Loading...

#pauerlifting photos & videos

7.1k Posts

Loading...
#Repost @kuznetsowa.lud (@get_repost)
・・・
Привет всем!
⠀
Давно не было мотивашки😉
⠀
Помню как на фото справа я втягивала живот, чтобы казаться, как можно худее😅
⠀
На первом фото немного удалось , а отличие от фото в карусели😂👉👉👉
⠀
Всем тем, кто не верит, что после родов возможно иметь пресс.
На фото справа мне 25 лет и детей еще не было!
⠀
Помню  это время. Когда старалась лишний раз не фоткаться. Сейчас, конечно, жалею.
Фото ДО ПОСЛЕ были бы просто отпадные😆
⠀
Мотивируют ли вас подобные фото?
А какая  у вас мотивация? 
Делитесь с нами🤗
⠀

#мотивация #доипосле #спорт #питание #protein #pauerlifting #стройноетело #стройность #стройностьбездиет #дефициткалорий #дефицит #sun #фитнесмодель #фитнесцентр #фитнес #силовыетренировки #девушки #здоровье #зал #залипательно #худеемклету #худеемвместе #уменяширокаякость🎲 #fitnesland

#Repost @kuznetsowa.lud (@get_repost)
・・・
Привет всем!

Давно не было мотивашки😉

Помню как на фото справа я втягивала живот, чтобы казаться, как можно худее😅

На первом фото немного удалось , а отличие от фото в карусели😂👉👉👉

Всем тем, кто не верит, что после родов возможно иметь пресс.
На фото справа мне 25 лет и детей еще не было!

Помню это время. Когда старалась лишний раз не фоткаться. Сейчас, конечно, жалею.
Фото ДО ПОСЛЕ были бы просто отпадные😆

Мотивируют ли вас подобные фото?
А какая у вас мотивация?
Делитесь с нами🤗


#мотивация #доипосле #спорт #питание #protein #pauerlifting #стройноетело #стройность #стройностьбездиет #дефициткалорий #дефицит #sun #фитнесмодель #фитнесцентр #фитнес #силовыетренировки #девушки #здоровье #зал #залипательно #худеемклету #худеемвместе #уменяширокаякость🎲 #fitnesland

#idman #спорт #pauerlifting  ###
Сегодня именно тот день, которого я так долго ждала (5лет)😬😬😬
И вот наконец-то свершилось чудо🤗🤗🤗. Знаете что?? Сегодня я приняла присягу и  после долгих мучений я получила гражданство ______РФ!!!!!
Да у меня не было Российского гражданство😬.Если у меня на пути появлялись  препятствия или трудности, то причина была в этом.
Сегодня я счастлива как никогда 🤦‍♀️😊. Теперь только вперёд и вперёд!!!
А вы рады что вас на одного человека стало больше??????😂или нет??????
.
.
.
.
#love #elista #pauerlifting #sports #motivation #kalmykia #russia #fitness

Сегодня именно тот день, которого я так долго ждала (5лет)😬😬😬
И вот наконец-то свершилось чудо🤗🤗🤗. Знаете что?? Сегодня я приняла присягу и после долгих мучений я получила гражданство ______РФ!!!!!
Да у меня не было Российского гражданство😬.Если у меня на пути появлялись  препятствия или трудности, то причина была в этом.
Сегодня я счастлива как никогда 🤦‍♀️😊. Теперь только вперёд и вперёд!!!
А вы рады что вас на одного человека стало больше??????😂или нет??????
.
.
.
.
#love #elista #pauerlifting #sports #motivation #kalmykia #russia #fitness

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, развитие таких физических качеств,как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация и улучшение телосложения.
Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому функциональные тренировки отлично подходят тем, кто ставит целью снижение веса.
#functionaltraining#crossfit#ушатал#puls#goodwork#функциональнаятренировка#кросфит#followforfollowbackalways#followme#followers#instaworld#sportminsk#gymboxminsk#gym#bodybilding#pauerlifting#ukraina#montenegro#turkpornoizle#fallout4#berlinfitness

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, развитие таких физических качеств,как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация и улучшение телосложения.
Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому функциональные тренировки отлично подходят тем, кто ставит целью снижение веса.
#functionaltraining #crossfit #ушатал #puls #goodwork #функциональнаятренировка #кросфит #followforfollowbackalways #followme #followers #instaworld #sportminsk #gymboxminsk #gym #bodybilding #pauerlifting #ukraina #montenegro #turkpornoizle #fallout4 #berlinfitness

Мне кажется это буду не Я 🤣🙃✌💃 если я чего нить не исполню🙃✌🤦‍♀️🙏🔥
🤪
🤪
Скажу сразу... Было холодно🤪🤪🤪 и это рядом с кафе @vysota_1650 ✌ в баньке не парились

Повергла в шок всех мимо проходящих туристов😂✌ даже местный люд был шокирован🤣🤦‍♀️ снимал на телефоны🔥💃
❤
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top#архыз#casting #1#mma#топ #lovestory  #bisness #дом2 #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #fitness #regrann #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#домбай#Repost

Мне кажется это буду не Я 🤣🙃✌💃 если я чего нить не исполню🙃✌🤦‍♀️🙏🔥
🤪
🤪
Скажу сразу... Было холодно🤪🤪🤪 и это рядом с кафе @vysota_1650 ✌ в баньке не парились

Повергла в шок всех мимо проходящих туристов😂✌ даже местный люд был шокирован🤣🤦‍♀️ снимал на телефоны🔥💃

#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top #архыз #casting #1 #mma #топ #lovestory  #bisness #дом2 #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #fitness #regrann #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#домбай #Repost

Осталось чуть больше месяца, ещё можно многое успеть! Кто со мной?(2) #wrpf #bfbp #pauerlifting #troeborie #minsk #sport #wrpf_belarus

Осталось чуть больше месяца, ещё можно многое успеть! Кто со мной?(2) #wrpf #bfbp #pauerlifting #troeborie #minsk #sport #wrpf_belarus

Сегодня тренируемся: присед 220кг на 4 повторения собственный вес 83 кг с ДК.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО МОЕМУ ТРЕНЕРУ ПАХУЧЕМУ АЛЕКСАНДРУ И СПОРТИВНОМУ КЛУБУ БОМОНД ЗА ПОДДЕРЖКУ И МОТИВАЦИЮ 🙏
 А ТАКЖЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО @karpenko181 за предоставленные бинты💪
squad#pauerlifting#deadlift
#donpawer #rostov #rostovskayaoblast #rostovnadonu #motivation #gym #strong #sssr_sport #sport #hard #novochcity #качалка #прокопьевск #приседания #пауэрлифтинг #awpc#wpc #ipf #скбомондклубчемпионов #рекорды #сссрновочеркасск #тренер #спр

Сегодня тренируемся: присед 220кг на 4 повторения собственный вес 83 кг с ДК.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО МОЕМУ ТРЕНЕРУ ПАХУЧЕМУ АЛЕКСАНДРУ И СПОРТИВНОМУ КЛУБУ БОМОНД ЗА ПОДДЕРЖКУ И МОТИВАЦИЮ 🙏
А ТАКЖЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО @karpenko181 за предоставленные бинты💪
squad #pauerlifting #deadlift
#donpawer #rostov #rostovskayaoblast #rostovnadonu #motivation #gym #strong #sssr_sport #sport #hard #novochcity #качалка #прокопьевск #приседания #пауэрлифтинг #awpc #wpc #ipf #скбомондклубчемпионов #рекорды #сссрновочеркасск #тренер #спр

Очень люблю красный цвет🤣🙏💃 но красного авто у меня никогда не было🤦‍♀️🤣🙏 но я так же реалист по жизни, и верю только в себя и в свои силы. Гелики с неба красные просто так никому не даются✌ 😊
Это чувство СТАДНОСТИ меня просто поражает!!! 🤗
Как все таки легко управлять людьми🤦‍♀️😁😊 особенно управлять их эмоциями🙏🤗
🤗

Фотограф @bfskmw ❤
❤
Макияж @karina_makeup_kmv ❤
❤
Реснички @marina_frolova_lashbrow ❤
❤
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top#1#casting #tbt #mma#мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #fitness #regrann #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#каспийск#Repost

Очень люблю красный цвет🤣🙏💃 но красного авто у меня никогда не было🤦‍♀️🤣🙏 но я так же реалист по жизни, и верю только в себя и в свои силы. Гелики с неба красные просто так никому не даются✌ 😊
Это чувство СТАДНОСТИ меня просто поражает!!! 🤗
Как все таки легко управлять людьми🤦‍♀️😁😊 особенно управлять их эмоциями🙏🤗
🤗

Фотограф @bfskmw

Макияж @karina_makeup_kmv

Реснички @marina_frolova_lashbrow

#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top #1 #casting #tbt #mma #мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #fitness #regrann #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#каспийск #Repost

Да не подарит он вам всем свой красный гелик🤣🤣🤣🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️✌✌
✌
Фотки с ГЕЛИКОМ НЕ ЛАЙКАЮ🤣✌🤦‍♀️
✌
✌
❤
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top#2#casting #tbt #mma#мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #fitness #regrann #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#каспийск#Repost

Да не подарит он вам всем свой красный гелик🤣🤣🤣🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️✌✌

Фотки с ГЕЛИКОМ НЕ ЛАЙКАЮ🤣✌🤦‍♀️



#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top #2 #casting #tbt #mma #мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #fitness #regrann #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#каспийск #Repost

Обкатка новых бинтов sbd! 
#pauerlifting #benchpress #sportlife #sport #nautilus #спротлига #алматыспорт #жим400
Тренер Алексей Грузи @ajiekc83 Поздравляю Катю @tr4kt0r1n4 с успешным выступлением на Втором Кубке Лотоса @lotosfit по силовому троеборью.
.
Результаты в абсолютном зачете официально ещё не объявляли. Это произойдет на празднование 25-летия Лотоса 23 марта после 18.00. Там же будет происходить и награждение победителей. Так что пока не будем раскрывать все карты. Приходите и все узнаете!!!
.
А пока крайний подход в приседаниях. 90кг на штанге!!!

Тренер Алексей Грузи @ajiekc83 Поздравляю Катю @tr4kt0r1n4 с успешным выступлением на Втором Кубке Лотоса @lotosfit по силовому троеборью.
.
Результаты в абсолютном зачете официально ещё не объявляли. Это произойдет на празднование 25-летия Лотоса 23 марта после 18.00. Там же будет происходить и награждение победителей. Так что пока не будем раскрывать все карты. Приходите и все узнаете!!!
.
А пока крайний подход в приседаниях. 90кг на штанге!!!

Товарищи, А вот и  первый турнир  wrpf39 подоспел🏋️‍♀️💪🏽! Успей подать заявку на участие или приходи в качестве гостя на Первый турнир Кубок Атлантов -18 мая в 12.00.
За графический дизайн афиши, благодарим Фомину Лану fom_leo 
А так же наших партнёров: 
lift.gym 
avtoprokat_toprent 
zapad_tattoo39 💣
💣
💣
💣
#тольковперед#соревнования#жимлежа#становаятяга#спорт#wrpf39#силовойспорт#pauerlifting#bodibilding#strongfit#superwomen#калининград#литва#польша#германия#baltika#

Товарищи, А вот и первый турнир wrpf39 подоспел🏋️‍♀️💪🏽! Успей подать заявку на участие или приходи в качестве гостя на Первый турнир Кубок Атлантов -18 мая в 12.00.
За графический дизайн афиши, благодарим Фомину Лану fom_leo
А так же наших партнёров:
lift.gym
avtoprokat_toprent
zapad_tattoo39 💣
💣
💣
💣
#тольковперед #соревнования #жимлежа #становаятяга #спорт #wrpf39 #силовойспорт #pauerlifting #bodibilding #strongfit #superwomen #калининград #литва #польша #германия #baltika#

Bu zalda istədiyin çəkilər ilə məşq edə bilmək üçün hər şərait var🤗🤗🤗 #qadinidmanklubu #pauerlifting #bodibilding #zirvə #xırdalanşeher #masazır #binəqədi #biləcəri

Bu zalda istədiyin çəkilər ilə məşq edə bilmək üçün hər şərait var🤗🤗🤗 #qadinidmanklubu #pauerlifting #bodibilding #zirvə #xırdalanşeher #masazır #binəqədi #biləcəri

Telebem Hemidli Vuqar 56 kq da “pauerlifting bench-press” uzre Azerbaycan cempionu. 
#pauerlifting #powerlifting #benchpress #azerbaycan #baku

Telebem Hemidli Vuqar 56 kq da “pauerlifting bench-press” uzre Azerbaycan cempionu.
#pauerlifting #powerlifting #benchpress #azerbaycan #baku

'ЛОТОС'18.03.2019 Сидорова Ольга ,
Становая тяга-100 * 5 ..с/в-59,6 кг. 
Продолжается подготовка на Ч. Е. 
по пауэрлифтингу, 7апреля 2019 )) #lotos #lotosfit

'ЛОТОС'18.03.2019 Сидорова Ольга ,
Становая тяга-100 * 5 ..с/в-59,6 кг.
Продолжается подготовка на Ч. Е.
по пауэрлифтингу, 7апреля 2019 )) #lotos #lotosfit

Товарищи, А вот и  первый турнир  @wrpf39 подоспел🏋️‍♀️💪🏽! Успей подать заявку на участие или приходи в качестве гостя на Первый турнир Кубок Атлантов -18 мая в 12.00.
За графический дизайн афиши, благодарим Фомину Лану @fom_leo 
А так же наших партнёров: 
@lift.gym 
@avtoprokat_toprent 
@zapad_tattoo39 💣
💣
💣
💣
#тольковперед#соревнования#жимлежа#становаятяга#спорт#wrpf39#силовойспорт#pauerlifting#bodibilding#strongfit#superwomen#калининград#литва#польша#германия#baltika#черняховск#гусев#советск#спорт39#

Товарищи, А вот и первый турнир @wrpf39 подоспел🏋️‍♀️💪🏽! Успей подать заявку на участие или приходи в качестве гостя на Первый турнир Кубок Атлантов -18 мая в 12.00.
За графический дизайн афиши, благодарим Фомину Лану @fom_leo
А так же наших партнёров:
@lift.gym
@avtoprokat_toprent
@zapad_tattoo39 💣
💣
💣
💣
#тольковперед #соревнования #жимлежа #становаятяга #спорт #wrpf39 #силовойспорт #pauerlifting #bodibilding #strongfit #superwomen #калининград #литва #польша #германия #baltika #черняховск #гусев #советск #спорт39#

После обеда ждёт небольшой перекус, всем силы!) #суши #pauerlifting #troeborie #sport #wrpf #bfbp #gym

После обеда ждёт небольшой перекус, всем силы!) #суши #pauerlifting #troeborie #sport #wrpf #bfbp #gym

🏋️‍♀️🏆Сделай из своей жизни мечту, а из мечты реальность.💪🏻🏆 #бодибилдингукраина #спорт #чернівці #київ #sportfaza #bodibilding #lviv #анаболизм #pauerlifting #sport #

🏋️‍♀️🏆Сделай из своей жизни мечту, а из мечты реальность.💪🏻🏆 #бодибилдингукраина #спорт #чернівці #київ #sportfaza #bodibilding #lviv #анаболизм #pauerlifting #sport #

Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: польза и противопоказания, тренировки для начинающих и нужные спортивные добавки.
8(499)110-04-78

Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: польза и противопоказания, тренировки для начинающих и нужные спортивные добавки.
8(499)110-04-78

L-аргинин: необходим для многих физиологических процессов!
• Способствует оптимальному заживлению ран.
• Способствует увеличению мышечной массы уменьшая  жировые отложения .
• Помогает поддерживать здоровый уровень холестерина.
• Промоутер сердечно-сосудистого здоровья.
Что такое L-аргинин и откуда он?
L-аргинин представляет собой полунезаменимую аминокислоту. Это структурный блок белка, который выполняет множество физиологических функций. Это известный предшественник оксида азота азота [N02]. L-аргинин - это аминокислота, которую организм не может сделать естественным путем. Поэтому важно потреблять продукты, богатые аргинином.
L-аргинин встречается в высоких концентрациях в орехах и семенах, таких как арахис и миндаль. Его также можно найти в шоколаде и изюме.
Что делает L-аргинин и какие научные исследования дают доказательства, подтверждающие это?
L-аргинин необходим для выполнения многих физиологических процессов таких как секрецию гормонов, увеличение выброса гормона роста, удаление токсичных отходов из организма и защиту иммунной системы. Поскольку L-аргинин является предшественником оксида азота (который отвечает за расширение сосудов, он часто используется для поддержания здоровой сексуальной функции.
Кому нужен L-аргинин и какие симптомы дефицита?

Всем и каждому. Особенно нуждаются  растущие дети, младенцы, спортсмены, у кого ожирение или избыточный вес.
@bodypit_30 #astrakhan_city #astrakhan #astrakhangirl #astrakhan_people #astrasport #life #bodybuildingmotivation #bodybuildinggirls #bodibilding #bodybuilding #pauerlifting

L-аргинин: необходим для многих физиологических процессов!
• Способствует оптимальному заживлению ран.
• Способствует увеличению мышечной массы уменьшая  жировые отложения .
• Помогает поддерживать здоровый уровень холестерина.
• Промоутер сердечно-сосудистого здоровья.
Что такое L-аргинин и откуда он?
L-аргинин представляет собой полунезаменимую аминокислоту. Это структурный блок белка, который выполняет множество физиологических функций. Это известный предшественник оксида азота азота [N02]. L-аргинин - это аминокислота, которую организм не может сделать естественным путем. Поэтому важно потреблять продукты, богатые аргинином.
L-аргинин встречается в высоких концентрациях в орехах и семенах, таких как арахис и миндаль. Его также можно найти в шоколаде и изюме.
Что делает L-аргинин и какие научные исследования дают доказательства, подтверждающие это?
L-аргинин необходим для выполнения многих физиологических процессов таких как секрецию гормонов, увеличение выброса гормона роста, удаление токсичных отходов из организма и защиту иммунной системы. Поскольку L-аргинин является предшественником оксида азота (который отвечает за расширение сосудов, он часто используется для поддержания здоровой сексуальной функции.
Кому нужен L-аргинин и какие симптомы дефицита?

Всем и каждому. Особенно нуждаются  растущие дети, младенцы, спортсмены, у кого ожирение или избыточный вес.
@bodypit_30 #astrakhan_city #astrakhan #astrakhangirl #astrakhan_people #astrasport #life #bodybuildingmotivation #bodybuildinggirls #bodibilding #bodybuilding #pauerlifting

Немного #жимлежа 45*3*2, 50*3*4 и #приседание 75*3*5 в мою ленту) Приседание мне дается тяжело, как с точки зрения физической подготовки, так и технической.  #пауэрлифтинг #pauerlifting #gym #sport

Немного #жимлежа 45*3*2, 50*3*4 и #приседание 75*3*5 в мою ленту) Приседание мне дается тяжело, как с точки зрения физической подготовки, так и технической. #пауэрлифтинг #pauerlifting #gym #sport

"ВТОРОЙ ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЛОТОСА ПО СИЛОВОМУ ТРОЕБОРЬЮ" 
Награждение победителей 23 марта, в юбилей фитнес клуба! Купите лотерейный билет и выиграйте ВЕЛОСИПЕД, денежные призы, или сувенир! 9(499)110-04-77

"ВТОРОЙ ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЛОТОСА ПО СИЛОВОМУ ТРОЕБОРЬЮ"
Награждение победителей 23 марта, в юбилей фитнес клуба! Купите лотерейный билет и выиграйте ВЕЛОСИПЕД, денежные призы, или сувенир! 9(499)110-04-77

Подготовка завешается, уже стартуем! Ждите репортаж с кубка Лотоса по силовому троеборью!

Подготовка завешается, уже стартуем! Ждите репортаж с кубка Лотоса по силовому троеборью!

Сегодня, в воскресенье, 17 марта юбилейный кубок ЛОТОСА по пауэрлифтингу! Приходи, участвуй, поддержи участников! Вручение наград победителям 23 МАРТА, на юбилейной вечеринке нашего клуба! Мы вместе, мы рядом, мы с Вами 25 ЛЕТ! 8)499)110-04-77

Сегодня, в воскресенье, 17 марта юбилейный кубок ЛОТОСА по пауэрлифтингу! Приходи, участвуй, поддержи участников! Вручение наград победителям 23 МАРТА, на юбилейной вечеринке нашего клуба! Мы вместе, мы рядом, мы с Вами 25 ЛЕТ! 8)499)110-04-77

Вот как так? Всего 38 лет и её не стало😥😥😥😥😥 милая девушка, любящая жизнь, сильная личность, трудяга и в один день её просто не стало!!!!
😇
Поэтому я всегда говорю нужно ЖИТЬ ЗДЕСЬ, СЕГОДНЯ И СЕЙЧАС!!!! И брать от этой жизни всё что можно по максимуму🙏🙏🙏 Светлая ей память🙏🙏🙏🙏
🙏
🙏
🙏
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top#юлияначалова #casting #tbt #mma#мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #fitness #2 #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#каспийск#Repost

Вот как так? Всего 38 лет и её не стало😥😥😥😥😥 милая девушка, любящая жизнь, сильная личность, трудяга и в один день её просто не стало!!!!
😇
Поэтому я всегда говорю нужно ЖИТЬ ЗДЕСЬ, СЕГОДНЯ И СЕЙЧАС!!!! И брать от этой жизни всё что можно по максимуму🙏🙏🙏 Светлая ей память🙏🙏🙏🙏
🙏
🙏
🙏
#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top #юлияначалова #casting #tbt #mma #мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #fitness #2 #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#каспийск #Repost

Я Ше Є Якшо шо ,.....120 кг Французький!  останя вправа , руки докінця вже не згинаються ) Не робою до відказу!! СК САТУРН ! !!! #bodibilding #pauerliftingbodybildingforever #pauerlifting #kulturystyka #ternopil #lifting #sport #sportfazabro#ternopil#bicepsday#ternopilgram #ternopil #sportowa.motywacja

Я Ше Є Якшо шо ,.....120 кг Французький! останя вправа , руки докінця вже не згинаються ) Не робою до відказу!! СК САТУРН ! !!! #bodibilding #pauerliftingbodybildingforever #pauerlifting #kulturystyka #ternopil #lifting #sport #sportfazabro #ternopil #bicepsday #ternopilgram #ternopil #sportowa.motywacja

Сегодня были дебаты в СНОУ ЧАТЕ по поводу погоды в Домбае🤗💃😇 днем был дождь после обеда😁😁 но он нам не помешал прогуляться под ним по местным окрестностям💃💃😂😂
💃
💃
💃
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top#архыз#casting #теберда #mma#мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #горы #7 #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#домбай#Repost

Сегодня были дебаты в СНОУ ЧАТЕ по поводу погоды в Домбае🤗💃😇 днем был дождь после обеда😁😁 но он нам не помешал прогуляться под ним по местным окрестностям💃💃😂😂
💃
💃
💃
#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top #архыз #casting #теберда #mma #мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #горы #7 #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#домбай #Repost

Сегодня включила в свою тренировку новое упражнение- тяга нижнего блока одной рукой.
⠀
Делала уже в конце тренировки, силёнок не так много оставалось.
Поэтому я не достаточно далеко увожу локоть назад . Т.е  нужно стараться  максимально отводить локоть. 
Но суть упражнения  должна быть понятна 👇
⠀
Особенностью данного упражнения является то, что оно отлично «прорезает» внешние контуры широчайших мышц.
⠀
Задействованные мышцы
⠀
- Широчайшие
⠀
- Большая круглая
⠀
- Ромбовидная
⠀
- Средняя область трапеции
⠀
Прикрепите к нижнему  блоку D-рукоять, возьмите ее в руки и отойдите на такое расстояние, при котором ваша рука полностью распрямится.
⠀
Примите исходное положение, при котором ваша нога отставлена назад, а корпус отклонен на угол 30-45 градусов.
⠀
Держите рукоять нейтральным хватом.
Корпус наклонен, спина прямая, взгляд перед собой.
⠀
Изолированным усилием широчайшей мышцы начинайте  подтягивать рукоять к поясу.
⠀
При этом старайтесь отводить локоть точно назад.
⠀
В конечной точке упражнения выдержите 1-2 секундную паузу и медленно возвращайтесь в исходное положение.
Локоть максимально уводите назад.
Корпус неподвижен.
Выдох при сгибании руки
⠀
#тренировка #широчайшие #тренировкавзале #тягаоднойрукой #тяга
#тренажерныйзал #финес
#спина #мышцы
#ромбовидная
#фитоняша #фотомодель #фитнесцентр #фитнесмодель #корпус #метаболизм #упражнения #красотаиздоровье #trening #transformationtuesday #trener #products #protein #pauerlifting

Сегодня включила в свою тренировку новое упражнение- тяга нижнего блока одной рукой.

Делала уже в конце тренировки, силёнок не так много оставалось.
Поэтому я не достаточно далеко увожу локоть назад . Т.е нужно стараться максимально отводить локоть.
Но суть упражнения должна быть понятна 👇

Особенностью данного упражнения является то, что оно отлично «прорезает» внешние контуры широчайших мышц.

Задействованные мышцы

- Широчайшие

- Большая круглая

- Ромбовидная

- Средняя область трапеции

Прикрепите к нижнему блоку D-рукоять, возьмите ее в руки и отойдите на такое расстояние, при котором ваша рука полностью распрямится.

Примите исходное положение, при котором ваша нога отставлена назад, а корпус отклонен на угол 30-45 градусов.

Держите рукоять нейтральным хватом.
Корпус наклонен, спина прямая, взгляд перед собой.

Изолированным усилием широчайшей мышцы начинайте подтягивать рукоять к поясу.

При этом старайтесь отводить локоть точно назад.

В конечной точке упражнения выдержите 1-2 секундную паузу и медленно возвращайтесь в исходное положение.
Локоть максимально уводите назад.
Корпус неподвижен.
Выдох при сгибании руки

#тренировка #широчайшие #тренировкавзале #тягаоднойрукой #тяга
#тренажерныйзал #финес
#спина #мышцы
#ромбовидная
#фитоняша #фотомодель #фитнесцентр #фитнесмодель #корпус #метаболизм #упражнения #красотаиздоровье #trening #transformationtuesday #trener #products #protein #pauerlifting

#gym #pauerlifting  #training  #sport
Разбавили пятничную тягу, небольшой зарубой)) #alliancefit #pauerlifting

Разбавили пятничную тягу, небольшой зарубой)) #alliancefit #pauerlifting

🎉ВТОРОЙ ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЛОТОСА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ 
17 марта в 12 часов💪👍Медали, дипломы, призы и денежный призовой фонд в 💰60 000₽  уже ждут победителей! Борьба будет серьезная! --------------------------------------------------🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆А ТЫ УЧАСТВУЕШЬ?
-----------------------------------------------Это первое мероприятие в честь 25-три летнего юбилея фитнес клуба!🎉А впереди еще неделя сюрпризов! Ты любишь фитнес, спорт и движение, присоединяйся! 8(499)110-04-77

🎉ВТОРОЙ ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЛОТОСА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
17 марта в 12 часов💪👍Медали, дипломы, призы и денежный призовой фонд в 💰60 000₽ уже ждут победителей! Борьба будет серьезная! --------------------------------------------------🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆А ТЫ УЧАСТВУЕШЬ?
-----------------------------------------------Это первое мероприятие в честь 25-три летнего юбилея фитнес клуба!🎉А впереди еще неделя сюрпризов! Ты любишь фитнес, спорт и движение, присоединяйся! 8(499)110-04-77

Top pauerlifting photos & videos

День морозный… Светлое Крещение… Чистая студёная вода…
Пусть унoсит быстрое течение беды и невзгоды навсегда...🙏🏻❤
🙏
🙏
🙏
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top#7#casting #pp#mma##lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #fitness #regrann #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#каспийск#Repost

День морозный… Светлое Крещение… Чистая студёная вода…
Пусть унoсит быстрое течение беды и невзгоды навсегда...🙏🏻❤
🙏
🙏
🙏
#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #top #7 #casting #pp #mma# #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #fitness #regrann #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#каспийск #Repost

Сегодня именно тот день, которого я так долго ждала (5лет)😬😬😬
И вот наконец-то свершилось чудо🤗🤗🤗. Знаете что?? Сегодня я приняла присягу и  после долгих мучений я получила гражданство ______РФ!!!!!
Да у меня не было Российского гражданство😬.Если у меня на пути появлялись  препятствия или трудности, то причина была в этом.
Сегодня я счастлива как никогда 🤦‍♀️😊. Теперь только вперёд и вперёд!!!
А вы рады что вас на одного человека стало больше??????😂или нет??????
.
.
.
.
#love #elista #pauerlifting #sports #motivation #kalmykia #russia #fitness

Сегодня именно тот день, которого я так долго ждала (5лет)😬😬😬
И вот наконец-то свершилось чудо🤗🤗🤗. Знаете что?? Сегодня я приняла присягу и после долгих мучений я получила гражданство ______РФ!!!!!
Да у меня не было Российского гражданство😬.Если у меня на пути появлялись  препятствия или трудности, то причина была в этом.
Сегодня я счастлива как никогда 🤦‍♀️😊. Теперь только вперёд и вперёд!!!
А вы рады что вас на одного человека стало больше??????😂или нет??????
.
.
.
.
#love #elista #pauerlifting #sports #motivation #kalmykia #russia #fitness

Последняя тренировочка в 2018💪 в новый год с чистой совестью 😁 план до 23-59 составлен: 
1.Обожраться и помереть молодым.
2.встретить НГ 
3.глянуть салют
4.то 
5.се
7.
9.

#спорт #спортзал #2019 #тренировка #новогодняятренировка
#зож #бодибилдинг #ifbb #bodybuilding #bodypositive #body #man #bro #foodporn #sportlife #sports #instagood #instagood #deadlift #pauerlifting #like #liketime

Последняя тренировочка в 2018💪 в новый год с чистой совестью 😁 план до 23-59 составлен:
1.Обожраться и помереть молодым.
2.встретить НГ
3.глянуть салют
4.то
5.се
7.
9.

#спорт #спортзал #2019 #тренировка #новогодняятренировка
#зож #бодибилдинг #ifbb #bodybuilding #bodypositive #body #man #bro #foodporn #sportlife #sports #instagood #instagood #deadlift #pauerlifting #like #liketime

Давно не было жимов в ленте, решил немного закислиться 125*10 вроде легко, особенно 10 й повтор😁 .
.
.
#тренер #жимлежа #спорт #спортвмассы #персональныйтренер #персональныйтренерзапорожье #sport #sportlife #ifbb #pauerlifting #box #gym #bb #instagood #instagram #liketime #like #likeforlikes #zp

Давно не было жимов в ленте, решил немного закислиться 125*10 вроде легко, особенно 10 й повтор😁 .
.
.
#тренер #жимлежа #спорт #спортвмассы #персональныйтренер #персональныйтренерзапорожье #sport #sportlife #ifbb #pauerlifting #box #gym #bb #instagood #instagram #liketime #like #likeforlikes #zp

Как же тяжело начинать заниматься в зале после долгого перерыва🤔🤦‍♀️😂😤, 💪
Настоятельно рекомендую придерживаться стабильности в графиках тренировок💪🤦‍♀️💪 иначе снова первый раз в первый класс, и всё с нуля😤🤔🤦‍♀️💪✌
💪
💪
И помоему я поднабрала веса на морях🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣
💪
💪
#blogger #бизнеследи#travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #pp#пп#casting #6 #mma#мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов#пятигорск#грозный #fitness #regrann #махачкала#pauerlifting #ростовнадону
#каспийск

Как же тяжело начинать заниматься в зале после долгого перерыва🤔🤦‍♀️😂😤, 💪
Настоятельно рекомендую придерживаться стабильности в графиках тренировок💪🤦‍♀️💪 иначе снова первый раз в первый класс, и всё с нуля😤🤔🤦‍♀️💪✌
💪
💪
И помоему я поднабрала веса на морях🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣
💪
💪
#blogger #бизнеследи #travellbloger #travelblogger #travel #happy #modeling #model #pp #пп #casting #6 #mma #мма #lovestory  #bisness #gym #bizneswoman #motivation #россия #лермонтов #пятигорск #грозный #fitness #regrann #махачкала #pauerlifting #ростовнадону
#каспийск

Когда то была мечта сделать 200 на раз ! Теперь 230 рабочий 💪🏻время идёт килограммы на штанге только прилипают 😉посмотрим что будет весной #pauerlifting#strong#силовойэкстрим#силовоетроеборье#жим#жимлежа#становаятяга#присед#масса#бодибилденг💪#фитнес#nolimits#nopeinnogain#новопокровская_онлайн#спорткомплексновопокровская

Когда то была мечта сделать 200 на раз ! Теперь 230 рабочий 💪🏻время идёт килограммы на штанге только прилипают 😉посмотрим что будет весной #pauerlifting #strong #силовойэкстрим #силовоетроеборье #жим #жимлежа #становаятяга #присед #масса #бодибилденг💪 #фитнес #nolimits #nopeinnogain #новопокровская_онлайн #спорткомплексновопокровская