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⭕ WWW.BEVERLY.ES 🔻PROTEÍNA HIDROLIZADA DE BEVRLY NUTRITION (Materia prima Optipep)

El hidrolizado de proteína de suero Optipep se desarrolla utilizando la tecnología más avanzada en el campo del I+D mediante Hidrólisis, un proceso por el que la proteína de suero de leche se subdivide en partes más pequeñas llamadas péptidos, y en Aminoácidos, dando como resultado una proteína con una alta tasa de absorción y rapidez en el transporte de los nutrientes al músculo, aprovechando la llamada “ventana anabólica”, tras un intenso entrenamiento.

Optipep se absorbe tan rápidamente que provoca una alta liberación de los aminoácidos en sangre, dando como resultado un aumento de la energía, tonificación, crecimiento de la masa muscular, mejor recuperación y rápida reparación de los tejidos, estimulando también el TGF-1 (factor de crecimiento 1) para una mayor síntesis proteica.

Optipep, teniendo el mayor reconocimiento mundial como fabricante de proteínas de suero de leche, obtenido a partir de leche rica de vacas alimentadas solamente con pasto, libre de hormonas y con el control total de todas las etapas del proceso de producción, garantizando la trazabilidad de cada producto de manera individual y ofreciendo una cadena de suministro totalmente transparente. Además, todos los métodos de producción e instalaciones están diseñados para causar el menor daño posible al medio ambiente, utilizando sistemas energéticos de producción eficientes, con políticas de responsabilidad ambiental, trabajando de manera responsable y positiva con el medio ambiente.

En conclusión, Optipep es considerado actualmente como el mejor estándar conocido de hidrolizados de proteína de suero con el sabor más agradable y con un perfil nutricional excepcionalmente alto en toda la nutrición deportiva.

#proteinahidrolizada #zeroazucar #suerodeleche #profesional #deportetenerife #deportecanario #canarias #grancanaria #beverlynutrition #natural #bienestar #saludable #salud #farmacia #herbolario #sano #dietasaludable #nutricion

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Optipep se absorbe tan rápidamente que provoca una alta liberación de los aminoácidos en sangre, dando como resultado un aumento de la energía, tonificación, crecimiento de la masa muscular, mejor recuperación y rápida reparación de los tejidos, estimulando también el TGF-1 (factor de crecimiento 1) para una mayor síntesis proteica.

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En conclusión, Optipep es considerado actualmente como el mejor estándar conocido de hidrolizados de proteína de suero con el sabor más agradable y con un perfil nutricional excepcionalmente alto en toda la nutrición deportiva.

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Buen día!!! Tremendos #waffles saludables de hoy con salsa @mrstasteargentina #zerocalorias #zerosodio #zeroazucar y gluten free 🥞🤩 quieren la receta? 
WAFFLES ~ Ingredientes:
1 huevo y 2 claras (o 2 huevos)
1/3 taza de avena (podes utilizar otra harina que te guste, o mezclar 2 para darle sabor. Ej: harina de coco)
1/2 banana (opcional)
Extracto de vainilla 
Stevia 1 cucharada
1 cucharadita de polvo de hornear
Pizca de sal ✔️ Precalentar wafflera. ✔️ Licuar todos los ingredientes. Volcar sobre la misma previamente rociada con spray vegetal. Decorar con salsa de dulce de leche y frutos secos 🥜 #masnatural #masalud

Buen día!!! Tremendos #waffles saludables de hoy con salsa @mrstasteargentina #zerocalorias #zerosodio #zeroazucar y gluten free 🥞🤩 quieren la receta?
WAFFLES ~ Ingredientes:
1 huevo y 2 claras (o 2 huevos)
1/3 taza de avena (podes utilizar otra harina que te guste, o mezclar 2 para darle sabor. Ej: harina de coco)
1/2 banana (opcional)
Extracto de vainilla
Stevia 1 cucharada
1 cucharadita de polvo de hornear
Pizca de sal ✔️ Precalentar wafflera. ✔️ Licuar todos los ingredientes. Volcar sobre la misma previamente rociada con spray vegetal. Decorar con salsa de dulce de leche y frutos secos 🥜 #masnatural #masalud

When it is caliente... then coke is it! 💋👌✌🏾🤩 #ahh #cokeisit #coke #cocacola #zeroazucar #cokezero #tenerife #tenerife🌴 #trans #travesti #fabover40 #travel #holidays

When it is caliente... then coke is it! 💋👌✌🏾🤩 #ahh #cokeisit #coke #cocacola #zeroazucar #cokezero #tenerife #tenerife🌴 #trans #travesti #fabover40 #travel #holidays

HOY Viernes!!! Torta de Zanahoria FIT, cacau 100% y raspas de Chocolate medio amargo. Zero azúcar! #coffeetime #coffefit #zeroazucar

HOY Viernes!!! Torta de Zanahoria FIT, cacau 100% y raspas de Chocolate medio amargo. Zero azúcar! #coffeetime #coffefit #zeroazucar

SPIRULINA en cápsulas y en polvo
Un producto 100% natural, exclusivo de 🌎 Mundo Natural, te esperamos en Lomas Valentinas 1580 casi 25 de mayo. Tel 071 202502 WhatsApp 0985 258940
#adelgazantes 
#massalud 
#mundonatural
#bajardepeso
#saciantedelapetito
#sinefectorebote
#calmalaansiedad
#agilizaelmetabolismo
#zeroazucar
#agaragar
#espirulina
#berengena
#psyllium
#picolinatodecromo
#dieta 
#alimentacionbalanceada #regulaelapetito 
#granel 
#alimentacionsaludable
#belleza
#comersano
#saludybienestar
#diet

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El desayuno power que necesitáis para terminar la semana 👏😁
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#saludables #mryummy #desayuno #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #postentreno #power #bollos #donuts
Hoy receta de fajitas de pollo y verduras 👌

Riquiiiiiiísimas 😍 y super fáciles de hacer!! Tan solo necesitas:
☆Wraps integrales.
☆Solomillo de pollo.
☆Pimiento rojo.
☆Pimiento verde.
☆Cebolla.
Cortas todo en trozos medianos, y luego salteas con un poco de aceite de coco, y listo armas tus fajitas.
Puedes ponerle por arriba salsa BBQ o salsa de Yogurt @servivita0.0 .
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #wrap #salsa #recipes #bbq #yogurt

Hoy receta de fajitas de pollo y verduras 👌

Riquiiiiiiísimas 😍 y super fáciles de hacer!! Tan solo necesitas:
☆Wraps integrales.
☆Solomillo de pollo.
☆Pimiento rojo.
☆Pimiento verde.
☆Cebolla.
Cortas todo en trozos medianos, y luego salteas con un poco de aceite de coco, y listo armas tus fajitas.
Puedes ponerle por arriba salsa BBQ o salsa de Yogurt @servivita0.0 .
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El postre para el fin de semana, hazlo con la crema para untar con 22 gramos de proteína y sólo 4 gramos de azúcares. Got7 premium protein milk spread tiene un sabor increíble para usar en tus postres fitnes sin que suponga salirte de la dieta 😜👏
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#zeroazucar #foodporn #energia #singluten #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #topping #celiacos #postres  #findesemana #azucar #dieta

El postre para el fin de semana, hazlo con la crema para untar con 22 gramos de proteína y sólo 4 gramos de azúcares. Got7 premium protein milk spread tiene un sabor increíble para usar en tus postres fitnes sin que suponga salirte de la dieta 😜👏
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Amarte es cuidarte y como sabemos que para ti es importante cuidar tu salud, nuestros Productos son 100% naturales sin saborizantes 0 azúcar 0-grasas. Nuestro helado de yogur con frutos rojos está hecho con yogurt 100% natural y con los más deliciosos frutos rojos de la Sierra Ecuatoriana, te esperamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pídelo en Ubereats o en domicilios.com #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar #cumbayorkers

Amarte es cuidarte y como sabemos que para ti es importante cuidar tu salud, nuestros Productos son 100% naturales sin saborizantes 0 azúcar 0-grasas. Nuestro helado de yogur con frutos rojos está hecho con yogurt 100% natural y con los más deliciosos frutos rojos de la Sierra Ecuatoriana, te esperamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pídelo en Ubereats o en domicilios.com #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar #cumbayorkers

¡¡ISOLATE CFM ZERO VITOBEST!! CFM Zero es 100% WPI Lacprodan® 90 de Arla®. Es baja en lactosa, azúcar y sin aspartamo. Nuestro sabor de fresa tiene 27.40 g de proteína por cucharada (30gr) que produce 91.3% de proteína Isolate Lacprodan 90 pura por porción, la más alta del mercado.

Nuestra pasión por encontrar los mejores ingredientes en el mercado nos llevó a Arla® Foods, la compañía líder mundial con las mejores cualidades en el mundo de las proteínas. CFM ZERO contiene proteína de suero aislada de gran pureza, excelente aminograma y máxima biodisponibilidad, con uno de los valores biológicos más altos del mundo. CFM Zero es la forma más avanzada de proteína de suero, con más del 90% de proteínas y una proporción insignificante de grasas y lactosa. Gracias a un valor biológico (VB) superior al de cualquier otra proteína, el aislado de proteína de suero contiene altos niveles de aminoácidos esenciales y no esenciales. #ciclismotenerife #baloncestotenerife #maratontenerife #tenerifegym #proteina #proteinaisolatada #isolatada #tenerife #losmajuelos #tiendadenutricion #tiendanutricion #vitobest #cfmzero #zerosugar #zerocarb #zerofat #zeroazucar #zerocarboidrato #zerogras #suerodeleche #fitness #fitnesstenerife #tenerifefitness

¡¡ISOLATE CFM ZERO VITOBEST!! CFM Zero es 100% WPI Lacprodan® 90 de Arla®. Es baja en lactosa, azúcar y sin aspartamo. Nuestro sabor de fresa tiene 27.40 g de proteína por cucharada (30gr) que produce 91.3% de proteína Isolate Lacprodan 90 pura por porción, la más alta del mercado.

Nuestra pasión por encontrar los mejores ingredientes en el mercado nos llevó a Arla® Foods, la compañía líder mundial con las mejores cualidades en el mundo de las proteínas. CFM ZERO contiene proteína de suero aislada de gran pureza, excelente aminograma y máxima biodisponibilidad, con uno de los valores biológicos más altos del mundo. CFM Zero es la forma más avanzada de proteína de suero, con más del 90% de proteínas y una proporción insignificante de grasas y lactosa. Gracias a un valor biológico (VB) superior al de cualquier otra proteína, el aislado de proteína de suero contiene altos niveles de aminoácidos esenciales y no esenciales. #ciclismotenerife #baloncestotenerife #maratontenerife #tenerifegym #proteina #proteinaisolatada #isolatada #tenerife #losmajuelos #tiendadenutricion #tiendanutricion #vitobest #cfmzero #zerosugar #zerocarb #zerofat #zeroazucar #zerocarboidrato #zerogras #suerodeleche #fitness #fitnesstenerife #tenerifefitness

Hoy todo color verde, y un poco de salsa de yogurt 😋
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #yogurt #chocolate #recipes #salsa #brocoli
Y… ¿Por qué no empiezas a desayunar saludable?👏 Donuts de Espelta con proteína
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#saludables #mryummy #espelta #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #postentreno #bollos #desayuno #donut

Y… ¿Por qué no empiezas a desayunar saludable?👏 Donuts de Espelta con proteína
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Hoy nos apetece los protein chips, para sacarnos ese capricho a salado 😋
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#zeroazucar #foodporn #energia #singluten #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #capricho #celiacos #snack #chips #patatas #salado

Hoy nos apetece los protein chips, para sacarnos ese capricho a salado 😋
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Esta deliciosa PALETA  0 AZUCAR, 0 GRASA y MIL % llena de Beneficios.  Sabías que la PITAHAYA  es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B (como la B1 o tiamina, B3 o niacina y la B2 o rivoflavina), minerales como calcio, fósforo, hierro, y tiene alto contenido en agua,  posee proteína vegetal y fibra soluble. Las semillas, que son comestibles, contienen ácidos grasos beneficiosos para nuestra salud. El LIMON  ayuda a prevenir y a disolver las piedras que se forman en la vesícula, así como los depósitos de calcio que pueden dar lugar a la formación de piedras en el riñón. Además de vitamina C, el limón contiene potasio, lo que es muy beneficioso para nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro y la FRAMBUESA que le da el tono PINK es  también extremadamente rica en antioxidantes naturales, fibra soluble, ácido fólico y vitamina C. El bajo contenido calórico de esta DELICIOSA mezcla, hace de esta paleta la mejor opción para disfrutar de un antojo exquisito y 0 CULPA. Ven a comprobarlo, estamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar #domicilioscom

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Ella sabe que Mr Yummy aporta 13% de proteínas y toda la energía para tu miércoles 🐕🍩
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#saludables #mryummy #miercoles #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #energiapositiva

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Te imaginas dar sabor a cualquiera de tus platos con un par de gotas con 0 calorías sin grasas ni azúcar, ni carbohidratos ni nada … ¿Parece magia verdad? 😋
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#zeroazucar #foodporn #energia #sabor #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #topping #gotas #snack #flavordrop

Te imaginas dar sabor a cualquiera de tus platos con un par de gotas con 0 calorías sin grasas ni azúcar, ni carbohidratos ni nada … ¿Parece magia verdad? 😋
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Hoy festejamos el día del padre con este arrollado con crema de chocolate de avellanas, sana y saludable 😊👏
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#zeroazucar #foodporn #energia #avellanas #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #recipes #cremadechocolate #snack #diadelpadre

Hoy festejamos el día del padre con este arrollado con crema de chocolate de avellanas, sana y saludable 😊👏
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Día del padre = Desayuno sorpresa con mucho amor! 😍 Feliz día
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#saludables #mryummy #desayuno #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #diadelpadre #bollo #donut #amor #sorpresa
¡El mejor regalo que podríais recibir, Feliz día del padre! Salsa de pancakes 🍯😜
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #regalo #chocolate #recipes #diadelpadre #salsa #regalo #pancakes #breakfast

¡El mejor regalo que podríais recibir, Feliz día del padre! Salsa de pancakes 🍯😜
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🍫 Hoy traemos el chocolate de @chocolatestorras de la gama #ZeroAzucar: Cacao + coco = 🤤

Chocolate con sabor a coco. El aroma es dulce con una mezcla muy agradable entre el cacao el coco. La combinación juega muy bien en el paladar, aunque el coco tiene una presencia más que notable mientras que el cacao, deja notas suaves entre los pequeños trozos de coco rallado. El sonido al romper es redondo y atrevido. Es un chocolate de capricho que te endulza el día y levanta el ánimo.

Puntos fuertes: El baile del coco en la boca.
Puntos débiles: que se acaba pronto.

Ingredientes: maltitol (edulcorante), pasta de cacao, manteca de cacao (8%), inulina, cacao en polvo desgranado, emulgente (legitima de girasol), aromas de coco y natural de vainilla. Mínimo 47% de cacao.

Puede contener lactosa, frutos secos, sésamo y soja.

Gluten Free

Hecho en la U.E

#veganfitness #vegan #alimentacionsaludable #vegetarianrecipes #veganfood #vegetariano #vegano #veganosespaña #veganismo #freegluten #freelactose #comidasana #comida #conciencia #saludable #fitness #alimentacionsaludable #alimentacioncomplementaria #salud #bodypositive #chocolate

🍫 Hoy traemos el chocolate de @chocolatestorras de la gama #ZeroAzucar: Cacao + coco = 🤤

Chocolate con sabor a coco. El aroma es dulce con una mezcla muy agradable entre el cacao el coco. La combinación juega muy bien en el paladar, aunque el coco tiene una presencia más que notable mientras que el cacao, deja notas suaves entre los pequeños trozos de coco rallado. El sonido al romper es redondo y atrevido. Es un chocolate de capricho que te endulza el día y levanta el ánimo.

Puntos fuertes: El baile del coco en la boca.
Puntos débiles: que se acaba pronto.

Ingredientes: maltitol (edulcorante), pasta de cacao, manteca de cacao (8%), inulina, cacao en polvo desgranado, emulgente (legitima de girasol), aromas de coco y natural de vainilla. Mínimo 47% de cacao.

Puede contener lactosa, frutos secos, sésamo y soja.

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Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida 💪
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#dulce #mryummy #vitaminas #saludables #fitfam #foodlovers #zeroazucar #calorias #motivacion #healthy #protein #estilodevida #habitos
Empezamos la semana muy dulce, bollos rellenos de bahía bar, el cruch que necesitais 👌🍫
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#zeroazucar #foodporn #energia #singluten #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #topping #celiacos #snack #bollos #proteinbar #chocolate

Empezamos la semana muy dulce, bollos rellenos de bahía bar, el cruch que necesitais 👌🍫
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Día 18 cómo construir un plato saludable. Aquí va un ejemplo para almuerzo o cena. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #realfood #comersano

Día 18 cómo construir un plato saludable. Aquí va un ejemplo para almuerzo o cena. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #realfood #comersano

¿Ya estais planeado el desayuno para el dia del padre? 😘 Les dejamos una receta que mola mucho con syrope de pancakes
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #diadelpadre #pancakes #recipes # salsa

¿Ya estais planeado el desayuno para el dia del padre? 😘 Les dejamos una receta que mola mucho con syrope de pancakes
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Día 16 ¿Cómo está tu refrigerador? Ya hiciste la compra de la semana recuerda que la mayoría de los alimentos sea natural para preparar durante la semana. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #realfood #comersano

Día 16 ¿Cómo está tu refrigerador? Ya hiciste la compra de la semana recuerda que la mayoría de los alimentos sea natural para preparar durante la semana. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #realfood #comersano

Y hoy para el postre, nada mejor que nuestros helados 0 AZUCAR 0 Grasa, 0 saborizantes, 100% fruta. Ven a disfrutarlos, estamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pidelo en Ubereats o en domicilios.com. #helados #heladeria #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #domicilioscom #zeroazucar #0azucar @kapricio

Y hoy para el postre, nada mejor que nuestros helados 0 AZUCAR 0 Grasa, 0 saborizantes, 100% fruta. Ven a disfrutarlos, estamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pidelo en Ubereats o en domicilios.com. #helados #heladeria #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #domicilioscom #zeroazucar #0azucar @kapricio

También paletas y 0 azúcar, 0 grasa. Es increíble que tengamos estas versiones deliciosas y saludables para ti pero es 100% cierto  así que te esperamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pidelo en Ubereats. #helados #heladeria #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar @kapricio #paletas #paleta #cumbayorkers

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La tranquilidad de estar consumiendo un producto realmente sano con el que no tener que preocuparse de contar calorías 🍩👌
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#saludables #mryummy #pics #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #calorias

La tranquilidad de estar consumiendo un producto realmente sano con el que no tener que preocuparse de contar calorías 🍩👌
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MAGDALENAS FIT DE ESPELTA 🌱 Y MIEL 🍯 by @dietaytmx 🔶INGREDIENTES🔶
◾3 huevos
◾100gr de yogurt griego
◾50gr de miel
◾200gr de harina de espelta
◾25gr de AOVE
◾30gr de leche
◾1 cucharadita de esencia de vainilla
◾1 sobre de levadura
◾1 cucharadita de canela
◾Stevia opcional
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▶️ Precalentamos el horno a 180º.
Ponemos la mariposa en el vaso y añadimos todos los ingredientes húmedos. Batimos 1 min. Ahora incorporamos todos los ingredientes secos y meclamos 3 min. o hasta obtener una masa homogénea.
Ponemos en moldes para magdalenas y horneamos durante 15 min.
La receta no es muy muy dulce, está pensada para añadirle por encima sirope @servivita0.0
#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #salsa #chocolate #recipes #magdalenas #miel

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◾50gr de miel
◾200gr de harina de espelta
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◾1 cucharadita de esencia de vainilla
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▶️ Precalentamos el horno a 180º.
Ponemos la mariposa en el vaso y añadimos todos los ingredientes húmedos. Batimos 1 min. Ahora incorporamos todos los ingredientes secos y meclamos 3 min. o hasta obtener una masa homogénea.
Ponemos en moldes para magdalenas y horneamos durante 15 min.
La receta no es muy muy dulce, está pensada para añadirle por encima sirope @servivita0.0
#healthyfoods   #zerocalories  #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #salsa #chocolate #recipes #magdalenas #miel

Día 15 Felicitaciones si haz llegado hasta aquí porque pronto partirá la 3era semana del reto. Realizando pequeños cambios de hábitos puedes cambiar la forma de alimentarte evitando alimentos procesados y azúcar refinada. Sigue prefiriendo comprar más en la feria y menos idas al Supermercado notarás la diferencia. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #realfood #comersano

Día 15 Felicitaciones si haz llegado hasta aquí porque pronto partirá la 3era semana del reto. Realizando pequeños cambios de hábitos puedes cambiar la forma de alimentarte evitando alimentos procesados y azúcar refinada. Sigue prefiriendo comprar más en la feria y menos idas al Supermercado notarás la diferencia. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #realfood #comersano

El bowl que necesitáis para terminar la semana con más energía y sabor 👏
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#zeroazucar #foodporn #energia #singluten #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #topping #bowl #snack #sabor

El bowl que necesitáis para terminar la semana con más energía y sabor 👏
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Día 14 alimentación saludable. Si compras bocadillos en supermercados asegúrate de revisar los ingredientes que lleva. Evita usar aderezos como mayonesa. #sinazucar #zeroazucar #alimentacionsaludable#comersano #nutricion #diabete #colesterol

Día 14 alimentación saludable. Si compras bocadillos en supermercados asegúrate de revisar los ingredientes que lleva. Evita usar aderezos como mayonesa. #sinazucar #zeroazucar #alimentacionsaludable #comersano #nutricion #diabete #colesterol

No te detengas hasta sentirte orgulloso de lo que haz logrado 💪
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#saludables #mryummy #energia #motivacion #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #bollo #donut

No te detengas hasta sentirte orgulloso de lo que haz logrado 💪
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Todos los colores para un plato super saludable y con sabor a barbacoa #homemade 😜
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #veggie #protein #zeroazucar #saludables #colores #barbacoa #recipes #salsa

Todos los colores para un plato super saludable y con sabor a barbacoa #homemade 😜
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Ya probaste nuestras paletas? 0 AZUCAR 0 Grasa y DELICIOSAS 100% sabor natural. Te esperamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pidelo en Ubereats. #helados #heladeria #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar

Ya probaste nuestras paletas? 0 AZUCAR 0 Grasa y DELICIOSAS 100% sabor natural. Te esperamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pidelo en Ubereats. #helados #heladeria #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar

¿Con que ingredientes te apetece tu protein pizza hoy?🍕😋
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#zeroazucar #foodporn #energia #singluten #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #recipes #celiacos #pizza

¿Con que ingredientes te apetece tu protein pizza hoy?🍕😋
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Nos pusimos creativos con la decoración de los Mr Yummy de zanahoria, tú como lo harías? 🤗
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#saludables #mryummy #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #postentreno #bollo #donut #deco

Nos pusimos creativos con la decoración de los Mr Yummy de zanahoria, tú como lo harías? 🤗
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Wrap con salsa de barbacoa 0% calorias 😀
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #salsa #barbacoa #wrap
El cruch que le faltaba a tu ensalada, Protein chips 😁
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#zeroazucar #foodporn #energia #cruch #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #patatas #chips #snack #ensalada

El cruch que le faltaba a tu ensalada, Protein chips 😁
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Ya probaste nuestro combo adelgazante??
❤Flor de Jamaica ❤Te Rojo ❤Canela en Rama
Para tomar con mate, tereré o como agua durante el dia. Super diuréticos adelgazantes y ricos 👌
Veni a buscarlos sólo en Mundo Natural
#adelgazantes 
#massalud 
#mundonatural
#bajardepeso
#saciantedelapetito
#sinefectorebote
#calmalaansiedad
#agilizaelmetabolismo
#zeroazucar
#agaragar
#espirulina
#berengena
#psyllium
#picolinatodecromo
#dieta 
#alimentacionbalanceada #regulaelapetito 
#granel 
#alimentacionsaludable
#belleza
#comersano
#saludybienestar
#diet

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🤩Desayunos que quitan el sentido 🤗
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Sano, nutritivo i riquisssimooo🥇
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-Tortita avena i crema oreo de @protella.es con protein crunch de @mybodygenius .
Productos disponibles en @dangorefitnesshopvilafranca 👏👏
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#tortitas #avena #protella #crunch #dangorista #fit #modelatucuerpo #mentesanaincorposano #lifestyle #zeroazucar #gym #workout

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So many diets are offering us SOLUTION to all our healths problems. But which ones to choose? 
Elegir una dieta NO es algo fácil. 
Supongo que todo depende de lo que buscamos. 
En mi caso : sufrí de hipotiroidismo de Hashimoto, cansancio crónico, ovarios poliquísticos, acné, depresión, ansiedad, candidiasis crónica, alergias, eczema, asma, intolerancias alimentarias, intestino permeable.. etc etc la lista es muy larga. 
A día de hoy, recuperé un 60% de mis funciones vitales, principalmente al COMER MEJOR. Empezé por: .
➡️ *La dieta anticandidiasis* 
Me informé a través de muchos canales online y leí la obra de @calacervera que me ayudó muchísimo. Me permitió, una vez mi salud un poco más estable, dejar de tomar la pastilla contraceptiva que tomaba desde unos 20 años. Me ha costado más de 2 años para conseguirlo. Ha sido MUY duro. Creerme.

Me mejore mucho pero mi sistema digestivo se me inflamaba a menudo incluso comiendo alimentos tan inofensivos como la quinoa. 
Sentí que la limpieza de toxinas había sido muy agresiva para mi cuerpo. Decidí seguir: .
➡️*la dieta keto* o tb llamada #lchf
Me encantó la dieta keto! Porque me hizo la vida sencilla al seguir recetas ya predeterminadas. 
Pero todavía noto mi sistema digestivo débil y me cuesta digerir carnes y quesos. 
Así que para reeducar mi sistema alimentario, he decidido seguir : .
➡️*la dieta Raw food* para recubrir mis habilidades digestivas y llenar mis intestinos de microorganismos. Poco a poco reinsertar frutas. Y limpiar mi hígado como pueda!! Os mantengo informados :) .
#comersano #quedietaelegir #dietacetogenica #lchf #vidasaludable #zeroazucar #healthyfood #healthylife #keto #dietaketo #rawfood #leakygut #guthealth #realfood #comidareal #sinazucar #healthy #saludable #paleo #paleodieta #sugarfree #sop #hashimoto #healthydiet #candidiasis #candida #anticandida #anticandidiasis #detox

So many diets are offering us SOLUTION to all our healths problems. But which ones to choose?
Elegir una dieta NO es algo fácil.
Supongo que todo depende de lo que buscamos.
En mi caso : sufrí de hipotiroidismo de Hashimoto, cansancio crónico, ovarios poliquísticos, acné, depresión, ansiedad, candidiasis crónica, alergias, eczema, asma, intolerancias alimentarias, intestino permeable.. etc etc la lista es muy larga.
A día de hoy, recuperé un 60% de mis funciones vitales, principalmente al COMER MEJOR. Empezé por: .
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Me mejore mucho pero mi sistema digestivo se me inflamaba a menudo incluso comiendo alimentos tan inofensivos como la quinoa.
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Pero todavía noto mi sistema digestivo débil y me cuesta digerir carnes y quesos.
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Día 12 de vida saludable la clave está en la organización de las comidas que no te pille la ansiedad que sea un programa semanal de comida variando proteínas, grasas y carbohidratos. #sinazucar #ceroazucar#zeroazucar #alimentoprocesado #alimentacionsaludable

Día 12 de vida saludable la clave está en la organización de las comidas que no te pille la ansiedad que sea un programa semanal de comida variando proteínas, grasas y carbohidratos. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #alimentoprocesado #alimentacionsaludable

¿Con que salsa te apetece este plato? 🤔
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #2019 #salsa #recipes
¿A quien le apetecen unos crepes sabor sweet lemon? 🍋😜
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#zeroazucar #foodporn #energia #singluten #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #topping #celiacos #snack #crepes

¿A quien le apetecen unos crepes sabor sweet lemon? 🍋😜
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Asi de divertidos nos ponemos con un Mr Yummy de snack 🍩👌
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#saludables #mryummy #pics #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #postentreno

Asi de divertidos nos ponemos con un Mr Yummy de snack 🍩👌
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#saludables #mryummy #pics #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #postentreno

Empezamos la dieta con "zero" azúcar gracias a @mrbigenergy Zero 
#mrbigenergydrink #mrbig #zero #zeroazucar #mrbig

Empezamos la dieta con "zero" azúcar gracias a @mrbigenergy Zero
#mrbigenergydrink #mrbig #zero #zeroazucar #mrbig

Hoy mostramos los beneficios del consumo de stevia para nuestro organismo.
Propiedades medicinales de la stevia

La stevia aporta 0 calorías.

Posee acción digestiva.

Ejerce efecto hipotensor suave.

La stevia es antimicótica.

Ayuda a reducir la ansiedad.

Es diurética.

La stevia regula el azúcar en sangre y tiene efecto hipoglucemiante.

Tiene acción diurética

En nuestro almacén vas encontrar dos opciones de Stevia Natural
Stevia boliviana original en polvo marca END.
Stevia orgánica Jual líquida.

#saludable #vidasana💚 #ayurveda #natural #naturalfood #zeroazucar

Hoy mostramos los beneficios del consumo de stevia para nuestro organismo.
Propiedades medicinales de la stevia

La stevia aporta 0 calorías.

Posee acción digestiva.

Ejerce efecto hipotensor suave.

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Ayuda a reducir la ansiedad.

Es diurética.

La stevia regula el azúcar en sangre y tiene efecto hipoglucemiante.

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Hoy nos levantamos con mucho amor 😘
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 #zeroazucar #foodporn #energia #deli #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #breakfast #amor #snack
Tostadas francesas con sabor a primavera 🌸🤗
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #primavera #chocolate #recipes
¿Salado o dulce que te apetece? 🙌😋
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#saludables #mryummy #salado #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #postentreno #dulce
Las rosquillas de Mr Yummy están libres de conservantes, grasas trans, aceite de palma y colesterol 🙌😜
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#rosquillas #mryummy #donut #saludables #fitfam #foodlovers #zeroazucar #estilodevida #healthy #bollos #sinconvervantes #singrsastrans #sinaceitedepalma #domingo

Las rosquillas de Mr Yummy están libres de conservantes, grasas trans, aceite de palma y colesterol 🙌😜
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Día 10 aquí lista de Alimentos altos en azúcar y procesados que deberías evitar darle a tus niños. #sinazucar #ceroazucar#zeroazucar #alimentoprocesado

Día 10 aquí lista de Alimentos altos en azúcar y procesados que deberías evitar darle a tus niños. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #alimentoprocesado

Día 9 día de ensalada de zapallo italiano o ceviche de zapallo italiano sirve para acompañar carnes o legumbres o simplemente para picoteo. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion#alimentacionsaludable #comersano #salud

Día 9 día de ensalada de zapallo italiano o ceviche de zapallo italiano sirve para acompañar carnes o legumbres o simplemente para picoteo. #sinazucar #ceroazucar #zeroazucar #nutricion #alimentacionsaludable #comersano #salud

Y vosotros, ¿sois de los que tenéis todo el #finde organizado o preferís dejaros llevar? Pero siempre ten a mano tu #MrYummy 🍩🙌
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#dulce #mryummy #vitaminas #saludables #fitfam #foodlovers #zeroazucar #calorias #motivacion #healthy #protein #findesemana #vacaciones #bollos #rosquillas #donut

Y vosotros, ¿sois de los que tenéis todo el #finde organizado o preferís dejaros llevar? Pero siempre ten a mano tu #MrYummy 🍩🙌
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#dulce #mryummy #vitaminas #saludables #fitfam #foodlovers #zeroazucar #calorias #motivacion #healthy #protein #findesemana #vacaciones #bollos #rosquillas #donut

Soñadoras, atrevidas, apasionadas, guapas, inteligentes … Feliz día! 😘
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#saludables #mryummy #pics #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #diadelamujer

Soñadoras, atrevidas, apasionadas, guapas, inteligentes … Feliz día! 😘
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Buenos días viernes!!! 🎉🎉. Y lo empezamos con esta delicia de #fitcocho receta de @inmifit & @a_p_r_a👌 .
.
- 30 gramos de harina de arroz - 20 gramos de harina de teff - 10 gramos de harina de coco.
- 150 mililitros de claras de huevo.
- 50 mililitros de leche de almendras sin azúcar .
- 5 gramos de levadura.
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Mezclamos muy bien. Ponemos en el molde de silicona y añadimos unas Moras. Al microondas unos 6-7 minutos.
.
Yo como no podía faltar he puesto #misamadostoppings .
- yogur griego - canela Ceylán.
- sirope de dulce de leche @servivita0.0 .
- Moras.
- crema de cacahuete .
.

#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #salsa #biscocho #recipes

Buenos días viernes!!! 🎉🎉. Y lo empezamos con esta delicia de  #fitcocho receta de @inmifit & @a_p_r_a👌 .
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- 150 mililitros de claras de huevo.
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- 5 gramos de levadura.
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Mezclamos muy bien. Ponemos en el molde de silicona y añadimos unas Moras. Al microondas unos 6-7 minutos.
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Yo como no podía faltar he puesto  #misamadostoppings .
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Hoy nos apetece tarta de chocolate sabor bittersweet chocolate y solo con 3 gotas de flavor drop 😜
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 #zeroazucar #foodporn #energia #tarta #healthyfood #protein #fit #calorias #saludables #deli #chocolate #snack #flavordrop

Hoy nos apetece tarta de chocolate sabor bittersweet chocolate y solo con 3 gotas de flavor drop 😜
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#Papis #mamis atención. Sí están buscando opciones más sanitas pero igual de ricas para sus #bendiciones en éste nuevo año escolar. Acá  en #emporiotierrasaludable las pueden encontrar 😊😋😍🤗 galletas #integrales #chocosesamo #zanahoria #zeroazucar #chocofrutillas mmmmm 😋😋😁😁 los espero en Avenida Ossa 066 la cisterna #apasosdelmetro #pasosdelagranavenida 🤗🤗👏👏👏💚💚💚 #añoescolar #colacion #bendiciones🙏 #colegio #comerico #comesanovivesano #padresehijos #insta #instagood #instachilean #galletas #ecovida

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¡¡ISOLATE CFM ZERO VITOBEST!! CFM Zero es 100% WPI Lacprodan® 90 de Arla®. Es baja en lactosa, azúcar y sin aspartamo. Nuestro sabor de fresa tiene 27.40 g de proteína por cucharada (30gr) que produce 91.3% de proteína Isolate Lacprodan 90 pura por porción, la más alta del mercado.

Nuestra pasión por encontrar los mejores ingredientes en el mercado nos llevó a Arla® Foods, la compañía líder mundial con las mejores cualidades en el mundo de las proteínas. CFM ZERO contiene proteína de suero aislada de gran pureza, excelente aminograma y máxima biodisponibilidad, con uno de los valores biológicos más altos del mundo. CFM Zero es la forma más avanzada de proteína de suero, con más del 90% de proteínas y una proporción insignificante de grasas y lactosa. Gracias a un valor biológico (VB) superior al de cualquier otra proteína, el aislado de proteína de suero contiene altos niveles de aminoácidos esenciales y no esenciales. #ciclismotenerife #baloncestotenerife #maratontenerife #tenerifegym #proteina #proteinaisolatada #isolatada #tenerife #losmajuelos #tiendadenutricion #tiendanutricion #vitobest #cfmzero #zerosugar #zerocarb #zerofat #zeroazucar #zerocarboidrato #zerogras #suerodeleche #fitness #fitnesstenerife #tenerifefitness

¡¡ISOLATE CFM ZERO VITOBEST!! CFM Zero es 100% WPI Lacprodan® 90 de Arla®. Es baja en lactosa, azúcar y sin aspartamo. Nuestro sabor de fresa tiene 27.40 g de proteína por cucharada (30gr) que produce 91.3% de proteína Isolate Lacprodan 90 pura por porción, la más alta del mercado.

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Cual quieres?. Todos son deliciosos y 0 azúcar, 0 grasa, 100% fruta, no te los  puedes perder así que te esperamos en cumbaya en la calle García Moreno E2_54 a una cuadra del parque de Cumbayá 📞 0998244334 o pidelo en Ubereats. #helados #heladeria #sinazucar #saludable #heladoartesanal #heladosinazucar #cumbaya #cumbayacity #cumbayork #bajoencalorias #sugarfree #salud #ecuador #estilodevida #fitness #alegria #ubereats #keto #ketodieta #ketoweightloss #cetogenica #ceto #paleo #ceroazucar #zeroazucar #0azucar

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Estamos todos invitados a tomar el té con Mr Yummy de arándanos, quien se apunta? ☕🍩
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#saludables #mryummy #donut #zanahoria #fitfam #foodlovers #zeroazucar #rosquillas #healthy #protein #naturales #bollos

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La torre de la felicidad, con cuál de vuestras salsas les apetecen las tortitas? 👌
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #salsa #tortitas #recipes #felicidad

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¿Ya probaste las protein chips sabor cream & onion? 😜
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Aquí tenéis 4 opciones de desayuno saludables, hay que ir olvidándose de la bollería industrial, de la mantequilla y la mermelada, etc y dejarlo para alguna excepción porque no tienen ningún nutriente y si muchos conservantes, azúcares, aceite de palma, saborizantes, etc, todo eso es 💩 y no solo lo tomamos nosotros sino también nuestros hijos, así que estamos jorobandoles la vida de mañana sin saberlo.
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1. Tostada pero saludable, tanto de fruta dulce o con verdura salado🥑
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2. Proteína para tener energía 🍳
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3. Leche con cereales hechos en casa, los comprados tienen un montón de ingredientes inútiles y hasta dañinos para la salud, mirad las etiquetas!! 🐄
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4. Un batido tipo smoothie con fruta y/o verdura con leche vegetal 🍓🌿
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#desayuno #comeinteligente #noprocesados #nobolleriaindustrial #zeroazucar #desayunosaludable #comidareal #cambiadehabitos #cambiaamejor #conlasaludnosejuega #conayudaesmasfacil #yoteayudo

Aquí tenéis 4 opciones de desayuno saludables, hay que ir olvidándose de la bollería industrial, de la mantequilla y la mermelada, etc y dejarlo para alguna excepción porque no tienen ningún nutriente y si muchos conservantes, azúcares, aceite de palma, saborizantes, etc, todo eso es 💩 y no solo lo tomamos nosotros sino también nuestros hijos, así que estamos jorobandoles la vida de mañana sin saberlo.
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En Mi tienda Favorita de #Suplementos @asnutrition.cl_ashtaralfaro 🙊 Les Quiero Presentar Lo Nuevo en #Proteínas #HelixWhey 💪 Las Mejores del Momento #wheypremium , #Zeroazucar , muy bajas en Carbo y Grasa. SABOR GANADOR DE  PREMIOS ✔  Todos Quienes vengan de Mi Parte a La Tienda con Mi CÓDIGO 👉 AYNARA100 obtendrán DESCUENTO 😏👌

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Eventazo ayer en @salapelicano de la mano de @pepsimax_es. ⚡️
#mismosabor
#zeroazucar
@attica21hotels

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ϯαɾϯα δε ηαϯα 🍰 by @delirius_fitfood 🙌
Ingredientes:
Base: 60g claras de huevo ➕ 8 g harina avena ➕ 4g levadura; mezcla todo y al horno 10 min en molde desmoldable.
Nata: 95g queso fresco desnatado ➕ 100ml leche de soja ➕ una lamina y media de gelatina previamente hidratada y disuelta en un poco de agua caliente ➕ para endulzar yo usé 3 gotas de flavor drops vainilla; batimos todo bien y servimos sobre la base y refrigeramos al menos 3 horas. 
Decoramos con syrup de dulce de leche 😜
#tarta #recetasaludables #recipes #saludables #healthyfood #estilodevidasaludable #dulcedeleche #syrup #topping #zerocalories #zeroazucar

ϯαɾϯα δε ηαϯα 🍰 by @delirius_fitfood 🙌
Ingredientes:
Base: 60g claras de huevo ➕ 8 g harina avena ➕ 4g levadura; mezcla todo y al horno 10 min en molde desmoldable.
Nata: 95g queso fresco desnatado ➕ 100ml leche de soja ➕ una lamina y media de gelatina previamente hidratada y disuelta en un poco de agua caliente ➕ para endulzar yo usé 3 gotas de flavor drops vainilla; batimos todo bien y servimos sobre la base y refrigeramos al menos 3 horas.
Decoramos con syrup de dulce de leche 😜
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Salsa de barbecue con sabor a vierneeeeees, buen fin de semana 😁
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#healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #viernes #berbecue #recipes

Salsa de barbecue con sabor a vierneeeeees, buen fin de semana 😁
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Menos mal no tenía degustación o habría estado toda cura trabajando ajdhjsajshha #mentiramama #eratalla #llevatusour #nolazero #zeroazucar #menoscalorias

Menos mal no tenía degustación o habría estado toda cura trabajando ajdhjsajshha #mentiramama #eratalla #llevatusour #nolazero #zeroazucar #menoscalorias

Lo importante que es apoyar el deporte! Aquí @mrbigenergy apoyando con todo al Hockey!! Hoy presentación de la Nueva Camiseta de las Diablas! #mrbigenergydrink #deporte #hockey #vidasana #mrbigzero #zeroazucar #energia

Lo importante que es apoyar el deporte! Aquí @mrbigenergy apoyando con todo al Hockey!! Hoy presentación de la Nueva Camiseta de las Diablas! #mrbigenergydrink #deporte #hockey #vidasana #mrbigzero #zeroazucar #energia

Flan #lowcarb 🍮 by @nativaly Ingredientes :
- 100ml de claras .
- 50 ml de bebida de soja ligera .
- 1 lámina de gelatina .
- 1 cucharadita de cacao puro desgrasado .
- una ramita de Canela .
Preparación :
*Calentamos la bebida de soja unos minutos en el micro y dejamos la lamina de gelatina en ella para que se hidrate .
*Una vez este hidratada mezclamos todos los ingredientes menos la rama de Canela .
*Ponemos en un cazo a fuego medio con la rama de Canela y removemos unos minutos .
*Quitamos la rama de Canela y ponemos en un molde y a la nevera mínimo un par de horas.
*Ponemos en un plato y añadimos nuestros topping favoritos yo he usado sirope de chocolate 0% de @servivita0.0 
Os animáis a hacerla ? ❤️ #healthyfoods  #zerocalories #sirope #servivita #fitfam #topping #protein #zeroazucar #saludables #chocolate #recipes

Flan  #lowcarb 🍮 by @nativaly Ingredientes :
- 100ml de claras .
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- 1 lámina de gelatina .
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Preparación :
*Calentamos la bebida de soja unos minutos en el micro y dejamos la lamina de gelatina en ella para que se hidrate .
*Una vez este hidratada mezclamos todos los ingredientes menos la rama de Canela .
*Ponemos en un cazo a fuego medio con la rama de Canela y removemos unos minutos .
*Quitamos la rama de Canela y ponemos en un molde y a la nevera mínimo un par de horas.
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