE INSCREVER 👉 @vidasaudavel3.1 👈 .
.
👙💪💁 Curtiu? Comente e marque suas amigas 💪💪 .
.
Click 2X e Deixa seu Coração ♥ !!!
.
Marque Seus Amigos !!!
Deixe seu comentário !!!
.
Acesse o Link do PERFIL @vidasaudavel3.1 !!!
.
✓Pratique Exercício !!!
. .....................👇........................
👉@vidasaudavel3.1👈
.....................👆........................
.
.
.
.
.
.
.

#corpo #o #saude #mente #fitness #body #benessere #estetica #treino #bemestar #a #dieta #vida #love #beauty #bellezza #academia #beleza #de #fit #viso #sa #follow #foco #gym #instagood #salute #emagrecer #amor #bhfyp

🥦🍄☘ Segue @vidasaudavel3.1 Para Receber Mais Dicas ☢
.
😍 Finalmente VOCÊ Pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir a Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo. Sem Passar Fome, Sem Tomar Remédios Prejudiciais e Sem se Matar nas Academias.
.
⚡ Perca até 10Kg Em 21 Dias.
⚡ Reduz a Celulite
⚡ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⚡ Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças
⚡ Aumento de Foco e Energia.
.
✔ Resultados 100% Garantidos Satisfeitas Com Os Resultado . .
⏩ CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSA BIO PARA SE INSCREVER 👉 @vidasaudavel3.1 👈 .
.
👙💪💁 Curtiu? Comente e marque suas amigas 💪💪 .
.
Click 2X e Deixa seu Coração ♥ !!!
.
Marque Seus Amigos !!!
Deixe seu comentário !!!
.
Acesse o Link do PERFIL @vidasaudavel3.1 !!!
.
✓Pratique Exercício !!!
. .....................👇........................
👉@vidasaudavel3.1👈
.....................👆........................
.
.
.
.
.
.
.

#corpo #o #saude #mente #fitness #body #benessere #estetica #treino #bemestar #a #dieta #vida #love #beauty #bellezza #academia #beleza #de #fit #viso #sa #follow #foco #gym #instagood #salute #emagrecer #amor #bhfyp

A dengue vem aumentado a cada ano e já se contabiliza mais de 105 mil casos.

Evite água parada.

Tampe os reservatórios de água. 
Evite acumulo de lixo.

Use repelente para tecidos e superfícies @protec_microbac.

Proteja sua família.

#todosjuntoscontraadengue
#pediatra #farm #medicina#pharmacy #salute #saude#pharmacist #drogaria#medicamentos #benessere#repelente #enfermagem #beauty#biomedicina #dengue #health#farmaceutico #biologia #farmaci#farmaceutica #medicine #pharma#gestante

A dengue vem aumentado a cada ano e já se contabiliza mais de 105 mil casos.

Evite água parada.

Tampe os reservatórios de água. 
Evite acumulo de lixo.

Use repelente para tecidos e superfícies @protec_microbac.

Proteja sua família.

#todosjuntoscontraadengue
#pediatra  #farm  #medicina #pharmacy  #salute  #saude #pharmacist  #drogaria #medicamentos  #benessere #repelente  #enfermagem  #beauty #biomedicina  #dengue  #health #farmaceutico  #biologia  #farmaci #farmaceutica  #medicine  #pharma #gestante

A dengue vem aumentado a cada ano e já se contabiliza mais de 105 mil casos.

Evite água parada.

Tampe os reservatórios de água. 
Evite acumulo de lixo.

Use repelente para tecidos e superfícies @protec_microbac.

Proteja sua família.

#todosjuntoscontraadengue
#pediatra #farm #medicina#pharmacy #salute #saude#pharmacist #drogaria#medicamentos #benessere#repelente #enfermagem #beauty#biomedicina #dengue #health#farmaceutico #biologia #farmaci#farmaceutica #medicine #pharma#gestante

A dengue vem aumentado a cada ano e já se contabiliza mais de 105 mil casos.

Evite água parada.

Tampe os reservatórios de água. 
Evite acumulo de lixo.

Use repelente para tecidos e superfícies @protec_microbac.

Proteja sua família.

#todosjuntoscontraadengue
#pediatra  #farm  #medicina #pharmacy  #salute  #saude #pharmacist  #drogaria #medicamentos  #benessere #repelente  #enfermagem  #beauty #biomedicina  #dengue  #health #farmaceutico  #biologia  #farmaci #farmaceutica  #medicine  #pharma #gestante

Spa idro in pvc touch... effetto materico garantito ✅ realizzazione top #sfioro #pvc #touch #spa #progettoh2o #pool #swimmingpool #bergamo #milano #lombardia #love  #benessere #hotel #amore #work #idromassaggio #idro www.progettoh2o.com

Spa idro in pvc touch... effetto materico garantito ✅ realizzazione top #sfioro #pvc #touch #spa #progettoh2o #pool #swimmingpool #bergamo #milano #lombardia #love #benessere #hotel #amore #work #idromassaggio #idro www.progettoh2o.com

Spa idro in pvc touch... effetto materico garantito ✅ realizzazione top #sfioro #pvc #touch #spa #progettoh2o #pool #swimmingpool #bergamo #milano #lombardia #love  #benessere #hotel #amore #work #idromassaggio #idro www.progettoh2o.com

Spa idro in pvc touch... effetto materico garantito ✅ realizzazione top #sfioro #pvc #touch #spa #progettoh2o #pool #swimmingpool #bergamo #milano #lombardia #love #benessere #hotel #amore #work #idromassaggio #idro www.progettoh2o.com

22h e último atendimento finalizado 👏👏 Porque eu amo a ESTÉTICA ?

Porque cuidar vai muito além da profissão, tem que amar!!! 😍 .
.
.
.
.
estetica #beleza #o #beleza #tica #est #belleza #esteticafacial #spa #saude #maquiagem #salud #esteticaacorporal #bemestar #nails #limpezadepele #as #bellezza #botox #love #u #a #fitness #instagood #microblading #manicure #benessere #odontologia

22h e último atendimento finalizado 👏👏 Porque eu amo a ESTÉTICA ?

Porque cuidar vai muito além da profissão, tem que amar!!! 😍 .
.
.
.
.
estetica #beleza #o #beleza #tica #est #belleza #esteticafacial #spa #saude #maquiagem #salud #esteticaacorporal #bemestar #nails #limpezadepele #as #bellezza #botox #love #u #a #fitness #instagood #microblading #manicure #benessere #odontologia

-La chiropratica aiuta a correggere le disfunzioni osteo neuro muscolari, attraverso trattamento sulla colonna vertebrale ed articolazioni, per stimolare l'organo principale, il cervello e gli effetti sul sistema nervoso centrale.
-Altra evidenza del trattamento chiropratico.
-Grazie dottore per averci creduto nella chiropratica. -La quiropráctica ayuda a corregir las disfunciones osteo-neuro-musculares, a través del cuidado de la columna vertebral y de las articulaciones, estimula el órgano principal, el cerebro y los efectos en el sistema nervioso central.
-Otra evidencia de tratamiento quiropráctico.
-Gracias doctor por creer en la quiropráctica.
#gabrielquiropratico #fanochiropratica #perugia #fano #italia #madrid #españa #quiropratica #aeq #servizigranfondo #salute #benessere #chiropratica #activetormethods

-La chiropratica aiuta a correggere le disfunzioni osteo neuro muscolari, attraverso trattamento sulla colonna vertebrale ed articolazioni, per stimolare l'organo principale, il cervello e gli effetti sul sistema nervoso centrale.
-Altra evidenza del trattamento chiropratico.
-Grazie dottore per averci creduto nella chiropratica. -La quiropráctica ayuda a corregir las disfunciones osteo-neuro-musculares, a través del cuidado de la columna vertebral y de las articulaciones, estimula el órgano principal, el cerebro y los efectos en el sistema nervioso central.
-Otra evidencia de tratamiento quiropráctico.
-Gracias doctor por creer en la quiropráctica.
#gabrielquiropratico #fanochiropratica #perugia #fano #italia #madrid #españa #quiropratica #aeq #servizigranfondo #salute #benessere #chiropratica #activetormethods

Una due giorni 20 e 21 dedicata all'ascolto di nuove voci per una nuova iniziativa di @ecamagencyjazzitude con la vocal coach Dr. @annaluanatallarita e la logopedista dei cantanti @calvifederica. Sono state ascoltate voci e incontrate varie personalità artistiche  un'iniziativa creata per alimentare le possibilità per i nuovi cantanti e cantautori di farsi sentire e lavorare bene e seriamente su progetti contemporanei e validi e/o facilitarli anche nella formazione con la @ajaartsjazzaccademy chi invece fosse già pronto per eventuali produzioni  email:
Ej@ecamagencyjazzitude.com
Per invio files: ecamjazzitude@gmail.com #love #primavera #follow #milano #tecnica #voice #benessere #like #musica #cultura #poteredellavoce #cantanti #lezioni #singer #formazioneprofessionale #instagram #songwriting #singer #fashion #video #photography #artsjazzaccademy #provino #talent #logopedia #casting  #ecamagency  #artsjazzaccademy

Una due giorni 20 e 21 dedicata all'ascolto di nuove voci per una nuova iniziativa di @ecamagencyjazzitude con la vocal coach Dr. @annaluanatallarita e la logopedista dei cantanti @calvifederica. Sono state ascoltate voci e incontrate varie personalità artistiche un'iniziativa creata per alimentare le possibilità per i nuovi cantanti e cantautori di farsi sentire e lavorare bene e seriamente su progetti contemporanei e validi e/o facilitarli anche nella formazione con la @ajaartsjazzaccademy chi invece fosse già pronto per eventuali produzioni email:
Ej@ecamagencyjazzitude.com
Per invio files: ecamjazzitude@gmail.com #love #primavera #follow #milano #tecnica #voice #benessere #like #musica #cultura #poteredellavoce #cantanti #lezioni #singer #formazioneprofessionale #instagram #songwriting #singer #fashion #video #photography #artsjazzaccademy #provino #talent #logopedia #casting #ecamagency #artsjazzaccademy

Cuidando de você e sua saúde!!
Energia
Metabolismo
Colágeno!!!!!
Conheça mais 👇👇👇
👇👇👇👇👇👇👇👇
http://www.polishop.com.vc/SIMONEANAPOLIS
#30tododia #love #salud #benessere #endocrinologiaesportiva #metabolismolento #metabolismoenergetico #metabolismoeuteodeio #metabolismodoesporte #metabolismonfire #metabolismocelular #vidasana #metabolismoattivo #alimentacaosaudavel #saudavel #metabolismoamil #metabolismosaludable #metabolismobasal #comersano #smartfit
I pensieri possono distruggere o possono curare.... "In fin dei conti il #pensiero, lo hanno già detto altri, o forse anch’io, è come un grosso gomitolo di filo arrotolato su se stesso, lento in alcuni punti, in altri stretto fino alla soffocazione e allo strangolamento, è qui, dentro la testa, ma è impossibile conoscerne tutta l’estensione, bisognerebbe srotolarlo, tenderlo e infine misurarlo, ma questo, per quanto lo si tenti, o si finga di tentarlo, non si può fare da soli, senza aiuto, dev’esserci qualcuno che un giorno venga a dirti dove tagliare il cordone che lega l’uomo al suo ombelico, dove legare il pensiero alla sua causa."
(#JoséSaramago, Il vangelo secondo Gesù Cristo, 1991)

#pensiero #pensare #rimuginare #ruminazione #pensieroripetitivo #salute #salutementale #benessere #benesserepsicologico #psicologa #psicologabrescia #psicologiadinamica #consultazionepsicodinamica #consultazionepsicologica #brescia

I pensieri possono distruggere o possono curare.... "In fin dei conti il #pensiero, lo hanno già detto altri, o forse anch’io, è come un grosso gomitolo di filo arrotolato su se stesso, lento in alcuni punti, in altri stretto fino alla soffocazione e allo strangolamento, è qui, dentro la testa, ma è impossibile conoscerne tutta l’estensione, bisognerebbe srotolarlo, tenderlo e infine misurarlo, ma questo, per quanto lo si tenti, o si finga di tentarlo, non si può fare da soli, senza aiuto, dev’esserci qualcuno che un giorno venga a dirti dove tagliare il cordone che lega l’uomo al suo ombelico, dove legare il pensiero alla sua causa."
( #JoséSaramago, Il vangelo secondo Gesù Cristo, 1991)

#pensiero #pensare #rimuginare #ruminazione #pensieroripetitivo #salute #salutementale #benessere #benesserepsicologico #psicologa #psicologabrescia #psicologiadinamica #consultazionepsicodinamica #consultazionepsicologica #brescia

E si continua giorno dopo giorno 💪 si va avanti nella sfiga si perseguono obiettivi 💣💥🔥#energia#carica #fitness #benessere #nutrizione #dchallengeteam #takethechallenge #herbalifenutrition#wellness #obiettivi

E si continua giorno dopo giorno 💪 si va avanti nella sfiga si perseguono obiettivi 💣💥🔥 #energia #carica #fitness #benessere #nutrizione #dchallengeteam #takethechallenge #herbalifenutrition #wellness #obiettivi

L’instabilità psicologica squilibra il nostro assetto ideale, facendo perdere linearità al nostro percorso ottimale di crescita individuale. 
www.francescomonticelli.it

#psicologo #psicologia #psicoterapeuta #psicoterapia #cognitivocomportamentale #psicologiacognitiva #instabilità #stabilità #crescita #evoluzione #propositività #fiducia #autostima #potenzialità #benessere #miglioramento #evoluzionepersonale #selfefficacy #selfimprovement

L’instabilità psicologica squilibra il nostro assetto ideale, facendo perdere linearità al nostro percorso ottimale di crescita individuale.
www.francescomonticelli.it

#psicologo #psicologia #psicoterapeuta #psicoterapia #cognitivocomportamentale #psicologiacognitiva #instabilità #stabilità #crescita #evoluzione #propositività #fiducia #autostima #potenzialità #benessere #miglioramento #evoluzionepersonale #selfefficacy #selfimprovement

Verdevivo agricoltura biologica - VENETO
Verdevivo è una delle prime aziende agricole biologiche fondate nel bassanese. Nel punto vendita troverete le nostre colture di stagione, a km 0!
www.facebook.com/verdevivobio
@verdevivobio 
@artigianinvetrina
www.facebook.com/artigianinvetrina
www.artigianinvetrina.it
#veneto #bassanodelgrappa #venezia #padova #aziendeagricole #aziendeagricoleitaliane #prodottifreschi #km0 #km0slowfood #cibogenuino #cibosalutare #benessere #verduredistagione #verdure #fruttadistagione #fruttadistagionebuona #mangiaresano #mangiaresanoebene #gusto #verduresalute #insalatadiverdure #coltivazionibiologiche #broccolineri #cavolfiori #zucche #barbabietole #barbabietolerosse #saliminerali #artigianatoitaliano #artigianinvetrina

Verdevivo agricoltura biologica - VENETO
Verdevivo è una delle prime aziende agricole biologiche fondate nel bassanese. Nel punto vendita troverete le nostre colture di stagione, a km 0!
www.facebook.com/verdevivobio
@verdevivobio
@artigianinvetrina
www.facebook.com/artigianinvetrina
www.artigianinvetrina.it
#veneto #bassanodelgrappa #venezia #padova #aziendeagricole #aziendeagricoleitaliane #prodottifreschi #km0 #km0slowfood #cibogenuino #cibosalutare #benessere #verduredistagione #verdure #fruttadistagione #fruttadistagionebuona #mangiaresano #mangiaresanoebene #gusto #verduresalute #insalatadiverdure #coltivazionibiologiche #broccolineri #cavolfiori #zucche #barbabietole #barbabietolerosse #saliminerali #artigianatoitaliano #artigianinvetrina

Linea viso alla Moringa! Da Specchiasol crema, siero, fluido che concentrano tutte le eccezionali proprietà della Moringa per la tua pelle! 😍💆 #erboristeria #benessere #modica #bio #herboramodica #erboristeriamodica #relax #nostress #cosmeticinaturali #moringa #specchiasol #lineamoringcè #cremaviso

Linea viso alla Moringa! Da Specchiasol crema, siero, fluido che concentrano tutte le eccezionali proprietà della Moringa per la tua pelle! 😍💆 #erboristeria #benessere #modica #bio #herboramodica #erboristeriamodica #relax #nostress #cosmeticinaturali #moringa #specchiasol #lineamoringcè #cremaviso

-Porridge con 50 gr di fiocchi d'avena baby cotti in 180 ml di latte d'avena🥛🥛 -15 gr di whey protein al caffè 🍫
- 40 gr di lamponi🍇🍇
-20 grammi di mirtilli🥥🍇
-un cucchiaio di yogurt greco bianco e un cucchiaino di burro di pistacchio 😍

#alimentazione #dieta #fitness #nutrizione #salute #alimentazionesana #benessere #mangiaresano #palestra #allenamento #food #dimagrire #gym #fit #healthyfood #cibosano #workout 💪

-Porridge con 50 gr di fiocchi d'avena baby cotti in 180 ml di latte d'avena🥛🥛 -15 gr di whey protein al caffè 🍫
- 40 gr di lamponi🍇🍇
-20 grammi di mirtilli🥥🍇
-un cucchiaio di yogurt greco bianco e un cucchiaino di burro di pistacchio 😍

#alimentazione #dieta #fitness #nutrizione #salute #alimentazionesana #benessere #mangiaresano #palestra #allenamento #food #dimagrire #gym #fit #healthyfood #cibosano #workout 💪

O sal de banho é benéfico para a limpeza do corpo, relaxante e um bom desintoxicante para a pele,  pois possui propriedades curativas.
Mas alguns sais de banho industrializados podem ser prejudiciais para o corpo e para o meio ambiente, dependendo de sua composição, por exemplo, se contiver o lauril sulfato de sódio, um componente que contribui para a formação da espuma do sal. A Benessere está aqui para te mimar sem esquecer de manter amizade com a natureza e os animais. Produzimos sais de banho, sais de chuveiro e escalda-pés sem componentes nocivos para você. Mais informações e encomendas com a gente por direct e pelo nosso Whatsapp (21)97977-4349

#Benessere #EscaldaPé #SalDeBanho #SaisDeBanho #SemSulfato #SemLauril #Vegan #crueltyfree #AmeSe #CuideSe #MulherSaudável #Relaxar #CorpoSaudável #Detox #Desintoxicar #Mimos #BanhoCalmante #BanhoEnergizante #Personalizado #Aromaterapia #SpaEmCasa #SpaDaNoiva #NoivasRJ

O sal de banho é benéfico para a limpeza do corpo, relaxante e um bom desintoxicante para a pele, pois possui propriedades curativas.
Mas alguns sais de banho industrializados podem ser prejudiciais para o corpo e para o meio ambiente, dependendo de sua composição, por exemplo, se contiver o lauril sulfato de sódio, um componente que contribui para a formação da espuma do sal. A Benessere está aqui para te mimar sem esquecer de manter amizade com a natureza e os animais. Produzimos sais de banho, sais de chuveiro e escalda-pés sem componentes nocivos para você. Mais informações e encomendas com a gente por direct e pelo nosso Whatsapp (21)97977-4349

#Benessere #EscaldaPé #SalDeBanho #SaisDeBanho #SemSulfato #SemLauril #Vegan #crueltyfree #AmeSe #CuideSe #MulherSaudável #Relaxar #CorpoSaudável #Detox #Desintoxicar #Mimos #BanhoCalmante #BanhoEnergizante #Personalizado #Aromaterapia #SpaEmCasa #SpaDaNoiva #NoivasRJ

Se credi che una cosa sia #irraggiungibile, 
Lo sarà sempre!!! Notte sognatori...🌟 E ricordate sempre  VOLERE È POTERE!!!❤

Se credi che una cosa sia #irraggiungibile,
Lo sarà sempre!!! Notte sognatori...🌟 E ricordate sempre VOLERE È POTERE!!!❤

Ricordo perfettamente la mia felicità per essere appena arrivata a Barcellona... Un viaggio che desideravo fare da tempo! Ma ricordo persino che ero andata di corsa a comprare 3 magliettoni XL perché mi vergognavo dei miei kg di troppo che non volevano proprio andare via.... 🤦🏻‍♀️
.
Ho provato diversi modi per dimagrire e ci riuscivo anche in parte ma si ripeteva il famoso #effettoyoyo ... Toglievo e rimettevo con gli interessi... 😟
Finché non ho capito che dovevo modificare il mio #stiledivita e farlo al più presto... Ero stufa di non piacermi più!
.
Da quando ho conosciuto il #programmabenessere ho risolto questo problema e finalmente ho bruciato per sempre ben 14 kg... Ma la cosa migliore è che ho imparato come fare per restare stabile e mantenere il mio risultato... 💡
. 
La soluzione c'è. Ed è alla portata di tutti!
Per questo mi sono fatta promoter di questo programma perché ha migliorato davvero la qualità della mia vita!
Senza impegno ti spiegherò come puoi farcela anche tu! È davvero una soddisfazione incredibile gioire dei risultati di tante #donneinrinascita
🌟
Scrivimi 📲 o commenta il post! 😘

Ricordo perfettamente la mia felicità per essere appena arrivata a Barcellona... Un viaggio che desideravo fare da tempo! Ma ricordo persino che ero andata di corsa a comprare 3 magliettoni XL perché mi vergognavo dei miei kg di troppo che non volevano proprio andare via.... 🤦🏻‍♀️
.
Ho provato diversi modi per dimagrire e ci riuscivo anche in parte ma si ripeteva il famoso #effettoyoyo ... Toglievo e rimettevo con gli interessi... 😟
Finché non ho capito che dovevo modificare il mio #stiledivita e farlo al più presto... Ero stufa di non piacermi più!
.
Da quando ho conosciuto il #programmabenessere ho risolto questo problema e finalmente ho bruciato per sempre ben 14 kg... Ma la cosa migliore è che ho imparato come fare per restare stabile e mantenere il mio risultato... 💡
.
La soluzione c'è. Ed è alla portata di tutti!
Per questo mi sono fatta promoter di questo programma perché ha migliorato davvero la qualità della mia vita!
Senza impegno ti spiegherò come puoi farcela anche tu! È davvero una soddisfazione incredibile gioire dei risultati di tante #donneinrinascita
🌟
Scrivimi 📲 o commenta il post! 😘

L’OMS/WHO consiglia almeno 150 minuti di attività fisica moderata/intensa alla settimana:
- distribuiscili al meglio questi “minuti”, non concentrare tutto in due giorni nel weekend per poi esser sedentario gli altri 5 giorni altrimenti non avrai reali benefici
- aumenta progressivamente questa durata
- se possibile varia la tua attività. Come per l’alimentazione se puoi variare nella settimana ti stuferai di meno
- trova qualcosa che ti piaccia davvero e non qualcosa di forzato (ad esempio evitiamo di consigliare sempre a tutti di iscriversi in palestra perché non tutti la apprezzano o ne hanno le possibilità)
- Infine, ricordati che l’unica attività con beneficio anche per l’osso è quella controgravità.
Dubbi?
.
.
.
.
.
.
__
#oms#who#medicine#physicalactivity#gym#workout#streetworkout#benessere#salute#medicina#fitness#sport#nutrition#handstand#health#medicaldoctor#motivation#humanflag#palestra#calisthenics#calisthenicss_nation#planche#jurychechi#drfood_tasteofhealth

L’OMS/WHO consiglia almeno 150 minuti di attività fisica moderata/intensa alla settimana:
- distribuiscili al meglio questi “minuti”, non concentrare tutto in due giorni nel weekend per poi esser sedentario gli altri 5 giorni altrimenti non avrai reali benefici
- aumenta progressivamente questa durata
- se possibile varia la tua attività. Come per l’alimentazione se puoi variare nella settimana ti stuferai di meno
- trova qualcosa che ti piaccia davvero e non qualcosa di forzato (ad esempio evitiamo di consigliare sempre a tutti di iscriversi in palestra perché non tutti la apprezzano o ne hanno le possibilità)
- Infine, ricordati che l’unica attività con beneficio anche per l’osso è quella controgravità.
Dubbi?
.
.
.
.
.
.
__
#oms #who #medicine #physicalactivity #gym #workout #streetworkout #benessere #salute #medicina #fitness #sport #nutrition #handstand #health #medicaldoctor #motivation #humanflag #palestra #calisthenics #calisthenicss_nation #planche #jurychechi #drfood_tasteofhealth

In molte società sciamaniche, se ti rivolgi a un guaritore
per problemi di depressione, scoraggiamento, 
o demotivazione, ti sentirai porre quattro domande:
Quando hai smesso di ballare?
Quando hai smesso di cantare?
Quando hai smesso di sentirti affascinato dalle storie del mondo? Quando hai smesso di trovare conforto nella dimensione del dolce silenzio?

#tamburosciamanico #meditazione #sciamanesimo #sciamanesimofemminile #maturitàmaschile #sacreddrum #sacreddrumming #cerchiodegliuomini  #shamanic #shamandrum #shaman #shamanism #shamans #shamanicdrum #suonosacro #consapevolezza #consapevolezzadisè #benessere #benessereolistico #operatoriolistici #musicoterapia #spiritualità

In molte società sciamaniche, se ti rivolgi a un guaritore
per problemi di depressione, scoraggiamento,
o demotivazione, ti sentirai porre quattro domande:
Quando hai smesso di ballare?
Quando hai smesso di cantare?
Quando hai smesso di sentirti affascinato dalle storie del mondo? Quando hai smesso di trovare conforto nella dimensione del dolce silenzio?

#tamburosciamanico #meditazione #sciamanesimo #sciamanesimofemminile #maturitàmaschile #sacreddrum #sacreddrumming #cerchiodegliuomini #shamanic #shamandrum #shaman #shamanism #shamans #shamanicdrum #suonosacro #consapevolezza #consapevolezzadisè #benessere #benessereolistico #operatoriolistici #musicoterapia #spiritualità

#instapeople #igers
Buonasera, oggi vorrei parlarvi di un prodotto molto buono e importante per il corpo, non so se avete mai sentito parlare della crema balsamo del cavallo, (pferdebalsam).
Iniziamo a parlare del nome, che magari per chi non conosce il prodotto può suonare un pochino strano. 
Perchè questo strano nome? (Balsamo del cavallo) 
Il nome deriva dal greco ippos (cavallo) e castanon (castagno) perché un tempo l'ippocastano appunto, era cibo stimolante per i cavalli ed era originariamente utilizzato per restituire vigore alle zampe stanche dei cavalli.
Questo balsamo, è così diventato oggi un consiglio da esperti a cui ricorrere in caso di muscoli e articolazioni stanchi e in caso dei dolori alle ossa.
Il gel contiene: estratti di vite rossa, ippocastano, melissa, camomilla, luppolo, valeriana, achillea millefoglie e finocchio.
Ideale per il post attività fisica, in quanto l'effetto riscaldante dopo lo sforzo fisico dona un estremo sollievo, piacevole e gradevole.
Ideale anche per chi soffre di dolori articolari, muscolari e per la cervicale, buono in caso di gambe pesanti, piedi stanchi, contrazioni muscolari. 
Questa crema fa davvero dei grandi miracoli, usata e testata personalmente sul mio ginocchio, (e usata anche in famiglia), l'ho applicata un paio di volte sulla parte dolorante e dolore e fastidio passati, si applica uno strato sottile sulla zona interessata, si massaggia e si lascia poi assorbire, se si sente un calore misto pizzichio, tranquilli è del tutto normale dona un effetto mentolato, è l'effetto che questa crema deve dare, si sente questo piccolo pizzichio perché la crema sta facendo la sua azione di calore all'interno della zona interessata portando solo dei miglioramenti e dei grandi benefici.

Potete trovarla sul sito amazon.
Oppure sul sito ufficiale www.krauterhof.it 
In vari prodotti e in vari formati, a prezzo davvero 👍OK! 
#insta_blo_gger #beauty #cremamassaggiante #cremariscaldante #pferdebalsam #picoftheday #influencer #passionebeauty #benessere #pic #picbeauty #instabeauty #instagram

#instapeople #igers
Buonasera, oggi vorrei parlarvi di un prodotto molto buono e importante per il corpo, non so se avete mai sentito parlare della crema balsamo del cavallo, (pferdebalsam).
Iniziamo a parlare del nome, che magari per chi non conosce il prodotto può suonare un pochino strano.
Perchè questo strano nome? (Balsamo del cavallo)
Il nome deriva dal greco ippos (cavallo) e castanon (castagno) perché un tempo l'ippocastano appunto, era cibo stimolante per i cavalli ed era originariamente utilizzato per restituire vigore alle zampe stanche dei cavalli.
Questo balsamo, è così diventato oggi un consiglio da esperti a cui ricorrere in caso di muscoli e articolazioni stanchi e in caso dei dolori alle ossa.
Il gel contiene: estratti di vite rossa, ippocastano, melissa, camomilla, luppolo, valeriana, achillea millefoglie e finocchio.
Ideale per il post attività fisica, in quanto l'effetto riscaldante dopo lo sforzo fisico dona un estremo sollievo, piacevole e gradevole.
Ideale anche per chi soffre di dolori articolari, muscolari e per la cervicale, buono in caso di gambe pesanti, piedi stanchi, contrazioni muscolari.
Questa crema fa davvero dei grandi miracoli, usata e testata personalmente sul mio ginocchio, (e usata anche in famiglia), l'ho applicata un paio di volte sulla parte dolorante e dolore e fastidio passati, si applica uno strato sottile sulla zona interessata, si massaggia e si lascia poi assorbire, se si sente un calore misto pizzichio, tranquilli è del tutto normale dona un effetto mentolato, è l'effetto che questa crema deve dare, si sente questo piccolo pizzichio perché la crema sta facendo la sua azione di calore all'interno della zona interessata portando solo dei miglioramenti e dei grandi benefici.

Potete trovarla sul sito amazon.
Oppure sul sito ufficiale www.krauterhof.it
In vari prodotti e in vari formati, a prezzo davvero 👍OK!
#insta_blo_gger #beauty #cremamassaggiante #cremariscaldante #pferdebalsam #picoftheday #influencer #passionebeauty #benessere #pic #picbeauty #instabeauty #instagram

Dottoressa VERONICA CARLETTI💊
🔺🖋Medico di Medicina Generale
🔺🖋Nutrizionista
🔺🖋Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

Prestazioni fruibili: ✔🌟🎀Visita nutrizionale e prescrizione alimentazione personalizzata + ciclo di sedute di psicoeducazione alimentare ed eventuale dieta chetogenica controllata (in casi selezionati);
🌟 ✔🎀 Sedute di psicoterapia per ansia, depressione, attacchi di panico, disturbi del comportamento alimentare
🌟✔🎀 Visita di medicina generale per patologie internistiche (diabete, ipertensione, colon irritabile, ipercolesterolemia, sovrappeso, obesità, sindrome metabolica, postmenopausa) con eventuali sedute di lipocavitazione e radiofrequenza per ridurre adiposità addominali/ritenzione idrica/cellulite fianchi e glute;
✔⭐🎀 Terapia del dolore con tecarterapia + elettroporazione (con miscela di farmaci o fitofarmaci antiinfiammatori)  per contratture muscolari, cefalea muscolotensiva, lombalgia, esiti di fratture e/o distorsioni;
✔⭐🎀 Chirurgia miniinvasiva dermatologica: rimozione macchie solari, verruche, fibromi penduli, piccoli cheloidi, smagliature, xantelasmi, angiomi rubino, minilifting- blefaroplastica non chirurgica, acne rosacea, acne volgare, lichen🌟
🚦 riceve a Montecopiolo (PU), piazza S.Michele Arcangelo 8🚦
🚦Monte Cerignone (PU), via Santa Croce, 2🚦
🚦Sfera Medica Villa Verucchio (RN)🚦
Prezzo prima visita con inquadramento diagnostico a seconda del problema da affrontare: 150 euro✔.
Sedute successive dai 60 ai 100 euro✔. (Previste solitamente, a seconda della risposta del paziente, 6-8 sedute)
Per info e prenotazioni:
✅ambulatorio.montecopiolo@gmail.com, ✅veronica.carletti@alice.it
✅0722 78302, ✅3334881085
📌📌 "Un dignitoso rispetto del proprio corpo per una mente sana ed equilibrata" "trattamenti confezionati su misura a seconda della tipologia del paziente📌📌"
❤Prenditi cura di mente e corpo che viaggiano sinergicamente ❤ 
#Health#bodyandmind#benessere#gratitude#heaven#zen#yoga#medicinaintegrata#spiritualmedicine#thankful#mindfulness#mind#love#blessed#lucky#thankful#zen#yoga#psicoterapia#nutrizione#

Dottoressa VERONICA CARLETTI💊
🔺🖋Medico di Medicina Generale
🔺🖋Nutrizionista
🔺🖋Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

Prestazioni fruibili: ✔🌟🎀Visita nutrizionale e prescrizione alimentazione personalizzata + ciclo di sedute di psicoeducazione alimentare ed eventuale dieta chetogenica controllata (in casi selezionati);
🌟 ✔🎀 Sedute di psicoterapia per ansia, depressione, attacchi di panico, disturbi del comportamento alimentare
🌟✔🎀 Visita di medicina generale per patologie internistiche (diabete, ipertensione, colon irritabile, ipercolesterolemia, sovrappeso, obesità, sindrome metabolica, postmenopausa) con eventuali sedute di lipocavitazione e radiofrequenza per ridurre adiposità addominali/ritenzione idrica/cellulite fianchi e glute;
✔⭐🎀 Terapia del dolore con tecarterapia + elettroporazione (con miscela di farmaci o fitofarmaci antiinfiammatori) per contratture muscolari, cefalea muscolotensiva, lombalgia, esiti di fratture e/o distorsioni;
✔⭐🎀 Chirurgia miniinvasiva dermatologica: rimozione macchie solari, verruche, fibromi penduli, piccoli cheloidi, smagliature, xantelasmi, angiomi rubino, minilifting- blefaroplastica non chirurgica, acne rosacea, acne volgare, lichen🌟
🚦 riceve a Montecopiolo (PU), piazza S.Michele Arcangelo 8🚦
🚦Monte Cerignone (PU), via Santa Croce, 2🚦
🚦Sfera Medica Villa Verucchio (RN)🚦
Prezzo prima visita con inquadramento diagnostico a seconda del problema da affrontare: 150 euro✔.
Sedute successive dai 60 ai 100 euro✔. (Previste solitamente, a seconda della risposta del paziente, 6-8 sedute)
Per info e prenotazioni:
✅ambulatorio.montecopiolo@gmail.com, ✅veronica.carletti@alice.it
✅0722 78302, ✅3334881085
📌📌 "Un dignitoso rispetto del proprio corpo per una mente sana ed equilibrata" "trattamenti confezionati su misura a seconda della tipologia del paziente📌📌"
❤Prenditi cura di mente e corpo che viaggiano sinergicamente ❤
#Health #bodyandmind #benessere #gratitude #heaven #zen #yoga #medicinaintegrata #spiritualmedicine #thankful #mindfulness #mind #love #blessed #lucky #thankful #zen #yoga #psicoterapia #nutrizione#

Top benessere photos & videos

Buongiorno!!!
Lo sapevi che per fare la sfida dei 4 giorni (vedi post precedenti), hai bisogno di un solo prodotto?? Ebbene si!! Un solo barattolo di Proshape All-in-1 per metterti alla prova. 
Vai su www.adessoinforma.it per vedere i gusti disponibili. 
ACCETTI LA SFIDA???
CONTATTAMI!

Un solo prodotto, un piccolo prezzo per ottenere grandi risultati.

Per vedere come si è svolta la sfida vai sulle stories in evidenza e clicca su sfida4giorni.

Shop online: www.adessoinforma.it

#sfida4giorni #challenge4days  #adessoinforma #fitline #proshapeallin1 #proshape #perderepeso #dimagrire #integratori #sempreinforma #tornainforma #cocco #sfida #provacostume #dieta #benessere #weightloss #perdipeso #stareinforma #challenge #panciapiatta #girovita #fruttidibosco #cioccolato #banana #challengeproshape #cappuccino #vaniglia #me #sevuoipuoi

Buongiorno!!!
Lo sapevi che per fare la sfida dei 4 giorni (vedi post precedenti), hai bisogno di un solo prodotto?? Ebbene si!! Un solo barattolo di Proshape All-in-1 per metterti alla prova.
Vai su www.adessoinforma.it per vedere i gusti disponibili.
ACCETTI LA SFIDA???
CONTATTAMI!

Un solo prodotto, un piccolo prezzo per ottenere grandi risultati.

Per vedere come si è svolta la sfida vai sulle stories in evidenza e clicca su sfida4giorni.

Shop online: www.adessoinforma.it

#sfida4giorni #challenge4days #adessoinforma #fitline #proshapeallin1 #proshape #perderepeso #dimagrire #integratori #sempreinforma #tornainforma #cocco #sfida #provacostume #dieta #benessere #weightloss #perdipeso #stareinforma #challenge #panciapiatta #girovita #fruttidibosco #cioccolato #banana #challengeproshape #cappuccino #vaniglia #me #sevuoipuoi

Un piccolo capolavoro targato @bijouxromecreations 💫💐🌸
Smalto: @mesauda_professional 213 WISTERIA della nuova collezione Spring Fling 🌺🌼

Un piccolo capolavoro targato @bijouxromecreations 💫💐🌸
Smalto: @mesauda_professional 213 WISTERIA della nuova collezione Spring Fling 🌺🌼

Buonasera❣
Anche questo traumadi è giunto al termine 😎
Sarà stato il sole ☀️e l'aria primaverile ma é stato sopportabile dai..Non trovate?😊 Oggi come #salvacena vi presento uno dei piatti napoletani per eccellenza, sua maestà la Genovese !
Il suo nome potrebbe trarvi in inganno ma è un piatto tipico delle domeniche Napoletane che a Genova nn sanno nemmeno cos'è 😂

È un piatto molto povero e se fatto senza "sfriggimenti"🤣 può diventare anche un piatto light! 
Siete curiosi di sapere questa Genevose come è fatta??
Con tutto ciò che rimane sempre nel vostro frigo: cipolle, carote e sedano😉
Questi 3 ingredienti insieme fatti apparire con un filo d'olio in padella creano un sughetto buonissimo, dove la tradizione vuole va cotta la carne di maiale, ma noi nn ce la mettiamo😂 viene buona lo stesso. È lunedì allegeriamoci😜

Dopo cotti questi 3 ingredienti basta frullarli con un minipimer e a questo punto possiamo saltarci la pasta, io questa volta ho scelto un formato che mi piace assai i tortiglioni, ma ci stanno benissimo anche gli ziti spezzati.

Ho completato con parmigiano e un po' di pepe..ed è stato un SALVACENA delizioso😋
Tra l'altro le cipolle e Il sedano hanno anche azione depurativa che ci aiutano a drenare i liquidi del Week end.. meglio di così!😉
.
.
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
#dinnertime #lovefood #instahealthyfood #cleanfood #love #family #postworkout  #rubricabenesserefra #yummy #pasta #carboidrati #primipiatti #food #fitness  #instagood #instafoodblog #cena #dieta #lovediet #dietamediterranea #benessere #bonaspiatti #nociftre #blogger #foodporn #eat #bodybuilding #sport #alimentazione

Buonasera❣
Anche questo traumadi è giunto al termine 😎
Sarà stato il sole ☀️e l'aria primaverile ma é stato sopportabile dai..Non trovate?😊 Oggi come #salvacena vi presento uno dei piatti napoletani per eccellenza, sua maestà la Genovese !
Il suo nome potrebbe trarvi in inganno ma è un piatto tipico delle domeniche Napoletane che a Genova nn sanno nemmeno cos'è 😂

È un piatto molto povero e se fatto senza "sfriggimenti"🤣 può diventare anche un piatto light!
Siete curiosi di sapere questa Genevose come è fatta??
Con tutto ciò che rimane sempre nel vostro frigo: cipolle, carote e sedano😉
Questi 3 ingredienti insieme fatti apparire con un filo d'olio in padella creano un sughetto buonissimo, dove la tradizione vuole va cotta la carne di maiale, ma noi nn ce la mettiamo😂 viene buona lo stesso. È lunedì allegeriamoci😜

Dopo cotti questi 3 ingredienti basta frullarli con un minipimer e a questo punto possiamo saltarci la pasta, io questa volta ho scelto un formato che mi piace assai i tortiglioni, ma ci stanno benissimo anche gli ziti spezzati.

Ho completato con parmigiano e un po' di pepe..ed è stato un SALVACENA delizioso😋
Tra l'altro le cipolle e Il sedano hanno anche azione depurativa che ci aiutano a drenare i liquidi del Week end.. meglio di così!😉
.
.
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
#dinnertime #lovefood #instahealthyfood #cleanfood #love #family #postworkout #rubricabenesserefra #yummy #pasta #carboidrati #primipiatti #food #fitness #instagood #instafoodblog #cena #dieta #lovediet #dietamediterranea #benessere #bonaspiatti #nociftre #blogger #foodporn #eat #bodybuilding #sport #alimentazione

↗️ Salva e commenta il post ⤵️
➖
▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️
➖
🔹E' molto difficile dimagrire se si avverte costantemente il desiderio di mangiare.
➖
🔸Per tenere a bada i morsi della fame occorre ricercare gli alimenti a più alto indice di sazietà e distribuirli con razionalità durante l'arco della giornata.
➖
🔹Il potere saziante di un cibo è influenzato da numerosi fattori. ➖
👉🏻Tra questi ve ne sono alcuni prettamente soggettivi, come l'aspetto e l'appetibilità ed altri oggettivi come la composizione in macronutrienti (grassi, lipidi, proteine, volume e contenuto in acqua e fibra).
➖
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #sport #mele #riso #alimenti #proteine #cibosano #fitness #personaltrainer #massamuscolare #benessere #alimentisazianti #alimentazione #massamagra #perderegrasso #salute #patate #corposano #dimagriremangiando #palestra #muscoli #dimagrire #nutrizionista #detox

↗️ Salva e commenta il post ⤵️

▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️

🔹E' molto difficile dimagrire se si avverte costantemente il desiderio di mangiare.

🔸Per tenere a bada i morsi della fame occorre ricercare gli alimenti a più alto indice di sazietà e distribuirli con razionalità durante l'arco della giornata.

🔹Il potere saziante di un cibo è influenzato da numerosi fattori. ➖
👉🏻Tra questi ve ne sono alcuni prettamente soggettivi, come l'aspetto e l'appetibilità ed altri oggettivi come la composizione in macronutrienti (grassi, lipidi, proteine, volume e contenuto in acqua e fibra).

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #sport #mele #riso #alimenti #proteine #cibosano #fitness #personaltrainer #massamuscolare #benessere #alimentisazianti #alimentazione #massamagra #perderegrasso #salute #patate #corposano #dimagriremangiando #palestra #muscoli #dimagrire #nutrizionista #detox

‘Ei come va tutto bene?’
No dico, ti sembra per caso l’espressione di una persona a cui va tutto bene?😂
Il sabato bene, la domenica un po’ meno direi.💀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#makeup #eyebrows #eyeshadow #makeupartist #hairstyle #hair #beauty #fitness #salute #style #girl #fitnessgirl #benessere #photography #likeforlikes #wicca #likeforlikeback #blondie #hurt #sunday

‘Ei come va tutto bene?’
No dico, ti sembra per caso l’espressione di una persona a cui va tutto bene?😂
Il sabato bene, la domenica un po’ meno direi.💀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#makeup #eyebrows #eyeshadow #makeupartist #hairstyle #hair #beauty #fitness #salute #style #girl #fitnessgirl #benessere #photography #likeforlikes #wicca #likeforlikeback #blondie #hurt #sunday

Avere in fretta spesso ci fa optare per una pausa pranzo a base di un panino farcito, con un milione di sensi di colpa annessi! Il panino, si sa, è da sempre considerato un pranzo poco bilanciato, calorico e ricco di grassi, anche se, scegliendo ingredienti di qualità e facendo attenzione agli abbinamenti, si potrebbe trasformare in un pranzo sano e completo. Per non rubare tempo al lavoro e per essere super performanti anche nelle prime ore pomeridiane.

La scelta del pane
Oltre all’insieme di ingredienti per la farcitura, è molto importante scegliere il pane giusto per il vostro sandwich. Quelli più salutari sono preparati con farine di frumento integrali e lievitati a lungo con il lievito madre. Ricchi di cereali e fibre, poi, sono perfetti per dare una mano all’intestino e per allontanare il rischio di cancro al colon.
Sono tantissimi gli ingredienti che si possono utilizzare per farcire un panino. Tra questi, da preferire le carni bianche, come quelle di pollo e tacchino, perfette se grigliate o arrostite con erbe aromatiche e zeste di agrumi, così come i pesci, tipo salmone o pesce spada affumicati, o, ancora, gamberetti cotti al vapore. Perfette anche le uova, cucinate in frittata, con l’aggiunta di zucchine, asparagi o erbette, o scrumbled, con erba cipollina e pomodorini a insaporire. Come base per qualunque farcitura, scegliete tra varie insalate, come lattuga, radicchio e iceberg o spinacino e, se non vi disturba il sapore amarognolo, la rucola. E poi aggiungete peperoni, melanzane e carote, crudi o passati qualche minuto sotto al grill e insaporiti con menta, basilico e un filo di olio extravergine di oliva. 
#dietasana
#dieta #organismo #benessere #palestra #colazione #body #allenamento #crifit #fit #bere #drink #fitness #salute #calorie #alimentazionesana #alimentazione #nutrizionista #nutrizionesportiva #dietologo

Avere in fretta spesso ci fa optare per una pausa pranzo a base di un panino farcito, con un milione di sensi di colpa annessi! Il panino, si sa, è da sempre considerato un pranzo poco bilanciato, calorico e ricco di grassi, anche se, scegliendo ingredienti di qualità e facendo attenzione agli abbinamenti, si potrebbe trasformare in un pranzo sano e completo. Per non rubare tempo al lavoro e per essere super performanti anche nelle prime ore pomeridiane.

La scelta del pane
Oltre all’insieme di ingredienti per la farcitura, è molto importante scegliere il pane giusto per il vostro sandwich. Quelli più salutari sono preparati con farine di frumento integrali e lievitati a lungo con il lievito madre. Ricchi di cereali e fibre, poi, sono perfetti per dare una mano all’intestino e per allontanare il rischio di cancro al colon.
Sono tantissimi gli ingredienti che si possono utilizzare per farcire un panino. Tra questi, da preferire le carni bianche, come quelle di pollo e tacchino, perfette se grigliate o arrostite con erbe aromatiche e zeste di agrumi, così come i pesci, tipo salmone o pesce spada affumicati, o, ancora, gamberetti cotti al vapore. Perfette anche le uova, cucinate in frittata, con l’aggiunta di zucchine, asparagi o erbette, o scrumbled, con erba cipollina e pomodorini a insaporire. Come base per qualunque farcitura, scegliete tra varie insalate, come lattuga, radicchio e iceberg o spinacino e, se non vi disturba il sapore amarognolo, la rucola. E poi aggiungete peperoni, melanzane e carote, crudi o passati qualche minuto sotto al grill e insaporiti con menta, basilico e un filo di olio extravergine di oliva.
#dietasana
#dieta #organismo #benessere #palestra #colazione #body #allenamento #crifit #fit #bere #drink #fitness #salute #calorie #alimentazionesana #alimentazione #nutrizionista #nutrizionesportiva #dietologo

☼♥ Consapevolezza e Benessere
💙Tagga qualcuno a cui può fare piacere questa immagine
📷 Photo via: @blogpositivo
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✔Seguici su @comemeditare
✔Tagga le foto che preferisci su #comemeditare  per darci la possibilità di farci conoscere
✔Vienimi a trovare su: www.comemeditare.it (trovi una meditazione guidata gratis)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
#mente #psicologia #consapevolezza #zen #meditazione #meditazioni #crescitapersonale #felicità #yoga #buddismo #buddha #amore #salute #meditazioneguidata #pillole #autostima #ottimismo #aforisma #aforismi #citazioni #citazione #spiritualità #pensieri #pensiero #mindfulness #vipassana #frasifamose #meditation #benessere

☼♥ Consapevolezza e Benessere
💙Tagga qualcuno a cui può fare piacere questa immagine
📷 Photo via: @blogpositivo
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✔Seguici su @comemeditare
✔Tagga le foto che preferisci su #comemeditare per darci la possibilità di farci conoscere
✔Vienimi a trovare su: www.comemeditare.it (trovi una meditazione guidata gratis)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#mente #psicologia #consapevolezza #zen #meditazione #meditazioni #crescitapersonale #felicità #yoga #buddismo #buddha #amore #salute #meditazioneguidata #pillole #autostima #ottimismo #aforisma #aforismi #citazioni #citazione #spiritualità #pensieri #pensiero #mindfulness #vipassana #frasifamose #meditation #benessere