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O chá verde é uma ótima opção na jornada do emagrecimento!
Suas propriedades termogênicas auxiliam na aceleração do metabolismo e contribuem para a queima de calorias!
Além disso, as vitaminas C e E presentes nas folhas, em conjunto com outros nutrientes como carotenos, melhoram a elasticidade da pele e previnem as rugas!!! Não bastasse tudo isso, ele também é rico em manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, que promovem um melhor funcionamento do organismo! 
#emagrecimento #saude #dieta

O chá verde é uma ótima opção na jornada do emagrecimento!
Suas propriedades termogênicas auxiliam na aceleração do metabolismo e contribuem para a queima de calorias!
Além disso, as vitaminas C e E presentes nas folhas, em conjunto com outros nutrientes como carotenos, melhoram a elasticidade da pele e previnem as rugas!!! Não bastasse tudo isso, ele também é rico em manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, que promovem um melhor funcionamento do organismo!
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Você quer emagrecer de no mínimo 21 KG em 60 dias? Tenho a solução. conheça o ebook #dieta_60_dia e mudo sua vida. .
OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS 😱
Muitas meninas perdendo medidas na barriga,cintura,coxa e no corpo todo👉👙
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➕Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit comCardápios você receberá:
🎁Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness
🎁Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento
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🔊Quer mais? Você terá duas sugestões de cardápios e também aprenderá como personalizar a sua dieta com muitas informações!

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#dieta
#reeducaçaoalimentar 
#jejumintermitente
#fitness
#fitnessbrasil
#exercicioemcasa
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Se acerca el verano☀🌴 y con el muchas sorpresas 🎉 Visítanos en #TheFitnery y descubre los #SummerPacks que tenemos diseñados exclusivamente para ti a un precio especial. *Promoción válida del 25 de marzo al 17 de abril o hasta agotar existencias.  #WeAreTheFitnery #RuleOne #RuleOneProteins #BCAA #Collagen #GetFit #Fitness #FitnessLife #FitnessMotivation #SummerBody #FitnessCoach #Nutrition #Gym #GymMotivation #GymLife #BodyTransformation #BodyFitness #Exercise #Nutrición #Suplementos #SuplementosDeportivos #Dieta #DietaSaludable #DietaFit #DietaFitness #DietaSana

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🎯A necessidade de cuidar da saúde e a busca pelo físico ideal fazem as pessoas entrarem em desespero e cometerem alguns erros! Vamos saber o que é verdade ou mito para corrigir?! Bora lá. (MITOS)👇👇👇
📍Dietas restritas! 📍Dormi com fome!
📍Carbofobia, medo de comer carboidratos!
📍Não comer para deixar espaço para as calorias das bebidas alcoólicas e  exagerar!
📍 Fazer exercícios em excesso e com fome!
Quando você corta os carboidratos da dieta, você está cortando parcialmente a maioria dos nutrientes que regulam o processo chamado metabolismo, onde ocorre a produção de energia, oriunda da glicose(🍉🍇🍊🍋🍌🍆🥑🥕 frutas, legumes, batata doce, arroz integral, aveia, granola).Se seu corpo não recebe por muito tempo os nutrientes adequados ele começa a ficar estressado, e sua saúde começa a se degradar... ou simplesmente você não tem sucesso na dieta pois ela não te faz  criar um habito alimentar saudável, um estilo de vida, e você volta  ao ponto inicial novamente sempre tentando fazer uma dieta desequilibrada que te desequilibra e sem sucesso! Vamos corrigir? Beijos da Nutti 😘 #nutricionista #nutricao #nutricion #healthy #healthydiet #getfit #fit #diet #dieta #fitnnes #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #food #saude #emagrecer #emagrecimento #boanoite #goodnight #metabolismo #detox #saudavel #medicina #lifestyle #done #love #habitossaudaveis

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Quando você corta os carboidratos da dieta, você está cortando parcialmente a maioria dos nutrientes que regulam o processo chamado metabolismo, onde ocorre a produção de energia, oriunda da glicose(🍉🍇🍊🍋🍌🍆🥑🥕 frutas, legumes, batata doce, arroz integral, aveia, granola).Se seu corpo não recebe por muito tempo os nutrientes adequados ele começa a ficar estressado, e sua saúde começa a se degradar... ou simplesmente você não tem sucesso na dieta pois ela não te faz criar um habito alimentar saudável, um estilo de vida, e você volta ao ponto inicial novamente sempre tentando fazer uma dieta desequilibrada que te desequilibra e sem sucesso! Vamos corrigir? Beijos da Nutti 😘 #nutricionista #nutricao #nutricion #healthy #healthydiet #getfit #fit #diet #dieta #fitnnes #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #food #saude #emagrecer #emagrecimento #boanoite #goodnight #metabolismo #detox #saudavel #medicina #lifestyle #done #love #habitossaudaveis

BIKINI hasta el Jueves 28!! Ya nos preparamos para la llegada del buen tiempo, a cuidarnos el cuerpo, el rostro, a estar radiantes y ayudar a tratar lo que nos preocupa, Marzo es BIKINI, lo mejor de Cuerpo y Solares.
Del 18 al 28 de Marzo(O Hastas Agotar Existencias), un -15% de descuento en:
🏖Anticeluliticos
🏖Protecciones Solares 🏖Reafirmantes
🏖Reafirmante Busto y Cuello
🏖Reductores-Antiestrias
🏖Exfoliantes Corporales
🏖Antiedad cuerpo
🏖Manos y pies
🏖Autobronceadores
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🏖BB Creams
🏖Maquillaje Solar SPF50
🏖Iluminadores Rostro y Cuerpo
La mejor forma de comenzar la primavera/verano de cuidandono con los tratamientos especificos.
*Esta promocion es valida en todas las casas, excepto Biologique Recherche y Solaroma. Los pedidos son gratuitos a partir de 40€.
Para asesoramiento profesional y personalizado, pedidos y envios a casa, podeis poneros en contacto al Instituto de Belleza David Briz Marbella al 622130249.
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😁 Eu quero compartilhar aqui uma receita muito saudável para esse verão que tem características inclusive que podem auxiliar quem está buscando perder uns kilinhos!
.
💪 Suco Verde de Couve e Gengibre!
.
📍 Ingredientes:
. 03 Folhas de Couve
. 01 Laranja
. 01 Pedacinho de Gengibre
. 300ml de água
. Adoçante a Gosto
. Gelo a gosto
.
📍 Preparo:
Descascar a laranja, cortá-la em pedaços e retirar as suas sementes; Lavar as folhas de couve, mantendo os talos; Colocar a laranja e as folhas de couve com os talos no liquidificador e adicionar o pedacinho de gengibre; Bater e acrescentar o adoçante a gosto. Finalizar com o gelo a gosto e servir-se imediatamente.
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Quer saber mais? Clique agora no likn azul no topo da nossa página e adquira já nosso ebook de receitas secretas não perca essa chance
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Todas essas delícias zero açúcares 
Zero calorias 
Assim fica fácil fazer dieta 😋😍 Amo todos!!! #mrstaste #vidasaudavel #zerotudo #dieta #fitness

Todas essas delícias zero açúcares
Zero calorias
Assim fica fácil fazer dieta 😋😍 Amo todos!!! #mrstaste #vidasaudavel #zerotudo #dieta #fitness

💪Suplemento é um conjunto de substâncias (vitaminas, minerais ou outros nutrientes) que servem para complementar sua dieta quando a ingestão natural desses componentes no dia a dia anda insuficiente. 
Em primeiro lugar, saiba que todo suplemento alimentar deve ser prescrito por um nutricionista. 💪O efeito dos suplementos não é mais poderoso no corpo masculino que o feminino. O resultado depende de uma série de fatores como disciplina, treino e paciência além do trinômio alimentação, suplementação e sono reparador. 
Converse com seu Nutricionista. 
#MariLimaNutri 
#Suplementação 
#esportiva 
#dieta
#treino 
#paciência 
#persistência

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Em primeiro lugar, saiba que todo suplemento alimentar deve ser prescrito por um nutricionista. 💪O efeito dos suplementos não é mais poderoso no corpo masculino que o feminino. O resultado depende de uma série de fatores como disciplina, treino e paciência além do trinômio alimentação, suplementação e sono reparador.
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Sopes de papa y zanahoria con tinga de pollo, para un delicioso y completo desayuno.⁣
⁣
Desayuna bien y siéntete bien.⁣
⁣
⁣
#comebien #dieta #salud #comidasana #health #realfood #cocinafacil

Sopes de papa y zanahoria con tinga de pollo, para un delicioso y completo desayuno.⁣

Desayuna bien y siéntete bien.⁣


#comebien #dieta #salud #comidasana #health #realfood #cocinafacil

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<<2019.03.26.점심>> #촤졍식단
오늘 점심도 두부유부초밥! 쫀맛탱구리💛 다이어트는 행복해 (。♡‿♡。) 어제 실곤약을 못사서, 오늘 샀으니 낼도 맛있게 먹어야징 히히
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<<2019.03.26.점심>> #촤졍식단
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🌼 Leia com carinho 🌼
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@mbottan ♥️ #Repost @mbottan
• • • • • •
2014: fazia um ano que eu tinha começado o tratamento para a bulimia, mas infelizmente o acompanhamento nutricional ainda não era o adequado, e como ainda faltava um bom caminho para entender por que ser magra era tão importante pra mim, “comer limpo” logo virou outra obsessão e outro transtorno alimentar: a ortorexia. Além de continuar tendo compulsões esporádicas por causa das restrições (assunto do último post), vomitando e tomando laxantes quando achava que tinha “passado do limite”, minha vida girava em torno de treinar e seguir a dieta. Se não conseguisse, me sentia um lixo, já que na minha cabeça aquilo era o único caminho para qualquer coisa boa que eu pudesse ser ou ter.
2019: há exatos dois anos e meio sem recaídas, como e me exercito equilibrando prazer e saúde, nada disso é mais o centro da minha vida. Depois de muita terapia entendi que a obsessão vinha de acreditar na maior mentira que já nos contaram: que sem a “forma perfeita” nunca seremos valorizadas, amadas, nunca seremos felizes.
Pra quem me pergunta por onde começar a curar uma relação ruim com o corpo e a alimentação: comece buscando ajuda psicológica! Existem milhões de formas de nos sentirmos realizadas e orgulhosas de nós mesmas, mas encontrá-las só é possível quando a gente se joga no mundo também de mente e alma, e se permite viver a vida inteira que a pessoa inteira que somos merece viver ✨🦋💜 #projetovidão
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#compulsaoalimentar #compulsãoalimentar #transtornoalimentar #bulimia #dieta

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@mbottan ♥️ #Repost @mbottan
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2014: fazia um ano que eu tinha começado o tratamento para a bulimia, mas infelizmente o acompanhamento nutricional ainda não era o adequado, e como ainda faltava um bom caminho para entender por que ser magra era tão importante pra mim, “comer limpo” logo virou outra obsessão e outro transtorno alimentar: a ortorexia. Além de continuar tendo compulsões esporádicas por causa das restrições (assunto do último post), vomitando e tomando laxantes quando achava que tinha “passado do limite”, minha vida girava em torno de treinar e seguir a dieta. Se não conseguisse, me sentia um lixo, já que na minha cabeça aquilo era o único caminho para qualquer coisa boa que eu pudesse ser ou ter.
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Pra quem me pergunta por onde começar a curar uma relação ruim com o corpo e a alimentação: comece buscando ajuda psicológica! Existem milhões de formas de nos sentirmos realizadas e orgulhosas de nós mesmas, mas encontrá-las só é possível quando a gente se joga no mundo também de mente e alma, e se permite viver a vida inteira que a pessoa inteira que somos merece viver ✨🦋💜 #projetovidão
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💥”Descubra como você pode conseguir emagrecer facilmente de 8 a 14KG, no conforto da sua casa e sem precisar fazer dietas malucas”💥
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▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀
▶Reduzir a Celulite⠀⠀
▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas
▶Aumentar sua Autoestima
▶Diminuir Gordura abdominal, coxas, braço e glúteos.
▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde.
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Suco de Abacaxi com Hortelã e Limão .
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🍲 Ingredientes 🍲
300g de abacaxi em cubos
150ml de água gelada
3 folhas de hortelã moídas 
1/2 limão cortado ao meio 
1 colher de chá de açúcar mascavo (opcional)
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Quanto ao limão, preferi espremer no próprio liquidificador antes de começar a bater. Pronto, agora é só beber! 😋
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🔶O PROGRAMA DA DIETA É PARA VOCÊ QUE...
🔸SOFRE PARA EMAGRECER
Cansada de dietas da moda, chatas e resistritivas.
🔸SOFRE DE ANSIEDADE
Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento.
🔸SOFRE DE EFEITO PLATÔ
Está há um tempo estacionada e sem resultados.
🔸SOFRE SEM DISPOSIÇÃO
Pensar em começar faz a vontade de ficar na cama crescer.
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❌PARE DE SOFRER HOJE MESMO!!
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NO PROGRAMA DA DIETA TRÊS MARIAS, CONSISTE EM 3 FASES:
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1° FASE
Vai aprender a eliminar o inchaço, deainflamar o intestino e eliminar vícios alimentares.
.
2°FASE
Vai entender que é possível viver uma vida moderada e saudável.
.
3°FASE
Vai aprender a manter os resultados para a vida toda.
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Você irá fazer parte do GRUPO SECRETO NO FACEBOOK, para interagir com outras "Marias" que estão seguindo o programa 😉
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✋CHEGA DE PASSAR PERRENGUE, VEM COM A GENTE !!
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ACESSE O LINK AZUL NA BIO DO PERFIL 👉👉
OU
COMENTE 🔺EU QUERO🔺
QUE EU TE ENVIO A DIETA !!
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#receita #lowcarbbrasil #queroemagrecer #receitafit #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasaudavel #reeducaçãoalimentar #exercícios #exerciciosemcasa #receitalowcarb #receitacaseira #receitafitness #emagrecer  #exercicios #dietasemsofrer #receitalight #receitadodia #receitasfaceis #emagrecer #gym #receitasfuncionais #comida #receitaspraticas #dieta #queimagorduraja #receitasfitelowcarb #comidafitness #nopainnogain #receitasleves

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Correr é sentir a felicidade tocando seu rosto em forma de vento!
Correr é sentir o tempo passar na sua frente em cada passada, colocando o coração na ponta do pé para atingir seus objetivos!
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#comerbemquemaltem #comerbem #corridaderua #running #run #correr #correrfazbem #corridademontanha #corredorderua #fit #sport #vidasaudavel #atleta #euescolhicorrer #antesedepoisemagrecimento #vidafitness #musculação #cozinhafit
#fitspo #semgluten #dieta #foconadieta #gym #fitfam #fit #fitness #receitasfit #reeducaçãoalimentar #mundofitness #maromba #exobesofitness

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.¿Quién sabía que podrías hacer esto? .
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@prpaulofr querendo doce de madrugada, lá vamos nós acordar a casa inteira.

Danete Low carb

Meio abacate 
1 caixa de creme de leite
4 colheres de leite ninho
3 colheres de cacau 
Adocante

Bater tudo com gelo no liquidificador 
Rende umas 4 porções 
#lowcarb 
#lowcarbbrasil 
#dietalowcarb 
#dieta 
#comidasaudável 
#comidadeverdade 
#glutenfree 
#sugarfree 
#celiacos 
#diabeticos 
#cetogenica 
#ketogenic 
#jejumintermitente 
#sobremesa
#sobremesalowcarb 
#emagrecerdevez

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Um antes de depois de respeito, onde @mbottan expressa de forma real suas dores e comemora sua atual vida saudável! Parabéns pra ela e pra muitas que estão conseguindo sair desse ciclo tóxico do mundo “saudável” doentio! 
#Repost @mbottan with @get_repost
・・・
2014: fazia um ano que eu tinha começado o tratamento para a bulimia, mas infelizmente o acompanhamento nutricional ainda não era o adequado, e como ainda faltava um bom caminho para entender por que ser magra era tão importante pra mim, “comer limpo” logo virou outra obsessão e outro transtorno alimentar: a ortorexia. Além de continuar tendo compulsões esporádicas por causa das restrições (assunto do último post), vomitando e tomando laxantes quando achava que tinha “passado do limite”, minha vida girava em torno de treinar e seguir a dieta. Se não conseguisse, me sentia um lixo, já que na minha cabeça aquilo era o único caminho para qualquer coisa boa que eu pudesse ser ou ter.
2019: há exatos dois anos e meio sem recaídas, como e me exercito equilibrando prazer e saúde, nada disso é mais o centro da minha vida. Depois de muita terapia entendi que a obsessão vinha de acreditar na maior mentira que já nos contaram: que sem a “forma perfeita” nunca seremos valorizadas, amadas, nunca seremos felizes.
Pra quem me pergunta por onde começar a curar uma relação ruim com o corpo e a alimentação: comece buscando ajuda psicológica! Existem milhões de formas de nos sentirmos realizadas e orgulhosas de nós mesmas, mas encontrá-las só é possível quando a gente se joga no mundo também de mente e alma, e se permite viver a vida inteira que a pessoa inteira que somos merece viver ✨🦋💜 #projetovidão
.
#compulsaoalimentar #compulsãoalimentar #transtornoalimentar #bulimia #dieta

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2014: fazia um ano que eu tinha começado o tratamento para a bulimia, mas infelizmente o acompanhamento nutricional ainda não era o adequado, e como ainda faltava um bom caminho para entender por que ser magra era tão importante pra mim, “comer limpo” logo virou outra obsessão e outro transtorno alimentar: a ortorexia. Além de continuar tendo compulsões esporádicas por causa das restrições (assunto do último post), vomitando e tomando laxantes quando achava que tinha “passado do limite”, minha vida girava em torno de treinar e seguir a dieta. Se não conseguisse, me sentia um lixo, já que na minha cabeça aquilo era o único caminho para qualquer coisa boa que eu pudesse ser ou ter.
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💪🏻💓

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💪🏻⚠️ TEM NOVIDADE PRA VOCÊS!!! ⚠️💪🏻 A melhor, a maior, a mais forte parceria de todos os tempos!

Sim, estamos trabalhando juntos!

Dr. Dereg Azevedo, Nutricionista Esportivo e Coach Helder Rodrigues com seus "Métodos Caverna em Arena Neanderthal Bodybuilding & Fitness e o canal no Youtube o Aprendiz de Maromba", estamos trabalhando juntos para melhor atendê-los no mais completo projeto de Assessoria e Consultoria em Fisiculturismo e Fitness.

Venha ser um atleta ou viver um pouco esse estilo de vida!
Venha buscar seus sonhos e desperte o melhor que está dentro  de ti!

Venha garantir a melhor periodização Dieta X Treinos na Arena Neanderthal em Taubaté.

Com Dr. Dereg Azevedo e Coach Helder Rodrigues. 
R. Coronel João Affonso 191 Centro Taubaté Sp 
11964777666 (Dereg)
12982786817 (Hélder) 💪🏻⚠️ #arenaneanderthal
#doutordereg
#parceria
#monstro
#alimentação #alimentaçãosaudável #suplementos #suplementação #saúde #estilodevida #lifestyle #saudável #fitness #vidasaudável #taubaté #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionista #nutricionistaesportivo #dieta #treino #proteínas #musculação #carboidratos #fisiculturismo #músculos #nopainnogain #maromba #hipertrofia
#Deus

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No comiences una dieta que tenga fecha de expiración...
Enfócate en un estilo de vida que dure para siempre!

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Muita gratidão professora @anaquintas e aos amig@s por está Oficina de hoje! Um show de inspiração e transpiração regada a uma energia fabulosa emanada por todo o grupo numa sintonia perfeita.

Um aprendizado maravilhoso que com certeza as técnicas das lições de hoje serão muito bem utilizadas para a educação em saúde, tanto para as crianças, jovens, adultos e idosos.

Bjo carinhoso em seu coração.

#saúde #viva #viver #viverbem #viagem #alimentaçãosaudável #dieta #saude #saudemental #saudeebemestar #atividadefisica #musica #gastronomia #trabalho #pensamentos #triste #depressao #amo #amordaminhavida #amorproprio #teatro #artecontemporanea #artescenicas

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Treinão de Muay Thai dia 25/03/2019 as 20:30.
.
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🥋⏰ Aulas de Muay Thai de Segunda, Quarta e Sexta das 06:30 às 07:30.
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🥋⏰ Aulas de Muay Thai de Segunda, Quarta e Sexta das 20:30 às 21:30.
•
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Vontade todo mundo tem, mas o esforço para alcançar é outra história.
.
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Vencedores focam em vencer, perdedores focam nos vencedores.
•
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#_douglasqsantos #spartansftkids #dieta #cbjj #muaythaitraining #nopainnogain #kickboxingtraining #muaythaiboxing #muaythaikids #kickboxingclass #muaythaigirls  #kickboxingworkout  #muaythailife  #wgpkickboxing #kickboxing #muaythaifamily #kickboxingfitness #kickboxinglife #k1kickboxing  #ufc #spartansft2018 #kickboxingfeminino #glorykickboxing #everydayporrada #kickboxinginstructor #muaythaibrasil #wgpkickboxing

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Cadê as pessoas que Amam Abacate?🥑 Comente Eu🙋🏻 Siga nosso Perfil👇 @saudeexpressoficial

Creme de Abacate🥑🍧 •1/2 Abacate
•2 colheres de sopa de creme de leite
•4 colheres de sopa de água
•adoçante a gosto °Bata tudo no liquidificador e pronto! •Delicioso, sacia a fome e a vontade de comer doce!

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Sanduíche integral

Depois de treinar, é comum surgir a preguiça de preparar a alimentação em casa.

Ingredientes

2 fatias de pão integral;

1 colher de sopa creme de queijo cottage;

2 fatias de tomate;

peito de frango desfiado;

cenoura ralada a gosto;

folhas de rúcula;

azeite.

Modo de preparo

unte uma frigideira com azeite e doure as duas fatias de pão;

misture a cenoura no creme de queijo cottage e adicione ao pão;

coloque o restante dos ingredientes em camadas e sirva em seguida.

Sanduíche integral

Depois de treinar, é comum surgir a preguiça de preparar a alimentação em casa.

Ingredientes

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Modo de preparo

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coloque o restante dos ingredientes em camadas e sirva em seguida.

E que nunca nos falte papel para cortar ,potes para lavar ,cabelo no chão para varrer 🤗🙏
O que é feito com amor flui 😍
#gratidao 
@mechasplatinadasrecreio

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O que é feito com amor flui 😍
#gratidao
@mechasplatinadasrecreio

Our member spotlight candidate this week ALSO came to the 5:30 class and during our warm up got her FIRST ever toes to bar! Then she proceeded to string some together like the boss she is. Great job Amanda! You’ll tighten these up and string sets of 10+ in no time!

#fitnessmodel #crossfitgirls #personaltrainer #love #boxing #o #squats #fitlife #running #instagood #fitnessaddict #body #gymmotivation #crossfitter #girlswholift #nutrition #crossfitlife #like #gymnastics #calisthenics #squat #ufc #bjj #legday #weightloss #shredded #muaythai #crossfitgames #dieta #fitnessgirl

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Amanda Huite is honestly one of the sweetest people you will ever meet and is totally respected in the medical facilities. We are proud to have her as part of our family and for always being a trooper.

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Combine boas lamentações com bons exercícios físicos , seus resultados vem de acordo com seus Hábitos 🔥💪

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Somos o que comemos , e ai ? Você esta se alimentando bem ? ❤

Seja leve , seja fitness 🔥

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Nunca dejes de soñar y solo juntos haremos magia✨... La ÚLTIMA Angel del año
Muchisisimas felicidades 
Un Hermoso Angel muy especial de Veracruz Veracruz🌟 100% ONLINE  #ANGELS #transformation #transformations #bodytransformations #bajardepeso #entrenamientoencasa #online #cambioradical #transformaciones #dieta #dietasana #dietayejercicio #ejerciciosencasa #ejercicio

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Siempre me emociona mucho  cada que alguien sale adelante
que lucha dia a dia y no existe ninguna excusa que las pueda detener para lograr sus objetivos 
Los cambios físicos siempre es algo que me encanta mostrar 
Pero el cambio radical consiste en cambiar no solo por fuera, si no en toda la seguridad personalidad y bienestar consigo mismas que proyectan dia a dia

Muchas felicidades hasta Irapuato, Guanajuato
Siempre entrenando sola de manera online y ahora mas guapa que nunca.

Ahora si toda una angelita😇
Muy feliz con tu transformación Jaz🌟  #ANGELS #transformation #transformations #bodytransformations #bajardepeso #entrenamientoencasa #online #cambioradical #transformaciones #dieta #dietasana #dietayejercicio #ejerciciosencasa #ejercicio

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No solo se trata de bajar o o subir peso
Cualquiera logra eso! 🤷🏻‍♂️ El objetivo de cualquier plan personalizado es dar forma con cincel a cada parte del cuerpo

Compactar la cintura a su maximo nivel, reducir ciertas areas especificas como espalda brazos y cualquier lugar donde haya excesos
es cuestion de dar un toque especial y perfeccionar cada parte en especifico
Mientras se moldea reafirma, se aumenta y redondea los tan codiciados Gluteos🍑
🔻Entrenando 100% En linea🔻

Felicidades hasta Saltillo, Coahuila🌟 a una GRAN PERSONA No solo linda por fuera 
si no lindisima en todo aspecto
Encantado de lograr cosas únicas 
con cada Angel 😇
siempre... #ANGELS #transformation #transformations #bodytransformations #bajardepeso #entrenamientoencasa #online #cambioradical #transformaciones #dieta #dietasana #dietayejercicio #ejerciciosencasa #ejercicio

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Mientras se moldea reafirma, se aumenta y redondea los tan codiciados Gluteos🍑
🔻Entrenando 100% En linea🔻

Felicidades hasta Saltillo, Coahuila🌟 a una GRAN PERSONA No solo linda por fuera
si no lindisima en todo aspecto
Encantado de lograr cosas únicas
con cada Angel 😇
siempre... #ANGELS #transformation #transformations #bodytransformations #bajardepeso #entrenamientoencasa #online #cambioradical #transformaciones #dieta #dietasana #dietayejercicio #ejerciciosencasa #ejercicio

No solo se trata de bajar o o subir peso
Cualquiera logra eso! 🤷🏻‍♂️ El objetivo de cualquier plan personalizado es dar forma con cincel a cada parte del cuerpo

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Él abdomen y cintura es parte fundamental para una mujer
al dar una silueta mas FEMENINA estilzada y resaltar aun mas los Gluteos y figura en general 
Sin un buen abdomen, 
un cuerpo femenino jamas se verá bien

Las pesas 👉🏻 si las ponen como hombre
Si no saben entrenarlas... Pero si estan con las manos indicadas
Las pesas👉🏻 Las ponen como Angel’s 
IGNORA y manda a volar a todo aquel que quiera venderte suplementos o sustancias para queter cambiarte. 👉🏻No quemadores No drugs 
NINGUNA sustancia es necesaria para un acabado especial

Felicidades hasta Cuernavaca
Ella es otra de las muchisimas Angels q se transforman rápida y radicalmente. #ANGELS #transformation #transformations #bodytransformations #bajardepeso #entrenamientoencasa #online #cambioradical #transformaciones #dieta #dietasana #dietayejercicio #ejerciciosencasa #ejercicio

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La verdad me dejan sin palabras
No solo por cambiar su fisico de una manera espectacular
si no por cambiar su vida, su Gran personalidad y su super seguridad que ahora proyectan.

Son otras totalmente en todo aspecto... Cuando vi las fotos de revision la primera vez no lo habia visto,
despues vi algo en su abdomen y al principio pense era de mentiras

No se porque no me habia dicho q se lo habia hecho hasta que le pregunte si era real

Que puedo decir ... me impresiona mucho y me llena de Orgullo mas q cualq otra cosa ver transformaciones asi y ver que tenga para siempre en su cuerpo un logo tan especial
un logo q la hizo renacer... Muchas felicidades
Estoy muy muy contento y emocionado x todo lo q logras dia a dia!  #ANGELS #transformation #transformations #bodytransformations #bajardepeso #entrenamientoencasa #online #cambioradical #transformaciones #dieta #dietasana #dietayejercicio #ejerciciosencasa #ejercicio

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Top dieta photos & videos

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Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤
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🍠🔥 CHIPS DE BATATA DOCE 🔥🍠.
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💥🔥 ( FEITA NO FORNO ) 🔥💥.
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👉🏽 Piquei as batatas em rodelas(quanto mais finas mais crocante ficará).
👉🏽 logo após eu untei uma forma com óleo de coco ( vc pode usar óleo normal ou até mesmo manteiga ) espalhei as batatas e coloquei no forno pra assar 180•C durante 30mnts ( fiquem atentos pois é preciso virar as batatas para não queimar e assar os dois lados viu ).
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⛔️ Quer mais receitas saudáveis como essa e ainda perder 3kg em até 10 dias ? 😍
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▪️Nosso livro digital contém 200 receitas low carb completíssimas:
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
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💥E o preço por tudo isso? 
APENAS R$ 29,00, com GARANTIA de 7 dias ou receba seu dinheiro de volta! Imperdível! 💥
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👉 Não vai ficar fora dessa, vai? Clique no link azul da descrição do nosso perfil @emagrecer.comendo.bem e comece já! 😋

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar, por favor 😍❤🙏
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🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @temperofiitness_ 😘
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Bolo simples delícioso 😋
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INGREDIENTES:
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4 ovos
200 gramas farinha de aveia
100 manteiga derretida 
2 cs mel
3 cs açúcar mascavo 
1 colher café de canela em pó 
100 gramas nozes picadas
1 xícara chá leite
1 colher de sopa fermento em pó .
MODO DE PREPARO:

Misture tudo deixando o fermento por último, coloque em uma forma untada e  enfarinhada, leve ao forno pré aquecido 180 graus por 35 minutos ( faça o teste do palito)
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Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
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Sopa detox para comer a noite. ⠀⠀
2 cenouras 🥕 (opcional)⠀⠀
2 chuchus⠀⠀
1 pedaço de abóbora⠀⠀
2 abobrinhas⠀⠀
Meio maço de repolho.⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cozinha tudo só com água . ⠀⠀
O repolho pode ser cozido em uma panela separada.⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bata tudo no liquidificador e coloque um pedaço pequeno de gengibre. ⠀⠀
Refogue alho e cebola com azeite extra virgem. Despeje a mistura e acrescente sal e temperos a gosto.⠀⠀
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Paguei 4,50 em 10 embalagens na lojinha de 1,00 perto de casa.⠀⠀
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Obs: está receita eu fiz hoje e deu super certo,sem contar que o sabor ficou maravilhoso!⠀⠀
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✔️Irá aprender a fazer Dieta Low Carb Com Jejum Intermitente; ✔️Receberá Uma Rotina Diária De Cardápios Para Seguir;
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Saladinha de dar água na boca 😋😋😍
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Créditos: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu
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Quiche Low Carb 😋❤️
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Massa:
1 xícara e meia de farinha de amêndoas
2 colheres de manteiga derretida
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Sal a gosto
Pimenta branca moída a gosto
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Recheio:
1 xícara de bacon picado em cubos
4 ovos
200 gramas de queijo gruyere ou emental ralado
1 xícara de nata ou creme de leite
Sal a gosto
Pimenta branca a gosto
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Modo de Preparo:
Em uma tigela misture a farinha de amêndoas, a manteiga derretida o ovo batido com o garfo, o sal, o fermento e a pimenta branca. Misture até incorporar bem.
Molde a massa, cobrindo o fundo de uma forma desmontável.
Asse a massa por 15 minutos em forno pré aquecido a 200 graus. Retire.
Em uma frigideira, frite os cubos de bacon até dourar.
Em outra tigela bata os ovos, acrescente a nata ou creme de leite, o queijo ralado e tempere com o sal e a pimenta branca.
Acrescente o bacon em cubos frito na mistura com o queijo e despeje a mistura na massa
Volte para o forno por mais 20 minutos até estar dourado por cima.
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Repost: @receitas_lowcarbefit
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Quiche Low Carb 😋❤️
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Massa:
1 xícara e meia de farinha de amêndoas
2 colheres de manteiga derretida
1 ovo batido com garfo
Sal a gosto
Pimenta branca moída a gosto
1 colher de sopa de fermento químico em pó
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Recheio:
1 xícara de bacon picado em cubos
4 ovos
200 gramas de queijo gruyere ou emental ralado
1 xícara de nata ou creme de leite
Sal a gosto
Pimenta branca a gosto
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Modo de Preparo:
Em uma tigela misture a farinha de amêndoas, a manteiga derretida o ovo batido com o garfo, o sal, o fermento e a pimenta branca. Misture até incorporar bem.
Molde a massa, cobrindo o fundo de uma forma desmontável.
Asse a massa por 15 minutos em forno pré aquecido a 200 graus. Retire.
Em uma frigideira, frite os cubos de bacon até dourar.
Em outra tigela bata os ovos, acrescente a nata ou creme de leite, o queijo ralado e tempere com o sal e a pimenta branca.
Acrescente o bacon em cubos frito na mistura com o queijo e despeje a mistura na massa
Volte para o forno por mais 20 minutos até estar dourado por cima.
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