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A few clips from tonight's session. I managed 3 reps at 140kg for rack pulls. Bench pressed 2 reps at 40kg, not recorded. 14kg dumbbell chest press and 25kg bicep curls, also not recorded ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ˜‚. I'm happy with my progress though ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
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เญจเญง
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@wwfco
my mom is making me run errands with her tmr ๐Ÿคง๐Ÿคง

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Las cabras๐Ÿ˜๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ๐Ÿ€๐Ÿ’™
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Outono /Inverno ๐Ÿ๐ŸŒพ
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Ayudanos a compartir! Es en beneficio a nuestros chicos que viajan al sudamericano Brasil 2019! Entre ellos, mi hijo @lautyskg ๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ™
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๊ทธ๋งŒ.. ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋ง์ž ์ด์ œ ๋„ˆํ•œํ…Œ ๊ด€์‹ฌ์—†์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์ •์‹ ์ฐจ๋ ค ์œ ๋ผ์•ผ~~ ^_____^

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Uh she up:v
#l4l

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Material : Zinc Alloy
Panjang Kalung : ยฑ 51-75 cm
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ยญ
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Rasakan menjadi ibu. Rasakan menjadi bagian dr kesempurnaan wanita. Dan rasakan menjadi bagian dari surga Tuhan. Kalau bunda yang lain bisa punya anak, kenapa BUNDA TIDAK? Memang semua adalah kuasa Tuhan, tapi jika bunda tetap berusaha, maka percayalah, pasti Tuhan akan memberikannya. 
ุขู…ููŠู‘ู†ู’... ุขู…ููŠู‘ู†ู’... ูŠูŽ ุฑูŽ ุจู‘ูŽู„ู’ ุนูŽู„ูŽู…ููŠู‘ู†ู’. Follow dan DM๐Ÿ“ฉ๐Ÿ‘‡: @inspirasi.promil_baby
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Dapatkan info seputar kesehatan organ kewanitaan atau tentang keterlambatan kehamilan
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Contact person :
โœ† Whatsapp: 08885516828
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Like ๐Ÿ’œ๐Ÿ’™๐Ÿ’›, komentar dan tag teman kamu untuk saling berbagi tentang info kesehatan.!! .

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๐ŸŒธ๐ŸŒผ๐ŸŒป

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Spring is coming ๐ŸŒธ

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๏ผŽ
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ใƒป
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ใƒป
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้™ใ‹ใ€œใชๆตทใงไฝ•ใ‚‚่€ƒใˆใ‚„ใ‚“ใจ
ใ”ใ‚ใ‚“ใ—ใŸใ„ ๐ŸŽง๐ŸŒบ
ใƒป
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ใ™ใ‚“ใฎใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ‚„ใชใ
ๅคๆฅฝใ—ใฟใ€œ๐Ÿค™๐Ÿฝ๐Ÿค™๐Ÿฝ๐Ÿ’œ
ใƒป
ไปŠๆ—ฅใฏไน…ใ€…ใ™ใŽใ‚‹ใƒใ‚คใƒˆ
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์ƒ์ผ์ถ”์นดํ•ด ๋”ฐ๋ž‘์•„ ใƒฝ(*๏ผพฯ‰๏ผพ*)๏พ‰
#์ธํ™”์•ผ #์ƒ์ถ• @3_23km

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โ—Œ
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์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๊ผญ ํ•œ๋ฒˆ ๋ถˆ๋Ÿฌ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋˜,
์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ์ปค๋ฒ„ํ•ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿฅฐ
ํ’€๋ฒ„์ „์€ [ ํ”„๋กœํ•„ ๋งํฌ] ํ˜น์€ Youtube์—์„œ
[ ์จํด๋ผ์ด๋ธŒ ]๋ฅผ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
โ—Œ
*
Euphoria : (๊ทน๋„์˜) ํ–‰๋ณต๊ฐ, ํฌ์—ด
*
โ—Œ
Mar 23, 2019 #๋ฐฉํƒ„์†Œ๋…„๋‹จ_euphoria

BTS(๋ฐฉํƒ„์†Œ๋…„๋‹จ)- Euphoria๐Ÿ•Š๐ŸŒฟ
Cover by ์›๋ณดํ‹€ (OneBottle)
โ—Œ
โ—Œ
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โ—Œ
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Euphoria : (๊ทน๋„์˜) ํ–‰๋ณต๊ฐ, ํฌ์—ด
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โ—Œ
Mar 23, 2019 #๋ฐฉํƒ„์†Œ๋…„๋‹จ_euphoria

๋‚ด ๋ˆ์€ ์–ด๋””๋กœ ์ฆ๋ฐœํ–ˆ์„๊นŒ์š”?

๋‚ด ๋ˆ์€ ์–ด๋””๋กœ ์ฆ๋ฐœํ–ˆ์„๊นŒ์š”?

Las principales Redes sociales 
Instagram, Facebook, YouTube, gmail, whapsapp, telรฉfonos, geolocalizaciรณn.
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#follow4follow 
#music 
#friends 
#motivation 
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#food 
#inspiration 
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#TBT 
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์–ด์ œ์˜ ์ผ๊ธฐ๐Ÿ“
_
ํ˜ธ๊ธฐ๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋‚˜์„œ ๋งˆ์‹  ์•„์•„๋Š” ๋ง›์žˆ์—ˆ๊ณ ,,,(์ปคํ”ผ๋Š” ํˆฌ์ธ,,๐Ÿ‘)
๊ฐ‘๋ถ„97ํŒŒํ‹ฐํ•˜๊ณ ,,,(๋‚œ ๋‚ด๊ฐ€ 97์ธ์ค„,,,๐Ÿ˜…)
์ˆ ์€ ์•ˆ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ๋‹ค,,,(ํ•˜์•„,,,๐Ÿ˜”๐Ÿคฆโ€โ™€๏ธ)

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์ฃผ๋ง~~

์ฃผ๋ง~~

๐Ÿ“ทโœจ
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#me #instagood #instadaily #love #photooftheday #l4l #f4f #fff #like4like #follow4follow

ใ‚ใ‚Šใ•ไผšใ„ใŸใ„ๆ—ฉใ้Šใผใ†
#่ผ‰ใ›็›ดใ— #ใ‚ขใƒ›ๆฏ› #ใฒใฉใ„

ใ‚ใ‚Šใ•ไผšใ„ใŸใ„ๆ—ฉใ้Šใผใ†
#่ผ‰ใ›็›ดใ— #ใ‚ขใƒ›ๆฏ› #ใฒใฉใ„

ๅธฐใฃใฆๆฅใพใ—ใŸ้Šใณใพใ—ใ‚‡ใ†
#่ผ‰ใ›็›ดใ—

ๅธฐใฃใฆๆฅใพใ—ใŸ้Šใณใพใ—ใ‚‡ใ†
#่ผ‰ใ›็›ดใ—

๋ฏธ์ณค๋‹ค

๋ฏธ์ณค๋‹ค

์˜๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ

์˜๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ

Que bonita te ves asรญ 
volviendo a ser tan tรบ, 
tan tranquila , 
tan loca,
tan completa, 
tan viva.
Que bonitos tus ojos y tus sonrisas, que bonitas tus cicatrices, que bonitas. ๐ŸŒป๐Ÿ’š #chilegram #chilefollow #chilenas #instachile #f4f #l4l #siguemeytesigo 
#๐Ÿ‘ #instamoda #chileangirl #outfitoftheday # #dm #hairstyle #photoofday #puertomontt #instachic #instapuertomontt #instame #lips #likeforfollow #like4like #likeforlike #followme #ilovemyself #dm #bored #prettywoman #curvygirl #yogainspired

Que bonita te ves asรญ
volviendo a ser tan tรบ,
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Que bonitos tus ojos y tus sonrisas, que bonitas tus cicatrices, que bonitas. ๐ŸŒป๐Ÿ’š #chilegram #chilefollow #chilenas #instachile #f4f #l4l #siguemeytesigo
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ใ…คใ…คใ…ค
ใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…ค
1ๅนดไปฅไธŠใถใ‚Šใซ่กŒใฃใŸใ‘ใฉใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ‚ใกใ‚ƒใใกใ‚ƒใŠใ„ใ—ใ‹ใฃใŸ๐Ÿž
ใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…ค
ใ‚ใ‚“ใ“ใซๅกฉใŒใ‹ใ‹ใฃใฆใ‚‹ใฎใŒใ‚คใ‚คใ‚ˆใญ( หƒฬถฬคฬ€โ—กห‚ฬถฬคฬ )
ใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…ค
#goodupcoffee #่–ฌ้™ขใ‚ซใƒ•ใ‚ง #็ฆๅฒกใ‚ซใƒ•ใ‚ง

ใ…คใ…คใ…ค
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ใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…คใ…ค
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โ™ก
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DIORๆง˜
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โ™ก
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DIORๆง˜
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๐Ÿ†๐ŸŒน๐Ÿ‘—๐Ÿน็››ใ‚Œ

๐Ÿ†๐ŸŒน๐Ÿ‘—๐Ÿน็››ใ‚Œ

็€็‰ฉ่‰ฒ้•ใ„ใง้ซชๅž‹ๆƒใˆใŸโžฐ
ใกใ‚‡ใƒผใ‚คใ‚คๆ„Ÿใ˜๏ฝž โœŒ๏ธ๐Ÿ–ค
ใƒป
ใƒป
ใƒป

#jk#jkใƒ–ใƒฉใƒณใƒ‰#make#makeup#best#friends# #girl #jk#bff #beautiful #makeup#cute #prettygirls #happy #enjoy #fashion #mystyle#instagood #inst##instalike #l4l #likeforlike#likeforfollow#f4f #fff#ใ„ใ„ใญ่ฟ”ใ—

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Kirari ๐Ÿ’‹
็€็‰ฉ ๐Ÿ‘˜๐Ÿ’œ
ๅ‰้ซช1ๅนดใถใ‚ŠใซไฝœใฃใŸใ‹ใ‚‚๐Ÿค”
้•ๅ’Œๆ„Ÿใ‚ใ‚Šใ‚ใ‚Šw
้ก”ใพใ‚“ไธธๆญปใซใŸใ„
ใƒป
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Kirari ๐Ÿ’‹
็€็‰ฉ ๐Ÿ‘˜๐Ÿ’œ
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์—ฌ๋ฆ„

์—ฌ๋ฆ„

ํ• ๋กœ์œˆ ์•ˆ๋‡ฝ ,,, ๋‚ด๋…„์—” ๊ผญ๐Ÿฌ๐Ÿฌ

ํ• ๋กœ์œˆ ์•ˆ๋‡ฝ ,,, ๋‚ด๋…„์—” ๊ผญ๐Ÿฌ๐Ÿฌ

Don fiasso๐Ÿ˜Ž

Don fiasso๐Ÿ˜Ž

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์Šค์›ฉ

์Šค์›ฉ

Hoy no estas y tu segundo paso fue hacerme pedasos y te llevas mi corazon para tirarlo al piso๐Ÿ’”๐Ÿฅด๐Ÿ˜ฉ
Denle amor y comenten ๐Ÿคช
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#mgxmg #likesforlikesback #likeforlikes #likeslikeslikes #likeforlikes #likes #likeforlikes #likesfor #likeforlikes #like4likes #l4likeforlikesback #l4like #l4l #megustapormegusta #chilegram #instachile #instamaipu #instalikesback #instalikes #instalike

Hoy no estas y tu segundo paso fue hacerme pedasos y te llevas mi corazon para tirarlo al piso๐Ÿ’”๐Ÿฅด๐Ÿ˜ฉ
Denle amor y comenten ๐Ÿคช
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๋กœ์…˜ํ˜• ์ฌํฌ๋ฆผ์ด๋ผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž˜ ๋ฐœ๋ฆฐ๋‹น
๋ฐฑํƒํ˜„์ƒ๋„ ์—†๊ตฌ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ๊ด‘๋‚œ๋‹ค !!!!!
์ž˜ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋…€์•ผ์ง€๋‡ฝ โœ…โœ…โœ…

๋กœ์…˜ํ˜• ์ฌํฌ๋ฆผ์ด๋ผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž˜ ๋ฐœ๋ฆฐ๋‹น
๋ฐฑํƒํ˜„์ƒ๋„ ์—†๊ตฌ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ๊ด‘๋‚œ๋‹ค !!!!!
์ž˜ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋…€์•ผ์ง€๋‡ฝ โœ…โœ…โœ…

์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋ถ™์ž„๋จธ๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ ๊ธธ๋Ÿฌ์•ผ์ง€..

์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋ถ™์ž„๋จธ๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ ๊ธธ๋Ÿฌ์•ผ์ง€..

Hola Hola. Para este viernes de cuaresma les tengo este:
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CEVICHE DE ATรšN ๐ŸŸ
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aparte de que esta sรบper rico, fresco y fรกcil de preparar, es de ese tipo de comida que siempre te sacan del apuro cuando no tienes mucho tiempo de cocinar. .
Ya les habia mostrado una receta de ceviche de atรบn, esta es casi igual solo le agrege un par de cosas mas ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ
.
.
ESTAS PORCIONES SON PARA PREPARAR 200 GR DE ATรšN.
โžกNecesitas: โ–ช200 grs de atรบn fresco en cubitos, yo utilize @atundolores โ–ช2 chiles serranos.
โ–ช1/2 taza de mango.
โ–ช1/4 de cebolla.
โ–ช1/2 pepino.
โ–ชCilantro al gusto.
โ–ชJugo de 3 limones.
โ–ชjengibre dulce en polvo y sal al gusto.
.
.
En mi ciudad es muy difรญcil conseguir tostadas @susaliamx , solo encuentro tortillas, asรญ que puse en un comal 2 tortillas @susaliamx hasta que quedaran crujientes. Tambiรฉn las puedes preparar en el horno o en el microondas
.
.
.
โžกSolo mezclas todos los ingredientes y listo.๐Ÿ‘Œ
.
โžกAรฑadi 1/4 de aguacate finamente rebanado a mi porciรณn  de ceviche, despuรฉs de la foto un poco de salsa picante
.
.
.
Sรบper facil y rico๐Ÿ‘Œ
.
.
.
.
Que tengan un excelente viernes๐Ÿ’•
.
.
.
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#remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #healthytipsย  #saludvidamx #cevichesaludable #cevichefit #mindandbodymx #fitteamrainbow

Hola Hola. Para este viernes de cuaresma les tengo este:
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CEVICHE DE ATรšN ๐ŸŸ
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aparte de que esta sรบper rico, fresco y fรกcil de preparar, es de ese tipo de comida que siempre te sacan del apuro cuando no tienes mucho tiempo de cocinar. .
Ya les habia mostrado una receta de ceviche de atรบn, esta es casi igual solo le agrege un par de cosas mas ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ
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ESTAS PORCIONES SON PARA PREPARAR 200 GR DE ATรšN.
โžกNecesitas: โ–ช200 grs de atรบn fresco en cubitos, yo utilize @atundolores โ–ช2 chiles serranos.
โ–ช1/2 taza de mango.
โ–ช1/4 de cebolla.
โ–ช1/2 pepino.
โ–ชCilantro al gusto.
โ–ชJugo de 3 limones.
โ–ชjengibre dulce en polvo y sal al gusto.
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En mi ciudad es muy difรญcil conseguir tostadas @susaliamx , solo encuentro tortillas, asรญ que puse en un comal 2 tortillas @susaliamx hasta que quedaran crujientes. Tambiรฉn las puedes preparar en el horno o en el microondas
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โžกSolo mezclas todos los ingredientes y listo.๐Ÿ‘Œ
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โžกAรฑadi 1/4 de aguacate finamente rebanado a mi porciรณn de ceviche, despuรฉs de la foto un poco de salsa picante
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Sรบper facil y rico๐Ÿ‘Œ
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Que tengan un excelente viernes๐Ÿ’•
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#remasterhealthyteam2 #nutritips #nutrimexicali #nutrimexico #healthytipsย  #saludvidamx #cevichesaludable #cevichefit #mindandbodymx #fitteamrainbow

๐Ÿ™Œ

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