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A maioria das pessoas acreditam que o vácuo abdominal realizado no LPF é o principal do método, porém ele representa APENAS 20% do que é #LowPressureFitness . Além disso, o vacum precisa estar combinado com uma série de fundamentos posturais para ser efetivo e proporcionar a ativação do #transverso do abdômen. Se a pessoa não executar o método corretamente , além de não adquirir os resultados prometidos pelo LPF , em alguns casos pessoas chegam a aumentar a circunferência abdominal , pois não respeitam as demais pautas posturais estabelecidas e FUNDAMENTAIS para a ativação do #core de maneira eficaz! Os Licenciados , passam por horas de treinamento para ensinar seus alunos e pacientes. .
💢Pratique e viva esses benefícios.

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #vacuum #stomachvacuum

A maioria das pessoas acreditam que o vácuo abdominal realizado no LPF é o principal do método, porém ele representa APENAS 20% do que é #LowPressureFitness . Além disso, o vacum precisa estar combinado com uma série de fundamentos posturais para ser efetivo e proporcionar a ativação do #transverso do abdômen. Se a pessoa não executar o método corretamente , além de não adquirir os resultados prometidos pelo LPF , em alguns casos pessoas chegam a aumentar a circunferência abdominal , pois não respeitam as demais pautas posturais estabelecidas e FUNDAMENTAIS para a ativação do #core de maneira eficaz! Os Licenciados , passam por horas de treinamento para ensinar seus alunos e pacientes. .
💢Pratique e viva esses benefícios.

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #vacuum #stomachvacuum

O ator @cauareymond  realizando a aspiração diafragmatica (vácuo abdominal) um dos fundamentos do Low Pressure Fitness!!! No LPF sabemos que através desta manobra diafragmática junto com pautas posturais conseguimos inúmeros benefícios como ✔️melhora respiratória, ✔️melhora na ansiedade, ✔️melhora do funcionamento intestinal, ✔️melhora da postura e ainda melhora da ativação da musculatura perineal!!! Tudo porque ativamos os músculos profundos do abdômen ajudando a ter uma melhor funcionalidade e força do core!!! #lpf #lpfbh #lpfpampulha #lpfsinergia #hipopressivo #vacuoabdominal #core #coretraining #sinergiaacaosaude #lpfbrasil #lpflovers #lpfexperince

O ator @cauareymond realizando a aspiração diafragmatica (vácuo abdominal) um dos fundamentos do Low Pressure Fitness!!! No LPF sabemos que através desta manobra diafragmática junto com pautas posturais conseguimos inúmeros benefícios como ✔️melhora respiratória, ✔️melhora na ansiedade, ✔️melhora do funcionamento intestinal, ✔️melhora da postura e ainda melhora da ativação da musculatura perineal!!! Tudo porque ativamos os músculos profundos do abdômen ajudando a ter uma melhor funcionalidade e força do core!!! #lpf #lpfbh #lpfpampulha #lpfsinergia #hipopressivo #vacuoabdominal #core #coretraining #sinergiaacaosaude #lpfbrasil #lpflovers #lpfexperince

Sábado é dia de praticar LPF e também é dia de ⚠️ alertar sobre a importância de treinar com um LICENCIADO no método
.
🖐🏼 Na aula presencial existem correções táteis (toques proprioceptivos), que são a maneira mais rápida e eficaz do aluno aprender as pautas posturais do método baseado nos #trilhosanatômicos! O entendimento dos vetores de força pelo docente LPF , é FUNDAMENTAL para mobilizar o tecido fascial de maneira ativa e assim gerar as respostas fisiológicas prometidas. ⚠️Nós que passamos por horas de formações também necessitamos de correções e quando gravamos nossas práticas visualizamos vários pontos onde podemos melhorar a cada dia. .
A maioria das pessoas acreditam que o vácuo abdominal realizado no LPF é o principal do método, porém ele representa APENAS 20% do que é #LowPressureFitness . Além disso, o vacum precisa estar combinado com uma série de fundamentos posturais para ser efetivo e proporcionar a ativação do #transverso do abdômen. Se a pessoa não executar o método corretamente , além de não adquirir os resultados prometidos pelo LPF , em alguns casos pessoas chegam a aumentar a circunferência abdominal , pois não respeitam as demais pautas posturais estabelecidas e FUNDAMENTAIS para a ativação do #core de maneira eficaz! Os Licenciados , passam por horas de treinamento para ensinar seus alunos e pacientes. Além disso, o LPF é baseado em #neurociência 🧠, ou seja , os professores estabelecem um contato direto com seus alunos através das correções táteis 🖐🏼por isso que aulas “ online” são pouco efetivas para quem quer ter resultado expressivo com o método! 
A Co-fundadora do INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE & PHYSICAL THERAPY INSTITUTE @dr.tamararial , testou cada postura do LPF que ela desenvolveu ao longo de mais de 10 anos com eletromiografia em seus laboratórios na Espanha e nos EUA🇪🇸🇺🇸, Ou seja , cada fundamento técnico deve ser rigorosamente bem direcionado pelo docente LPF em aulas presenciais para a conquista dos resultados🤜🏼🤛🏼😉
.
💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal

Sábado é dia de praticar LPF e também é dia de ⚠️ alertar sobre a importância de treinar com um LICENCIADO no método
.
🖐🏼 Na aula presencial existem correções táteis (toques proprioceptivos), que são a maneira mais rápida e eficaz do aluno aprender as pautas posturais do método baseado nos #trilhosanatômicos! O entendimento dos vetores de força pelo docente LPF , é FUNDAMENTAL para mobilizar o tecido fascial de maneira ativa e assim gerar as respostas fisiológicas prometidas. ⚠️Nós que passamos por horas de formações também necessitamos de correções e quando gravamos nossas práticas visualizamos vários pontos onde podemos melhorar a cada dia. .
A maioria das pessoas acreditam que o vácuo abdominal realizado no LPF é o principal do método, porém ele representa APENAS 20% do que é #LowPressureFitness . Além disso, o vacum precisa estar combinado com uma série de fundamentos posturais para ser efetivo e proporcionar a ativação do #transverso do abdômen. Se a pessoa não executar o método corretamente , além de não adquirir os resultados prometidos pelo LPF , em alguns casos pessoas chegam a aumentar a circunferência abdominal , pois não respeitam as demais pautas posturais estabelecidas e FUNDAMENTAIS para a ativação do #core de maneira eficaz! Os Licenciados , passam por horas de treinamento para ensinar seus alunos e pacientes. Além disso, o LPF é baseado em #neurociência 🧠, ou seja , os professores estabelecem um contato direto com seus alunos através das correções táteis 🖐🏼por isso que aulas “ online” são pouco efetivas para quem quer ter resultado expressivo com o método!
A Co-fundadora do INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE & PHYSICAL THERAPY INSTITUTE @dr.tamararial , testou cada postura do LPF que ela desenvolveu ao longo de mais de 10 anos com eletromiografia em seus laboratórios na Espanha e nos EUA🇪🇸🇺🇸, Ou seja , cada fundamento técnico deve ser rigorosamente bem direcionado pelo docente LPF em aulas presenciais para a conquista dos resultados🤜🏼🤛🏼😉
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💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal

#Repost @lpfbrasil (@get_repost)
・・・
Isso é Low Pressure Fitness !!!! Seja um licenciado Low Pressure Fitness e surpreenda - se com os resultados. 
#lpfresultados#lpf#lpfexperince

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・・・
Isso é Low Pressure Fitness !!!! Seja um licenciado Low Pressure Fitness e surpreenda - se com os resultados.
#lpfresultados #lpf #lpfexperince

Isso é Low Pressure Fitness !!!! Seja um licenciado Low Pressure Fitness e surpreenda - se com os resultados. 
#lpfresultados#lpf#lpfexperince

Isso é Low Pressure Fitness !!!! Seja um licenciado Low Pressure Fitness e surpreenda - se com os resultados.
#lpfresultados #lpf #lpfexperince

Hoy en la clase de Hipos hemos trabajado ejercicios de la #wallseries de #lowpressurefitness. 
Les cuesta bastante sentir la apertura costal en estas posturas pero estamos en el segundo trimestre, hay que ir probando cositas y ponernos retos. 
#hiposlovers #hipopresivosmadrid #suelopelvico #lpf #LPF #diastasis #lpfexperince
#fitnessbajapresion #ejerciciosaludable #yoga 
#udiyanabanda #trabajorespiratorio #entrenamientopostural
#musculaturarespiratoria
#apnea @espacio_mayan

Hoy en la clase de Hipos hemos trabajado ejercicios de la #wallseries de #lowpressurefitness.
Les cuesta bastante sentir la apertura costal en estas posturas pero estamos en el segundo trimestre, hay que ir probando cositas y ponernos retos.
#hiposlovers #hipopresivosmadrid #suelopelvico #lpf #LPF #diastasis #lpfexperince
#fitnessbajapresion #ejerciciosaludable #yoga
#udiyanabanda #trabajorespiratorio #entrenamientopostural
#musculaturarespiratoria
#apnea @espacio_mayan

💚Sexta feira! Fechando a semana com o treino de LPF da Super @gihchemberg ▶️olha esse vacum😱
.
💛O Low Pressure fitness, também conhecido como método da barriga negativa, consiste em um trabalho respiratório e postural que além de diminuir as medidas de cintura e abdômen possui inúmeros outros benefícios:
- melhora da incontinência urinária
- melhora do desempenho sexual (aqui incluo a melhora da dor durante a relação, da lubrificação, da potência e do tempo de ereção, etc)
- melhora do funcionamento intestinal
- melhora do refluxo gastrointestinal
- melhora das dores por todo corpo, principalmente dores na coluna
- melhora da flexibilidade
- melhora do desempenho esportivo
- melhora do tônus corporal e da postura
- ótimo para preparação para a gestação/parto e para o pós-parto (melhoras da diástase)
-diminui ansiedade e stress
.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #sampa
#personaltrainer #jqpersonaltrainer #jqpersonal #vemcomigo #workout

💚Sexta feira! Fechando a semana com o treino de LPF da Super @gihchemberg ▶️olha esse vacum😱
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💛O Low Pressure fitness, também conhecido como método da barriga negativa, consiste em um trabalho respiratório e postural que além de diminuir as medidas de cintura e abdômen possui inúmeros outros benefícios:
- melhora da incontinência urinária
- melhora do desempenho sexual (aqui incluo a melhora da dor durante a relação, da lubrificação, da potência e do tempo de ereção, etc)
- melhora do funcionamento intestinal
- melhora do refluxo gastrointestinal
- melhora das dores por todo corpo, principalmente dores na coluna
- melhora da flexibilidade
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-diminui ansiedade e stress
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma
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#personaltrainer #jqpersonaltrainer #jqpersonal #vemcomigo #workout

Venha conhecer os benefícios do LPF 🙆🏻‍♀️ 🌐Além de diminuir as medidas de cintura e abdômen.
🌐Tonifica o Assoalho Pélvico 🌐Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar 🌐Diminui as dores na coluna,previnir todos tipos de hérnia e diástase. 🌐Ativação do Metabolismo Basal 🌐Controle dos problemas de incontinência urinária . 🌐Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
🌐Melhora o funcionamento do intestino. 🌐Acelera a recuperação  pós parto.
🌐Melhora o desempenho sexual. 🌐Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) >>>Atendimento com hora marcada, Avaliação e 12 sessões apenas!!! Surpreenda-se! 🙆🏻‍♀️ @lanalpf_fitness  #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha 
#cinturafina 
#abdominal 
#stomachvacuum @lowpressurefitnessbrasil #lpf #postura #lpfbrasil 
#lpfchallenge #abdomen #infra #obliquo #apneia #vacuo #lpflovers❤️ #lpfrio #esporte #fitness #motivacao #materna #mae #maedemenina #maedemenino #mulheresquetreinam #atleta #saudemental

Venha conhecer os benefícios do LPF 🙆🏻‍♀️ 🌐Além de diminuir as medidas de cintura e abdômen.
🌐Tonifica o Assoalho Pélvico 🌐Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar 🌐Diminui as dores na coluna,previnir todos tipos de hérnia e diástase. 🌐Ativação do Metabolismo Basal 🌐Controle dos problemas de incontinência urinária . 🌐Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
🌐Melhora o funcionamento do intestino. 🌐Acelera a recuperação pós parto.
🌐Melhora o desempenho sexual. 🌐Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) >>>Atendimento com hora marcada, Avaliação e 12 sessões apenas!!! Surpreenda-se! 🙆🏻‍♀️ @lanalpf_fitness #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha
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🔈
São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .

@lanalpf_fitness Licenciada 🚺

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #lpfbrasil #AlongamentoMiofascial #lpflovers

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São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .

@lanalpf_fitness Licenciada 🚺

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LPF APRENDA COMO COMEÇAR
.
Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #Cwb #curitiba #errejota #rj #riodejaneiro #yogaposes #respiração #motivação #aprendaarespirar #uddianabandha #hipopressivos #tecnicahipopressiva

LPF APRENDA COMO COMEÇAR
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Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔈
São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .

@lanalpf_fitness Licenciada 🚺

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São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .

@lanalpf_fitness Licenciada 🚺

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Quer melhorar a estética abdominal, linha de cintura, protrusão de abdômen? Dores nas costas? Vem para o LPF
.
Mas o que é LPF?  Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal )  melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊  Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um profissional licenciado
.
😉
.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #cinturafina #abdominal #abdômen #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #rj #errejota #munizmo meu gato realizando a técnica 🥰❤️ @guilherme_s_muniz 
#personaltrainer #jqpersonaltrainer

Quer melhorar a estética abdominal, linha de cintura, protrusão de abdômen? Dores nas costas? Vem para o LPF
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Mas o que é LPF? Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal ) melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊 Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um profissional licenciado
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#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #rj #errejota #munizmo meu gato realizando a técnica 🥰❤️ @guilherme_s_muniz
#personaltrainer #jqpersonaltrainer

⁉️HOMENS Também podem praticar Low pressure fitness❓
.
🔹Nos falamos muito sobre os benefícios do LPF para saúde da mulher. 🔹Melhora da diástase, 🔹melhora da Incontinência urinária, 🔹prevenção de cistocele, 🔹acelera a recuperação pós parto, 🔹diminui fluxo menstrual.
.
✔️✔️Mas a técnica também é destinada para os 🧔🏻👨🏻👱🏻‍♂️👴🏻homens. 🔸O praticante de LPF obtém 🔸melhoras posturais e de 🔸dores nas costas, 🔸previne o aparecimento de hérnias, 🔸melhora o funcionamento do intestino, 🔸melhora capacidade respiratória ( muito importante para atletas de corrida, natação e outros esportes, melhorando perfomance),🔸descompressão visceral reduzindo pressão sobre a próstata e bexiga, 🔸reposiciona os órgãos de forma adequada melhorando problemas como 🔸protrusão abdominal, 🔸devolve o tônus do abdômen e também do 🔸assoalho pélvico o que provoca uma elevação da musculatura gerando uma 🔸melhora do desempenho sexual,🔸aumento do tempo de ereção 🔸e diminuindo os sintomas de urgência urinária.
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✔️✔️Impossível não querer esta série de benefícios. ✔️Sem Desculpas!!! Vem você também para o LPF.
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💢Pratique e viva esses benefícios. Foto Arnold praticando #stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #personal #jqpersonaltrainer #workout #lpftrainer #abdominal #hipopressivo #corredores #fisiculturismo #dieta #treino #barrigachapada #barriganegativa #30minuteworkout

⁉️HOMENS Também podem praticar Low pressure fitness❓
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🔹Nos falamos muito sobre os benefícios do LPF para saúde da mulher. 🔹Melhora da diástase, 🔹melhora da Incontinência urinária, 🔹prevenção de cistocele, 🔹acelera a recuperação pós parto, 🔹diminui fluxo menstrual.
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✔️✔️Mas a técnica também é destinada para os 🧔🏻👨🏻👱🏻‍♂️👴🏻homens. 🔸O praticante de LPF obtém 🔸melhoras posturais e de 🔸dores nas costas, 🔸previne o aparecimento de hérnias, 🔸melhora o funcionamento do intestino, 🔸melhora capacidade respiratória ( muito importante para atletas de corrida, natação e outros esportes, melhorando perfomance),🔸descompressão visceral reduzindo pressão sobre a próstata e bexiga, 🔸reposiciona os órgãos de forma adequada melhorando problemas como 🔸protrusão abdominal, 🔸devolve o tônus do abdômen e também do 🔸assoalho pélvico o que provoca uma elevação da musculatura gerando uma 🔸melhora do desempenho sexual,🔸aumento do tempo de ereção 🔸e diminuindo os sintomas de urgência urinária.
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✔️✔️Impossível não querer esta série de benefícios. ✔️Sem Desculpas!!! Vem você também para o LPF.
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💢Pratique e viva esses benefícios. Foto Arnold praticando #stomachvacuum
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Mas o que é LPF?  Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal )  melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊  Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um profissional licenciado
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#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba

Mas o que é LPF? Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal ) melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊 Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um profissional licenciado
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#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba

⚠️ Semana que vêm retornaremos com nossas aulas de LOW PRESSURE FITNESS na academia Studio Corpo livre🥂
.
Agende sua avaliação (41) 3023-6066
.
Comece sua Preparação para o carnaval 🚀🥳 e mudança de hábitos para vida 😻🏄🏼‍♀️
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⚠️ Semana que vêm retornaremos com nossas aulas de LOW PRESSURE FITNESS na academia Studio Corpo livre🥂
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Agende sua avaliação (41) 3023-6066
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Comece sua Preparação para o carnaval 🚀🥳 e mudança de hábitos para vida 😻🏄🏼‍♀️
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Venha conhecer os benefícios do LPF 🌐Além de diminuir as medidas de cintura e abdômen.
🌐Tonifica o Assoalho Pélvico 🌐Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar 🌐Diminui as dores na coluna,previnir todos tipos de hérnia e diástase. 🌐Ativação do Metabolismo Basal 🌐Controle dos problemas de incontinência urinária . 🌐Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
🌐Melhora o funcionamento do intestino. 🌐Acelera a recuperação  pós parto.
🌐Melhora o desempenho sexual. 🌐Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum @lowpressurefitnessbrasil ... postura #lpfbrasil 
#lpfchallenge #abdomen #infra #obliquo #apneia #vacuo #lpflovers❤️ #lpfrio #esporte #fitness #motivacao #materna #mae #maedemenina #maedemenino #mulheresquetreinam #atleta #saude

Venha conhecer os benefícios do LPF 🌐Além de diminuir as medidas de cintura e abdômen.
🌐Tonifica o Assoalho Pélvico 🌐Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar 🌐Diminui as dores na coluna,previnir todos tipos de hérnia e diástase. 🌐Ativação do Metabolismo Basal 🌐Controle dos problemas de incontinência urinária . 🌐Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
🌐Melhora o funcionamento do intestino. 🌐Acelera a recuperação pós parto.
🌐Melhora o desempenho sexual. 🌐Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum @lowpressurefitnessbrasil ... postura #lpfbrasil
#lpfchallenge #abdomen #infra #obliquo #apneia #vacuo #lpflovers❤️ #lpfrio #esporte #fitness #motivacao #materna #mae #maedemenina #maedemenino #mulheresquetreinam #atleta #saude

🔈
São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .

@lanalpf_fitness Licenciada 🚺

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #lpfbrasil #AlongamentoMiofascial #lpflovers

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São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .

@lanalpf_fitness Licenciada 🚺

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✨O LPF é conhecido também como método da #BarrigaNegativa mas a tão sonhada barriga negativa é só um dos inúmeros benefícios que o método te trará, conheça um pouco deles:

BENEFÍCIOS : ✅Tonifica o Assoalho Pélvico ✅Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar ✅Diminui as dores na coluna ✅Ativação do Metabolismo Basal ✅Controle dos problemas de incontinência urinária . ✅Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. ✅Melhora o funcionamento do intestino. ✅Acelera a recuperação  pós parto. ✅Melhora o desempenho sexual. ✅Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) 💢Pratique e viva esses benefícios.
 Fonte: LPF Curitiba vevefit
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#lpf #lpfexperince #lpfernandamga #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #nutricionista #mentesaudavel #fisioterapia #vivamelhor #respiracao #yoga #mamae #mamaefitness #posparto #nutricao #dor #dormir #lowpressurefitnessbrasil #mamaefitness #neurodinamica #maringa #maringá #fitness #posparto #diastase

✨O LPF é conhecido também como método da #BarrigaNegativa mas a tão sonhada barriga negativa é só um dos inúmeros benefícios que o método te trará, conheça um pouco deles:

BENEFÍCIOS : ✅Tonifica o Assoalho Pélvico ✅Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar ✅Diminui as dores na coluna ✅Ativação do Metabolismo Basal ✅Controle dos problemas de incontinência urinária . ✅Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. ✅Melhora o funcionamento do intestino. ✅Acelera a recuperação pós parto. ✅Melhora o desempenho sexual. ✅Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) 💢Pratique e viva esses benefícios.
Fonte: LPF Curitiba vevefit
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⏰Poucos dias para conquistar a tão sonhada barriga negativa? Reduza até 12 cm de cintura em apenas 12 semanas. 
Como?? Vem para o LPF!!!
.
👑O LPF é um trabalho postural e respiratório que ajuda no fortalecimento da musculatura mais profunda do abdômen (Transverso e Oblíquo interno). Estes músculos quando trabalhados da maneira correta recuperam tônus e reduzem medidas de cintura. Por isso o Low Pressure ficou tão conhecido como “método da barriga negativa”. .
👑LPF melhora quadros de diástese, de incontinência urinária, alivia dores nas costas, pois a base da técnica vem do RPG (Reeducação Postural Global), auxilia no reposicionamento dos órgãos internos e outros inúmeros benefícios que vão muito além da estética.

Olha só esse resultado: apenas 4 sessões e já notamos muitas mudanças estéticas e funcionais!
#timeplenna  #vemverao 
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
###lpflovers❤️

⏰Poucos dias para conquistar a tão sonhada barriga negativa? Reduza até 12 cm de cintura em apenas 12 semanas.
Como?? Vem para o LPF!!!
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👑O LPF é um trabalho postural e respiratório que ajuda no fortalecimento da musculatura mais profunda do abdômen (Transverso e Oblíquo interno). Estes músculos quando trabalhados da maneira correta recuperam tônus e reduzem medidas de cintura. Por isso o Low Pressure ficou tão conhecido como “método da barriga negativa”. .
👑LPF melhora quadros de diástese, de incontinência urinária, alivia dores nas costas, pois a base da técnica vem do RPG (Reeducação Postural Global), auxilia no reposicionamento dos órgãos internos e outros inúmeros benefícios que vão muito além da estética.

Olha só esse resultado: apenas 4 sessões e já notamos muitas mudanças estéticas e funcionais!
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## #lpflovers❤️

São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .
@lanalpf_fitness Licenciada 🚺
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São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .
@lanalpf_fitness Licenciada 🚺
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Venha para o STUDIO VITALLE praticar o Low Pressure Fitness e diminua medidas !! 🤩
#Repost @jaqzinha with @get_repost
・・・
LPF COMO COMEÇAR???? 📊Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
💢Pratique e viva esses benefícios.
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Aproveitando o Post
.
⚠️⚠️ AMANHÃ  4 de dezembro
.
☑️Não perca a entrevista sobre LPF e AIR Pilates no programa Corpo e Movimento. 📻🎙📻🎙Sintonize na rádio 98,3 às 16:00 horas
.
Inspira, Expira .... não Pira 🧘🏼‍♂️
.

O que o LPF pode nos proporcionar? .
✏️Rápida redução de medidas (até 12cm em 3 meses); ✏️Melhora acentuada da postura;
✏️Devolução do tônus muscular;
✏️Diminuição ou eliminação total das dores na coluna;
✏️Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
✏️Melhora no desempenho sexual; ✏️Diminuição da ansiedade e stress ✏️ Melhora na incontinência urinária (se você tiver)
.
@mizunobr
@a_kutinskas 
@lojaprocorrer
@lpfbrasil 
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #vacumabdominal

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☑️Não perca a entrevista sobre LPF e AIR Pilates no programa Corpo e Movimento. 📻🎙📻🎙Sintonize na rádio 98,3 às 16:00 horas
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Inspira, Expira .... não Pira 🧘🏼‍♂️
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O que o LPF pode nos proporcionar? .
✏️Rápida redução de medidas (até 12cm em 3 meses); ✏️Melhora acentuada da postura;
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@mizunobr
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Formação sensacional com a embaixadora do método LPF no Brasil🇧🇷 @carollemeslpf 😍
.
Sempre, sempre....sempre temos o que aprender. E o LPF é muito mais do que “abrir as costelas”. É conhecimento, ciência, estudos, pesquisas.
.
É apaixonante ❤️
.
#wallseries #wallserieslpf 📚📚Mais uma etapa concluída!!!! A busca por aprimoramento tanto na teoria quanto na prática é essencial para trabalhar com prevenção, saúde e equilíbrio dos nossos alunos
.
WALL SERIES
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Cada vez mais apaixonada pelo método 📚
.

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #sampa
#personaltrainer #jqpersonaltrainer #jqpersonal #vemcomigo #rj #errejota

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O WALL SERIES é uma Formação desenvolvida pela Co-Fundadora do INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE PHYSICAL & THERAPY INSTITUTE , @dr.tamararial 🇪🇸🇺🇸 Esta especialização proporciona uma assimilação mais rápida e eficaz dos vetores de força abordados durante a prática do #lowpressurefitness ⬆⬇↗️↖️ que permite que o corpo alcance a #tensegridade e um #core mais ativo e funcional 👊🏻 A Formação foi desenvolvida através das pesquisas mais recentes em #trilhosanatômicos e em #neuroeducação , e é por este motivo que o #wallseries encanta 🤩os estudiosos em #neurociência e #fascia , principalmente aqueles que entendem que SNC e #sistemafascial estão altamente conectados e se influenciando reciprocamente👌🏼📚
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💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #diástaseabdominal #posgestaçao

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💢Pratique e viva esses benefícios.
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Quando eu digo que #LPF da para fazer em qualquer lugar!!!!! ⛰⛰⛱⛱
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Aproveite e conecte-se com a natureza🏔. Lugar maravilhoso, vista sensacional 🚀🚀
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 #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #errejota #rj #riodejaneiro #riodejaneiroinstagram #pedradotelegráfo
Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia os exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter consequências positivas no rendimento esportivo. .
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #cg #campograndems #campogrande #cidadorena #omelhordecg #ms #barrigachapada

Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia os exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter consequências positivas no rendimento esportivo. .
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Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia os exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter consequências positivas no rendimento esportivo. .
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Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia os exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter consequências positivas no rendimento esportivo. .
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⏰Poucos dias para conquistar a tão sonhada barriga negativa? Reduza até 12 cm de cintura em apenas 12 semanas. Como?? Vem para o LPF 🥰
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👑O LPF é um trabalho postural e respiratório que ajuda no fortalecimento da musculatura mais profunda do abdômen (Transverso e Oblíquo interno). Estes músculos quando trabalhados da maneira correta recuperam tônus e reduzem medidas de cintura. Por isso o Low Pressure ficou tão conhecido como “método da barriga negativa”. .
👑Porém não é só isso - LPF melhora quadros de diástese, de incontinência urinária, alivia dores nas costas- pois a base da técnica vem do RPG (Reeducação Postural Global), auxilia no reposicionamento dos órgãos internos e outros inúmeros benefícios que vão muito além da estética.
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Legal observar a ativação do Transverso no vídeo 💪🏻
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba

⏰Poucos dias para conquistar a tão sonhada barriga negativa? Reduza até 12 cm de cintura em apenas 12 semanas. Como?? Vem para o LPF 🥰
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👑O LPF é um trabalho postural e respiratório que ajuda no fortalecimento da musculatura mais profunda do abdômen (Transverso e Oblíquo interno). Estes músculos quando trabalhados da maneira correta recuperam tônus e reduzem medidas de cintura. Por isso o Low Pressure ficou tão conhecido como “método da barriga negativa”. .
👑Porém não é só isso - LPF melhora quadros de diástese, de incontinência urinária, alivia dores nas costas- pois a base da técnica vem do RPG (Reeducação Postural Global), auxilia no reposicionamento dos órgãos internos e outros inúmeros benefícios que vão muito além da estética.
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Legal observar a ativação do Transverso no vídeo 💪🏻
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Depois de dias sem treinar 🤒 🥺
.
Vim a um lugar bem #Curitibano🍃 para voltar a praticar 🥰LOW PRESSURE FITNESS 🥰 . O método não necessita de materiais, espaço, aparelhos e nem muito tempo ⏰ (APENAS 5 minutos diários e uma vez na semana 30 minutos- que você pode aproveitar para ir a um parque ou qualquer outro lugar e realizar)
.
Hoje tive a sorte de ATÉ o sol  estar presente☀️ (Raridade aqui em Curitiba 😂)
.
#Dica: Vem para o LPF e encontre uma chave 🔑 para uma vida saudável. 🥰
.
@mizunobr @lojaprocorrer @a_kutinskas parceiros 👟
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #jaqzinha

Depois de dias sem treinar 🤒 🥺
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Vim a um lugar bem #Curitibano🍃 para voltar a praticar 🥰LOW PRESSURE FITNESS 🥰 . O método não necessita de materiais, espaço, aparelhos e nem muito tempo ⏰ (APENAS 5 minutos diários e uma vez na semana 30 minutos- que você pode aproveitar para ir a um parque ou qualquer outro lugar e realizar)
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Hoje tive a sorte de ATÉ o sol estar presente☀️ (Raridade aqui em Curitiba 😂)
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#Dica: Vem para o LPF e encontre uma chave 🔑 para uma vida saudável. 🥰
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@mizunobr @lojaprocorrer @a_kutinskas parceiros 👟
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🍒🍒São surpreendentes os resultados atingidos com uma aula de 30 minutos uma vez na semana + 5 minutos de prática diária🏠
.
🍒🍒Mas, como tudo na vida ✔️Nada acontece sem o mínimo de esforço 😑
🍒🍒E com o LPF não seria diferente😅
.
Não existe mágica 🎩🐰, o método só funciona se suas práticas forem levadas a sério.
.
✳️Siiiiiimmmmmmm é um puxão de orelha👂🏻 para quem mata os 5 minutinhos de tarefa de casa, pois nossos tão sonhados ✅RESULTADOS✅ dependem deles e de muita disciplina.
.
É como ir ao médico 👨🏻‍⚕️ e não tomar os remédios💊💊na hora e pelo tempo determinado. Será que se eu pular um ou dois dias vou me curar? 🤔
.
✔️O método além de melhorar a estética abdominal e postura ✔️também é utilizado como preparação para outras atividades, como prevenção (principalmente para saúde da mulher) e qualidade de vida. Que tal “tomá-lo” como um remédio, em doses homeopáticas de 5 minutos por dia?😂💊💊
.
1️⃣Priorize sua saúde, 
2️⃣tenha foco, 
3️⃣não desista ✔️✔️E os resultados apareceram ▶️tudo uma questão de disciplina .
🤘🏻❤️A escolha é sua ❤️ Vamos lá?
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2️⃣tenha foco,
3️⃣não desista ✔️✔️E os resultados apareceram ▶️tudo uma questão de disciplina .
🤘🏻❤️A escolha é sua ❤️ Vamos lá?
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #sampa

O LPF ficou conhecido pelo método da barriga negativa, mas você sabia que os benefícios vão muito além disso.
Ele foi baseado nos Hipopressivos, nas Cadeias Miofasciais, na Neurodinamica, pensando no corpo de uma forma GLOBAL, tudo isso dentro do conceito de TENSEGRIDADE.

Falando um pouquinho das Rotas Miofasciais, especificamente da Linha Profunda Anterior (LPA) e sua relação com o LOW PRESSURE FITNESS. Segundo Thomas W. Myers, “Falta de sustentação, equilíbrio e tônus adequado na LPA (como padrão comum em que a miofáscia curta da LPA não permite que a articulação do quadril se abra plenamente em extensão) irá produzir um encurtamento global no corpo e incentivar o colapso na PELVE e no CORE da coluna vertebral.  LPA não possui responsabilidade direta por movimentos, exceto adução do quadril e a onda de respiração do diafragma. Embora não haja nenhum movimento fora de sua influência.

Se uma pessoa não respira direito e possui uma hipertonia do diafragma isso afetará toda a estrutura corporal. E o núcleo tem relação visceral. Problemas nos órgãos geram problemas nos membros. Postura e respiração estão interligadas.

Quando realizamos o Low Pressure Fitness com as pautas posturais corretas + a aspiração diafragmática, conseguimos liberar a LPA.  E isso irá refletir positivamente para todo o corpo.

Varios profissionais já consideram  os músculos da Linha profunda anterior o verdadeiro CORE. 
Para praticar de forma correta, procure sempre um Licenciado no método www.lpfbrasil.com.br
#lowpressurefitness #lowpressurefitnessbrasil #lpf #lpfbrasil #lpfchallenge #lpfirsttime #lpflovers #lpfexperince #lpflovers❤️ @lowpressurefitness @lpfbrasil_ @lpfmatogrosso @carollemeslpf @pitipinsach @dr.tamararial @tamararialfaigenbaum @lpf_spain

O LPF ficou conhecido pelo método da barriga negativa, mas você sabia que os benefícios vão muito além disso.
Ele foi baseado nos Hipopressivos, nas Cadeias Miofasciais, na Neurodinamica, pensando no corpo de uma forma GLOBAL, tudo isso dentro do conceito de TENSEGRIDADE.

Falando um pouquinho das Rotas Miofasciais, especificamente da Linha Profunda Anterior (LPA) e sua relação com o LOW PRESSURE FITNESS. Segundo Thomas W. Myers, “Falta de sustentação, equilíbrio e tônus adequado na LPA (como padrão comum em que a miofáscia curta da LPA não permite que a articulação do quadril se abra plenamente em extensão) irá produzir um encurtamento global no corpo e incentivar o colapso na PELVE e no CORE da coluna vertebral.  LPA não possui responsabilidade direta por movimentos, exceto adução do quadril e a onda de respiração do diafragma. Embora não haja nenhum movimento fora de sua influência.

Se uma pessoa não respira direito e possui uma hipertonia do diafragma isso afetará toda a estrutura corporal. E o núcleo tem relação visceral. Problemas nos órgãos geram problemas nos membros. Postura e respiração estão interligadas.

Quando realizamos o Low Pressure Fitness com as pautas posturais corretas + a aspiração diafragmática, conseguimos liberar a LPA. E isso irá refletir positivamente para todo o corpo.

Varios profissionais já consideram os músculos da Linha profunda anterior o verdadeiro CORE.
Para praticar de forma correta, procure sempre um Licenciado no método www.lpfbrasil.com.br
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#Repost @jaqzinha
• • • • •
📌LPF LOW PRESSURE FITNESS . ✏️Rápida redução de medidas (até 12cm em 3 meses);
✏️Melhora acentuada da postura;
✏️Melhora do tônus muscular;
✏️Diminuição ou eliminação total das dores na coluna;
✏️Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
✏️Melhora no desempenho sexual; e
✏️Melhora na incontinência urinária .
💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #sampa #barigui #parquebarigui

#Repost @jaqzinha
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📌LPF LOW PRESSURE FITNESS . ✏️Rápida redução de medidas (até 12cm em 3 meses);
✏️Melhora acentuada da postura;
✏️Melhora do tônus muscular;
✏️Diminuição ou eliminação total das dores na coluna;
✏️Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
✏️Melhora no desempenho sexual; e
✏️Melhora na incontinência urinária .
💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma
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#Repost @lowpressurefitnessrj with @get_repost
・・・
☑️Mas o que vem a ser o Low Pressure Fitness ??? ✔️É um inovador sistema de treinamento respiratório e postural
.
✔️O LPF combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos, juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico
.
✔️Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico
.
✔️O LPF proporciona a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados, melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável
#lowpressurefitness #lpfbrasil #lpfrio #lpflovers #lpfexperince #hipopressivos #diastaseabdominal #incontinenciaurinaria #tecnicadabarriganegativa #assoalhopelvico #perineo #riodejaneiro #fisioterapeutarj #vivianetellesfisio

#Repost @lowpressurefitnessrj with @get_repost
・・・
☑️Mas o que vem a ser o Low Pressure Fitness ??? ✔️É um inovador sistema de treinamento respiratório e postural
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✔️O LPF combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos, juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico
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✔️Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico
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✔️O LPF proporciona a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados, melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável
#lowpressurefitness #lpfbrasil #lpfrio #lpflovers #lpfexperince #hipopressivos #diastaseabdominal #incontinenciaurinaria #tecnicadabarriganegativa #assoalhopelvico #perineo #riodejaneiro #fisioterapeutarj #vivianetellesfisio

⭐️LPF, a técnica que engloba exercícios hipopressivos, que trabalha predominante as fibras vermelhas que dão a qualidade de tônus muscular na região do nosso abdominal.
⚡️ Além de trabalhar a redução de medidas visível por trabalhar as fibras de tônus muscular, trabalha o reposicionamento dos órgãos internos.
⚡️ Recuperar diástase.
⚡️ Melhorar a incontinência urinária.
⚡️ Melhorar as disfunções sexuais.
Portante gente, se vocês querem ter uma saúde intestinal, uma saúde respiratória, busquem formas inteligentes de agregar saúde a sua saúde. Uma dessas formas é praticando o #lpf.
.

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #cg #campograndems #campogrande #cidadorena #omelhordecg #ms #barrigachapada

⭐️LPF, a técnica que engloba exercícios hipopressivos, que trabalha predominante as fibras vermelhas que dão a qualidade de tônus muscular na região do nosso abdominal.
⚡️ Além de trabalhar a redução de medidas visível por trabalhar as fibras de tônus muscular, trabalha o reposicionamento dos órgãos internos.
⚡️ Recuperar diástase.
⚡️ Melhorar a incontinência urinária.
⚡️ Melhorar as disfunções sexuais.
Portante gente, se vocês querem ter uma saúde intestinal, uma saúde respiratória, busquem formas inteligentes de agregar saúde a sua saúde. Uma dessas formas é praticando o #lpf.
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #cg #campograndems #campogrande #cidadorena #omelhordecg #ms #barrigachapada

Venha conhecer os benefícios do LPF .
🌐Além de diminuir as medidas de cintura e abdômen. 🌐Tonifica o Assoalho Pélvico 🌐Melhora a Postura em virtude da estabilização lombar 🌐Diminui as dores na coluna,previne todos tipos de hérnia e diástase. 🌐Ativa o Metabolismo Basal 🌐Controla problemas de incontinência urinária . 🌐Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  a vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
🌐Melhora o funcionamento do intestino. 🌐Acelera a recuperação  pós parto.
🌐Melhora o desempenho sexual. 🌐Aumenta a capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma

Venha conhecer os benefícios do LPF .
🌐Além de diminuir as medidas de cintura e abdômen. 🌐Tonifica o Assoalho Pélvico 🌐Melhora a Postura em virtude da estabilização lombar 🌐Diminui as dores na coluna,previne todos tipos de hérnia e diástase. 🌐Ativa o Metabolismo Basal 🌐Controla problemas de incontinência urinária . 🌐Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora a vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
🌐Melhora o funcionamento do intestino. 🌐Acelera a recuperação pós parto.
🌐Melhora o desempenho sexual. 🌐Aumenta a capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma

Os benefícios são inúmeros e você pode aproveitar os minutos de prática para realmente ✅inspirar ✅expirar ✅e não pirar, pois o método auxilia com a diminuição da ansiedade e stress. #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma

Os benefícios são inúmeros e você pode aproveitar os minutos de prática para realmente ✅inspirar ✅expirar ✅e não pirar, pois o método auxilia com a diminuição da ansiedade e stress. #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma

Além de tudo isso o método é apaixonante, não é 👉🏻 #lpflovers❤️ ? As aulas com duração de 30 minutos passam voando e você sai com uma sensação de relaxamento e dever cumprido. 💢Pratique e viva esses benefícios. #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #lpf #curitiba #pr

Além de tudo isso o método é apaixonante, não é 👉🏻 #lpflovers❤️ ? As aulas com duração de 30 minutos passam voando e você sai com uma sensação de relaxamento e dever cumprido. 💢Pratique e viva esses benefícios. #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma #lpf #curitiba #pr

🤸🏻‍♀️🐝Aproveitando aqueles 5 minutinhos de intervalo 🙏🏻 para praticar LPF. O método também é uma forma de diminuir a ansiedade. Parar alguns minutos para respirar e esquecer a correria do dia 🕒🕒
.
🙋🏼‍♀️E vc quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
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. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Melhorar a postura ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙀Problemas com incontinência urinária ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
👉🏻Ansiedade
.
👉🏻Dores nas costas
.
👉🏻Hérnias . 👉🏻Melhora do desempenho sexual . 👉🏻Melhora na circulação
.
👉🏻Tratamento de diástase abdominal . 👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
.
🚀🚀VEM PRO LPF - Academia Stúdio Corpo livre água verde - (41) 3023-60-66
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

🤸🏻‍♀️🐝Aproveitando aqueles 5 minutinhos de intervalo 🙏🏻 para praticar LPF. O método também é uma forma de diminuir a ansiedade. Parar alguns minutos para respirar e esquecer a correria do dia 🕒🕒
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🙋🏼‍♀️E vc quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
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👉🏻Melhorar a postura ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙀Problemas com incontinência urinária ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏻Ansiedade
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👉🏻Dores nas costas
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👉🏻Hérnias . 👉🏻Melhora do desempenho sexual . 👉🏻Melhora na circulação
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👉🏻Tratamento de diástase abdominal . 👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
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🚀🚀VEM PRO LPF - Academia Stúdio Corpo livre água verde - (41) 3023-60-66
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

✨O LPF é conhecido também como método da #BarrigaNegativa mas a tão sonhada barriga negativa é só um dos inúmeros benefícios que o método te trará, conheça um pouco deles:

BENEFÍCIOS : ✅Tonifica o Assoalho Pélvico ✅Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar ✅Diminui as dores na coluna ✅Ativação do Metabolismo Basal ✅Controle dos problemas de incontinência urinária . ✅Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. ✅Melhora o funcionamento do intestino. ✅Acelera a recuperação  pós parto. ✅Melhora o desempenho sexual. ✅Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) 💢Pratique e viva esses benefícios.

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #aula #fitness #maringa #lpfernandamga #lpfbrasil #crossfit #maissaude #barrigadefinida #lowpressurefitness #diastase #mamaesarada #hernias #maringa #neuroeducação #neurociencia #lpflovers❤️

✨O LPF é conhecido também como método da #BarrigaNegativa mas a tão sonhada barriga negativa é só um dos inúmeros benefícios que o método te trará, conheça um pouco deles:

BENEFÍCIOS : ✅Tonifica o Assoalho Pélvico ✅Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar ✅Diminui as dores na coluna ✅Ativação do Metabolismo Basal ✅Controle dos problemas de incontinência urinária . ✅Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. ✅Melhora o funcionamento do intestino. ✅Acelera a recuperação pós parto. ✅Melhora o desempenho sexual. ✅Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) 💢Pratique e viva esses benefícios.

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Obrigada a todos nossos queridos alunos que acreditaram que hoje não iria chover ☔️ ( e não choveu 🙌🏻) , acordaram cedo e marcaram presença no nosso aulão de LPF 🧘🏼‍♀️e pilates 🤸🏼‍♂️ da @arch_pilates e @studiocorpolivre .
Foi fantástico 😽
.
Agradecimento também aos nossos patrocinadores
.
@pontarolliempote -Alimentação saudável em pote 😻
.
@ahontas.trop 🥜Josefinas Mix de Nuts 🥜
.
@ferreira.nutri e @5fit_friends Pão 🍞 caseiro 100% integral, vegano 🌱 .

@cabanadoatleta Suplementos .

@flavita_aragao 👙Loja CariocaFitness
.
@mizunobr e @lojaprocorrer .

@atricirco 🤸🏼‍♂️
.
#pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #instafit #fitness #pilatesavancado #strong #strech #pilatestododia #pilatesparatodos #pilatesnaveia #pilateslife #pilateseveryday 
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma @eduardohuergo @jaqzinha

Obrigada a todos nossos queridos alunos que acreditaram que hoje não iria chover ☔️ ( e não choveu 🙌🏻) , acordaram cedo e marcaram presença no nosso aulão de LPF 🧘🏼‍♀️e pilates 🤸🏼‍♂️ da @arch_pilates e @studiocorpolivre .
Foi fantástico 😽
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Agradecimento também aos nossos patrocinadores
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@flavita_aragao 👙Loja CariocaFitness
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🙋🏼‍♀️Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
.
👉🏻Melhorar a postura 👉🏻Problemas com incontinência urinária
👉🏻Ansiedade
👉🏻Dores nas costas
👉🏻Hérnias 👉🏻Melhora do desempenho sexual
👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
.
🚀🚀VEM PRO LPF - Academia Stúdio Corpo livre água verde - (41) 3023-60-66
.
LOOK 😍parceiros @mizunobr #mizunobr #mizuno @lojaprocorrer @a_kutinskas 
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

🙋🏼‍♀️Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
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👉🏻Melhorar a postura 👉🏻Problemas com incontinência urinária
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👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal
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🚀🚀VEM PRO LPF - Academia Stúdio Corpo livre água verde - (41) 3023-60-66
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Chegou o OUTUBRO ROSA 🎀🎀
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E pensando 💭 em prevenção e cuidados com o seu corpo te apresento o LOW PRESSURE FITNESS 🎀🎀
.
Técnica inovadora de abdominais vinda da Espanha 🇪🇸 e que no 🇧🇷Brasil ficou mais conhecida como método da “barriga negativa”. Mas apesar de diminuir medidas os benefícios do LPF vão muito além.
.
👉🏻👉🏻👉🏻 - melhora da incontinência urinária
- melhora do desempenho sexual - melhora da postura -melhora do funcionamento intestinal
- melhora do refluxo gastrointestinal
- melhora das dores por todo corpo, principalmente dores na coluna
- melhora da flexibilidade
- melhora do desempenho esportivo
- melhora do tônus corporal
- ótimo pra quem quiser se preparar para a gestação/parto e para o pós-parto (melhora da diástase)
-prevenção de hérnias
.
O que você está esperando para começar? Cuide do seu corpo, da sua saúde 🎀🎀 #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal

Chegou o OUTUBRO ROSA 🎀🎀
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E pensando 💭 em prevenção e cuidados com o seu corpo te apresento o LOW PRESSURE FITNESS 🎀🎀
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Técnica inovadora de abdominais vinda da Espanha 🇪🇸 e que no 🇧🇷Brasil ficou mais conhecida como método da “barriga negativa”. Mas apesar de diminuir medidas os benefícios do LPF vão muito além.
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👉🏻👉🏻👉🏻 - melhora da incontinência urinária
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- ótimo pra quem quiser se preparar para a gestação/parto e para o pós-parto (melhora da diástase)
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O que você está esperando para começar? Cuide do seu corpo, da sua saúde 🎀🎀 #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal

@fabiomaar é personal e especialista em LPF, também conhecida como BARRIGA NEGATIVA.
Em sua página, compartilha dicas, vídeos e textos explicativos desta técnica que vai além do contexto estético ( a tão sonhada cintura fina).
Com o movimento e respiração adequados, conseguimos fortalecer músculos abdominais, evitar possíveis hérnias, corrigir a postura entre outros benefícios.
Confira em @fabiomaar
@fabiomaar
@fabiomaar
@fabiomaar
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #personal #lpftrainer #cgms #dieta #crossfit #arnold #musculacao

@fabiomaar é personal e especialista em LPF, também conhecida como BARRIGA NEGATIVA.
Em sua página, compartilha dicas, vídeos e textos explicativos desta técnica que vai além do contexto estético ( a tão sonhada cintura fina).
Com o movimento e respiração adequados, conseguimos fortalecer músculos abdominais, evitar possíveis hérnias, corrigir a postura entre outros benefícios.
Confira em @fabiomaar
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Dra. Irlane Fisioterapeuta Dermatofuncional Master - Licenciada Low Pressure Fitness Nível 2 ⭐️⭐️ - Barra da Tijuca ______________________________________________💢Pratique e viva esses benefícios.
Siga @lanalpf_fitness e saiba mais sobre esta prática inovadora e super atual 🚺
Perguntas inbox! 
______________________________________________
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️

Dra. Irlane Fisioterapeuta Dermatofuncional Master - Licenciada Low Pressure Fitness Nível 2 ⭐️⭐️ - Barra da Tijuca ______________________________________________💢Pratique e viva esses benefícios.
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Licenciada Low Pressure Fitness Nível 2 ⭐️⭐️ - Barra da Tijuca ______________________________________________💢Pratique e viva esses benefícios.
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LPF COMO COMEÇAR???? 📊Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️

LPF COMO COMEÇAR???? 📊Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tive que postar ☺️😍 Não aguento de tanta fofura ❤️😉 .
Mamãe @juliana_santin praticando #lowpressurefitness e essa fofura imitando todas as posturas e ainda tinha o irmãozinho colocando os carrinhos 🚗🏎🚓 na barriga da mamãe 😂
.
🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️LPF realmente da para praticar em qualquer lugar, um momento para respirar🌬 e ainda contar com seus inúmeros benefícios.
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #familia #treino

Tive que postar ☺️😍 Não aguento de tanta fofura ❤️😉 .
Mamãe @juliana_santin praticando #lowpressurefitness e essa fofura imitando todas as posturas e ainda tinha o irmãozinho colocando os carrinhos 🚗🏎🚓 na barriga da mamãe 😂
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Nessa semana irá acontecer também Formações Low Pressure Fitness  durante a semana !!! #lpfbrasil#vemparaolpf#lpfexperince

Nessa semana irá acontecer também Formações Low Pressure Fitness durante a semana !!! #lpfbrasil #vemparaolpf #lpfexperince

⭕️O alongamento  do diafragma melhora a capacidade respiratória .
⭕️O trânsito intestinal .
⭕️Ajuda na descompressão lombar .
⭕️Na circulação de retorno .
⭕️Trabalhando com a liberação miofascial  do diafragma, possibilitando uma maior mobilidade do principal músculo respiratório. .
#stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #personal #jqpersonaltrainer #workout #lpftrainer #abdominal #hipopressivo #corredores #fisiculturismo #dieta #treino #barrigachapada #barriganegativa #30minuteworkout #lpfms #lpfbrasil #lpfcampogrande #lpfexperience #lpflovers #coretraining #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia

⭕️O alongamento do diafragma melhora a capacidade respiratória .
⭕️O trânsito intestinal .
⭕️Ajuda na descompressão lombar .
⭕️Na circulação de retorno .
⭕️Trabalhando com a liberação miofascial do diafragma, possibilitando uma maior mobilidade do principal músculo respiratório. .
#stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #personal #jqpersonaltrainer #workout #lpftrainer #abdominal #hipopressivo #corredores #fisiculturismo #dieta #treino #barrigachapada #barriganegativa #30minuteworkout #lpfms #lpfbrasil #lpfcampogrande #lpfexperience #lpflovers #coretraining #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia

#Repost @emylli_magrini with @get_repost
・・・
E hoje foi dia da minha 1° aula de LPF com o personal @fabiomaar
Também conhecida como BARRIGA NEGATIVA, o LPF é realizado através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apnéia.
A técnica vai além da estética, com ela trabalharemos um fortalecimento de abdômen, controle da respiração e melhora na minha postura, além de trazer muitos outros benefícios.
Saiba mais sobre a técnica
CLICANDO 👇AQUI 👇
@fabiomaar
@fabiomaar
@fabiomaar
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #stomachvacuum #dieta #treino #barrigachapada #barriganegativa #30minuteworkout #lpfms #lpfbrasil #cgms #lpfcampogrande #tecnicadabarriganegativa

#Repost @emylli_magrini with @get_repost
・・・
E hoje foi dia da minha 1° aula de LPF com o personal @fabiomaar
Também conhecida como BARRIGA NEGATIVA, o LPF é realizado através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apnéia.
A técnica vai além da estética, com ela trabalharemos um fortalecimento de abdômen, controle da respiração e melhora na minha postura, além de trazer muitos outros benefícios.
Saiba mais sobre a técnica
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@fabiomaar
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⭐️VÉNUS⭐️ O exercício básico da série do #LPF 
Como todo o exercício físico, proporciona bem estar e prazer. 🔰Proporciona uma eficiente proteção lombo pélvica 🔰Aumenta e regula os fatores vascularizantes
🔰Previne todo o tipo de hérnias ( abdominal, vaginal) 🔰Contribui para a melhora da postura 🔰Tonifica a musculatura abdominal-perineal
 #stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #hipopressivo #corredores #barrigachapada #barriganegativa #lpfms #lpfbrasil #lpfcampogrande #lpfexperience #lpflovers #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #sistemafascial #omelhordecg

⭐️VÉNUS⭐️ O exercício básico da série do #LPF
Como todo o exercício físico, proporciona bem estar e prazer. 🔰Proporciona uma eficiente proteção lombo pélvica 🔰Aumenta e regula os fatores vascularizantes
🔰Previne todo o tipo de hérnias ( abdominal, vaginal) 🔰Contribui para a melhora da postura 🔰Tonifica a musculatura abdominal-perineal
#stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #hipopressivo #corredores #barrigachapada #barriganegativa #lpfms #lpfbrasil #lpfcampogrande #lpfexperience #lpflovers #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #sistemafascial #omelhordecg

Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia os exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter conseqüências positivas no rendimento esportivo.
O Low Pressure Fitness é um programa de treino postural e respiratório baseado na técnica hipopressiva, cadeias miofasciais e neurodinâmica que é ensinado tendo em conta os princípios da neuroeducação. 
Trabalhamos com a liberação miofascial do diafragma, possibilitando uma maior mobilidade do principal músculo da respiração. O alongamento do diafragma melhora a capacidade respiratória, o transito intestinal, ajuda na descompressão lombar, na circulação de retorno e na melhora da gestão de pressão interna. A prática excessiva de esportes pode provocar uma aumento da pressão intra-abdominal e uma hipertonicidade do diafragama e se o ponto mais debilitado ceder ao excesso de pressão pode provocar hérnias vaginais, inguinais, discais, abdominais. O Lpf pode previnir essas patologias.
Como foi desenvolvido com base nas cadeias miofasciais, o LPF produz um estiramento das tensões musculares aumentando a mobilidade articular do corpo, favorecendo uma melhor execução dos movimentos e diminuindo sobrecarga  e tensão músculo-articular.
Um dos efeitos da prática regular de Low Pressure Fitness é a pré ativação da parede abdominal durante um esforço. Melhoramos a estabilidade lombo-pélvica por melhorar tônus de base e sua musculatura estalibizadora passa a ter co-ativação e com isso melhorar sua gestão de forças.
Além desses benefícios, existe uma hipótese que supõe que o Low Pressure Fitness possa ser um treino de hipóxia intermitente que cria alterações nos parâmetros fisiológicos relacionados com o rendimento.  Pode ocorrer um aumento dos glóbulos vermelhos no sangue e hemoglobina e com isso elevar a própria capacidade de transportar oxigênio e conseqüentemente melhora da performance. (Texto @bruna_carneirosantos )
.
#lpfstatera
#lpflovers❤️ #lpfexperince #lpfnivel123 #lpfmember #lowpressurefitness #diminuicaodecintura #reducaodemedidas #condicionamentocardiorrespiratório #assoalhopelvico #hipopressivos #postura #posparto #recuperacaoposparto

Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia os exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter conseqüências positivas no rendimento esportivo.
O Low Pressure Fitness é um programa de treino postural e respiratório baseado na técnica hipopressiva, cadeias miofasciais e neurodinâmica que é ensinado tendo em conta os princípios da neuroeducação.
Trabalhamos com a liberação miofascial do diafragma, possibilitando uma maior mobilidade do principal músculo da respiração. O alongamento do diafragma melhora a capacidade respiratória, o transito intestinal, ajuda na descompressão lombar, na circulação de retorno e na melhora da gestão de pressão interna. A prática excessiva de esportes pode provocar uma aumento da pressão intra-abdominal e uma hipertonicidade do diafragama e se o ponto mais debilitado ceder ao excesso de pressão pode provocar hérnias vaginais, inguinais, discais, abdominais. O Lpf pode previnir essas patologias.
Como foi desenvolvido com base nas cadeias miofasciais, o LPF produz um estiramento das tensões musculares aumentando a mobilidade articular do corpo, favorecendo uma melhor execução dos movimentos e diminuindo sobrecarga e tensão músculo-articular.
Um dos efeitos da prática regular de Low Pressure Fitness é a pré ativação da parede abdominal durante um esforço. Melhoramos a estabilidade lombo-pélvica por melhorar tônus de base e sua musculatura estalibizadora passa a ter co-ativação e com isso melhorar sua gestão de forças.
Além desses benefícios, existe uma hipótese que supõe que o Low Pressure Fitness possa ser um treino de hipóxia intermitente que cria alterações nos parâmetros fisiológicos relacionados com o rendimento. Pode ocorrer um aumento dos glóbulos vermelhos no sangue e hemoglobina e com isso elevar a própria capacidade de transportar oxigênio e conseqüentemente melhora da performance. (Texto @bruna_carneirosantos )
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#lpfstatera
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✔️LPF
.
⚠️São 6️⃣passos: .
1️⃣Inspira, .
2️⃣solta o ar, .
3️⃣apneia, .
4️⃣abertura das costelas, .
5️⃣inspira e .
6️⃣expira. .
Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. .
⚠️30 minutos cada sessão!! .
▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .
.

#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil
. 🔝🔝🔝
#lpflaisleandra #lpfjm #pilateslaisleandra

✔️LPF
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⚠️São 6️⃣passos: .
1️⃣Inspira, .
2️⃣solta o ar, .
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6️⃣expira. .
Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. .
⚠️30 minutos cada sessão!! .
▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil
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#lpflaisleandra #lpfjm #pilateslaisleandra

#Repost @lexpelachim with @get_repost
・・・
LOW PRESSURE FITNESS E CONSTIPAÇÃO INTESTINAL. Vc sabia que o intestino é um órgão com um "sistema nervoso próprio" e por isso é considerado o nosso segundo cérebro, com cerca de 100 milhões de neurônios?

Ele também é responsável pela produção de diversas substâncias fundamentais que atuam como neurotransmissores. Estudos recentes indicam que até 90% da serotonina, o neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar e felicidade, é produzida no intestino, e levam à conclusão de que, se o intestino funcionar bem, menores serão os riscos de ocorrência de depressão e ansiedade. 
O método LPF baseado nos 
Hipopressivos, 
cadeias Miofasciais e 
neurodinâmica  atua diretamente na mobilização visceral e regulação do sistema neurovegetativo. Consequentemente ajuda a melhorar o funcionamento intestinal. A aspiração do diafragma + pautas posturais liberam a Linha Profunda Anterior (principalmente o músculo diafragma) regulando o trato digestivo.

Especialistas acreditam que importantes enfermidades, como doença de Crohn, retocolite ulcerativa, doença diverticular, diabetes, Parkinson, constipação, diarreia, dispepsia e síndrome do intestino irritável, alterações de pele (acne, manchas), entre outras, podem estar associadas a problemas no intestino. 
Com a prática  rotineira de LPF temos obtido relatos de pessoas que sofriam com prisão de ventre e depois que começaram a praticar não sentem mais esse desconforto. FRIGO, MACHADO e VAUCHERE (2014) realizaram um estudo onde observaram o efeito da ginástica abdominal hipopressiva em mulheres com constipação e seus resultados corroboram com melhora do quadro. Existem algumas posturas como a da foto (AFRODITE), executada lindamente pela  @dra_taynaathayde, que proporcionam maior mobilização visceral, sendo super indicada para quem sofre com constipação.  Praticar de forma correta faz TODA diferença, então procure  sempre um profissional LICENCIADO!  Texto adaptado master coach  @bruna_carneirosantos @helenamatsu @olgavieira_
 #stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #perso

#Repost @lexpelachim with @get_repost
・・・
LOW PRESSURE FITNESS E CONSTIPAÇÃO INTESTINAL. Vc sabia que o intestino é um órgão com um "sistema nervoso próprio" e por isso é considerado o nosso segundo cérebro, com cerca de 100 milhões de neurônios?

Ele também é responsável pela produção de diversas substâncias fundamentais que atuam como neurotransmissores. Estudos recentes indicam que até 90% da serotonina, o neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar e felicidade, é produzida no intestino, e levam à conclusão de que, se o intestino funcionar bem, menores serão os riscos de ocorrência de depressão e ansiedade.
O método LPF baseado nos
Hipopressivos,
cadeias Miofasciais e
neurodinâmica  atua diretamente na mobilização visceral e regulação do sistema neurovegetativo. Consequentemente ajuda a melhorar o funcionamento intestinal. A aspiração do diafragma + pautas posturais liberam a Linha Profunda Anterior (principalmente o músculo diafragma) regulando o trato digestivo.

Especialistas acreditam que importantes enfermidades, como doença de Crohn, retocolite ulcerativa, doença diverticular, diabetes, Parkinson, constipação, diarreia, dispepsia e síndrome do intestino irritável, alterações de pele (acne, manchas), entre outras, podem estar associadas a problemas no intestino.
Com a prática  rotineira de LPF temos obtido relatos de pessoas que sofriam com prisão de ventre e depois que começaram a praticar não sentem mais esse desconforto. FRIGO, MACHADO e VAUCHERE (2014) realizaram um estudo onde observaram o efeito da ginástica abdominal hipopressiva em mulheres com constipação e seus resultados corroboram com melhora do quadro. Existem algumas posturas como a da foto (AFRODITE), executada lindamente pela  @dra_taynaathayde, que proporcionam maior mobilização visceral, sendo super indicada para quem sofre com constipação.  Praticar de forma correta faz TODA diferença, então procure sempre um profissional LICENCIADO!  Texto adaptado master coach  @bruna_carneirosantos @helenamatsu @olgavieira_
#stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #perso

O treino de LPF, define-se como aquele cujas características são o de conseguir uma redução da pressão intra abdominal e uma ativação postural da musculatura central. Para atingir estes objetivos seguem-se sempre, durante os exercícios, os princípios técnicos essenciais:
✅alongamento axial
✅alongamento cervical ✅expansão ativa da cintura escapular ✅inclinação do eixo ✅abertura costal em apneia expiratório  #stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #personal #jqpersonaltrainer #workout #lpftrainer #abdominal #hipopressivo #corredores #fisiculturismo #dieta #treino #barrigachapada #barriganegativa #30minuteworkout #lpfms #lpfbrasil #lpfcampogrande #lpfexperience #lpflovers #coretraining #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #sistemafascial

O treino de LPF, define-se como aquele cujas características são o de conseguir uma redução da pressão intra abdominal e uma ativação postural da musculatura central. Para atingir estes objetivos seguem-se sempre, durante os exercícios, os princípios técnicos essenciais:
✅alongamento axial
✅alongamento cervical ✅expansão ativa da cintura escapular ✅inclinação do eixo ✅abertura costal em apneia expiratório #stomachvacuum
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São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .
@lanalpf_fitness Licenciada 🚺
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #lpfbarra #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil

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✨O LPF é conhecido também como método da #BarrigaNegativa mas a tão sonhada barriga negativa é só um dos inúmeros benefícios que o método te trará, conheça um pouco deles:

BENEFÍCIOS :  1️⃣Tonifica o Assoalho Pélvico 
2️⃣Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar  3️⃣Diminui as dores na coluna 
4️⃣Ativação do Metabolismo Basal  5️⃣Controle dos problemas de incontinência urinária .  6️⃣Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.  7️⃣Melhora o funcionamento do intestino.  8️⃣Acelera a recuperação  pós parto. 
9️⃣Melhora o desempenho sexual.  1️⃣0️⃣Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) 💢Pratique e viva esses benefícios.
. 📞 047 992506183
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha 
#cinturafina #abdominal #stomachvacuum #studiopilatesrayssanogueirafisio

✨O LPF é conhecido também como método da #BarrigaNegativa mas a tão sonhada barriga negativa é só um dos inúmeros benefícios que o método te trará, conheça um pouco deles:

BENEFÍCIOS : 1️⃣Tonifica o Assoalho Pélvico
2️⃣Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar 3️⃣Diminui as dores na coluna
4️⃣Ativação do Metabolismo Basal 5️⃣Controle dos problemas de incontinência urinária . 6️⃣Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. 7️⃣Melhora o funcionamento do intestino. 8️⃣Acelera a recuperação pós parto.
9️⃣Melhora o desempenho sexual. 1️⃣0️⃣Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ) 💢Pratique e viva esses benefícios.
. 📞 047 992506183
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha
#cinturafina #abdominal #stomachvacuum #studiopilatesrayssanogueirafisio

Sábado de prática de LPF #lowpressurefitness com a querida @jaqzinha!
✨É muito importante procurar um licenciado na hora de iniciar as sessões de LPF, principalmente se você for gestante ou hipertenso - que são os grupos que podem realizar o método, porém com algumas restrições e cuidados.
🙋🏼‍♀️E você? Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
.
.
.
👉🏻Melhora da postura
👉🏻Problemas com incontinência urinária
👉🏻Ansiedade
👉🏻Dores nas costas
👉🏻Hérnias
👉🏻Melhora do desempenho sexual
👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
.
🚀🚀VEM CONOSCO PRO LPF #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

Sábado de prática de LPF #lowpressurefitness com a querida @jaqzinha!
✨É muito importante procurar um licenciado na hora de iniciar as sessões de LPF, principalmente se você for gestante ou hipertenso - que são os grupos que podem realizar o método, porém com algumas restrições e cuidados.
🙋🏼‍♀️E você? Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
.
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👉🏻Melhora da postura
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👉🏻Ansiedade
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👉🏻Melhora do desempenho sexual
👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
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🚀🚀VEM CONOSCO PRO LPF #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

Hoje a prática foi com a @khamiro_lpfcampolargo ✨É muito importante procurar um licenciado na hora de iniciar as sessões de LPF, principalmente se você for gestante ou hipertenso - que são os grupos que podem realizar o método, porém com algumas restrições e cuidados.
🙋🏼‍♀️E você? Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
.
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👉🏻Melhorar a postura ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉🏻Problemas com incontinência urinária
👉🏻Ansiedade
👉🏻Dores nas costas
👉🏻Hérnias ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉🏻Melhora do desempenho sexual .
👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal .
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
.
🚀🚀VEM COMIGO e a @khamiro_lpfcampolargo PRO LPF #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

Hoje a prática foi com a @khamiro_lpfcampolargo ✨É muito importante procurar um licenciado na hora de iniciar as sessões de LPF, principalmente se você for gestante ou hipertenso - que são os grupos que podem realizar o método, porém com algumas restrições e cuidados.
🙋🏼‍♀️E você? Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
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👉🏻Melhorar a postura ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉🏻Problemas com incontinência urinária
👉🏻Ansiedade
👉🏻Dores nas costas
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👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal .
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
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🚀🚀VEM COMIGO e a @khamiro_lpfcampolargo PRO LPF #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

Precisa diminuir a circunferência abdominal? Já conhece o LPF, também conhecido como a Técnica da Barriga Negativa?
.  A tão sonhada "barriga negativa" é só um dos inúmeros benefícios que o método pode te proporcionar, conheça um pouco deles: ✅Tonifica o Assoalho Pélvico ✅Melhora a Postura em virtude da estabilização lombar
✅Diminui as dores na coluna ✅promove a ativação do Metabolismo Basal
✅Diminui problemas de  incontinência urinária ✅Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora  da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. ✅Melhora o funcionamento do intestino.
✅Acelera a recuperação  pós parto. ✅ Diminui a Diástase
✅Melhora o desempenho sexual. ✅Aumenta a capacidade cardiorrespiratória (excelente para melhorar o desempenho de atletas) .
Entre em contato e venha conhecer esta técnica!
> Telefone: |41| 3308.7162
.
> WhatsApp: | 41 | 99748.1234
.
> Endereço: Rua Fernando Amaro, 727 | Alto da XV | Curitiba | PR
.
#lpfstatera #stateraclinica #clinicastatera #clinicadesaude #curitiba #altodaxv #pilatestime #pilateslove #equilibrio #qualidadedevida #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #hypopressive #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #saudedamulher #saudedohomem #lpfbrasil #lpfmember #lpfnivel123

Precisa diminuir a circunferência abdominal? Já conhece o LPF, também conhecido como a Técnica da Barriga Negativa?
. A tão sonhada "barriga negativa" é só um dos inúmeros benefícios que o método pode te proporcionar, conheça um pouco deles: ✅Tonifica o Assoalho Pélvico ✅Melhora a Postura em virtude da estabilização lombar
✅Diminui as dores na coluna ✅promove a ativação do Metabolismo Basal
✅Diminui problemas de incontinência urinária ✅Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. ✅Melhora o funcionamento do intestino.
✅Acelera a recuperação pós parto. ✅ Diminui a Diástase
✅Melhora o desempenho sexual. ✅Aumenta a capacidade cardiorrespiratória (excelente para melhorar o desempenho de atletas) .
Entre em contato e venha conhecer esta técnica!
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#lpfstatera #stateraclinica #clinicastatera #clinicadesaude #curitiba #altodaxv #pilatestime #pilateslove #equilibrio #qualidadedevida #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #hypopressive #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #saudedamulher #saudedohomem #lpfbrasil #lpfmember #lpfnivel123

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☀️ Bom dia!!!! 💪🏻LPF para começar bem a semana. #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum
LPF COMO COMEÇAR???? 📊Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️

LPF COMO COMEÇAR???? 📊Devido a muitos pedidos gravei uma explicação bem curtinha de como realizamos a respiração no LPF. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Mas é importante enfatizar que a técnica não é apenas realizar o vacum. Ele representa 20 % do que realmente é o LPF. Então é muito⚠️⚠️ importante, para não dizer essencial, iniciar suas aulas com um profissional licenciando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Low pressure fitness é ciência, é prevenção, é saúde 💪🏻☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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💢Pratique e viva esses benefícios.
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum #resultado #postura #respiração #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️

São 6️⃣passos: 1️⃣Inspira, 2️⃣solta o ar, 3️⃣apneia, 4️⃣abertura das costelas, 5️⃣inspira e 6️⃣expira. Mas o método não é apenas #vaccum e sim a união deste com as pautas posturais. ▶️▶️Procure sempre as instruções de um licenciado 😉 pratique LPF e viva seus benefícios .
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma #stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil

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🙋🏼‍♀️Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
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👉🏻Melhorar a postura 👉🏻Problemas com incontinência urinária
👉🏻Ansiedade
👉🏻Dores nas costas
👉🏻Hérnias 👉🏻Melhora do desempenho sexual
👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
.
🚀🚀VEM PRO LPF - Academia Stúdio Corpo livre água verde - (41) 3023-60-66
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LOOK 😍parceiros @mizunobr #mizunobr #mizuno @lojaprocorrer @a_kutinskas 
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

Quer melhorar a estética abdominal, linha de cintura, protrusão de abdômen? Dores nas costas? Vem para o LPF
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Mas o que é LPF?  Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal )  melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊  Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um profissional licenciado
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😉
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#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #cinturafina #abdominal #abdômen #stomachvacuum#resultado #postura #respiração  #fascia #diafragma 
#stomachvacuum #neuromiofascial #lpflovers❤️ #VacumAbdominal #ReprogramacaoCorporal #AlongamentoMiofascial #LPFBrasil #LPFCuritiba #cwb #curitiba #rj #errejota #munizmo meu gato realizando a técnica 🥰❤️ @guilherme_s_muniz 
#personaltrainer #jqpersonaltrainer

Quer melhorar a estética abdominal, linha de cintura, protrusão de abdômen? Dores nas costas? Vem para o LPF
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Mas o que é LPF? Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal ) melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊 Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um profissional licenciado
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Hoje a prática foi com a @khamiro_lpfcampolargo ✨É muito importante procurar um licenciado na hora de iniciar as sessões de LPF, principalmente se você for gestante ou hipertenso - que são os grupos que podem realizar o método, porém com algumas restrições e cuidados.
🙋🏼‍♀️E você? Quer reduzir de 2 a 12 cm de cintura em 12 semanas?
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👉🏻Melhorar a postura ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉🏻Problemas com incontinência urinária
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👉🏻Hérnias ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉🏻Melhora do desempenho sexual .
👉🏻Melhora na circulação
👉🏻Tratamento de diástase abdominal .
👉🏻Melhora o funcionamento do intestino
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🚀🚀VEM COMIGO e a @khamiro_lpfcampolargo PRO LPF #lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #vemcinturinha #cinturafina #abdominal #stomachvacuum

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⭐️VÉNUS⭐️ O exercício básico da série do #LPF 
Como todo o exercício físico, proporciona bem estar e prazer. 🔰Proporciona uma eficiente proteção lombo pélvica 🔰Aumenta e regula os fatores vascularizantes
🔰Previne todo o tipo de hérnias ( abdominal, vaginal) 🔰Contribui para a melhora da postura 🔰Tonifica a musculatura abdominal-perineal
 #stomachvacuum
#lpf #lpfexperince #lowpressurefitness #hipopressivo #barriganegativa #barrigachapada #hipopressivo #corredores #barrigachapada #barriganegativa #lpfms #lpfbrasil #lpfcampogrande #lpfexperience #lpflovers #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #fascia #sistemafascial #omelhordecg

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