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1.6m Posts

VEGANER KOCHKURS speziell für KÖCHINNEN & KÖCHE mit Johann - am 22. März bei uns im biochi. 🌱🍠🥑 gemeinsam mit dem WIFI Steiermark und der Tourismusregion @schladmingdachstein.
🌱
Die vegane Küche erfordert spezielles KnowHow. In diesem Seminar erhältst du die wichtigsten praktischen und fachlichen Tipps für die Umsetzung!
🌱 Warenkunde (Fleisch-, Käse-, Ei- und MilchAlternativen, pflanzliche Lebensmittel)
🌱 Speiseplangestaltung/Küchentechnik
🌱 Gesundheitliche Aspekte der veganen Küche
🌱 Praktische Umsetzung (vegane Frühstücksideen, veganes Fingerfood, veganes Salatbuffet, vegane Hauptgerichte, vegane Desserts und Kuchen)
Mehr Infos auf unserer Webseite ▶️ Link in Bio.
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#biochi #vegan #veganaustria #visitsteiermark #gesundeernährung #schladmingdachstein #gesundessen #vegankochen #gastronomie #hotellerie #koch

VEGANER KOCHKURS speziell für KÖCHINNEN & KÖCHE mit Johann - am 22. März bei uns im biochi. 🌱🍠🥑 gemeinsam mit dem WIFI Steiermark und der Tourismusregion @schladmingdachstein.
🌱
Die vegane Küche erfordert spezielles KnowHow. In diesem Seminar erhältst du die wichtigsten praktischen und fachlichen Tipps für die Umsetzung!
🌱 Warenkunde (Fleisch-, Käse-, Ei- und MilchAlternativen, pflanzliche Lebensmittel)
🌱 Speiseplangestaltung/Küchentechnik
🌱 Gesundheitliche Aspekte der veganen Küche
🌱 Praktische Umsetzung (vegane Frühstücksideen, veganes Fingerfood, veganes Salatbuffet, vegane Hauptgerichte, vegane Desserts und Kuchen)
Mehr Infos auf unserer Webseite ▶️ Link in Bio.
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Heute mal #mealprep fabriziert 😁
Es gibt Currygemüsereis mit Hackfleisch. 🍽
Eine Riesenportion hat nur 405 Kalorien und da hab ich noch einen leckeren grünen Salat dazugegessen für ca 50 Kalorien 🥗.
Morgen gibt es dann gewärmt und der Rest wird eingefroren.

Das Rezept : -Reis separat in Gemüsebrühe kochen - 5 % Rinderhack 
anbraten ohne Öl. Gut würzen mit -Salz und Pfeffer 
Kaisergemüse sowie eine Zucchini 🥒🥒🥒 hinzufügen und gar dünsten. Danach den gekochten Reis dazu und nochmals gut würzen mit viel -Curry, Salz und Pfeffer evtl Maggi 😁

Guten Appetit
-----------------------------
#gesund #gesundleben #gesundessen #gesundkochen #gesundeernährung #gesunderezepte #abnehmen #abnehmen2019 #diät #kalorienzählen #kcalzählen #weightloss #ww #wwonline #weightwatchers #weightwatchersonline #kochen #essen #wwdeutschland #kalorienarm #kalorienzählen #kcal #yazio #foodlover

Heute mal #mealprep fabriziert 😁
Es gibt Currygemüsereis mit Hackfleisch. 🍽
Eine Riesenportion hat nur 405 Kalorien und da hab ich noch einen leckeren grünen Salat dazugegessen für ca 50 Kalorien 🥗.
Morgen gibt es dann gewärmt und der Rest wird eingefroren.

Das Rezept : -Reis separat in Gemüsebrühe kochen - 5 % Rinderhack
anbraten ohne Öl. Gut würzen mit -Salz und Pfeffer
Kaisergemüse sowie eine Zucchini 🥒🥒🥒 hinzufügen und gar dünsten. Danach den gekochten Reis dazu und nochmals gut würzen mit viel -Curry, Salz und Pfeffer evtl Maggi 😁

Guten Appetit
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Die Spinatpfanne wandert in die Salatschüssel mit eingelegtem aus meinem Garten. #eingelegtes #eingelegtesgemüse #spinat #orzo #orzosalat #tomaten #selbstversorger #ausmeinemgarten #yummie #gesundessen

Die Spinatpfanne wandert in die Salatschüssel mit eingelegtem aus meinem Garten. #eingelegtes #eingelegtesgemüse #spinat #orzo #orzosalat #tomaten #selbstversorger #ausmeinemgarten #yummie #gesundessen

Frühstück-Waffeln mit Heidelbeerquark 👌😋
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Rezept Idee von @gymondo ( Werbung wegen Namensnennung)
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Diese Waffen schmecken nicht nur zum Frühstück 🥞 
Hatte Appetit auf Waffeln und ich kann nur sagen, die sind super lecker.👌🥞💖
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Rezept:
5 EL Haferflocken 
1 Ei
2 Eiweiß 
200 g Magerquark 0,1% Fett
2 TL Vanillepulver 
100g Heidelbeeren .
Eiklar mit 1Prise Salz steif schlagen.
125g Quark mit 1 EL Mineralwasser cremig rühren.
Haferflocken, Ei, Vanillepulver und nach Bedarf Stevia unterrühren.
Heidelbeeren in einem Topf erhitzen, mit dem restlichen Quark verrühren und zu den Waffen verzehren.
Guten Appetit 😊
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#gymondo 
#gymondorezept 
#diätmotivation 
#diätrezept 
#fitfood 
#fit 
#leckerundgesund 
#frühstücksideen 
#waffelnbacken 
#gesundessen 
#workout 
#abnehmen 
#abnehmmotivation 
#diätessen 
#fitfam

Frühstück-Waffeln mit Heidelbeerquark 👌😋
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Rezept Idee von @gymondo ( Werbung wegen Namensnennung)
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Diese Waffen schmecken nicht nur zum Frühstück 🥞
Hatte Appetit auf Waffeln und ich kann nur sagen, die sind super lecker.👌🥞💖
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Rezept:
5 EL Haferflocken
1 Ei
2 Eiweiß
200 g Magerquark 0,1% Fett
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100g Heidelbeeren .
Eiklar mit 1Prise Salz steif schlagen.
125g Quark mit 1 EL Mineralwasser cremig rühren.
Haferflocken, Ei, Vanillepulver und nach Bedarf Stevia unterrühren.
Heidelbeeren in einem Topf erhitzen, mit dem restlichen Quark verrühren und zu den Waffen verzehren.
Guten Appetit 😊
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Gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein glückliches und zufriedenes Leben.

Die pflanzliche, vollwertige Ernährung liefert Dir alles, was Dein Körper braucht. Achte also darauf, was Du zu Dich nimmst und genieße es!
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#zeitpulver #smoothie #smoothiebowl #healthyeating #healthylife #healthyfood #healthybreakfast #vegan#veganfood #vegansnacks #vegansofig #quotes #quoteoftheday #quotesdaily #healthquote #frühstück #frühstücksbowl #frühstücksideen#mittagessen #gesundessen #gesundundlecker #eatsmart

Gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein glückliches und zufriedenes Leben.

Die pflanzliche, vollwertige Ernährung liefert Dir alles, was Dein Körper braucht. Achte also darauf, was Du zu Dich nimmst und genieße es!
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MAKING OF MY PROTEIN-PORRIDGE
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Zutaten:
100g Haferflocken 
10g Rosinen
Xucker/Zimt/Prise Salz
200ml Wasser
1/2 Apfel gerieben ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Nach dem Aufkochen noch 100g Skyr unterheben und 20g Protein-Pulver, in meinem Fall Hanfprotein ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Topping:
Ich nehme sehr gerne
Apfel in Stücke
Kiwi
Erdbeeren
Himbeeren
Blaubeeren
Pflaumen
Aprikosen
Nektarinen
usw. was grade verfügbar ist
Zum Abschluss noch bisschen Crumble
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#porridge #frühstücksideen #frühstück #fitness #fitnessfood #healthyfood #essen #proteinfood #protein #gesundessen #gesundabnehmen #gesunderezepte

MAKING OF MY PROTEIN-PORRIDGE
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Zutaten:
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1/2 Apfel gerieben ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Nach dem Aufkochen noch 100g Skyr unterheben und 20g Protein-Pulver, in meinem Fall Hanfprotein ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Topping:
Ich nehme sehr gerne
Apfel in Stücke
Kiwi
Erdbeeren
Himbeeren
Blaubeeren
Pflaumen
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Nektarinen
usw. was grade verfügbar ist
Zum Abschluss noch bisschen Crumble
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-Food- 
Streuselkuchen aus Dinkelvollkornmehl, Kirschen, Äpfeln und ohne Zucker 💕 So wie ich es aktuell brauche, vertrage. Ohne Schnick Schnack und mit ganz viel Liebe 💕
#multiplesklerosekämpferin 
#multiplesklerose #gesundheit #gesundessen #liebedichselbst #selbstliebe #kuchen #soulfood

-Food-
Streuselkuchen aus Dinkelvollkornmehl, Kirschen, Äpfeln und ohne Zucker 💕 So wie ich es aktuell brauche, vertrage. Ohne Schnick Schnack und mit ganz viel Liebe 💕
#multiplesklerosekämpferin
#multiplesklerose #gesundheit #gesundessen #liebedichselbst #selbstliebe #kuchen #soulfood

#abendessen gibt es nativ american #friedbred getoppt mit Erbsen, Möhren, Hähnchen, Bohnen und Kartoffel
.
Es ist so unfassbar leeeekkkkaaa aber leider hab ich nicht alles geschafft 😅
.
Nun ist Schluss mit der Arbeit mal und ich genieße den restlichen Abend 🥰
.
Ich hab heute einige leckere Rezepte auf meiner Webseite hochgeladen. Schaut doch mal unter www.mybodyismylove.de rein
.
#mybodyismylove
#fitness #istafam #cleaneating #abnehmenmitgenuss #swissblogger
#foodphotographie #macheszudeinemjahr #picoftheday #eatclean #homecooking #fitfood #gesundessen
#tattoogirl #yummy #instafood #foodporn #foodblogger 
#healthyfood 
#abnehmtagebuch #summergirl #instagirl #summerbody #fitmo #food #foodporn #body #foodandhealth

#abendessen gibt es nativ american #friedbred getoppt mit Erbsen, Möhren, Hähnchen, Bohnen und Kartoffel
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Es ist so unfassbar leeeekkkkaaa aber leider hab ich nicht alles geschafft 😅
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Nun ist Schluss mit der Arbeit mal und ich genieße den restlichen Abend 🥰
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Ich hab heute einige leckere Rezepte auf meiner Webseite hochgeladen. Schaut doch mal unter www.mybodyismylove.de rein
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So die Spargelzeit wurde eingeläutet. Schön in der Pfanne gebraten mit Parmesan bestreut. Dazu gibt's diesmal ein Rindersteak 😍
#spargel #spargelzeit #grünerspargel #asparagus #steak #beef #gesund #healthy #abnehmen #lecker #healthyfood #gesundessen #fitness #food #foodporn #fit #instafood #gesundheit #essen #foodblogger #yummy #weightloss #lowcalories #freshfood #freshcooking #healthycooking #fiteating
🍇👩‍⚕️Meine Naturmedizin - Berrypower 👩‍⚕️🍇 Wie klinische Studien zeigen, hat der Verzehr von Beeren zahlreiche Vorteile: ✔ Sie können die Blutzucker- und Insulinreaktion verbessern, selbst bei kohlenhydratreichen Lebensmitteln. ✔ Beeren haben viele Ballaststoffe, einschließlich unlöslicher Ballaststoffe, was die Geschwindigkeit verlangsamt, mit der sich die Nahrung durch den Dickdarm bewegt und dadurch den Hunger verringert.
Dies kann die Kalorienzufuhr verringern und helfen, bis zu 130 Kalorien weniger pro Tag aufzunehmen. ✔ Sie wirken therapeutisch für die Haut, reduzieren Falten und Hautschäden durch freie Radikale und können die Produktion von Enzymen blockieren, die Kollagen (für die Straffheit der Haut verantwortlich:) abbauen. ✔ Beeren können vor Krebs schützen, da sie Anthocyan, Ellagsäure und Resveratrol enthalten. Studien zeigten, dass Himbeeren einen positiven Effekt auf Darmkrebspatienten haben und Erdbeeren einen positiven Effekt gegen Leberkrebszellen. ✔ Eine bessere Herzgesundheit und Arterienfunktion sind weitere Vorteile. Endothelzellen, die die Blutgefäße auskleiden, helfen, den Blutdruck zu kontrollieren und verhindern, dass das Blut gerinnt. Entzündungen können sie schädigen, aber Beeren verbessern nachweislich die Endothelfunktion bei gesunden und ungesunden Patienten.Eine neue Studie zeigt, dass bestimmte Inhaltsstoffe der Beeren das Herzinfarkt-Risiko um bis zu 34 Prozent senken.

Beeren sind wahre Powerzwerge und sollten in keiner Ernährung fehlen! ❓❓❓Schaffst du es, täglich mehrere bunt gemischte Portionen Beeren zu essen? 
Da ich das nicht schaffe, bin ich umso dankbarer für meine Berry-Caps!😍🍇🤗 ✔Problem erkannt - Problem beseitigt✔ 
Du willst Infos zu den Zauberkapseln? Schreib mir einfach eine PN📲😊 #Gesund#cleaneating#fitness #gymgirl#sport#work#workout #girl#fitnesslife#fff#mannheim#schwarzwald#freiburg#stuttgart #gesundessen#gesunderezepte #gesundesfrühstück#sportlich#network#dreambuilding#move

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Beeren sind wahre Powerzwerge und sollten in keiner Ernährung fehlen! ❓❓❓Schaffst du es, täglich mehrere bunt gemischte Portionen Beeren zu essen?
Da ich das nicht schaffe, bin ich umso dankbarer für meine Berry-Caps!😍🍇🤗 ✔Problem erkannt - Problem beseitigt✔
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Es ist vollkommen egal wie gut dein Trainingsprogramm ist.... wenn du nicht nach diesem kontinuirlich trainieren kannst.
Ja, einiges davon ist logisch und denkbar, mach dir selbst aber den Gefallen und lese es trotzdem, sodass du dich nicht auf dem Holzweg befindest bevor du überhaupt angefangen hast.
Dein Training muss:
🔴Realistisch sein
Der erste Punkt der in Betracht gezogen werden muss ist dein täglicher Stundenplan bzw. Tagesablauf und die Zeit bis zum Stichtag📅. Ja das klingt logisch, jedoch ist das etwas, was viele Leute versäumen. Der durchschnittliche Studiogänger hat keine Ahnung wie er sein Trainingsprogramm zusammenstellen soll. Sie versuchen also ein 8 Wochen Cookie cutter Programm in ihr 6 Wochen Zeitfesnter zu pressen und stoßen auf Probleme. Auch wenn 6 Trainingstage die Woche optimal für dich wären, du aber wegen deiner Arbeit nur 3 einhalten kannst, ist das Schwachsinn. Sei anders und mach das nicht😉
🔴Spaß machen 
Wenn du den realistischen Teil abgehakt hast, ist der nächste wichtige Faktor Spaß.
Ich garantiere dir dass du in einen  suboptimalen Plan, den du liebst, mehr Arbeit und Energie reinsteckst wie in einen optimalen Plan der dich nicht interessiert und keinen Spaß macht. 🔴Flexibel sein
Flexibilität ist eine Vorraussetzungen für die vorherigen zwei Bedingungen. Es erlaubt dir dein Training mit Spaß zu genießen und realistisch zu bleiben.
Deine Trainingsplanung ist kein Sprint sondern du bist hier bei einem Marathonlauf. Vielleicht kommt die Arbeit oder Schule in den Weg oder dein Tagesablauf ändert sich abrupt. Wenn solche Dinge passieren, ist es wichtig einen flexiblen Trainingsplan zu haben.

Merk die zum Schluss das Akronym REF – realistic, enjoyable and flexible.
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#Stuttgart #Berlin #Göppingen #abnehmtagebuch #München #Hamburg #kalorien  #Gesundheit #kalorienzählen #fitness #sport  #abnehmen #Coach #trainer #weights #instafit #Kraftraum #gesundabnehmen #fitnessmotivation #training #fitfam #workout #fit #myvitallifestyle #gesundessen #dreambig

Es ist vollkommen egal wie gut dein Trainingsprogramm ist.... wenn du nicht nach diesem kontinuirlich trainieren kannst.
Ja, einiges davon ist logisch und denkbar, mach dir selbst aber den Gefallen und lese es trotzdem, sodass du dich nicht auf dem Holzweg befindest bevor du überhaupt angefangen hast.
Dein Training muss:
🔴Realistisch sein
Der erste Punkt der in Betracht gezogen werden muss ist dein täglicher Stundenplan bzw. Tagesablauf und die Zeit bis zum Stichtag📅. Ja das klingt logisch, jedoch ist das etwas, was viele Leute versäumen. Der durchschnittliche Studiogänger hat keine Ahnung wie er sein Trainingsprogramm zusammenstellen soll. Sie versuchen also ein 8 Wochen Cookie cutter Programm in ihr 6 Wochen Zeitfesnter zu pressen und stoßen auf Probleme. Auch wenn 6 Trainingstage die Woche optimal für dich wären, du aber wegen deiner Arbeit nur 3 einhalten kannst, ist das Schwachsinn. Sei anders und mach das nicht😉
🔴Spaß machen
Wenn du den realistischen Teil abgehakt hast, ist der nächste wichtige Faktor Spaß.
Ich garantiere dir dass du in einen  suboptimalen Plan, den du liebst, mehr Arbeit und Energie reinsteckst wie in einen optimalen Plan der dich nicht interessiert und keinen Spaß macht. 🔴Flexibel sein
Flexibilität ist eine Vorraussetzungen für die vorherigen zwei Bedingungen. Es erlaubt dir dein Training mit Spaß zu genießen und realistisch zu bleiben.
Deine Trainingsplanung ist kein Sprint sondern du bist hier bei einem Marathonlauf. Vielleicht kommt die Arbeit oder Schule in den Weg oder dein Tagesablauf ändert sich abrupt. Wenn solche Dinge passieren, ist es wichtig einen flexiblen Trainingsplan zu haben.

Merk die zum Schluss das Akronym REF – realistic, enjoyable and flexible.
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Heute haben die PuberTiere gekocht! 😊 Sehr yummie! 😊 👍

#gesundessen #gesundkochen #healthyfood #keineprofifotos #keinfoodblogger #fürmehrrealitätaufinstagram #einfachnuressen
Peanut Butter Riegel 😱❤️ Der ideale Begleiter und der optimale Snack vor, während und nach dem Workout! 😍😀 Welcher BPN DreamBar ist dein Lieblingsriegel? 🤔😀 Lasst es uns wissen. 🤗😍 jetzt einkaufen @bodyperformancenutrition #teambpn #protein #proteinbar #proteinriegel #eiweiß #eiweissriegel #muskelaufbau #muskelkater #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #gym #gymnastics #gymmotivation #machdichkrass #machdichwahr #wochenplan #riegelkauf #pumpen #bodygoals #transformation #muscle #lowcarb #gesundessen #proteinsnacks #gainz

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Mein Wochenstart wird mit einem leichten Abendessen beendet 🥗🥗🥗 #gesundessen #gesundleben #gesundkochen #einfachkochen #einfacherezepte #lecker #mamikocht #trennkost

Mein Wochenstart wird mit einem leichten Abendessen beendet 🥗🥗🥗 #gesundessen #gesundleben #gesundkochen #einfachkochen #einfacherezepte #lecker #mamikocht #trennkost

Hallo zusammen! Der Krankenstand zu Hause lichtet sich und so langsam geht es allen besser!😉 Auf dem Foto sehr ihr eine leckeres Mozzarella-Hähnchen mit Tomatensauce aus der Gusspfanne. Lecker😋
#abendessen #hähnchenbrust #hähnchen #mozzarella #gesundessen #abnehmen #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #projektzuckerfrei #derspeckmussweg #kochkarussell #gusseisen #petromax #lecker #yummie #schnellerezepte #pfannengericht #einfachkochen

Hallo zusammen! Der Krankenstand zu Hause lichtet sich und so langsam geht es allen besser!😉 Auf dem Foto sehr ihr eine leckeres Mozzarella-Hähnchen mit Tomatensauce aus der Gusspfanne. Lecker😋
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Schneller Thunfischsalat
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1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
1 Dose Mais
1 Zwiebel
10 Cornichons kleinschneiden
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Für die Vinaigrette:
. 
2 TL Olivenöl
3 El Aceto di Balsamico
2 El Salatkräuter (gefriergetrocknet) 
Ein paar Spritzer Maggi
Eine Brise Pfeffer
. 
Guten Hunger! 👨‍🍳🍽️
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#kalteküche #salat #weightloss  #lowcarbrezepte #lowcarb #wwpunktefreundlich #wenigkalorien #wwdeutschland #wwmyway #wwrezepte #wellnessthatworks #abnehmen #abnehmen2019 #selbsterfunden #healthy #gesundessen #gesundeküche #healthyfood #gesundebeilage
#gesundundlecker #healthyrecipes #fitnessfood #foodblogger #gesundesfastfood #wennderpapasalatbastelt

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1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
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Für die Vinaigrette:
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2 TL Olivenöl
3 El Aceto di Balsamico
2 El Salatkräuter (gefriergetrocknet)
Ein paar Spritzer Maggi
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Lust auf einen schnellen Low Carb Kuchen? Dann solltest du mal dieses Tassenkuchen-Grundrezept ausprobieren, mit dem du auch noch eine ganze Reihe an anderen Tassenkuchen backen kannst. ⁣
:⁣
👉Zum Rezept gelangst du über den Link in meinem Profil @staupitopia_zuckerfrei ! Klicke den Link an, wähle das entsprechende Bild aus und schon bist du beim Rezept.⁣
:⁣
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[Werbung, unbezahtl] | zuckerfreie Tipps💡| Hier der versprochene Post zu ein paar zuckerfreien Produkten, die ich gefunden habe 😍

Nori Blätter: kann man z.B. rösten und über den Salat oder Couscous geben. Auf 100g enthalten sie ca 29 Mikrogramm Vitamin B12, was besonders für #veganer sehr interessant ist 😍 Das Algengewächs punktet mit den Vitaminen B1, B2, Niacin, C und B12. Daneben versorgt es den Körper mit Kalzium, Eisen, Folsäure, Phosphor, Magnesium und Aminosäuren. Außerdem sind die Spurenelemente Zink, Selen, Silizium, Mangan und Kupfer. Nice!

Die Falafelbällchen: eines der wenigen veganen / veggy Produkte bei Rewe ohne Zucker❤️ und sehr lecker mit zuckerfreien Senf z.B. (Letztes Bild 😍👌) Sojasoße: die hab ich so lang gesucht! Zuckerfreie Sojasoße... woopwoop 😍🙏🏼❣️🥗 Kokos-Reis Drink von Natumi... bin ich neugierig und gespannt auf eine Abwechslung zu unserer sonst genutzten Hafermilch 😻 gibts morgen im Vanille-Tonkabohnen Porrdige (Spoiler) 😄

#nori #algen #natumi #senf #zuckerfrei #nosugar #einkauf #healthy #soy #reismlich #vegan #veggy #veggie 
#falafel #gesundessen #gesundeernährung #lunch #gewürze #tipp #nutrition #vitaminb12

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Die Falafelbällchen: eines der wenigen veganen / veggy Produkte bei Rewe ohne Zucker❤️ und sehr lecker mit zuckerfreien Senf z.B. (Letztes Bild 😍👌) Sojasoße: die hab ich so lang gesucht! Zuckerfreie Sojasoße... woopwoop 😍🙏🏼❣️🥗 Kokos-Reis Drink von Natumi... bin ich neugierig und gespannt auf eine Abwechslung zu unserer sonst genutzten Hafermilch 😻 gibts morgen im Vanille-Tonkabohnen Porrdige (Spoiler) 😄

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Lachsfilet auf PakChoi und dazu Koriander-Kartoffelstampf 🐟🥔🌶
....................................................................
Eigentlich sollte das Lachsfilet der Star auf dem Teller sein....der war auch lecker 😋- aber Kartoffelstampf mit Korianderblättchen müsst Ihr unbedingt ausprobieren! LECKER 🤤 ....................................................................
Habt eine tolle Woche 🙋🏼 #foodpics#foodblogliebe#instafood#foodporn#lecker#delicious#eatsmarter#gesundessen#homemade#foodblog#foodie#eatclean#tastemade#yummy#tasty#fitfood#slowfood#healthyfood#leichteküche#schnelleküche#ichliebefoodblogs#foodfotography#rezepte#lowcarb#lachs#pakchoi#mashedpotatoes#koriander#dinner#🌶

Lachsfilet auf PakChoi und dazu Koriander-Kartoffelstampf 🐟🥔🌶
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Eigentlich sollte das Lachsfilet der Star auf dem Teller sein....der war auch lecker 😋- aber Kartoffelstampf mit Korianderblättchen müsst Ihr unbedingt ausprobieren! LECKER 🤤 ....................................................................
Habt eine tolle Woche 🙋🏼 #foodpics #foodblogliebe #instafood #foodporn #lecker #delicious #eatsmarter #gesundessen #homemade #foodblog #foodie #eatclean #tastemade #yummy #tasty #fitfood #slowfood #healthyfood #leichteküche #schnelleküche #ichliebefoodblogs #foodfotography #rezepte #lowcarb #lachs #pakchoi #mashedpotatoes #koriander #dinner#🌶

Guten Abend. Bei mir gab es grade Frikadellen mit Spinat. Leider war der Spinat echt Widerlich. Blattspinat selber machen ist doch eine Kunst für sich 😅 habt ihr Tipps? Habe es in Brühe geköchelt und mit Muskatnuss und Knoblauch abgeschmeckt. Leider hat es gar nicht geschmeckt. Da nehme ich lieber den würzspinat TK 😂 hattet ihr einen schönen Tag? #Food #abnehmen #essenheute #fitness #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen2019 #derspeckmussweg #sport #essen #diät #abnehmenmachtspass #foodblogger #diättagebuch #schlankwerden #fitwerden #gesundesabnehmen #transformation #kalorien #calories #kalorienzählen #caloriecounting #abnehmtagebuch #gesundleben #fooddiary #stoffwechselkur

Guten Abend. Bei mir gab es grade Frikadellen mit Spinat. Leider war der Spinat echt Widerlich. Blattspinat selber machen ist doch eine Kunst für sich 😅 habt ihr Tipps? Habe es in Brühe geköchelt und mit Muskatnuss und Knoblauch abgeschmeckt. Leider hat es gar nicht geschmeckt. Da nehme ich lieber den würzspinat TK 😂 hattet ihr einen schönen Tag? #Food #abnehmen #essenheute #fitness #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen2019 #derspeckmussweg #sport #essen #diät #abnehmenmachtspass #foodblogger #diättagebuch #schlankwerden #fitwerden #gesundesabnehmen #transformation #kalorien #calories #kalorienzählen #caloriecounting #abnehmtagebuch #gesundleben #fooddiary #stoffwechselkur

Arbeitstag geschafft, gerade gab es Linsen Bolo🍝 und gleich geht es noch mal kurz ne kleine Runde raus🚶🏽‍♀️
Den Rest der Bolo gibt es morgen Mittag im Büro, alles andere ist auch bereits vorbereitet.
Habt einen schönen Abend!✌🏼
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#dinner #linsenbolognese #veggie #healthyfood #healthy #mealprep #food #absaremadeinthekitchen #healthylifestyle #eatgood #nomnom #instafood #soulfood #balanceisthekey #gesundessen #frischgekocht #foodpic #eatfresh #onmytable #eathealthy

Arbeitstag geschafft, gerade gab es Linsen Bolo🍝 und gleich geht es noch mal kurz ne kleine Runde raus🚶🏽‍♀️
Den Rest der Bolo gibt es morgen Mittag im Büro, alles andere ist auch bereits vorbereitet.
Habt einen schönen Abend!✌🏼
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Liebt Ihr den grünen Spargel auch so sehr wie ich? Und findet Ihr nicht auch das Essen irgendwie auch ab und zu auf Interieurrseiten erfrischend wirken? Macht es gut Ihr Lieben🌿🍃🌱
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#interieuraddict #interior4inspo #interior_delux #interieurdesign #interiorforinspo #interiordesign #food #abendessen #dinner #abendessenheute #gesundessen #lecker #denohausbau #interieurdesign #interieurinspiratie #interieurstyling #interieurs #hausbau2019 #hausbau #eigenheim #traumhaus #doppelhaushälfte

Liebt Ihr den grünen Spargel auch so sehr wie ich? Und findet Ihr nicht auch das Essen irgendwie auch ab und zu auf Interieurrseiten erfrischend wirken? Macht es gut Ihr Lieben🌿🍃🌱
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Tonight I had a small dinner, but super delicious.... a veggie mashed potato Italian mince meat pie... so tasty .... waiting for my nice dessert now ... haha 😃

Tonight I had a small dinner, but super delicious.... a veggie mashed potato Italian mince meat pie... so tasty .... waiting for my nice dessert now ... haha 😃

Pizza ohne Reue!😱 Essen wie ich es liebe ❤️
Der Belag kann beliebig variiert werden. Und kann auch kalt gegessen werden 😋 Falls Ihr am Fett sparen möchtet, am besten 5x Eiklar anstatt 3x Eier.

Hier einmal die genialen Werte:
442 Kalorien 
20g Fett
50g Eiweiß 
7g KH

Viel Spaß beim nachmachen 😋

Pizza ohne Reue!😱 Essen wie ich es liebe ❤️
Der Belag kann beliebig variiert werden. Und kann auch kalt gegessen werden 😋 Falls Ihr am Fett sparen möchtet, am besten 5x Eiklar anstatt 3x Eier.

Hier einmal die genialen Werte:
442 Kalorien
20g Fett
50g Eiweiß
7g KH

Viel Spaß beim nachmachen 😋

Кулинарный эксперимент удался , Фенхель это очень вкусно , друзья , ровно так же как и курица с апельсинами 👍🏼🤓 Hähnchenfilet mit Fenchel und Orangen 🍊#gesundessen

Кулинарный эксперимент удался , Фенхель это очень вкусно , друзья , ровно так же как и курица с апельсинами 👍🏼🤓 Hähnchenfilet mit Fenchel und Orangen 🍊 #gesundessen

Feiner Teller zum Abendessen: rote und gelbe Bete, Baby-Spinat, Walnüsse, Kresse und eine Apfel-Senf-Vinaigrette. Dazu gibt es ein bisschen Brot.
Schönen Abend euch ✌🏻🤭💕💕
#gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #gewichtverlieren #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #adipositas #ichschaffdas #motivation #veggie #veganfood #vegan #weightlossjourney #weightlossjournal #kalorienzählen #eathealthy #gemüsesatt #eatfresh #eatyourgreens #abendessen

Feiner Teller zum Abendessen: rote und gelbe Bete, Baby-Spinat, Walnüsse, Kresse und eine Apfel-Senf-Vinaigrette. Dazu gibt es ein bisschen Brot.
Schönen Abend euch ✌🏻🤭💕💕
#gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #gewichtverlieren #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #adipositas #ichschaffdas #motivation #veggie #veganfood #vegan #weightlossjourney #weightlossjournal #kalorienzählen #eathealthy #gemüsesatt #eatfresh #eatyourgreens #abendessen

TEN REASONS TO TRY OUR SHAKES 🍫🍦 💘 1. They taste amazing! 😍
🍓 2. Perfect for weight loss OR gain 👙
🏋🏻‍♂️ 3. Ideal as a pre or post workout shake 💪🏼
🍩 4. Lots of delicious recipes! 🍰
💃🏻 5. Fills you with energy! 🤸🏻‍♀️
🍃 6. Contains 20g of plant based protein ❤️
💫 7. Quick & easy on the go!🏃🏼‍♀
🌈 8. Kickstarts your metabolism first thing!👏🏼
🙊 9. Helps bloating! 🐷
💦 10. Detoxes your body 🥰

Message for info 👉🏼📩

TEN REASONS TO TRY OUR SHAKES 🍫🍦 💘 1. They taste amazing! 😍
🍓 2. Perfect for weight loss OR gain 👙
🏋🏻‍♂️ 3. Ideal as a pre or post workout shake 💪🏼
🍩 4. Lots of delicious recipes! 🍰
💃🏻 5. Fills you with energy! 🤸🏻‍♀️
🍃 6. Contains 20g of plant based protein ❤️
💫 7. Quick & easy on the go!🏃🏼‍♀
🌈 8. Kickstarts your metabolism first thing!👏🏼
🙊 9. Helps bloating! 🐷
💦 10. Detoxes your body 🥰

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Yummy! Joghurt , ein bisschen zuckerarmes Müsli 🥣, Weetabix Protein Crunch, Nashi Birne 🍐 und Mango. Lecker und macht ordentlich satt. 😍
🔹
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#abendbrot #joghurt #eathealthy #obst #müsli #lecker #leckeressen #gesundessen #issdichgesund #ilovemango #anappleaday #fitnessgoal

Yummy! Joghurt , ein bisschen zuckerarmes Müsli 🥣, Weetabix Protein Crunch, Nashi Birne 🍐 und Mango. Lecker und macht ordentlich satt. 😍
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Ach ja, wenn man vom Mann/ Freund Komplimente bekommt, ist das doch das schönste.
Ich bin sehr dankbar dafür das er immer noch da ist.
Im März 2016 zusammen gekommen, da hatte ich ca 107 KG, im April 2017 waren es dann 117 KG,  im August 2017 dann schon 133kg und letztendlich 142kg im Juni 2018. 
Ich weiß das diese Zeit Freundschaften und Beziehung sehr belastet hat, weil ich super unzufrieden mit mir war , ich hatte fast ständig schlechte Laune und zu nichts Lust,  ich wollte nichts machen. Online Shopping aus Frust war mein bester Freund.
Ich bin sehr froh das sich nun schon vieles Verändert hat und hoffe das es so positiv weiter geht.
Ich kann noch nicht sagen, das ich mich wirklich wohl fühle in meiner Haut ,aber mein nächstes Zwischen Ziel ist greifbar nah. Noch 3.4 KG und ich sehe auf der Waage vorne die 8 🥰
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#abnehmen2019 #adipositaschirurgie #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenvorhernachher #adipositaszentrum #abspecken2019 #adipositaszentrum #übergewichtbekämpfen #weightloss #picoftheday #happy #essenundgenießen #ernährungsumstellung #magenbypass #selbstliebelernen #schweinehundüberwinden #schweinehundbesiegen #sizezero #richtigerweg #highprotein #zieleerreichen #kämpfen #gesundessen

Ach ja, wenn man vom Mann/ Freund Komplimente bekommt, ist das doch das schönste.
Ich bin sehr dankbar dafür das er immer noch da ist.
Im März 2016 zusammen gekommen, da hatte ich ca 107 KG, im April 2017 waren es dann 117 KG, im August 2017 dann schon 133kg und letztendlich 142kg im Juni 2018.
Ich weiß das diese Zeit Freundschaften und Beziehung sehr belastet hat, weil ich super unzufrieden mit mir war , ich hatte fast ständig schlechte Laune und zu nichts Lust, ich wollte nichts machen. Online Shopping aus Frust war mein bester Freund.
Ich bin sehr froh das sich nun schon vieles Verändert hat und hoffe das es so positiv weiter geht.
Ich kann noch nicht sagen, das ich mich wirklich wohl fühle in meiner Haut ,aber mein nächstes Zwischen Ziel ist greifbar nah. Noch 3.4 KG und ich sehe auf der Waage vorne die 8 🥰
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#lowcarb schmeckt nicht? Von wegen! Diese Variante des Eiweissbrotes ist der Hammer! Das Grundrezept ist schon super lecker, aber man kann es noch nach eigenem Geschmack auftunen! Nüsse, Ölsaaten oder doch nur Sonnenblumenkerne? Alles ist möglich!
#lowcarbdeutschland #eiweißbrot #food #foodblog #healthy #healthyfood #fitfood #soulfood #abnehmen #foodpic #instapic #rezeptideen #delicious_food #backen #brot #selbstgemacht #selfmade #meinbiolädchen #foodblogger_de #lecker #feedfeed #gesund #gesunderezepte #gesundessen #brotbacken

#lowcarb schmeckt nicht? Von wegen! Diese Variante des Eiweissbrotes ist der Hammer! Das Grundrezept ist schon super lecker, aber man kann es noch nach eigenem Geschmack auftunen! Nüsse, Ölsaaten oder doch nur Sonnenblumenkerne? Alles ist möglich!
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Heute gab es eine Low Carb Big Mac Rolle. Es war sehr lecker und schmeckt tatsächlich wie ein Big Mac. 😊  Ist jedoch gesünder und sättigt ordentlich. 
#gesundessen #lowcarb #lowcarbbigmacrolle #leckeressen🍴 #abendessen #einfachlecker

Heute gab es eine Low Carb Big Mac Rolle. Es war sehr lecker und schmeckt tatsächlich wie ein Big Mac. 😊 Ist jedoch gesünder und sättigt ordentlich.
#gesundessen #lowcarb #lowcarbbigmacrolle #leckeressen🍴 #abendessen #einfachlecker

❗❗❗ Morgen ist es endlich soweit❗❗❗ Morgen Nachmittag sind wir mit dem Protein-Griller zur Verkostung bei 
@Cleverfit Osnabrück und freuen uns riesig drauf 😁
Also nicht vergessen:

Am 19.03.2019
Ab.  16.30
Clever fit Osnabrück

Merkt euch den Termin und  kommt vorbei zur GRATIS-Verkostung und um euch vielleicht auch mal
das tolle Fitness Studio von Clever fit anzugucken ❗❗❗ #cleverfitosnabrueck #osnabrück #fitness #gratis
#sport #ernährung #supplements #protein #bodytransformation #bodybuildingszene 
#gesundessen #eiweissdiät

❗❗❗ Morgen ist es endlich soweit❗❗❗ Morgen Nachmittag sind wir mit dem Protein-Griller zur Verkostung bei
@Cleverfit Osnabrück und freuen uns riesig drauf 😁
Also nicht vergessen:

Am 19.03.2019
Ab. 16.30
Clever fit Osnabrück

Merkt euch den Termin und kommt vorbei zur GRATIS-Verkostung und um euch vielleicht auch mal
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Geburtstag von meiner Prinzessin vorbereiten, für morgen. 💞🦄
___________________________________________

#food

#abnehmen

#foodporn

#essen

#yummy

#foodblogger

#gesund

#instafood

#toffifee

#gesundessen

#healthyfood

#hrung

#hst

#ck

#delicious

#k

#foodie

#instagood

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Für mich gibts lecker Rindersteak mit Süßkartoffelpommes und fürs Männlein leider nur Schonkost😓

#kalorienzählen #gesundessen #weightloss #nevergiveup #abnehmen

Für mich gibts lecker Rindersteak mit Süßkartoffelpommes und fürs Männlein leider nur Schonkost😓

#kalorienzählen #gesundessen #weightloss #nevergiveup #abnehmen

So, guten Abend ihr Lieben heut mal etwas einfaches Spinat mit Ei 👍😄 ich hoffe ihr hattet einen guten Tag.

So, guten Abend ihr Lieben heut mal etwas einfaches Spinat mit Ei 👍😄 ich hoffe ihr hattet einen guten Tag.

Hallöchen heute mal Riesengarnelen mit Gemüse vom Blech👍ging super schnell und war super lecker 😋😊
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#riesengarnelen #gemüsevomblech #gemüse #garnelen #spitzpaprika #möhren #kirschtomaten #lauchzwiebel #frühlingszwiebeln #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lecker #leckerkochen #leckeressen #leckersatt #eatsmarter #healthyfood #geniessen #wohlfühlen #abendessen #gesundessen #fittfühlen #schlaueressen #wardaslecker #yummy
So geh jetzt zum Yoga 🧘‍♀️ und dann ist Feierabend. Schönen Abend 😊😉

Hallöchen heute mal Riesengarnelen mit Gemüse vom Blech👍ging super schnell und war super lecker 😋😊
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So geh jetzt zum Yoga 🧘‍♀️ und dann ist Feierabend. Schönen Abend 😊😉

✨QUINOA-AUF-MÖHRENCREMEBETT✨
guten Abend ihr Lieben! Ich hoffe Ihr hattet einen schönen Start in die neue Woche!💫🙋🏼‍♀️ Bei uns ist es heute entspannt, wir waren nur gschwind was einkaufen. 🛍🛒 jetzt habe ich es sogar geschafft, uns was für morgen Mittag vorzukochen!💪🏼🥳 Es gibt Bunten Quinoa auf einem Karottencremebett.🤤 ich sag’s euch.. genau meins!😍 Das Rezept ist ursprünglich aus dem #cookidoo, ich habe es aber abgewandt und somit ist es auch ohne #Thermomix prima zuzubereiten!🥰
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Fürs Rezept habe ich euch in meine Story Highlights verlinkt!✨
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[ unbezahlte Werbung | Markennennung ]
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#quinoa #quinoabowl #leichterezepte #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #lowcarb #healthyfood #healthyrecipes #kalorienarm #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen  #rezeptideen #rezepte #schnellerezepte #schnelleküche #abnehmen #abendessen #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #gesundkochen #kalorienzählen #abnehmen2019 #foodblogger_de #thermomix #kalorienarm #abnehmrezepte #rezeptezumabnehmen #karottensuppe

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guten Abend ihr Lieben! Ich hoffe Ihr hattet einen schönen Start in die neue Woche!💫🙋🏼‍♀️ Bei uns ist es heute entspannt, wir waren nur gschwind was einkaufen. 🛍🛒 jetzt habe ich es sogar geschafft, uns was für morgen Mittag vorzukochen!💪🏼🥳 Es gibt Bunten Quinoa auf einem Karottencremebett.🤤 ich sag’s euch.. genau meins!😍 Das Rezept ist ursprünglich aus dem #cookidoo, ich habe es aber abgewandt und somit ist es auch ohne #Thermomix prima zuzubereiten!🥰
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Endlich mal wieder kochen 😍🤗
#kürbis #abendessenlowcarb #lecker #foodporn #gesundessen #feta #ruccola
#vegetarisch #selbstkochen
House made chips & Spicy Avocado from @eatunleavened. The spicy avocado consist of avocado mash & roasted garlic, topped with yellow bird & pickled onions. These house chips, though?! Yummmy cakes. I got a salad, but there was a little mix up and so, this is my meal for lunch. Lol. Next go around, I'll be posting the Farmstand Salad, sans the feta, with a swap out the Goddess Green dressing for Balsamic Vinaigrette.

House made chips & Spicy Avocado from @eatunleavened. The spicy avocado consist of avocado mash & roasted garlic, topped with yellow bird & pickled onions. These house chips, though?! Yummmy cakes. I got a salad, but there was a little mix up and so, this is my meal for lunch. Lol. Next go around, I'll be posting the Farmstand Salad, sans the feta, with a swap out the Goddess Green dressing for Balsamic Vinaigrette.

Anzeige | TOMATENRISOTTO 🍅 '

Happy Monday Ihr Lieben 🙋🏻‍♀️'
Seid ihr alle gut in die neue Woche gestartet?! Meine hat mit einem richtig guten Beintraining begonnen 💪🏼 So startet man doch direkt gut in den Tag, wenn das Workout schon erledigt ist 😊 '
Heute gibts auch endlich das Rezept für dieses leckere TOMATENRISOTTO für euch - in den Story Highlights seht ihr auch wie ich es genau zubereitet habe 🤤 welches Risotto mögt ihr am liebsten?! Habt einen schönen Abend ♥️
————————————————
Tomaten Risotto :
- 200g Risottoreis @reishunger .
- 1 Dose geh. Tomaten .
- 50g getrocknete Tomaten .
- 1 Zwiebel .
- 100g Tomaten .
- 15g Tomatenmark .
- 600ml Brühe .
- Italienische Gewürze .
Zwiebeln und getrocknete Tomaten in etwas Öl anbraten. Reis dazugeben und kurz mit anbraten. Mit etwas Brühe ablöschen. Bei mittlerer Hitze nach und nach die Brühe dazugeben und köcheln lassen. Nach 15-20 min die Dosen Tomaten und frischen Tomaten dazugeben und weiter köcheln lassen. Mit Gewürzen , Salz , Pfeffer abschmecken - fertig !
————————————————
#risotto #reishunger #tomatenrisotto #healthyfood #healthyrecipes #dinner #lunch #gesundessen #gesunderezepte #tomaten #primaskitchen #food #foodie #foodporn #foodprep #mealprep #delicious #lecker #mahlzeit #foodblog #foodblogger #foodblogliebe #foodstagram #foodstyling #fitfood #fitnessfood #carbs #reis #rice

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Heute gibts auch endlich das Rezept für dieses leckere TOMATENRISOTTO für euch - in den Story Highlights seht ihr auch wie ich es genau zubereitet habe 🤤 welches Risotto mögt ihr am liebsten?! Habt einen schönen Abend ♥️
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Tomaten Risotto :
- 200g Risottoreis @reishunger .
- 1 Dose geh. Tomaten .
- 50g getrocknete Tomaten .
- 1 Zwiebel .
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- 600ml Brühe .
- Italienische Gewürze .
Zwiebeln und getrocknete Tomaten in etwas Öl anbraten. Reis dazugeben und kurz mit anbraten. Mit etwas Brühe ablöschen. Bei mittlerer Hitze nach und nach die Brühe dazugeben und köcheln lassen. Nach 15-20 min die Dosen Tomaten und frischen Tomaten dazugeben und weiter köcheln lassen. Mit Gewürzen , Salz , Pfeffer abschmecken - fertig !
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In Buttermilch mit Zitronensaft,  Honig,  Thymian und Chiliflocken eingelegtes Hühnerbrustfilet. Dazu etwas Reis und viel Salat mit Gemüse . Mir hat es sehr gut geschmeckt 😇😋😍😅👌🏻 Außerdem habe ich heute zum ersten Mal mit Widerstandsbändern trainiert. Klimmzüge,  Rudern reverse,  Liegestütz,  Rudern einarmig, Dips und anschließend Stretching mit den Bändern. 🏋️‍♀️💪🏻🙏🏻😍😇 #abendessen #abendessenistfertig #abnehmen #gewichtverlieren #gesundessen #kaloriendefizit #lowcarb #gemüse #hähnchenbrust #basmatireis #weightloss #healthyfood #healthyliving #healthylife #dinner #dinnerpics #instafood #instalife #instaweightloss #instadiät #krafttraining #drnblbr #widerstandsbänder #stretching

In Buttermilch mit Zitronensaft, Honig, Thymian und Chiliflocken eingelegtes Hühnerbrustfilet. Dazu etwas Reis und viel Salat mit Gemüse . Mir hat es sehr gut geschmeckt 😇😋😍😅👌🏻 Außerdem habe ich heute zum ersten Mal mit Widerstandsbändern trainiert. Klimmzüge, Rudern reverse, Liegestütz, Rudern einarmig, Dips und anschließend Stretching mit den Bändern. 🏋️‍♀️💪🏻🙏🏻😍😇 #abendessen #abendessenistfertig #abnehmen #gewichtverlieren #gesundessen #kaloriendefizit #lowcarb #gemüse #hähnchenbrust #basmatireis #weightloss #healthyfood #healthyliving #healthylife #dinner #dinnerpics #instafood #instalife #instaweightloss #instadiät #krafttraining #drnblbr #widerstandsbänder #stretching

Unser Rezept der Woche 😊 viel Spaß beim nachkochen #eatcelan #gesundessen #fitfood #foodporn #ernährungskonzept #figurscout #positivfitness

Unser Rezept der Woche 😊 viel Spaß beim nachkochen #eatcelan #gesundessen #fitfood #foodporn #ernährungskonzept #figurscout #positivfitness

• Soulfood • 
Wer kennt’s? Ernährungsumstellung, Diät, Fasten... was auch immer. Oft fehlen einem die süßen Leckerein genau in der Zeit am meisten. Dabei gibt es so tolle Alternativen, die einem mindestens genauso gut schmecken können. Letzte Woche habt ihr euch gewünscht, dass ich meine Low Carb Rezepte mit euch teile. 
Also macht das leckere, kalorienreduzierte Tiramisu den Anfang. •
Zutaten:
- 10 Löffelbiskuits
- 1 Becher Skyr Vanille (à 500 Gramm)
- etwas frisch aufgebrühten Kaffee
-  1 EL Backkako
(optional: frische oder TK Früchte)

Löffelbiskuits in eine Auflaufform legen, mit Kaffee beträufeln, Skyr einmal cremig rühren und auf die beträufelten Löffelbiskuits geben und glatt streichen. Das alles mit Frischhaltefolie abdecken und für eine Stunde kalt stellen. Kurz vor dem Servieren den Backkakao auf das Tiramisu sieben und nach Belieben mit Früchten (Himbeeren und Low Carb Schokosoße) garnieren.
Guten Appetit 🍴

#lowcarb #soulfood #soulfoodies #leckerabnehmen #gesunderezepte #ernährungsumstellung #lowcarbtiramisu #yummi #süssdurchdiediät #lecker #einfachundlecker #delicious #lowcarbfood #essenohnekohlenhydrate #kalorienreduziert #gesundessen

• Soulfood •
Wer kennt’s? Ernährungsumstellung, Diät, Fasten... was auch immer. Oft fehlen einem die süßen Leckerein genau in der Zeit am meisten. Dabei gibt es so tolle Alternativen, die einem mindestens genauso gut schmecken können. Letzte Woche habt ihr euch gewünscht, dass ich meine Low Carb Rezepte mit euch teile.
Also macht das leckere, kalorienreduzierte Tiramisu den Anfang. •
Zutaten:
- 10 Löffelbiskuits
- 1 Becher Skyr Vanille (à 500 Gramm)
- etwas frisch aufgebrühten Kaffee
- 1 EL Backkako
(optional: frische oder TK Früchte)

Löffelbiskuits in eine Auflaufform legen, mit Kaffee beträufeln, Skyr einmal cremig rühren und auf die beträufelten Löffelbiskuits geben und glatt streichen. Das alles mit Frischhaltefolie abdecken und für eine Stunde kalt stellen. Kurz vor dem Servieren den Backkakao auf das Tiramisu sieben und nach Belieben mit Früchten (Himbeeren und Low Carb Schokosoße) garnieren.
Guten Appetit 🍴

#lowcarb #soulfood #soulfoodies #leckerabnehmen #gesunderezepte #ernährungsumstellung #lowcarbtiramisu #yummi #süssdurchdiediät #lecker #einfachundlecker #delicious #lowcarbfood #essenohnekohlenhydrate #kalorienreduziert #gesundessen

Letztens schrieb mir jemand immer würde das ständige grinsen auf die Nerven gehen 😆😆 ( schaut mal beide Fotos)
Ich kann so oder so gucken 🤣 seht ihr meine Augen und mein Herz lachen immer noch 😆😆😆😆😆
Was findet ihr besser ?

#Köln #Leverkusen  #Wuppertal #Bergischgladbach #Odenthal #sport #fitness #vitalität #freude #lachen #dukannstdasauch #unternehmer #erfolg #lifestyle #gesundessen #vitalität #freude #lachen #glücklich #energie #loyal

Letztens schrieb mir jemand immer würde das ständige grinsen auf die Nerven gehen 😆😆 ( schaut mal beide Fotos)
Ich kann so oder so gucken 🤣 seht ihr meine Augen und mein Herz lachen immer noch 😆😆😆😆😆
Was findet ihr besser ?

#Köln #Leverkusen #Wuppertal #Bergischgladbach #Odenthal #sport #fitness #vitalität #freude #lachen #dukannstdasauch #unternehmer #erfolg #lifestyle #gesundessen #vitalität #freude #lachen #glücklich #energie #loyal

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